الجواب المختصر: لويحة الأسنان، في سياق صحة الفم، طبقة لينة تلتصق بسطح الأسنان وتتكوّن من الجراثيم وبروتينات اللعاب (اللويحة السنية). وتنتج الجراثيم التي تتغذى على السكر أحماضًا تسبب التسوس، وإذا بقيت عند حافة اللثة سببت التهابًا. تُزال اللويحة بالتنظيف بالفرشاة وبتنظيف ما بين الأسنان؛ وعندما تتصلب وتتحول إلى جير فلا يستطيع تنظيفه إلا طبيب الأسنان.
بعض القراء الذين يبحثون عن «ما هي لويحة الأسنان» يريدون معرفة طبقة الجراثيم اللزجة المتراكمة على الأسنان، وبعضهم يتساءل عن جهاز يوضع في الفم. يتناول هذا المقال المعنى الأول، أي الطبقة التي تُسمى في طب الأسنان اللويحة السنية أو اللويحة الجرثومية. نشرح بالترتيب كيف تتكوّن اللويحة، وما الفرق بينها وبين الجير، وكيف تُنظَّف في المنزل وفي العيادة، وما العادات اليومية التي تقلل تراكمها.
ما هي لويحة الأسنان؟ معنيان مختلفان
لويحة الأسنان، في سياق صحة الفم، طبقة رقيقة عديمة اللون أو مائلة قليلًا إلى الاصفرار تلتصق بسطح الأسنان واللثة وتتكوّن من الجراثيم وبروتينات اللعاب. واسمها العلمي اللويحة السنية أو الغشاء الحيوي السني. ونحن لا نتحدث عن جراثيم منفردة، بل عن مجتمع حي تماسكت أفراده وأنتجت مصفوفتها الواقية الخاصة.
وفي اللغة اليومية تُستخدم كلمة «صفيحة الأسنان» أيضًا للأجهزة التي توضع في الفم: كالصفائح التي تُوضع ليلًا ضد صرير الأسنان، أو صفائح التثبيت التقويمية، أو المصففات الشفافة. ولا نتناول هذه الأجهزة في هذا المقال. فإذا كنتم تبحثون عن أنواع الصفائح التي تُوضع في الفم فيمكنكم الاطلاع على المعلومات ذات الصلة في صفحة أنواع صفائح الأسنان لدينا.
كيف تتكوّن اللويحة الجرثومية؟
تتكوّن اللويحة الجرثومية بعملية تبدأ بعد دقائق من تنظيف الأسنان وتزداد سماكتها خلال ساعات. تشكّل بروتينات اللعاب أولًا غشاءً غير مرئي على سطح السن. ثم تلتصق به الجراثيم الموجودة طبيعيًا في الفم وتتكاثر وتضم إلى البنية أنواعًا أخرى من الجراثيم.
السكر والكربوهيدرات المكررة في الأطعمة التي نتناولها هي وقود هذا المجتمع. وكلما حلّلت الجراثيم السكريات أنتجت حمضًا. ويسبب هذا الحمض فقدان المعادن من مينا السن؛ وعند تكراره يهيئ الأرضية لبداية التسوس. أما إذا بقيت الطبقة نفسها عند حافة اللثة فإن استجابة الجسم الدفاعية تتحرك وقد يتطور التهاب اللثة.
وأسهل الأماكن التي تتراكم فيها اللويحة هي المناطق التي يصعب على الفرشاة الوصول إليها:
- نقاط التلامس بين الأسنان
- على امتداد خط اللثة، حيث يلتقي السن باللثة
- التجاويف والأخاديد في أسطح مضغ الأضراس الخلفية
- جهة اللسان من الأسنان الأمامية السفلية وجهة الخد من الأضراس العلوية
- محيط حاصرات التقويم والتيجان والحشوات
الفرق بين اللويحة والجير
يتعلق الفرق بين لويحة الأسنان والجير أساسًا بالصلابة: فاللويحة لينة ويمكن إزالتها بالفرشاة، أما الجير فهو لويحة متصلبة ولا يمكن تنظيفها في المنزل. فإذا بقيت اللويحة على السن مدة طويلة ترسبت معادن الكالسيوم والفوسفات الموجودة في اللعاب داخل هذه الطبقة. ويبدأ هذا التصلب خلال بضعة أيام وقد يتحول خلال أسابيع إلى جير واضح.
- اللويحة: لينة ولزجة، وكثيرًا ما يصعب رؤيتها بالعين. يمكن تنظيفها بفرشاة الأسنان والخيط وفرش ما بين الأسنان.
- الجير (الترسبات الكلسية): صلب وخشن، وقد يكون أصفر مائلًا إلى البني أو داكن اللون تحت اللثة. لا يُزال إلا بواسطة طبيب الأسنان بأدوات خاصة.
والسطح الخشن للجير يسهّل التصاق لويحة جديدة؛ ولهذا تدخل المشكلة بعد تكوّن الجير في حلقة تغذي نفسها. وقد شرحنا آثار الجير وكيفية تنظيفه بالتفصيل في مقالنا تنظيف الجير وتأثيره في صحة الفم.
كيف تُنظَّف لويحة الأسنان في المنزل؟
جواب سؤال كيف تُزال لويحة الأسنان هو التنظيف الميكانيكي: فلا تزول اللويحة إلا إذا أُزيحت فيزيائيًا من مكانها بالتنظيف بالفرشاة وتنظيف ما بين الأسنان. وقد تفيد الغسولات والعلكة، لكنها لا تحل محل الفرشاة. والخطوات الأساسية لإزالة لويحة الأسنان في المنزل هي:
- نظّفوا أسنانكم بالفرشاة مرتين في اليوم، لمدة دقيقتين تقريبًا: المتعارف عليه التنظيف صباحًا وخاصة قبل النوم ليلًا بمعجون يحتوي على الفلورايد.
- أمسكوا الفرشاة بزاوية عند خط اللثة: ضعوا الفرشاة ناعمة الشعيرات على اللثة بميل نحو 45 درجة واعملوا بحركات صغيرة لطيفة. والضغط الشديد لا ينظف اللويحة بصورة أفضل، بل قد يتلف اللثة. وللاطلاع على الأسلوب الصحيح راجعوا مقالنا استخدام فرشاة الأسنان وأسلوب التنظيف الصحيح.
- نظّفوا ما بين الأسنان كل يوم: الفرشاة لا تصل إلى ما بين الأسنان بما يكفي. ويسد الخيط أو فرشاة ما بين الأسنان المناسبة لعرض الفراغ هذه الثغرة. وقد شرحنا خطوة بخطوة كيفية استخدام الخيط في مقال استخدام خيط الأسنان والأسلوب الصحيح.
- نظّفوا اللسان أيضًا: قد تسهم طبقة الجراثيم على سطح اللسان في رائحة الفم؛ ويكفي مسحه برفق بالفرشاة أو بمنظّف اللسان.
- لا تبالغوا في الشطف: يُعدّ بصق المعجون بعد التنظيف أنسب من المضمضة بكمية كبيرة من الماء؛ فبذلك يبقى الفلورايد على سطح السن مدة أطول.
وقد تفيد من يريدون رؤية أماكن بقاء اللويحة أقراص أو محاليل كشف اللويحة المتوفرة في الصيدليات. فإذا استُخدمت بعد التنظيف لوّنت المناطق التي لم تُنظَّف وبيّنت الأسطح التي تحتاج إلى عناية أكبر. وإذا أردتم استخدام غسول فمن الحكمة أن تسألوا طبيب أسنانكم عن المناسب لكم.
علامات تراكم اللويحة
غالبًا ما يتقدم تراكم اللويحة بصمت، لكن بعض العلامات تُلاحَظ إذا دُقِّق النظر:
- طبقة خشنة وزلقة تشعرون بها عند تمرير لسانكم على أسنانكم
- رائحة فم تزداد وضوحًا خاصة في الصباح
- احمرار وتورم خفيف عند حافة اللثة
- نزف من اللثة عند التنظيف بالفرشاة أو استخدام الخيط
- مظهر مصفرّ أو مطفأ للأسنان عند مستوى اللثة
النزف أثناء التنظيف بالفرشاة علامة شائعة على التهاب اللثة الناشئ بسبب اللويحة، ولا ينبغي إهماله. وقد تناولنا هذا الموضوع بصورة منفصلة في مقالنا لماذا تنزف اللثة وكيف يُمنع. واستمرار النزف رغم أسابيع من العناية المنتظمة يدل على الحاجة إلى تقييم سريري.
تنظيف اللويحة والجير في العيادة
يهدف التنظيف في العيادة إلى إزالة الجير المتصلب وما تراكم تحت اللثة مما يتعذر الوصول إليه في المنزل. في الفحص تُقيَّم أولًا حالة الأسنان واللثة، وعند الحاجة أعماق الجيوب اللثوية. ثم يُنظَّف الجير بأدوات فوق صوتية وأدوات يدوية؛ وفي النهاية يمكن تلميع أسطح الأسنان ليصعب التصاق لويحة جديدة بها.
وتكرار التنظيف في العيادة ليس واحدًا للجميع. فقد يكفي لمن يميل قليلًا إلى تكوّن اللويحة والجير فحص أو فحصان في السنة، بينما قد يُوصى بفواصل أقصر لمن لديهم تاريخ مع أمراض اللثة أو يضعون تقويم الأسنان أو يتكوّن لديهم الجير كثيرًا. ويحدد الطبيب الفاصل المناسب بحسب نتائج الفحص.
ويجب على من يخضعون للعلاج التقويمي أن يزيدوا عنايتهم في هذا الشأن لأن اللويحة تتراكم بسهولة أكبر حول الحاصرات والأسلاك. وكذلك لدى مستخدمي المصففات الشفافة ينبغي إبقاء الأسنان والجهاز نظيفين معًا؛ وتجدون معلومات العناية بالجهاز أيضًا في صفحة صفائح الأسنان لدينا.
عادات يومية للوقاية من اللويحة
لا يمكن منع اللويحة تمامًا لأن الجراثيم جزء من الفلورا الطبيعية للفم؛ والهدف هو تعطيل تراكمها بانتظام ومنع تحولها إلى ضارة. ومن العادات التي تُعدّ مفيدة لذلك:
- حصر الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية في أوقات الوجبات بدلًا من توزيعها على اليوم
- التقليل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، وتفضيل الماء عند العطش
- الاكتفاء بشرب الماء بعد التنظيف الليلي بالفرشاة
- تبديل فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر تقريبًا أو عندما تنفرج شعيراتها
- الابتعاد عن التدخين ومنتجات التبغ؛ فهي تسهّل تراكم اللويحة ومشكلات اللثة معًا
- عدم إهمال فحوص طبيب الأسنان الدورية
متى تُراجعون الطبيب؟
إذا لاحظتم نزفًا في اللثة أو رائحة فم مستمرة أو ترسبات صلبة ملونة عند مستوى اللثة على أسنانكم، فإن حجز فحص خطوة جيدة. في عيادتنا في Park Oran Ofis بحي Oran في أنقرة Çankaya يمكن تقييم حالة اللويحة والجير لديكم وتحديد فاصل العناية المناسب معًا. وللحجز يمكنكم استخدام صفحة التواصل.
الأسئلة الشائعة
هل تزول لويحة الأسنان من تلقاء نفسها؟
لا، فاللويحة الجرثومية لا تختفي من تلقاء نفسها؛ بل يجب إزالتها ميكانيكيًا بالتنظيف بالفرشاة وتنظيف ما بين الأسنان. واللويحة التي لا تُنظَّف قد تتصلب مع الوقت وتتحول إلى جير.
كم تستغرق اللويحة لتتحول إلى جير؟
قد يبدأ تصلب اللويحة خلال بضعة أيام، ويستغرق تكوّن جير واضح عادةً بضعة أسابيع. وتختلف المدة بحسب تركيب لعاب الشخص وتغذيته وعادات العناية.
هل يمكن تنظيف الجير في المنزل؟
لا، فلا يمكن تنظيف الجير المتصلب بأمان بالفرشاة أو بالأدوات المنزلية. ومحاولة كشط الجير قد تضر بالمينا واللثة؛ ويجب أن يتولى طبيب الأسنان التنظيف.
هل ينظف الغسول اللويحة؟
قد تساعد الغسولات على تقليل بعض الجراثيم، لكنها لا تزيل اللويحة الملتصقة بالسن. ولا تحل محل التنظيف بالفرشاة والخيط؛ ويمكنكم استشارة طبيب أسنانكم في الغسول المناسب لكم.
هل تسبب لويحة الأسنان رائحة الفم؟
نعم، فطبقة الجراثيم المتراكمة على الأسنان وبين الأسنان وعلى سطح اللسان قد تسهم في رائحة الفم. وإذا لم تزل الرائحة بالتنظيف المنتظم يُنصح بالفحص لتقييم أسباب أخرى أيضًا.
