Коротка відповідь: зубний наліт у контексті здоров'я ротової порожнини — це м'який шар, що прилипає до поверхні зубів і складається з бактерій і білків слини (дентальна бляшка). Бактерії, які живляться цукром, виробляють кислоту й можуть спричиняти карієс, а якщо наліт залишається на краю ясен — запалення. Бляшку видаляють чищенням зубів і очищенням міжзубних проміжків; коли вона твердне й перетворюється на зубний камінь, його може прибрати лише стоматолог.
Частина читачів, які шукають «що таке зубний наліт», цікавляться липким бактеріальним шаром, що накопичується на зубах, а частина — апаратом, який вставляють у рот. Ця стаття розглядає перше значення, тобто шар, який у стоматології називають дентальною бляшкою, або бактеріальним нальотом. Ми послідовно розповідаємо, як утворюється наліт, чим він відрізняється від зубного каменю, як його прибирають удома й у клініці та які щоденні звички зменшують його накопичення.
Що таке зубний наліт? Два різні значення
Зубний наліт у контексті здоров'я ротової порожнини — це тонкий безбарвний або злегка жовтуватий шар, що прилипає до поверхні зубів і ясен та складається з бактерій і білків слини. Його наукова назва — дентальна бляшка, або дентальна біоплівка. Йдеться не про окремі бактерії, а про живу спільноту, бактерії якої міцно зчепилися між собою й утворили власний захисний матрикс.
У побутовій мові слово «пластинка» вживають і щодо внутрішньоротових апаратів: капи, які надягають проти стискання зубів уночі, ортодонтичні ретейнерні пластинки або прозорі капи. У цій статті ми цих апаратів не торкаємося. Якщо Ви шукаєте види внутрішньоротових капп, відповідну інформацію можна знайти на нашій сторінці про види зубних капп.
Як утворюється бактеріальна бляшка?
Бактеріальна бляшка утворюється через кілька хвилин після чищення зубів, і протягом годин процес посилюється, а шар товщає. Спершу білки слини утворюють на поверхні зуба невидиму плівку. Потім до цієї плівки прикріплюються бактерії, які природно мешкають у роті, розмножуються й залучають до структури інші види бактерій.
Цукор і рафіновані вуглеводи в їжі, яку ми споживаємо, слугують паливом для цієї спільноти. Розщеплюючи цукри, бактерії виробляють кислоту. Ця кислота спричиняє втрату мінералів емаллю; якщо це повторюється знову і знову, створюються умови для початку карієсу. Якщо ж той самий шар залишається на краю ясен, вмикається захисна реакція організму й може розвинутися запалення ясен (гінгівіт).
Найлегше наліт накопичується там, куди щітці важко дістатися:
- контактні точки між зубами
- лінія ясен — край, де зуб сходиться з яснами
- заглибини й борозенки на жувальних поверхнях задніх кутніх зубів
- язиковий бік нижніх передніх зубів і щічний бік верхніх кутніх
- ділянки навколо брекетів, коронок і пломб
Різниця між нальотом і зубним каменем
Різниця між зубним нальотом і каменем полягає насамперед у твердості: наліт м'який і його можна видалити щіткою, а зубний камінь — це затверділий наліт, який не прибирається вдома. Якщо наліт довго залишається на зубі, мінерали слини — кальцій і фосфат — випадають усередині цього шару. Це затвердіння, що починається протягом кількох днів, за кілька тижнів може перетворитися на помітний зубний камінь.
- Наліт: м'який, липкий, часто його важко побачити оком. Його можна прибрати зубною щіткою, зубною ниткою та міжзубними щітками.
- Зубний камінь (тартар): твердий, шорсткий, може бути жовто-коричневим або темним під яснами. Видаляє його лише стоматолог за допомогою спеціальних інструментів.
Шорстка поверхня зубного каменю полегшує прикріплення нового нальоту; тому після утворення каменю проблема потрапляє в коло, яке саме себе підживлює. Про наслідки зубного каменю та про те, як його видаляють, докладно розповідає наша стаття чищення зубного каменю та його вплив на здоров'я ротової порожнини.
Як прибрати зубний наліт удома?
Відповідь на запитання як прибрати зубний наліт — це механічне очищення: наліт зникає лише тоді, коли його фізично зрушують із місця чищенням і очищенням міжзубних проміжків. Ополіскувачі й жувальні гумки можуть допомагати, але не замінюють щітку. Основні кроки для видалення зубного нальоту вдома такі:
- Чистіть зуби двічі на день приблизно по дві хвилини: загальноприйнята рекомендація — чистити пастою з фтором уранці й особливо ввечері перед сном.
- Тримайте щітку під кутом до лінії ясен: розташуйте щітку з м'якою щетиною під кутом приблизно 45 градусів до ясен і працюйте дрібними, обережними рухами. Сильний тиск не очищає наліт краще, а може пошкодити ясна. Щодо правильної техніки зверніться до нашої статті користування зубною щіткою і правильна техніка чищення.
- Щодня очищайте міжзубні проміжки: щітка недостатньо дістає між зубами. Цей простір закриває зубна нитка або міжзубна щітка, що відповідає ширині проміжку. Як користуватися зубною ниткою, ми покроково описали в статті користування зубною ниткою: правильна техніка.
- Очищайте й язик: бактеріальний шар на поверхні язика може сприяти неприємному запаху з рота; достатньо обережно протерти його щіткою або скребком для язика.
- Не перестарайтеся з полосканням: після чищення краще виплюнути пасту, ніж рясно полоскати рот водою; так фтор довше залишається на поверхні зуба.
Тим, хто хоче побачити, де залишається наліт, можуть стати в пригоді таблетки або розчини для забарвлення нальоту, які продаються в аптеках. Якщо використати їх після чищення, вони забарвлюють непочищені ділянки й показують, яким поверхням слід приділити більше уваги. Якщо Ви бажаєте користуватися ополіскувачем, доцільно порадитися зі стоматологом, який саме Вам підходить.
Ознаки накопичення нальоту
Накопичення нальоту часто відбувається непомітно, але деякі ознаки можна розгледіти, якщо придивитися:
- шорсткий, слизький шар, який відчувається, коли проводите язиком по зубах
- неприємний запах із рота, особливо виразний уранці
- почервоніння та легка набряклість краю ясен
- кров з ясен під час чищення зубів або користування ниткою
- жовтуватий або матовий вигляд зубів біля лінії ясен
Кровоточивість під час чищення — часта ознака запалення ясен, що розвивається у відповідь на наліт, і ігнорувати її не слід. Цю тему ми окремо розглянули в статті чому кровоточать ясна і як цьому запобігти. Якщо кровоточивість триває попри кілька тижнів регулярного догляду, це наштовхує на думку, що потрібна клінічна оцінка.
Чищення нальоту й каменю в клініці
Чищення в клініці має на меті видалити затверділий камінь і відкладення під яснами, до яких не дістатися вдома. Під час огляду спершу оцінюють стан зубів, ясен і, за потреби, глибину кишень. Потім зубний камінь видаляють ультразвуковими та ручними інструментами; наприкінці поверхні зубів можуть відполірувати, щоб новий наліт утримувався складніше.
Як часто потрібно проводити чищення в клініці, для всіх різне. Людині зі слабкою схильністю до нальоту й каменю може вистачити одного-двох оглядів на рік, а тим, у кого були захворювання ясен, хто носить брекети або в кого часто утворюється камінь, можуть рекомендувати коротші інтервали. Відповідний інтервал визначає лікар за результатами огляду.
Людям, які проходять ортодонтичне лікування, слід приділяти цьому додаткову увагу, оскільки навколо брекетів і дуг наліт накопичується легше. Тим, хто користується прозорими елайнерами, також треба підтримувати в чистоті і зуби, і апарат; інформація про догляд за апаратом теж є на нашій сторінці про зубні капи.
Щоденні звички для профілактики нальоту
Повністю запобігти нальоту неможливо, адже бактерії — частина природної флори рота; мета — регулярно руйнувати його накопичення й не допускати, щоб він ставав шкідливим. Звички, які вважають корисними для цього:
- обмежувати солодку й кислу їжу та напої прийомами їжі, а не розтягувати їх на весь день
- зменшувати часті перекуси між прийомами їжі, а коли хочеться пити, віддавати перевагу воді
- після вечірнього чищення зубів пити лише воду
- міняти зубну щітку приблизно раз на три місяці або коли щетина розходиться
- уникати сигарет і тютюнових виробів; вони полегшують і накопичення нальоту, і проблеми з яснами
- не пропускати регулярні огляди в стоматолога
Коли звертатися до лікаря?
Якщо Ви помітили кровоточивість ясен, стійкий неприємний запах із рота або твердий кольоровий наліт на зубах біля лінії ясен, добрим кроком буде запланувати огляд. У нашій поліклініці в Анкарі, в Чанкая, в районі Оран, у Park Oran Ofis оцінюють стан Вашого нальоту й зубного каменю та разом визначають відповідний інтервал догляду. Для запису скористайтеся нашою сторінкою контактів.
Поширені запитання
Чи минає зубний наліт сам по собі?
Ні, бактеріальна бляшка сама не зникає; її потрібно видаляти механічно — чищенням зубів і очищенням міжзубних проміжків. Наліт, який не видалили, з часом твердне й перетворюється на зубний камінь.
Скільки часу потрібно, щоб наліт перетворився на зубний камінь?
Затвердіння нальоту може початися протягом кількох днів, а помітний зубний камінь зазвичай утворюється за кілька тижнів. Строк залежить від складу слини людини, її харчування та звичок догляду.
Чи можна прибрати зубний камінь удома?
Ні, затверділий зубний камінь не можна безпечно видалити ні щіткою, ні інструментами для домашнього використання. Спроби зіскребти камінь можуть пошкодити емаль і ясна; чищення має проводити стоматолог.
Чи очищує ополіскувач наліт?
Ополіскувачі можуть допомогти зменшити кількість деяких бактерій, але не знімають наліт, який прилип до зуба. Вони не замінюють чищення зубів і зубну нитку; який ополіскувач Вам підходить, можна запитати у свого стоматолога.
Чи спричиняє зубний наліт неприємний запах із рота?
Так, бактеріальний шар, що накопичується на зубах, у міжзубних проміжках і на поверхні язика, може сприяти неприємному запаху з рота. Якщо запах не минає після регулярного очищення, рекомендується огляд, щоб оцінити й інші причини.
