Tous les combien de jours change-t-on les gouttières transparentes ?
Les gouttières transparentes se changent selon l'intervalle fixé par votre praticien dans le plan de traitement ; dans la plupart des traitements, cet intervalle se situe entre 7 et 14 jours. Chaque gouttière est fabriquée pour déplacer les dents d'une petite distance prévue, et il faut un certain temps pour que les dents se stabilisent dans cette nouvelle position. C'est votre praticien qui décide de l'intervalle qui s'applique à vous, en tenant compte du type de mouvement dentaire et des progrès constatés lors des contrôles. L'intervalle peut varier au cours du traitement ; à certaines étapes, il peut vous être demandé de porter une gouttière plus longtemps.
Le calendrier de changement des gouttières est donc une partie discrète mais importante du traitement. Lorsque le port de 20 à 22 heures par jour et un changement effectué le bon jour vont de pair, les gouttières s'adaptent bien aux dents et le plan progresse comme prévu. Nous avons expliqué les règles de base du port quotidien sur la page comment porter les aligneurs ; cette page se concentre sur la façon de planifier les jours de changement et de tenir votre calendrier.
Comment tenir un calendrier de changement des gouttières ?
Un calendrier efficace est un calendrier adapté à votre rythme quotidien. Il peut s'agir d'un tableau papier, du calendrier de votre téléphone, ou des deux. L'important est de noter la date et le numéro de gouttière à chaque changement.
- Choisissez un jour fixe : par exemple chaque dimanche soir, ou un dimanche sur deux. Un jour éloigné des journées de travail chargées facilite la prise d'habitude.
- Privilégiez le soir : passer à la nouvelle gouttière avant de vous coucher vous permet de passer une bonne partie de la sensation de pression des premières heures en dormant.
- Programmez un rappel récurrent : une alarme sur votre téléphone à chaque jour de changement réduit le risque d'oublier.
- Notez le numéro de la gouttière : un numéro d'ordre figure sur les gouttières ou sur leur emballage. Notez le numéro et la date de chaque gouttière que vous commencez.
- Ajoutez de courtes notes : si la gouttière ne s'est pas bien adaptée, si une dent subit une pression marquée ou si vous avez peu porté la gouttière un jour donné, notez-le en une ligne. Ces notes sont utiles pour en parler avec votre praticien au rendez-vous de contrôle.
Si plusieurs membres de la famille suivent un traitement ou si vous suivez les gouttières de votre enfant, un calendrier numérique partagé ou un simple tableau affiché sur le réfrigérateur permet de voir facilement qui change de gouttière et quel jour.
À quoi ressemble un exemple de calendrier de changement des gouttières ?
Le tableau ci-dessous n'est qu'un exemple. Dans cet exemple, l'intervalle de changement est de deux semaines et le jour de changement est le dimanche soir ; vous devez adapter votre propre calendrier à l'intervalle fixé par votre praticien.
| Gouttière | Jour de pose | Changement suivant | Remarque |
|---|---|---|---|
| Gouttière 1 | Semaine 1, dimanche soir | Semaine 3, dimanche soir | Une sensation de pression est attendue les premiers jours |
| Gouttière 2 | Semaine 3, dimanche soir | Semaine 5, dimanche soir | La gouttière 1 est nettoyée et conservée dans son étui |
| Gouttière 3 | Semaine 5, dimanche soir | Semaine 7, dimanche soir | Un rendez-vous de contrôle peut tomber durant cette période |
| Gouttière 4 | Semaine 7, dimanche soir | Semaine 9, dimanche soir | Apportez vos notes au contrôle |
Inscrivez aussi les rendez-vous de contrôle dans votre calendrier. Les contrôles ont généralement lieu toutes les 6 à 10 semaines ; cet intervalle varie lui aussi selon votre traitement. Si votre rendez-vous tombe un jour de changement, demandez à la clinique si vous devez passer à la nouvelle gouttière avant ou après le contrôle. Dans certains cas, le praticien peut souhaiter voir l'état des dents et des taquets (petits reliefs couleur dent collés sur les dents) avant le passage à la nouvelle gouttière.
À quoi faire attention lors du passage à une nouvelle gouttière ?
- Assurez-vous d'avoir porté la gouttière précédente pendant toute la durée prévue, à raison de 20 à 22 heures par jour.
- Brossez-vous les dents ; sortez la nouvelle gouttière de son emballage et rincez-la à l'eau froide ou tiède. L'eau chaude peut déformer la gouttière.
- Placez d'abord la gouttière sur les dents de devant, puis appuyez du bout des doigts vers les molaires, des deux côtés. N'essayez pas de la mettre en place en mordant.
- Si vous utilisez un chewie (petit rouleau en silicone souple qui aide la gouttière à bien se mettre en place), mâchez-le plusieurs fois le premier jour.
- Nettoyez et séchez la gouttière retirée, puis conservez-la dans son étui de façon à ce que son numéro reste visible.
Ressentir une pression ou une légère sensibilité dentaire les un ou deux premiers jours d'une nouvelle gouttière est attendu et diminue généralement rapidement. Si la pression ne s'atténue pas en quelques jours, si elle se transforme en douleur vive ou si la gouttière se décolle nettement de la dent à un endroit, contactez la clinique.
Pourquoi conserver les anciennes gouttières ?
La gouttière dont l'utilisation est terminée sert de gouttière de secours en cas d'imprévu. Si la nouvelle gouttière se casse, se perd ou ne s'adapte pas comme prévu, votre praticien peut vous demander de porter la gouttière précédente pendant un certain temps. Ainsi, vous gardez une gouttière en bouche jusqu'à ce que la nouvelle soit prête, et l'on cherche à éviter que les dents ne reculent. En règle pratique, gardez au moins la gouttière précédente propre et sèche dans son étui ; vous pouvez demander à votre praticien s'il faut en conserver davantage. Vous trouverez en détail les démarches à suivre en cas de perte ou de casse sur la page problèmes avec les aligneurs.
Que se passe-t-il si vous manquez le jour du changement ?
Un ou deux jours de retard ne posent le plus souvent pas de problème ; la gouttière portée continue de maintenir les dents dans leur position. Le premier soir où vous remarquez le retard, vous pouvez passer à la nouvelle gouttière et décaler votre calendrier en fonction de cette nouvelle date. L'important est de ne pas raccourcir la durée des gouttières suivantes pour rattraper les jours perdus.
Changer les gouttières trop tôt ou sauter une gouttière est en revanche un autre problème. Chaque gouttière est fabriquée en partant du principe que l'étape précédente est achevée ; si les dents n'ont pas encore atteint cette position, la nouvelle gouttière peut ne pas bien s'adapter et entraîner un écart des dents par rapport au plan. Si le retard a été long, par exemple plus d'une semaine en raison d'une maladie ou d'un voyage, ou si vous n'avez pas pu porter suffisamment la gouttière pendant cette période, parlez-en à la clinique avant de passer à la nouvelle gouttière.
Que faire si la nouvelle gouttière ne s'adapte pas ?
Il peut arriver, les premières heures, de voir un petit espace au bord de la nouvelle gouttière ou au-dessus d'une dent. Mâcher régulièrement un chewie pendant quelques jours suffit souvent à combler cet espace. Si l'espace reste visible après quelques jours, s'il s'agrandit ou si vous avez du mal à mettre la gouttière en place, cela peut indiquer que les dents ont pris du retard sur le plan. Dans ce cas, ne passez pas de vous-même à la gouttière suivante. Votre praticien peut vous proposer de revenir à la gouttière précédente, de porter la gouttière actuelle plus longtemps ou, si nécessaire, de planifier une série de gouttières supplémentaires. Nous avons expliqué dans quels cas une série supplémentaire est envisagée dans notre article Invisalign refinement.
Comment planifier le calendrier en fonction des vacances, des examens et des périodes chargées ?
Inscrire à l'avance dans votre calendrier les périodes chargées que vous connaissez réduit les imprévus de dernière minute. Si une présentation, un examen ou un événement important tombe le premier jour d'une nouvelle gouttière, vous pouvez demander à votre praticien s'il est possible, dans votre plan, d'avancer ou de reculer le changement d'un jour. Avant un long voyage, précisez avec la clinique quelles gouttières emporter et comment organiser le rendez-vous de contrôle ; pour plus de détails, vous pouvez consulter le guide aligneurs en voyage. Si une date précise approche, comme un mariage ou une cérémonie de fin d'études, la page aligneurs avant un grand jour peut vous aider à vous organiser.
En quoi votre calendrier est-il utile au rendez-vous de contrôle ?
Venir au rendez-vous de contrôle avec votre calendrier rend l'entretien plus court et plus clair. Votre praticien vous demande ce jour-là à quelle gouttière vous en êtes, quand vous avez fait le dernier changement et si un imprévu est survenu entre-temps. Grâce aux dates enregistrées et aux courtes notes, vous pouvez répondre à ces questions sans approximation. Les informations suivantes sont particulièrement utiles :
- Le numéro de la gouttière que vous portez actuellement et la date de passage à celle-ci
- Les changements faits en retard ou en avance
- Les gouttières qui ne se sont pas adaptées, qui se sont cassées ou qui ont été perdues, et ce que vous avez fait pendant cette période
- Les taquets qui se sont décollés ou qui semblent usés
Que ne devez-vous pas modifier de vous-même dans le calendrier ?
- Raccourcir l'intervalle de changement : cela n'accélère pas le traitement et peut empêcher les gouttières de bien s'adapter.
- Sauter une gouttière ou modifier l'ordre des gouttières.
- Continuer à porter en forçant une gouttière qui ne s'adapte pas.
- Allonger ou raccourcir l'intervalle sans consulter le praticien lorsque vous constatez un port insuffisant.
Ces décisions font partie du plan de traitement et sont prises par le praticien. Votre calendrier, lui, est l'outil qui permet de les consigner et de vous en souvenir. Vous trouverez le déroulement du traitement du début à la fin sur la page traitement par gouttières transparentes.