Wie viele Stunden am Tag sollten Aligner getragen werden?
Aligner sollten 20–22 Stunden am Tag getragen werden. Das bedeutet, dass der Aligner nur beim Essen, beim Trinken von allem außer Wasser und beim Zähneputzen herausgenommen wird; insgesamt sollte er nicht länger als 2–4 Stunden am Tag aus dem Mund sein. Die Zahnbewegung beruht darauf, dass der Aligner eine dauerhafte, sanfte Kraft auf den Zahn ausübt. Ist der Aligner nicht im Mund, bewegt sich der Zahn nicht; schon in Pausen von wenigen Stunden kann er sogar leicht in Richtung seiner früheren Position zurückwandern. Deshalb ist zu kurzes Tragen der häufigste Grund dafür, dass Aligner nicht sitzen und sich die Behandlung verlängert. Wie sich das auf die Behandlungsdauer auswirkt, erklären wir auf der Seite Wie lange dauert eine Aligner-Behandlung.
Hat Ihre Ärztin für Ihren Fall eine andere Tragezeit festgelegt, gilt ihre Anweisung. Während des Schlafs bleibt der Aligner im Mund; das nächtliche Tragen ist der am leichtesten zu erreichende Teil der täglichen Tragezeit.
Wie setzt man Aligner ein?
- Waschen Sie Ihre Hände; nehmen Sie den Aligner sauber und trocken zur Hand.
- Verwechseln Sie oberen und unteren Aligner nicht. Auf den Alignern steht meist eine Nummer mit den Buchstaben U (oben) und L (unten).
- Setzen Sie den Aligner zuerst leicht auf die Frontzähne und drücken Sie ihn dann auf beiden Seiten mit den Fingerspitzen in Richtung Backenzähne an. Versuchen Sie nicht, ihn durch Zubeißen einzusetzen; dadurch kann der Aligner reißen.
- Sitzt der Aligner vollständig, bleibt zwischen Zähnen und Aligner kein Spalt, und die Ränder folgen dem Zahnfleischsaum.
- Wenn Sie einen Chewie (weiche Silikonrolle zum Andrücken des Aligners) verwenden, kauen Sie rechts, links und vorne jeweils etwa eine Minute lang sanft darauf.
Was ist ein Chewie und wie wird er verwendet?
Ein Chewie ist eine weiche, fingerdicke Silikonrolle. Wenn Sie darauf beißen, wird der Aligner vollständig an die Zähne angedrückt; das ist besonders in den ersten Tagen nach dem Wechsel zu einem neuen Aligner hilfreich sowie dann, wenn der Aligner an einer Stelle leicht absteht. Die meisten Ärztinnen und Ärzte empfehlen, ihn bei jedem Einsetzen und mehrmals täglich 2–3 Minuten zu verwenden. Er ist abwaschbar und wiederverwendbar; ist er abgenutzt, wird er durch einen neuen ersetzt. Sitzt der Aligner nicht und hilft auch der Chewie nicht, folgen Sie den Schritten auf der Seite Probleme mit Alignern.
Wie nimmt man Aligner heraus?
Das Herausnehmen kann in den ersten Tagen schwierig sein, vor allem wenn Attachments vorhanden sind; die Gewöhnung dauert einige Tage.
- Setzen Sie den Fingernagel des Zeigefingers an den Rand des Aligners an der Innenseite (Zungenseite) des hintersten Backenzahns.
- Heben Sie den Aligner vorsichtig vom Zahn ab, im Oberkiefer nach unten, im Unterkiefer nach oben. Wiederholen Sie dasselbe auf der anderen Seite.
- Wenn beide hinteren Bereiche gelöst sind, fassen Sie den Aligner an den Frontzähnen und nehmen Sie ihn langsam heraus.
- Ziehen Sie nicht von den Frontzähnen aus; dadurch verformt sich der Aligner, und Attachments können sich lösen.
- Wenn es Ihnen schwerfällt, können Sie ihn mit einem Papiertuch greifen, damit er nicht rutscht, oder einen Aligner-Entfernungshaken verwenden.
Was darf man mit Alignern essen und trinken?
- Essen: Mit eingesetztem Aligner wird nicht gegessen. Die Kaukraft lässt den Aligner reißen, Speisereste bleiben zwischen Zahn und Aligner hängen, und das Kariesrisiko steigt.
- Wasser: Kaltes oder zimmerwarmes Wasser kann mit eingesetztem Aligner getrunken werden.
- Heiße Getränke: Tee, Kaffee und heißes Wasser können den Aligner verformen und verfärben; nehmen Sie ihn heraus.
- Zuckerhaltige, säurehaltige und farbige Getränke: Fruchtsaft, kohlensäurehaltige Getränke und farbige Getränke werden nicht mit Aligner getrunken. Der Zucker bleibt unter dem Aligner in Kontakt mit dem Zahn und begünstigt Karies.
- Kaugummi: Wird mit eingesetztem Aligner nicht gekaut.
- Rauchen: Verfärbt den Aligner gelb und verursacht Geruch; außerdem schadet es der Gesundheit des Zahnfleischs.
Nach dem Essen müssen Sie die Zähne putzen und den Aligner wieder einsetzen. Wenn Sie keine Möglichkeit zum Putzen haben, spülen Sie den Mund gründlich mit Wasser aus, setzen Sie den Aligner ein und putzen Sie bei nächster Gelegenheit. Kurze Essenspausen sind der wichtigste Weg, um die 20–22 Stunden am Tag zu erreichen.
Wie oft werden die Aligner gewechselt?
Das Wechselintervall legt Ihre Ärztin fest; meist sind es 7, 10 oder 14 Tage. Tragen Sie jeden Aligner über die geplante Zeit und wechseln Sie nicht vorzeitig. Wer zum neuen Aligner wechselt, bevor der vorherige vollständig auf den Zähnen sitzt, lässt die Zähne hinter den Plan zurückfallen. Häufig wird empfohlen, abends vor dem Schlafengehen zum neuen Aligner zu wechseln: Das Druckgefühl der ersten Stunden vergeht im Schlaf, und der Aligner sitzt die ganze Nacht ohne Unterbrechung. Es hilft, die Wechseltage als Erinnerung im Telefon zu speichern.
Werfen Sie beim Wechsel den vorherigen Aligner nicht weg. Geht der neue verloren oder bricht er, können Sie den vorherigen als Reserve einsetzen und die Praxis anrufen.
Wie werden Aligner aufbewahrt, wenn sie herausgenommen sind?
- Legen Sie den Aligner bei jedem Herausnehmen, auch nur kurz, in seine Box. In Servietten eingewickelte Aligner gehen am häufigsten verloren.
- Lassen Sie den Aligner nicht offen in der Hosentasche, in der Tasche oder auf dem Tisch liegen; er wird schmutzig, bricht und ist für Haustiere verlockend.
- Waschen Sie die Box täglich mit Wasser und Seife.
- Lassen Sie den Aligner nicht in der Sonne, im Auto oder in warmer Umgebung liegen; Hitze verformt ihn.
- Haben Sie immer Ihre Box, eine kleine Zahnbürste und einen Chewie dabei.
Die Reinigung der Aligner ist ein eigenes Thema; die tägliche Routine und was Sie nicht verwenden sollten, finden Sie auf der Seite Aligner richtig reinigen.
Worauf sollten Sie in den ersten Tagen achten?
- Druckgefühl: Eine Empfindlichkeit von 2–3 Tagen nach dem Einsetzen eines neuen Aligners ist normal und zeigt, dass die Kraft auf den Zahn übertragen wird. Hält das Unbehagen an, wenden Sie sich an Ihre Ärztin.
- Sprechen: In den ersten Tagen können leichtes Lispeln und vermehrter Speichelfluss auftreten. Lautes Vorlesen beschleunigt die Gewöhnung; die meisten Menschen gewöhnen sich innerhalb einer Woche daran.
- Ränder des Aligners: Stört eine scharfe Kante Zunge oder Zahnfleisch, kann sie mit einer Nagelfeile ganz leicht geglättet oder in der Praxis gezeigt werden.
- Attachments: Die Zunge empfindet die Attachments in den ersten Tagen als Fremdkörper; dieses Gefühl vergeht schnell.
Was Sie Woche für Woche erleben, beschreiben wir auf der Seite Erfahrungen mit Alignern.
Vorschlag für den Tagesablauf
- Morgens: Aligner herausnehmen, Zähne putzen, Aligner mit kaltem Wasser abbürsten, frühstücken, Zähne putzen, Aligner einsetzen.
- Tagsüber: Wenn Sie etwas anderes als Wasser trinken oder etwas essen, legen Sie den Aligner in seine Box; spülen Sie danach den Mund aus und setzen Sie den Aligner ein. Wenn möglich, putzen Sie die Zähne.
- Abends: Nach dem Abendessen Zähne putzen, Zahnseide verwenden, Aligner reinigen und einsetzen.
- Nachts: Mit eingesetztem Aligner schlafen. Wenn Wechseltag ist, wechseln Sie vor dem Schlafengehen zum neuen Aligner und verwenden Sie einen Chewie.
Diese Regeln sind allgemeine Grundsätze für das Tragen; hat Ihnen Ihre Ärztin für Ihren Fall andere Anweisungen gegeben, befolgen Sie diese. Den gesamten Ablauf finden Sie auf der Seite Wie läuft eine Aligner-Behandlung ab.