Как носить элайнеры? Сколько часов в день их носить?

Сколько часов в день нужно носить элайнеры?

Элайнеры нужно носить 20–22 часа в день. Это значит, что их снимают только во время еды, когда вы пьёте что-либо кроме воды, и при чистке зубов; в сумме элайнеры не должны быть сняты дольше 2–4 часов в день. Перемещение зубов зависит от того, что элайнер постоянно оказывает на зуб мягкое давление. Когда элайнера нет во рту, зуб не движется; более того, даже за перерыв в несколько часов зуб может слегка сместиться обратно к прежнему положению. Поэтому недостаточное ношение — самая частая причина того, что элайнеры перестают садиться, а лечение затягивается. О влиянии на срок лечения мы рассказываем на странице сколько длится лечение элайнерами.

Если врач назначил вам другое время с учётом вашего случая, действуют его указания. Во время сна элайнеры остаются во рту; ночное ношение — самая простая часть суточного времени.

Как надевать элайнеры?

1. Вымойте руки; возьмите чистый и сухой элайнер.
2. Не перепутайте верхний и нижний элайнеры. Обычно на них нанесён номер с буквами U (верхний) и L (нижний).
3. Сначала аккуратно наденьте элайнер на передние зубы, затем кончиками пальцев прижмите его с обеих сторон к жевательным зубам. Не пытайтесь посадить элайнер, прикусывая его зубами: так он может треснуть.
4. Когда элайнер сел полностью, между зубами и элайнером не остаётся зазоров, а его края повторяют линию десны.
5. Если вы пользуетесь чуи (мягким силиконовым валиком для посадки элайнера), слегка пожуйте его примерно по минуте справа, слева и в передней части.

Что такое чуи и как им пользоваться?

Чуи — это мягкий силиконовый валик толщиной с палец. Когда вы его прикусываете, элайнер плотно садится на зубы; особенно это полезно в первые дни после перехода на новый элайнер и когда элайнер в каком-то участке слегка отходит. Большинство врачей советуют пользоваться им при каждом надевании и несколько раз в день по 2–3 минуты. Его можно мыть и использовать повторно; когда он износится, его заменяют новым. Если элайнер не садится и чуи не помогает, следуйте шагам на странице проблемы с элайнерами.

Как снимать элайнеры?

Снимать элайнеры, особенно при наличии аттачментов, в первые дни может быть непросто; чтобы привыкнуть, нужно несколько дней.

1. Поместите ноготь указательного пальца на край элайнера с внутренней (язычной) стороны самого дальнего жевательного зуба.
2. Аккуратно приподнимите элайнер с зуба вниз (на верхней челюсти) или вверх (на нижней челюсти). То же самое сделайте с другой стороны.
3. Когда обе задние части освободятся, медленно снимите элайнер, придерживая его у передних зубов.
4. Не тяните элайнер, начиная с передних зубов: это деформирует его и может привести к отклеиванию аттачментов.
5. Если снять трудно, держите элайнер бумажной салфеткой, чтобы пальцы не скользили, или воспользуйтесь специальным крючком для снятия элайнеров.

Что можно есть и пить с элайнерами?

• Еда: есть в элайнерах нельзя. Жевательная нагрузка может повредить элайнер, пища застревает между зубом и элайнером, повышается риск кариеса.
• Вода: в элайнерах можно пить холодную воду или воду комнатной температуры.
• Горячие напитки: чай, кофе и горячая вода могут деформировать элайнер и окрашивают его; снимайте элайнер.
• Сладкие, кислые и окрашенные напитки: сок, газировку и окрашенные напитки в элайнерах не пьют. Сахар остаётся под элайнером в контакте с зубами и создаёт условия для кариеса.
• Жевательная резинка: в элайнерах её не жуют.
• Курение: вызывает пожелтение элайнера и неприятный запах, а также ухудшает здоровье дёсен.

После еды нужно почистить зубы и снова надеть элайнер. Если почистить зубы негде, тщательно прополощите рот водой, наденьте элайнер и почистите зубы при первой возможности. Короткие перерывы на еду — самый важный способ набрать 20–22 часа в день.

Как часто меняют элайнеры?

Интервал замены определяет врач; обычно это 7, 10 или 14 дней. Носите каждый элайнер весь запланированный срок и не переходите на следующий раньше времени. Переход на новый элайнер до того, как предыдущий полностью сел на зубы, приводит к отставанию зубов от плана. Часто рекомендуют переходить на новый элайнер вечером перед сном: ощущение давления в первые часы проходит во время сна, а элайнер всю ночь непрерывно остаётся на месте. Внести даты замены в напоминания телефона — простой способ облегчить себе задачу.

Переходя на новый элайнер, не выбрасывайте предыдущий. Если новый потеряется или сломается, вы сможете надеть предыдущий как запасной и позвонить в клинику.

Как хранить снятые элайнеры?

• Каждый раз, снимая элайнер, даже ненадолго, кладите его в футляр. Элайнеры, завёрнутые в салфетку, теряются чаще всего.
• Не оставляйте элайнер в кармане, сумке или открыто на столе: он пачкается, ломается и привлекает домашних животных.
• Ежедневно мойте футляр водой с мылом.
• Не оставляйте элайнер на солнце, в машине или в жарком месте: тепло деформирует его.
• Всегда держите при себе футляр, небольшую зубную щётку и чуи.

Чистка элайнеров — отдельная тема; о ежедневном уходе и о том, чего следует избегать, читайте на странице как чистить элайнеры.

На что обратить внимание в первые дни?

• Ощущение давления: чувствительность в течение 2–3 дней после надевания нового элайнера — нормальное явление; оно показывает, что усилие передаётся на зуб. Если дискомфорт сохраняется, обратитесь к врачу.
• Речь: в первые дни возможны лёгкая шепелявость и повышенное слюноотделение. Чтение вслух ускоряет привыкание; большинство людей адаптируются в течение недели.
• Края элайнера: если острый край раздражает язык или десну, его можно очень аккуратно подправить пилочкой для ногтей или показать элайнер в клинике.
• Аттачменты: в первые дни язык ощущает аттачменты как нечто чужеродное; это ощущение быстро проходит.

О том, что происходит неделя за неделей, мы рассказываем на странице опыт пациентов с элайнерами.

Рекомендуемый распорядок дня

1. Утро: снимите элайнер, почистите зубы, почистите элайнер щёткой под холодной водой, позавтракайте, почистите зубы, наденьте элайнер.
2. В течение дня: если собираетесь есть или пить что-либо кроме воды, уберите элайнер в футляр; закончив, прополощите рот и наденьте элайнер. По возможности почистите зубы.
3. Вечер: после ужина почистите зубы, воспользуйтесь зубной нитью, очистите элайнер и наденьте его.
4. Ночь: спите в элайнере. Если это день замены, перейдите на новый элайнер перед сном и воспользуйтесь чуи.

Это общие правила ношения; если врач дал вам другие указания с учётом вашего случая, следуйте им. Весь процесс описан на странице как проходит лечение элайнерами.