Мөлдір элайнерді күніне неше сағат тағу керек?
Мөлдір элайнерді күніне 20–22 сағат тағу керек. Бұл элайнерді тек тамақтанғанда, судан басқа бірдеңе ішкенде және тіс тазалағанда шешу дегенді білдіреді; жалпы шешіп қою уақыты күніне 2–4 сағаттан аспауы тиіс. Тістің жылжуы элайнердің тіске үздіксіз әрі жеңіл күш түсіруіне байланысты. Элайнер ауызда болмаған кезде тіс жылжымайды; оның үстіне бірнеше сағаттық үзілістің өзінде тіс бұрынғы орнына қарай аздап кері ығысуы мүмкін. Сондықтан толық тақпау — элайнерлердің дұрыс отырмауының және емнің ұзаруының ең жиі себебі. Мұның ем ұзақтығына әсерін мөлдір элайнерлермен емдеу қанша уақытқа созылады бетінде түсіндірдік.
Егер дәрігеріңіз жағдайыңызға қарай басқа уақыт белгілесе, оның нұсқауы басым болады. Ұйқы кезінде элайнер ауызда қалады; түнгі тағу — күнделікті уақыттың ең оңай жиналатын бөлігі.
Мөлдір элайнер қалай салынады?
- Қолыңызды жуыңыз; элайнерді таза әрі құрғақ күйінде алыңыз.
- Жоғарғы және төменгі элайнерді шатастырмаңыз. Элайнерлерде әдетте U (жоғарғы) және L (төменгі) әріптерімен нөмір болады.
- Элайнерді алдымен алдыңғы тістерге ақырын орналастырыңыз, содан кейін екі жағынан да азу тістерге қарай саусақ ұшымен басыңыз. Тістеріңізбен тістеп отырғызуға тырыспаңыз; бұл элайнерді жарып жіберуі мүмкін.
- Элайнер толық отырғанда тістер мен элайнер арасында бос орын қалмайды және оның шеттері қызыл иек сызығын бойлайды.
- Егер chewie (элайнерді орнына отырғызуға арналған жұмсақ силикон білікше) пайдалансаңыз, оң, сол және алдыңғы аймақта шамамен бір минуттан ақырын шайнаңыз.
Chewie деген не, оны қалай пайдалану керек?
Chewie — саусақтай жуан, жұмсақ силикон білікше. Оны тістегенде элайнер тістерге толық отырады; әсіресе жаңа элайнерге ауысқан алғашқы күндерде және элайнер бір аймақта сәл ашық қалған жағдайларда пайдалы. Көптеген дәрігерлер оны әр салған сайын және күніне бірнеше рет 2–3 минуттан пайдалануды ұсынады. Оны жууға және қайта пайдалануға болады; тозғанда жаңасымен ауыстырылады. Егер элайнер отырмаса және chewie көмегімен де түзелмесе, мөлдір элайнерлерге байланысты мәселелер бетіндегі қадамдарды орындаңыз.
Мөлдір элайнер қалай шешіледі?
Шешу, әсіресе аттачменттер болса, алғашқы күндері қиын көрінуі мүмкін; оған үйрену бірнеше күн алады.
- Бір қолыңыздың сұқ саусағының тырнағын ең артқы азу тістің ішкі (тіл жағындағы) бетіндегі элайнер шетіне қойыңыз.
- Элайнерді тістен төмен (жоғарғы жақта) немесе жоғары (төменгі жақта) қарай ақырын көтеріңіз. Дәл осыны екінші жақта да жасаңыз.
- Екі артқы аймақ та босағанда элайнерді алдыңғы тістерден ұстап, баяу шешіңіз.
- Алдыңғы тістерден бастап тартпаңыз; бұл элайнердің пішінін бұзады және аттачменттердің түсіп қалуына әкелуі мүмкін.
- Қиналсаңыз, сырғып кетпеуі үшін қағаз сүлгімен ұстауға немесе элайнер шешуге арналған ілгекті пайдалануға болады.
Мөлдір элайнермен не жеуге, не ішуге болады?
- Тамақ: Элайнер тағулы кезде тамақ жеуге болмайды. Шайнау күші элайнерді жарады, тамақ тіс пен элайнердің арасына тұрып қалады және тіс жегісі қаупі артады.
- Су: Элайнер тағулы кезде салқын немесе бөлме температурасындағы су ішуге болады.
- Ыстық сусындар: Шай, кофе және ыстық су элайнердің пішінін бұзып, дақ қалдыруы мүмкін; элайнерді шешіңіз.
- Қантты, қышқыл және боялған сусындар: Шырын, газдалған және боялған сусындар элайнермен ішілмейді. Қант элайнердің астында тіспен жанасып қалады және тіс жегісіне жағдай жасайды.
- Сағыз: Элайнер тағулы кезде шайналмайды.
- Темекі: Элайнерді сарғайтып, иіс сіңіреді; сонымен қатар қызыл иек денсаулығын нашарлатады.
Тамақтан кейін тістеріңізді тазалап, элайнерді қайта салуыңыз керек. Тіс тазалау мүмкіндігі болмаса, ауызыңызды сумен жақсылап шайып, элайнерді салыңыз да, алғашқы мүмкіндікте тісіңізді тазалаңыз. Тамақтану үзілістерін қысқа ұстау — күніне 20–22 сағатты сақтаудың ең маңызды жолы.
Элайнерлер неше күн сайын ауыстырылады?
Ауыстыру аралығын дәрігеріңіз белгілейді; әдетте ол 7, 10 немесе 14 күн. Әр элайнерді жоспарланған мерзім бойы тағыңыз, ерте ауыспаңыз. Алдыңғы элайнер тістерге толық отырмай тұрып жаңасына ауысу тістердің жоспардан артта қалуына әкеледі. Жаңа элайнерге түнде ұйықтар алдында ауысу жиі ұсынылады: алғашқы сағаттардағы қысу сезімі ұйқыда өтеді және элайнер түні бойы үздіксіз отырады. Элайнерді ауыстыру күндерін телефондағы еске салғышқа жазып қою ісіңізді жеңілдетеді.
Жаңа элайнерге ауысқанда алдыңғысын тастамаңыз. Жаңасы жоғалса немесе сынса, алдыңғысын қосалқы ретінде салып, клиникаға қоңырау шала аласыз.
Шешілген элайнер қалай сақталады?
- Элайнерді әр шешкен сайын, тіпті қысқа уақытқа болса да, қорабына салыңыз. Майлыққа оралған элайнерлер ең жиі жоғалады.
- Элайнерді қалтаға, сөмкеге немесе үстел үстіне ашық қалдырмаңыз; ол ластанады, сынады және үй жануарларын қызықтырады.
- Қорапты күн сайын сабынды сумен жуыңыз.
- Элайнерді күн астында, көлікте немесе ыстық ортада қалдырмаңыз; ыстық оның пішінін бұзады.
- Қасыңызда әрқашан қорабыңыз, шағын тіс щеткасы және chewie болсын.
Элайнерді тазалау — бөлек тақырып; күнделікті тәртіп пен пайдалануға болмайтын заттар туралы мөлдір элайнерлерді қалай тазалау керек бетін қараңыз.
Алғашқы күндері неге назар аудару керек?
- Қысым сезімі: Жаңа элайнер салынғанда 2–3 күнге созылатын сезімталдық қалыпты жағдай және күштің тіске берілетінін көрсетеді. Жайсыздық жалғаса берсе, дәрігеріңізге хабарласыңыз.
- Сөйлеу: Алғашқы күндері сөйлегенде сәл тұтығу және сілекейдің көбеюі болуы мүмкін. Дауыстап оқу бейімделуді жылдамдатады; көпшілігі бір апта ішінде үйреніп кетеді.
- Элайнер шеттері: Тілді немесе қызыл иекті мазалайтын өткір шет болса, оны тырнақ егеуімен өте ақырын түзетуге немесе клиникаға көрсетуге болады.
- Аттачменттер: Алғашқы күндері тіл аттачменттерді бөгде зат ретінде сезеді; бұл сезім тез басылады.
Апта сайын не болатынын мөлдір элайнер тағатындардың тәжірибесі бетінде түсіндірдік.
Күнделікті тәртіп бойынша ұсыныс
- Таңертең: Элайнерді шешіп, тісіңізді тазалаңыз, элайнерді салқын сумен щеткамен тазалаңыз, таңғы ас ішіңіз, тісіңізді тазалап, элайнерді салыңыз.
- Күн ішінде: Судан басқа бірдеңе ішсеңіз немесе жесеңіз, элайнерді қорабына салыңыз; біткен соң ауызыңызды шайып, элайнерді салыңыз. Мүмкін болса, тісіңізді тазалаңыз.
- Кешке: Кешкі астан кейін тісіңізді тазалап, тіс жібін пайдаланыңыз, элайнерді тазалап, салыңыз.
- Түнде: Элайнер тағулы күйде ұйықтаңыз. Ауыстыру күні болса, жаңа элайнерге ұйықтар алдында ауысып, chewie пайдаланыңыз.
Бұл ережелер — тағудың жалпы қағидалары; дәрігеріңіз жағдайыңызға арнайы басқа нұсқау берсе, соны орындаңыз. Үдерістің толық сипаттамасын мөлдір элайнерлермен емдеу қалай жүргізіледі бетінен таба аласыз.