¿Cuántas horas al día deben llevarse los alineadores transparentes?
Los alineadores transparentes deben llevarse 20–22 horas al día. Esto significa que solo se retiran para comer, para beber algo que no sea agua y para cepillarse los dientes; el tiempo total sin ellos no debe superar las 2–4 horas diarias. El movimiento dental depende de que el alineador ejerza una fuerza suave y continua sobre el diente. Cuando el alineador no está en la boca, el diente no se mueve; además, incluso en pausas de unas pocas horas, el diente puede retroceder ligeramente hacia su posición anterior. Por eso, el uso insuficiente es la causa más frecuente de que los alineadores no ajusten y de que el tratamiento se alargue. Explicamos su efecto en la duración del tratamiento en la página cuánto dura el tratamiento con alineadores transparentes.
Si su doctora ha fijado otro tiempo según su caso, prevalece su indicación. Durante el sueño, el alineador permanece puesto; el uso nocturno es la parte del tiempo diario que más fácilmente se acumula.
¿Cómo se colocan los alineadores transparentes?
- Lávese las manos; tome el alineador limpio y seco.
- No confunda el alineador superior con el inferior. Los alineadores suelen llevar un número con las letras U (superior) y L (inferior).
- Coloque primero el alineador suavemente sobre los dientes anteriores y, después, presione con la yema de los dedos hacia los molares de ambos lados. No intente asentarlo mordiendo; podría agrietarlo.
- Cuando el alineador está bien asentado, no queda espacio entre los dientes y el alineador, y sus bordes siguen la línea de la encía.
- Si usa chewie (un rollo blando de silicona que ayuda a asentar el alineador), muérdalo suavemente durante aproximadamente un minuto en la zona derecha, la izquierda y la anterior.
¿Qué es el chewie y cómo se usa?
El chewie es un rollo blando de silicona del grosor de un dedo. Al morderlo, hace que el alineador asiente completamente sobre los dientes; resulta útil sobre todo en los primeros días con un alineador nuevo y cuando el alineador queda ligeramente despegado en alguna zona. La mayoría de los profesionales recomiendan usarlo 2–3 minutos cada vez que se coloca el alineador y varias veces al día. Se puede lavar y reutilizar; cuando se desgasta, se sustituye por uno nuevo. Si el alineador no asienta y tampoco se corrige con el chewie, siga los pasos de la página problemas con los alineadores transparentes.
¿Cómo se quitan los alineadores transparentes?
Quitárselos puede resultar difícil los primeros días, sobre todo si hay attachments; acostumbrarse lleva unos días.
- Coloque la uña del dedo índice de una mano en el borde del alineador, en la cara interna (lado de la lengua) del último molar.
- Levante suavemente el alineador separándolo del diente hacia abajo (en el maxilar superior) o hacia arriba (en la mandíbula). Haga lo mismo en el otro lado.
- Cuando ambas zonas posteriores estén sueltas, retire el alineador despacio sujetándolo por los dientes anteriores.
- No tire empezando por los dientes anteriores; eso deforma el alineador y puede hacer que se desprendan los attachments.
- Si le cuesta, puede sujetarlo con papel de cocina para que no resbale o usar un gancho para retirar alineadores.
¿Qué se puede comer y beber con alineadores transparentes?
- Comida: no se come con el alineador puesto. La fuerza de masticación lo agrieta, los alimentos quedan atrapados entre el diente y el alineador, y aumenta el riesgo de caries.
- Agua: con el alineador puesto se puede beber agua fría o a temperatura ambiente.
- Bebidas calientes: el té, el café y el agua caliente pueden deformar y manchar el alineador; quíteselo.
- Bebidas azucaradas, ácidas y con color: los zumos de fruta, los refrescos con gas y las bebidas con color no se toman con el alineador puesto. El azúcar queda en contacto con el diente bajo el alineador y favorece la caries.
- Chicle: no se masca con el alineador puesto.
- Tabaco: amarillea el alineador y le da mal olor; además, perjudica la salud de las encías.
Después de comer, debe cepillarse los dientes y volver a colocarse el alineador. Si no tiene posibilidad de cepillarse, enjuáguese bien la boca con agua, colóquese el alineador y cepíllese en cuanto pueda. Mantener breves las pausas para comer es la forma más importante de alcanzar las 20–22 horas diarias.
¿Cada cuántos días se cambian los alineadores?
El intervalo de cambio lo decide su doctora; normalmente es de 7, 10 o 14 días. Lleve cada alineador durante el tiempo previsto y no se adelante. Pasar al nuevo antes de que el anterior asiente completamente sobre los dientes hace que estos se queden por detrás del plan. Con frecuencia se recomienda cambiar al alineador nuevo por la noche, antes de acostarse: la sensación de presión de las primeras horas pasa mientras duerme y el alineador permanece asentado sin interrupción toda la noche. Anotar los días de cambio en un recordatorio del teléfono le facilitará las cosas.
Al pasar a un alineador nuevo, no tire el anterior. Si pierde o se rompe el nuevo, puede colocarse el anterior como reserva y llamar a la clínica.
¿Cómo se guarda el alineador cuando se lo quita?
- Cada vez que se quite el alineador, aunque sea por poco tiempo, guárdelo en su estuche. Los alineadores envueltos en una servilleta son los que más se pierden.
- No deje el alineador al descubierto en el bolsillo, en el bolso ni sobre la mesa; se ensucia, se rompe y atrae a las mascotas.
- Lave el estuche cada día con agua y jabón.
- No deje el alineador al sol, en el coche ni en lugares calurosos; el calor lo deforma.
- Lleve siempre consigo el estuche, un cepillo de dientes pequeño y el chewie.
La limpieza del alineador es un tema aparte; para la rutina diaria y lo que no debe utilizarse, consulte la página cómo se limpian los alineadores transparentes.
¿Qué debe tener en cuenta los primeros días?
- Sensación de presión: al colocarse un alineador nuevo es habitual una sensibilidad de 2–3 días, que indica que la fuerza se transmite al diente. Si la molestia persiste, consulte a su doctora.
- Habla: los primeros días puede haber un ligero ceceo y más saliva. Leer en voz alta acelera la adaptación; la mayoría de las personas se acostumbran en una semana.
- Bordes del alineador: si un borde afilado molesta a la lengua o a la encía, puede suavizarse muy ligeramente con una lima de uñas o mostrarse en la clínica.
- Attachments: los primeros días, la lengua nota los attachments como algo extraño; esta sensación desaparece en poco tiempo.
Explicamos lo que se vive semana a semana en la página experiencias de quienes llevan alineadores transparentes.
Propuesta de rutina diaria
- Mañana: quítese el alineador, cepíllese los dientes, cepille el alineador con agua fría, desayune, cepíllese de nuevo y colóquese el alineador.
- Durante el día: si va a comer o a beber algo que no sea agua, guarde el alineador en su estuche; al terminar, enjuáguese la boca y colóqueselo. Si es posible, cepíllese.
- Tarde-noche: después de la cena, cepíllese, use hilo dental, limpie el alineador y colóqueselo.
- Noche: duerma con el alineador puesto. Si es día de cambio, pase al alineador nuevo antes de acostarse y use el chewie.
Estas reglas son principios generales de uso; si su doctora le ha dado indicaciones diferentes específicas para su caso, sígalas. Encontrará todo el proceso en la página cómo se realiza el tratamiento con alineadores transparentes.