Kurze Antwort: Zahnbelag ist im Zusammenhang mit der Mundgesundheit eine weiche Schicht aus Bakterien und Speichelproteinen, die an der Zahnoberfläche haftet (dentaler Plaque). Von Zucker lebende Bakterien bilden Säure und können Karies verursachen; bleibt der Belag am Zahnfleischrand, kann er zu Entzündungen führen. Plaque wird durch Putzen und Zahnzwischenraumreinigung entfernt; ist er zu Zahnstein verhärtet, kann ihn nur der Zahnarzt entfernen.
Von den Leserinnen und Lesern, die nach „Zahnplaque“ suchen, interessieren sich die einen für die klebrige Bakterienschicht, die sich auf den Zähnen ansammelt, die anderen für eine Apparatur, die im Mund getragen wird. Dieser Beitrag behandelt die erste Bedeutung, also die Schicht, die in der Zahnmedizin als dentaler Plaque oder bakterieller Belag bezeichnet wird. Wir erklären der Reihe nach, wie Plaque entsteht, worin er sich von Zahnstein unterscheidet, wie er zu Hause und in der Praxis entfernt wird und welche täglichen Gewohnheiten seine Ansammlung verringern.
Was ist Zahnplaque? Zwei verschiedene Bedeutungen
Zahnplaque ist im Zusammenhang mit der Mundgesundheit eine dünne, farblose oder leicht gelbliche Schicht aus Bakterien und Speichelproteinen, die an der Oberfläche von Zähnen und Zahnfleisch haftet. Der wissenschaftliche Name lautet dentaler Plaque oder dentaler Biofilm. Gemeint ist nicht eine Ansammlung einzelner Bakterien, sondern eine lebende Gemeinschaft, die aneinander haftet und ihre eigene Schutzmatrix gebildet hat.
In der Alltagssprache wird das Wort „Zahnplaque“ auch für Apparaturen im Mund verwendet: Schienen gegen nächtliches Zähnepressen, kieferorthopädische Retentionsplatten oder transparente Aligner. Auf diese Apparaturen gehen wir in diesem Beitrag nicht ein. Wenn Sie nach im Mund getragenen Schienenarten suchen, finden Sie die entsprechenden Informationen auf unserer Seite Arten von Zahnschienen.
Wie entsteht bakterieller Plaque?
Bakterieller Plaque entsteht in einem Prozess, der wenige Minuten nach der Reinigung der Zähne beginnt und sich innerhalb von Stunden verdickt. Zuerst bilden Proteine im Speichel auf der Zahnoberfläche einen unsichtbaren Film. Danach heften sich Bakterien, die natürlich im Mund vorkommen, an diesen Film, vermehren sich und binden weitere Bakterienarten in die Struktur ein.
Zucker und raffinierte Kohlenhydrate in unserer Nahrung sind der Brennstoff dieser Gemeinschaft. Beim Abbau von Zucker bilden die Bakterien Säure. Diese Säure entzieht dem Zahnschmelz Mineralien; wiederholt sie sich, bereitet sie den Boden für den Beginn von Karies. Bleibt dieselbe Schicht am Zahnfleischrand, setzt die Abwehrreaktion des Körpers ein, und es kann sich eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis) entwickeln.
Plaque sammelt sich am leichtesten an Stellen, die die Zahnbürste nur schwer erreicht:
- Die Kontaktpunkte zwischen den Zähnen
- Entlang der Zahnfleischlinie, am Rand, wo Zahn und Zahnfleisch zusammentreffen
- Die Vertiefungen und Furchen auf den Kauflächen der hinteren Backenzähne
- Die Zungenseite der unteren Frontzähne und die Wangenseite der oberen Backenzähne
- Der Bereich um Zahnspangenbrackets, Kronen und Füllungen
Der Unterschied zwischen Plaque und Zahnstein
Der Unterschied zwischen Zahnbelag und Zahnstein betrifft im Kern die Härte: Plaque ist weich und lässt sich mit der Zahnbürste entfernen, Zahnstein ist verhärteter Plaque und lässt sich zu Hause nicht entfernen. Bleibt Plaque lange auf dem Zahn, lagern sich Calcium- und Phosphatmineralien aus dem Speichel in diese Schicht ein. Diese Verhärtung, die innerhalb weniger Tage beginnt, kann sich innerhalb von Wochen zu deutlichem Zahnstein entwickeln.
- Plaque: Weich, klebrig, mit bloßem Auge oft schwer zu sehen. Lässt sich mit Zahnbürste, Zahnseide und Interdentalbürsten entfernen.
- Zahnstein (Tartar): Hart, rau, gelb-bräunlich oder unter dem Zahnfleisch dunkel gefärbt. Wird ausschließlich vom Zahnarzt mit speziellen Instrumenten entfernt.
Die raue Oberfläche des Zahnsteins erleichtert es neuem Plaque, sich festzusetzen; deshalb gerät das Problem, sobald Zahnstein entstanden ist, in einen Kreislauf, der sich selbst nährt. Wirkungen und Entfernung von Zahnstein werden in unserem Beitrag Zahnsteinentfernung und ihre Auswirkungen auf die Mundgesundheit ausführlich erklärt.
Wie wird Zahnbelag zu Hause entfernt?
Die Antwort auf die Frage, wie man Zahnplaque entfernt, lautet mechanische Reinigung: Plaque verschwindet erst, wenn er durch Putzen und Reinigung der Zahnzwischenräume physisch abgelöst wird. Mundspülungen und Kaugummis können unterstützen, ersetzen aber nicht die Zahnbürste. Das sind die grundlegenden Schritte für die Plaqueentfernung zu Hause:
- Putzen Sie zweimal täglich etwa zwei Minuten: Mit fluoridhaltiger Zahnpasta morgens und vor allem abends vor dem Schlafengehen zu putzen, ist die allgemein anerkannte Empfehlung.
- Halten Sie die Bürste schräg zur Zahnfleischlinie: Setzen Sie die weichborstige Bürste in einem Winkel von etwa 45 Grad am Zahnfleisch an und arbeiten Sie mit kleinen, sanften Bewegungen. Starkes Aufdrücken reinigt den Plaque nicht besser, sondern kann das Zahnfleisch schädigen. Zur richtigen Technik lesen Sie bitte unseren Beitrag Zahnbürste richtig verwenden und die richtige Putztechnik.
- Reinigen Sie die Zahnzwischenräume täglich: Die Bürste erreicht die Zwischenräume nicht ausreichend. Zahnseide oder eine zur Breite des Zwischenraums passende Interdentalbürste schließt diese Lücke. Wie Zahnseide benutzt wird, haben wir im Beitrag Zahnseide richtig verwenden Schritt für Schritt beschrieben.
- Reinigen Sie auch die Zunge: Die Bakterienschicht auf der Zungenoberfläche kann zu Mundgeruch beitragen; sanftes Abwischen mit der Bürste oder einem Zungenreiniger genügt.
- Spülen Sie nicht übertrieben nach: Nach dem Putzen die Zahnpasta auszuspucken, gilt als sinnvoller, als den Mund gründlich mit Wasser auszuspülen; so bleibt das Fluorid länger auf der Zahnoberfläche.
Wer sehen möchte, wo Plaque zurückbleibt, kann Plaque-Färbetabletten oder -lösungen aus der Apotheke verwenden. Nach dem Putzen angewendet, färben sie die nicht gereinigten Bereiche an und zeigen, welchen Flächen mehr Sorgfalt zukommen sollte. Wenn Sie eine Mundspülung verwenden möchten, sollten Sie Ihren Zahnarzt fragen, welche für Sie geeignet ist.
Anzeichen einer Plaqueansammlung
Eine Plaqueansammlung verläuft meist unauffällig, doch bei genauem Hinsehen fallen manche Anzeichen auf:
- Eine raue, glitschige Schicht, die Sie spüren, wenn Sie mit der Zunge über die Zähne fahren
- Mundgeruch, der besonders morgens deutlich wird
- Rötung und leichte Schwellung am Zahnfleischrand
- Zahnfleischbluten beim Putzen oder bei der Anwendung von Zahnseide
- Gelbliches oder mattes Aussehen der Zähne auf Höhe des Zahnfleischs
Blutungen beim Putzen sind ein häufiges Zeichen einer Zahnfleischentzündung als Reaktion auf Plaque und sollten nicht vernachlässigt werden. Dieses Thema haben wir in unserem Beitrag Warum blutet das Zahnfleisch und wie beugt man vor gesondert behandelt. Hält die Blutung trotz mehrwöchiger regelmäßiger Pflege an, spricht das dafür, dass eine klinische Beurteilung nötig ist.
Plaque- und Zahnsteinentfernung in der Praxis
Die Reinigung in der Praxis soll verhärteten Zahnstein und Ablagerungen unter dem Zahnfleisch entfernen, die zu Hause nicht erreichbar sind. Bei der Untersuchung werden zunächst der Zustand der Zähne, des Zahnfleischs und gegebenenfalls der Taschentiefen beurteilt. Anschließend wird der Zahnstein mit Ultraschallgeräten und Handinstrumenten entfernt; zuletzt können die Zahnoberflächen poliert werden, damit sich neuer Plaque schwerer festsetzen kann.
Wie oft die Reinigung in der Praxis erfolgt, ist nicht für alle gleich. Für jemanden mit geringer Neigung zu Plaque und Zahnstein kann eine Kontrolle ein- bis zweimal im Jahr ausreichen, während bei Personen mit einer Zahnfleischerkrankung in der Vorgeschichte, mit Zahnspange oder mit häufiger Zahnsteinbildung kürzere Abstände empfohlen werden können. Der passende Abstand wird vom Arzt anhand der Untersuchungsbefunde festgelegt.
Menschen in kieferorthopädischer Behandlung sollten hier besonders sorgfältig sein, weil sich um Brackets und Drähte Plaque leichter ansammelt. Auch bei Aligner-Trägern müssen Zähne und Apparatur gemeinsam sauber gehalten werden; Informationen zur Pflege der Apparatur finden sich ebenfalls auf unserer Seite Zahnschienen.
Tägliche Gewohnheiten zur Vorbeugung von Plaque
Plaque völlig zu verhindern ist nicht möglich, da Bakterien Teil der natürlichen Mundflora sind; Ziel ist, die Ansammlung regelmäßig zu stören und zu verhindern, dass sie schädlich wird. Diese Gewohnheiten gelten dafür als nützlich:
- Zuckerhaltige und säurehaltige Speisen und Getränke auf die Mahlzeiten beschränken, statt sie über den Tag zu verteilen
- Häufiges Snacken zwischen den Mahlzeiten verringern, bei Durst Wasser bevorzugen
- Nach dem abendlichen Zähneputzen nur noch Wasser trinken
- Die Zahnbürste etwa alle drei Monate oder bei abgespreizten Borsten wechseln
- Auf Zigaretten und Tabakprodukte verzichten; sie begünstigen sowohl die Plaqueansammlung als auch Zahnfleischprobleme
- Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen nicht versäumen
Wann sollte man den Arzt aufsuchen?
Wenn Sie Zahnfleischbluten, anhaltenden Mundgeruch oder harte, verfärbte Ablagerungen auf Höhe des Zahnfleischs an Ihren Zähnen bemerken, ist es sinnvoll, einen Untersuchungstermin zu planen. In unserer Poliklinik im Park Oran Ofis im Stadtteil Oran in Ankara Çankaya können Ihr Plaque- und Zahnsteinstatus beurteilt und das passende Pflegeintervall gemeinsam festgelegt werden. Für einen Termin nutzen Sie bitte unsere Kontaktseite.
Häufig gestellte Fragen
Verschwindet Zahnplaque von selbst?
Nein, bakterieller Plaque verschwindet nicht von selbst; er muss mechanisch durch Putzen und Zahnzwischenraumreinigung entfernt werden. Nicht entfernter Plaque kann mit der Zeit zu Zahnstein verhärten.
Wie lange dauert es, bis Plaque zu Zahnstein wird?
Die Verhärtung von Plaque kann innerhalb weniger Tage beginnen, und bis sich deutlicher Zahnstein gebildet hat, vergehen meist einige Wochen. Die Dauer hängt von der Speichelzusammensetzung, der Ernährung und den Pflegegewohnheiten ab.
Kann Zahnstein zu Hause entfernt werden?
Nein, verhärteter Zahnstein lässt sich mit Bürste oder Geräten für den Hausgebrauch nicht sicher entfernen. Der Versuch, Zahnstein abzukratzen, kann Zahnschmelz und Zahnfleisch schädigen; die Reinigung sollte vom Zahnarzt vorgenommen werden.
Entfernt eine Mundspülung den Plaque?
Mundspülungen können helfen, manche Bakterien zu verringern, lösen aber den am Zahn haftenden Plaque nicht ab. Sie ersetzen weder Zähneputzen noch Zahnseide; fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Mundspülung für Sie geeignet ist.
Verursacht Zahnplaque Mundgeruch?
Ja, die Bakterienschicht auf Zähnen, in den Zahnzwischenräumen und auf der Zunge kann zu Mundgeruch beitragen. Bei Mundgeruch, der durch regelmäßige Reinigung nicht verschwindet, empfiehlt sich eine Untersuchung, bei der auch andere Ursachen abgeklärt werden.
