Як носити елайнери? Скільки годин на добу носити капи?

Скільки годин на добу потрібно носити елайнери?

Елайнери потрібно носити 20–22 години на добу. Це означає, що капу знімають лише під час їжі, коли Ви п’єте щось, крім води, і коли чистите зуби; загальний час без капи не повинен перевищувати 2–4 годин на добу. Переміщення зубів залежить від того, що капа постійно діє на зуб легкою силою. Коли капи в роті немає, зуб не рухається; більше того, навіть за кілька годин перерви зуб може трохи зміститися назад до попереднього положення. Тому недостатнє носіння — найчастіша причина того, що капи не прилягають, а лікування затягується. Про вплив на тривалість лікування ми розповідаємо на сторінці скільки триває лікування елайнерами.

Якщо лікар визначив для Вашого випадку інший час носіння, слід дотримуватися його вказівок. Під час сну капа залишається в роті; нічне носіння — найпростіший спосіб «назбирати» добові години.

Як надягати елайнери?

1. Вимийте руки; візьміть чисту й суху капу.
2. Не переплутайте верхню та нижню капи. На капах зазвичай є номер із літерами U (верхня) і L (нижня).
3. Спочатку обережно розташуйте капу на передніх зубах, а потім кінчиками пальців притисніть її з обох боків у напрямку до кутніх зубів. Не намагайтеся посадити капу, прикушуючи її зубами: так вона може тріснути.
4. Коли капа сіла повністю, між зубами та капою немає зазору, а її краї повторюють лінію ясен.
5. Якщо Ви користуєтеся чуї (м’яким силіконовим валиком для посадки капи), обережно жуйте його приблизно по хвилині справа, зліва та в передній ділянці.

Що таке чуї і як ним користуватися?

Чуї — це м’який силіконовий валик завтовшки з палець. Коли Ви його прикушуєте, капа щільно сідає на зуби; він особливо корисний у перші дні після переходу на нову капу та тоді, коли капа в якійсь ділянці трохи відстає. Більшість лікарів радять користуватися ним щоразу, надягаючи капу, і кілька разів на день по 2–3 хвилини. Його можна мити й використовувати повторно; коли він зношується, його замінюють новим. Якщо капа не сідає і чуї не допомагає, виконайте кроки зі сторінки проблеми з елайнерами.

Як знімати елайнери?

Знімати капу, особливо за наявності атачментів, у перші дні може бути складно; щоб звикнути, потрібно кілька днів.

1. Нігтем вказівного пальця однієї руки підчепіть край капи на внутрішній (язиковій) поверхні найдальшого кутнього зуба.
2. Обережно підніміть капу із зуба вниз (на верхній щелепі) або вгору (на нижній щелепі). Те саме зробіть з іншого боку.
3. Коли обидві задні ділянки звільняться, тримаючи капу за передні зуби, повільно зніміть її.
4. Не тягніть, починаючи з передніх зубів: це деформує капу і може спричинити відклеювання атачментів.
5. Якщо Вам важко, можна тримати капу паперовим рушником, щоб вона не вислизала, або скористатися гачком для зняття кап.

Що можна їсти й пити з елайнерами?

• Їжа: з капою в роті не їдять. Сила жування може спричинити тріщини в капі, їжа застрягає між зубом і капою, і зростає ризик карієсу.
• Вода: з капою можна пити холодну воду або воду кімнатної температури.
• Гарячі напої: чай, кава й гаряча вода можуть деформувати капу та залишити на ній плями; зніміть капу.
• Солодкі, кислі та кольорові напої: фруктові соки, газовані та кольорові напої з капою не п’ють. Цукор залишається під капою в контакті із зубом і створює умови для карієсу.
• Жувальна гумка: з капою її не жують.
• Куріння: капа жовтіє та набуває запаху; крім того, куріння шкодить здоров’ю ясен.

Після їжі потрібно почистити зуби й знову надіти капу. Якщо почистити зуби немає можливості, ретельно прополощіть рот водою, надіньте капу, а почистьте зуби за першої нагоди. Короткі перерви на їжу — найважливіший спосіб дотримуватися 20–22 годин на добу.

Як часто змінюють капи?

Інтервал заміни визначає Ваш лікар; зазвичай це 7, 10 або 14 днів. Носіть кожну капу протягом запланованого терміну й не переходьте на наступну раніше. Перехід на нову капу до того, як попередня повністю сяде на зуби, призводить до відставання зубів від плану. Часто радять переходити на нову капу ввечері перед сном: відчуття тиску в перші години минає уві сні, а капа всю ніч безперервно прилягає до зубів. Збережіть дні заміни кап у нагадуваннях телефону — це спростить справу.

Переходячи на нову капу, не викидайте попередню. Якщо нова загубиться або зламається, Ви зможете надіти попередню як запасну й зателефонувати до клініки.

Як зберігати капу, коли її знято?

• Щоразу, знімаючи капу, навіть ненадовго, кладіть її у футляр. Капи, загорнуті в серветку, губляться найчастіше.
• Не залишайте капу відкритою в кишені, сумці чи на столі: вона забруднюється, ламається і приваблює домашніх тварин.
• Щодня мийте футляр водою з милом.
• Не залишайте капу на сонці, в автомобілі чи в теплому місці: тепло деформує її.
• Завжди майте із собою футляр, маленьку зубну щітку та чуї.

Чищення капи — окрема тема; про щоденний догляд і засоби, яких слід уникати, читайте на сторінці як чистити елайнери.

На що звернути увагу в перші дні?

• Відчуття тиску: чутливість протягом 2–3 днів після встановлення нової капи — це нормально, і вона свідчить про те, що сила передається на зуб. Якщо дискомфорт не минає, зверніться до лікаря.
• Мовлення: у перші дні можлива легка шепелявість і посилене слиновиділення. Читання вголос пришвидшує звикання; більшість людей звикають протягом тижня.
• Краї капи: гострий край, що подразнює язик або ясна, можна дуже обережно підрівняти пилочкою для нігтів або показати в клініці.
• Атачменти: у перші дні язик відчуває атачменти як щось стороннє; це відчуття швидко минає.

Що відбувається тиждень за тижнем, ми описали на сторінці досвід пацієнтів з елайнерами.

Рекомендований розпорядок дня

1. Ранок: зніміть капу, почистьте зуби, почистьте капу щіткою під холодною водою, поснідайте, почистьте зуби, надіньте капу.
2. Протягом дня: якщо Ви збираєтеся їсти або пити щось, крім води, покладіть капу у футляр; після цього прополощіть рот і надіньте капу. За можливості почистьте зуби.
3. Вечір: після вечері почистьте зуби, скористайтеся зубною ниткою, почистьте капу й надіньте її.
4. Ніч: спіть у капі. Якщо це день заміни, перейдіть на нову капу перед сном і скористайтеся чуї.

Ці правила — загальні принципи носіння; якщо лікар дав Вам інші вказівки з урахуванням Вашого випадку, дотримуйтеся їх. Увесь процес описано на сторінці як проходить лікування елайнерами.