Aligner-Wechselplan: Wie planen Sie die Wechseltage?

Wie oft werden Aligner gewechselt?

Aligner werden in dem Abstand gewechselt, den Ihre Kieferorthopädin im Behandlungsplan festgelegt hat; bei den meisten Behandlungen liegt dieser zwischen 7 und 14 Tagen. Jeder Aligner ist so gefertigt, dass er die Zähne um eine kleine geplante Strecke bewegt, und die Zähne brauchen eine gewisse Zeit, um sich in dieser neuen Position zu festigen. Welcher Abstand für Sie gilt, entscheidet Ihre Ärztin anhand der Art der Zahnbewegung und der bei den Kontrollen beobachteten Fortschritte. Der Abstand kann sich im Laufe der Behandlung ändern; in manchen Phasen werden Sie gebeten, einen Aligner länger zu tragen.

Der Wechselplan ist daher ein unauffälliger, aber wichtiger Teil der Behandlung. Wenn eine Tragezeit von 20–22 Stunden am Tag und der Wechsel am richtigen Tag zusammenwirken, sitzen die Aligner gut auf den Zähnen und der Plan verläuft wie vorgesehen. Die Grundregeln für das tägliche Tragen haben wir auf der Seite Aligner richtig tragen beschrieben; diese Seite konzentriert sich darauf, wie Sie die Wechseltage planen und den Plan führen.

Wie führen Sie einen Aligner-Wechselplan?

Ein Plan, der funktioniert, ist ein Plan, der zu Ihrem Alltag passt. Das kann eine Papiertabelle, der Kalender auf Ihrem Handy oder beides sein. Wichtig ist, dass Sie Datum und Alignernummer jedes Wechsels festhalten.

• Wählen Sie einen festen Tag: Zum Beispiel jeden Sonntagabend oder jeden zweiten Sonntag. Ein Tag abseits arbeitsreicher Tage erleichtert die Gewöhnung.
• Bevorzugen Sie den Abend: Wenn Sie vor dem Schlafengehen auf den neuen Aligner wechseln, verbringen Sie einen großen Teil des Druckgefühls der ersten Stunden im Schlaf.
• Stellen Sie eine wiederkehrende Erinnerung ein: Ein Handyalarm an jedem Wechseltag verringert das Risiko, den Wechsel zu vergessen.
• Notieren Sie die Alignernummer: Auf den Alignern oder ihrer Verpackung steht eine fortlaufende Nummer. Notieren Sie Nummer und Datum jedes Aligners, zu dem Sie wechseln.
• Ergänzen Sie kurze Notizen: Wenn ein Aligner nicht ganz sitzt, an einem Zahn deutlicher Druck besteht oder Sie den Aligner an einem Tag zu wenig getragen haben, schreiben Sie eine kurze Zeile dazu. Diese Notizen helfen beim Gespräch mit Ihrer Ärztin beim Kontrolltermin.

Wenn mehrere Personen in der Familie behandelt werden oder Sie die Aligner Ihres Kindes im Blick behalten, erleichtert ein gemeinsamer digitaler Kalender oder eine einfache Tabelle am Kühlschrank den Überblick, wer an welchem Tag wechselt.

Wie sieht ein Beispiel für einen Aligner-Wechselplan aus?

Die folgende Tabelle ist nur ein Beispiel. Darin beträgt der Wechselabstand zwei Wochen und der Wechseltag ist der Sonntagabend; Ihren eigenen Plan sollten Sie an den von Ihrer Ärztin festgelegten Abstand anpassen.

Tragen Sie auch die Kontrolltermine in Ihren Plan ein. Kontrollen finden meist alle 6–10 Wochen statt; auch dieser Abstand hängt von Ihrer Behandlung ab. Fällt Ihr Termin auf einen Wechseltag, erkundigen Sie sich in der Praxis, ob Sie vor oder nach der Kontrolle auf den neuen Aligner wechseln sollen. In manchen Fällen möchte die Ärztin vor dem Wechsel den Zustand der Zähne und der Attachments (kleine, zahnfarbene Erhebungen, die auf die Zähne geklebt werden) sehen.

Worauf sollten Sie beim Wechsel auf einen neuen Aligner achten?

1. Vergewissern Sie sich, dass Sie den vorherigen Aligner über die vorgesehene Zeit und 20–22 Stunden am Tag getragen haben.
2. Putzen Sie Ihre Zähne; nehmen Sie den neuen Aligner aus der Verpackung und spülen Sie ihn mit kaltem oder lauwarmem Wasser ab. Heißes Wasser kann die Form des Aligners verändern.
3. Setzen Sie den Aligner zuerst auf die Frontzähne und drücken Sie ihn dann auf beiden Seiten mit den Fingerspitzen in Richtung Backenzähne an. Versuchen Sie nicht, ihn durch Zubeißen einzusetzen.
4. Wenn Sie Chewies verwenden (weiche Silikonrollen, die helfen, dass der Aligner vollständig sitzt), kauen Sie am ersten Tag mehrmals darauf.
5. Reinigen und trocknen Sie den herausgenommenen Aligner und bewahren Sie ihn so in seiner Box auf, dass die Nummer sichtbar ist.

Druck oder ein leichtes Ziehen an den Zähnen in den ersten ein, zwei Tagen eines neuen Aligners sind zu erwarten und lassen meist schnell nach. Wenn der Druck nicht innerhalb weniger Tage nachlässt, in einen stechenden Schmerz übergeht oder der Aligner an einer Stelle deutlich vom Zahn absteht, wenden Sie sich an die Praxis.

Warum sollten Sie alte Aligner aufbewahren?

Ein fertig getragener Aligner dient bei einem Missgeschick als Ersatz. Bricht ein neuer Aligner, geht er verloren oder sitzt er unerwartet nicht, kann Ihre Ärztin Sie bitten, eine Zeit lang den vorherigen Aligner zu tragen. So haben Sie einen Aligner im Mund, bis der neue fertig ist, und es wird versucht, ein Zurückwandern der Zähne zu verhindern. Als praktische Regel sollten Sie zumindest den vorherigen Aligner sauber und trocken in seiner Box aufbewahren; ob Sie mehr aufbewahren sollten, können Sie Ihre Ärztin fragen. Die Schritte bei Verlust oder Bruch finden Sie ausführlich auf der Seite Probleme mit Alignern.

Was passiert, wenn Sie einen Wechseltag verpassen?

Eine Verspätung von ein, zwei Tagen ist meist unproblematisch; der eingesetzte Aligner hält die Zähne weiter in ihrer Position. Sie können am ersten Abend, an dem Sie die Verspätung bemerken, auf den neuen Aligner wechseln und Ihren Plan auf dieses neue Datum verschieben. Wichtig ist, die Tragezeit der folgenden Aligner nicht zu verkürzen, um die verlorenen Tage aufzuholen.

Aligner zu früh zu wechseln oder einen Aligner zu überspringen, ist dagegen ein anderes Problem. Jeder Aligner wird unter der Annahme gefertigt, dass der vorherige Schritt abgeschlossen ist; haben die Zähne diese Position noch nicht erreicht, sitzt der neue Aligner möglicherweise nicht vollständig und die Zähne können vom Plan abweichen. Hat die Verspätung länger gedauert, etwa wegen Krankheit oder einer Reise mehr als eine Woche, oder konnten Sie den Aligner in dieser Zeit nicht ausreichend tragen, sprechen Sie vor dem Wechsel auf den neuen Aligner mit der Praxis.

Was sollten Sie tun, wenn der neue Aligner nicht sitzt?

In den ersten Stunden kann am Rand des neuen Aligners oder über einem Zahn ein kleiner Spalt zu sehen sein. Regelmäßiges Kauen auf Chewies über einige Tage schließt diesen Spalt meist. Ist der Spalt nach einigen Tagen noch deutlich, wird er größer oder haben Sie Mühe, den Aligner einzusetzen, kann das darauf hinweisen, dass die Zähne hinter dem Plan zurückliegen. Wechseln Sie in diesem Fall nicht eigenmächtig auf den nächsten Aligner. Ihre Ärztin kann empfehlen, zum vorherigen Aligner zurückzukehren, den aktuellen Aligner länger zu tragen oder bei Bedarf einen zusätzlichen Alignersatz zu planen. In welchen Fällen ein zusätzlicher Alignersatz infrage kommt, erklären wir im Beitrag Invisalign Refinement.

Wie planen Sie den Kalender für Urlaub, Prüfungen und arbeitsreiche Zeiten?

Bereits bekannte arbeitsreiche Phasen in den Plan einzutragen, verringert Störungen in letzter Minute. Fällt eine wichtige Präsentation, Prüfung oder Veranstaltung auf den ersten Tag eines neuen Aligners, können Sie Ihre Ärztin fragen, ob es für Ihren Plan in Ordnung ist, den Wechsel um einen Tag vor- oder zurückzuverlegen. Klären Sie vor einer längeren Reise mit der Praxis, welche Aligner Sie mitnehmen und wie der Kontrolltermin abgestimmt wird; Einzelheiten finden Sie im Ratgeber Aligner auf Reisen. Wenn ein feststehender Tag wie eine Hochzeit oder Abschlussfeier näher rückt, kann Ihnen die Seite Aligner vor einem wichtigen Tag bei der Planung helfen.

Wie hilft Ihr Plan beim Kontrolltermin?

Wenn Sie mit Ihrem Plan zum Kontrolltermin kommen, wird das Gespräch kürzer und klarer. Ihre Ärztin fragt, bei welchem Aligner Sie gerade sind, wann Sie zuletzt gewechselt haben und ob es zwischendurch Störungen gab. Dank der notierten Daten und kurzen Notizen können Sie diese Fragen beantworten, ohne schätzen zu müssen. Besonders hilfreich sind folgende Angaben:

• Die Nummer des aktuell getragenen Aligners und das Datum des Wechsels auf diesen Aligner
• Verspätete oder vorgezogene Wechsel
• Aligner, die nicht saßen, gebrochen sind oder verloren gingen, und was Sie in dieser Zeit getan haben
• Abgefallene oder abgenutzt wirkende Attachments

Was sollten Sie im Plan nicht eigenmächtig ändern?

• Den Wechselabstand verkürzen: Das beschleunigt die Behandlung nicht und kann dazu führen, dass die Aligner nicht sitzen.
• Aligner überspringen oder die Reihenfolge der Aligner ändern.
• Einen nicht sitzenden Aligner mit Gewalt weiter tragen.
• Den Abstand ohne Rücksprache mit der Ärztin verlängern oder verkürzen, wenn Sie eine zu geringe Tragezeit bemerken.

Diese Entscheidungen sind Teil des Behandlungsplans und werden von der Ärztin getroffen. Ihr Plan ist das Werkzeug, um diese Entscheidungen festzuhalten und sich daran zu erinnern. Den gesamten Behandlungsablauf finden Sie auf der Seite Aligner-Behandlung.