Şəffaf elayner gündə neçə saat taxılmalıdır?
Şəffaf elayner gündə 20–22 saat taxılmalıdır. Bu o deməkdir ki, elayner yalnız yemək yeyərkən, sudan başqa bir şey içərkən və dişlərinizi fırçalayarkən çıxarılır; ümumi çıxarma müddəti gündə 2–4 saatı keçməməlidir. Dişlərin hərəkəti elaynerin dişə davamlı və yüngül qüvvə tətbiq etməsindən asılıdır. Elayner ağızda olmadıqda diş hərəkət etmir; üstəlik, bir neçə saatlıq fasilələrdə belə diş əvvəlki mövqeyinə doğru bir qədər geri sürüşə bilər. Buna görə də natamam istifadə elaynerlərin oturmamasının və müalicənin uzanmasının ən geniş yayılmış səbəbidir. Bunun müalicə müddətinə təsirini şəffaf elayner müalicəsi nə qədər çəkir səhifəsində izah etmişik.
Həkiminiz vəziyyətinizə görə fərqli müddət müəyyən edibsə, onun göstərişi əsas götürülür. Yuxu zamanı elayner ağızda qalır; gecə istifadəsi gündəlik müddətin ən asan toplanan hissəsidir.
Şəffaf elayner necə taxılır?
- Əllərinizi yuyun; elayneri təmiz və quru halda əlinizə götürün.
- Üst və alt elayneri qarışdırmayın. Elaynerlərin üzərində adətən U (üst) və L (alt) hərfləri ilə nömrə olur.
- Elayneri əvvəlcə ön dişlərə yüngülcə yerləşdirin, sonra hər iki tərəfdə barmaq ucu ilə azı dişlərinə doğru basın. Dişlərinizlə dişləyərək oturtmağa çalışmayın; bu, elayneri çatlada bilər.
- Elayner tam oturduqda dişlərlə elayner arasında boşluq qalmır və onun kənarları diş əti xəttini izləyir.
- Chewie (elayneri oturtmağa kömək edən yumşaq silikon rulon) istifadə edirsinizsə, sağ, sol və ön nahiyədə təxminən bir dəqiqə yüngülcə çeynəyin.
Chewie nədir, necə istifadə olunur?
Chewie barmaq qalınlığında yumşaq silikon rulondur. Onu dişlədikdə elayner dişlərə tam oturur; xüsusilə yeni elaynerə keçdiyiniz ilk günlərdə və elaynerin hansısa nahiyədə bir qədər açıq qaldığı hallarda faydalıdır. Əksər həkimlər onu hər taxılışda və gün ərzində bir neçə dəfə 2–3 dəqiqə istifadə etməyi tövsiyə edir. Yuyula və təkrar istifadə oluna bilər; köhnəldikdə yenisi ilə əvəz edilir. Elayner oturmursa və chewie ilə də düzəlmirsə, şəffaf elaynerlə bağlı problemlər səhifəsindəki addımlara əməl edin.
Şəffaf elayner necə çıxarılır?
Çıxarmaq, xüsusilə attaçmentlər varsa, ilk günlərdə çətin görünə bilər; alışmaq bir neçə gün çəkir.
- Bir əlinizin şəhadət barmağının dırnağını ən arxadakı azı dişinin daxili (dil tərəfi) səthindəki elayner kənarına yerləşdirin.
- Elayneri dişdən aşağıya (üst çənədə) və ya yuxarıya (alt çənədə) doğru yüngülcə qaldırın. Eyni hərəkəti digər tərəfdə də edin.
- Hər iki arxa nahiyə boşaldıqda elayneri ön dişlərdən tutaraq yavaşca çıxarın.
- Ön dişlərdən başlayaraq dartmayın; bu, elayneri deformasiya edir və attaçmentlərin qopmasına səbəb ola bilər.
- Çətinlik çəkirsinizsə, kağız dəsmalla tutaraq sürüşmənin qarşısını ala və ya elayner çıxarmaq üçün xüsusi qarmaqdan istifadə edə bilərsiniz.
Şəffaf elaynerlə nə yemək və nə içmək olar?
- Yemək: Elayner taxılı ikən yemək yeyilmir. Çeynəmə qüvvəsi elayneri çatladır, qida dişlə elayner arasında sıxışır və kariyes riski artır.
- Su: Elayner taxılı ikən soyuq və ya otaq temperaturunda su içmək olar.
- İsti içkilər: Çay, qəhvə və isti su elaynerin formasını poza və onu ləkələyə bilər; elayneri çıxarın.
- Şəkərli, turş və rəngli içkilər: Meyvə şirəsi, qazlı içkilər və rəngli içkilər elaynerlə içilmir. Şəkər elaynerin altında dişlə təmasda qalır və kariyes üçün zəmin yaradır.
- Saqqız: Elayner taxılı ikən çeynənilmir.
- Siqaret: Elayneri saraldır və ona qoxu verir; bundan əlavə, diş əti sağlamlığını pozur.
Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayıb elayneri yenidən taxmalısınız. Fırçalamaq imkanı yoxdursa, ağzınızı su ilə yaxşıca yaxalayıb elayneri taxın və ilk fürsətdə dişlərinizi fırçalayın. Yemək fasilələrini qısa saxlamaq gündəlik 20–22 saatı təmin etməyin ən vacib yoludur.
Elaynerlər neçə gündən bir dəyişdirilir?
Dəyişim aralığını həkiminiz müəyyən edir; adətən 7, 10 və ya 14 gündür. Hər elayneri planlaşdırılan müddət ərzində taxın, tez keçməyin. Əvvəlki elayner dişlərə tam oturmadan yenisinə keçmək dişlərin plandan geri qalmasına səbəb olur. Yeni elaynerə gecə yatmazdan əvvəl keçmək tez-tez tövsiyə olunur: ilk saatlardakı sıxılma hissi yuxuda keçir və elayner bütün gecə fasiləsiz oturur. Elaynerlərin dəyişdirilmə günlərini telefonda xatırlatma kimi qeyd etmək işinizi asanlaşdırır.
Yeni elaynerə keçərkən əvvəlkini atmayın. Yenisi itərsə və ya sınarsa, əvvəlkini ehtiyat olaraq taxıb klinikaya zəng edə bilərsiniz.
Çıxarılan elayner necə saxlanılır?
- Elayneri hər dəfə çıxardıqda, qısa müddətə olsa belə, qutusuna qoyun. Salfetə bükülən elaynerlər ən çox itən elaynerlərdir.
- Elayneri cibdə, çantada və ya masanın üstündə açıq qoymayın; çirklənir, sınır və ev heyvanlarının diqqətini cəlb edir.
- Qutunu hər gün su və sabunla yuyun.
- Elayneri günəşdə, avtomobildə və ya isti mühitdə qoymayın; istilik onun formasını pozur.
- Yanınızda həmişə qutunuz, kiçik diş fırçası və chewie olsun.
Elaynerin təmizlənməsi ayrıca mövzudur; gündəlik qulluq və istifadə edilməməli vasitələr üçün şəffaf elayner necə təmizlənir səhifəsinə baxın.
İlk günlərdə nələrə diqqət etməlisiniz?
- Təzyiq hissi: Yeni elayner taxıldıqda 2–3 gün davam edən həssaslıq normaldır və qüvvənin dişə ötürüldüyünü göstərir. Narahatlıq davam edərsə, həkiminizə müraciət edin.
- Danışıq: İlk günlərdə yüngül peltəklik və tüpürcəyin artması ola bilər. Səsli oxumaq uyğunlaşmanı sürətləndirir; insanların çoxu bir həftə ərzində alışır.
- Elaynerin kənarları: Dili və ya diş ətini narahat edən iti kənar varsa, dırnaq faylı ilə çox yüngülcə hamarlana və ya klinikaya göstərilə bilər.
- Attaçmentlər: İlk günlərdə dil attaçmentləri yad cisim kimi hiss edir; bu hiss qısa müddətdə keçir.
Həftədən həftəyə nələr baş verdiyini şəffaf elayner istifadə edənlər səhifəsində izah etmişik.
Gündəlik rejim üçün tövsiyə
- Səhər: Elayneri çıxarın, dişlərinizi fırçalayın, elayneri soyuq su ilə fırçalayın, səhər yeməyinizi yeyin, dişlərinizi fırçalayın, elayneri taxın.
- Gün ərzində: Sudan başqa bir şey içəcək və ya yeyəcəksinizsə, elayneri qutusuna qoyun; işiniz bitdikdən sonra ağzınızı yaxalayıb elayneri taxın. Mümkünsə, dişlərinizi fırçalayın.
- Axşam: Şam yeməyindən sonra dişlərinizi fırçalayın, diş sapından istifadə edin, elayneri təmizləyib taxın.
- Gecə: Elayner taxılı halda yatın. Dəyişim günüdürsə, yatmazdan əvvəl yeni elaynerə keçin və chewie istifadə edin.
Bu qaydalar ümumi istifadə prinsipləridir; həkiminiz vəziyyətinizə uyğun fərqli göstəriş veribsə, ona əməl edin. Prosesin tamamını şəffaf elayner müalicəsi necə aparılır səhifəsində tapa bilərsiniz.