Kurze Antwort: Sport mit Zahnspange ist in den meisten Fällen möglich. In Sportarten, in denen ein Schlag ins Gesicht möglich ist, etwa Boxen, Kampfsport, Rugby, Fußball und Basketball, wird ein kieferorthopädischer Mundschutz empfohlen, damit die Brackets Lippe und Wange nicht verletzen. Diese Mundschützer werden nicht eng an die Zähne angeformt, sondern lassen Platz für die Brackets. Bei Sportarten ohne Körperkontakt wie Schwimmen, Laufen und Fitness ist in der Regel kein Mundschutz nötig. Der geeignete Mundschutz-Typ wird bei der Untersuchung festgelegt.
Viele Menschen, die eine kieferorthopädische Behandlung beginnen, fragen sich, ob sie ihre Lieblingsaktivität aufgeben müssen. Sport mit Zahnspange ist in den meisten Fällen möglich; nur in Sportarten mit Schlagrisiko sind einige Vorkehrungen zum Schutz von Mund und Lippen nötig. In diesem Beitrag erklären wir, in welchen Sportarten ein Mundschutz empfohlen wird, wie man einen zur Zahnspange passenden Mundschutz auswählt und was nach einem Schlag zu tun ist.
Kann man mit Zahnspange Sport treiben?
Ja, mit Zahnspange kann man Sport treiben; die Behandlung erfordert in den meisten Fällen keine Änderung des Trainingsplans. Da die festen Brackets jedoch auf der Außenseite der Zähne sitzen, kann ein Schlag ins Gesicht dazu führen, dass die Innenseiten von Lippe und Wange gegen die Brackets gedrückt werden. Das kann zu Schnittwunden, Schwellungen oder einem abgelösten Bracket führen.
Wie groß das Risiko ist, hängt von der Sportart ab. Je größer die Wahrscheinlichkeit des Kontakts mit Ball, Schläger, Stock, Faust oder einer anderen Spielerin oder einem anderen Spieler, desto größer der Schutzbedarf. Wichtig ist also nicht, den Sport aufzugeben, sondern einen zur Sportart passenden Schutzplan zu machen. Wenn Sie Ihrer Kieferorthopädin zu Beginn der Behandlung sagen, welche Sportarten Sie betreiben, erleichtert das diese Planung.
In welchen Sportarten wird ein Mundschutz empfohlen?
Ein Mundschutz wird in allen Sportarten empfohlen, in denen ein Schlag ins Gesicht möglich ist; bei Kontaktsportarten ist er besonders wichtig. Organisationen wie die American Association of Orthodontists (AAO) und die American Dental Association (ADA) geben die Verwendung eines Mundschutzes bei organisierten Kontaktsportarten als allgemeine Empfehlung weiter.
- Hohes Risiko: Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Karate, Taekwondo, Ringen, Judo, Rugby, Eishockey, American Football
- Mittleres Risiko: Fußball, Basketball, Handball, Volleyball (Spiel am Netz), Wasserball, Hockey
- Geringes, aber nicht zu vernachlässigendes Risiko: Skateboard, Inlineskaten, Radfahren, Skifahren, Reiten, Klettern
Auch für Menschen, die mit Zahnspange Fußball spielen, wird diese Frage oft gestellt: Wegen Kopfbällen, Ellbogenkontakten und Ballschlägen ist ein Mundschutz auch im Fußball sinnvoll. Beim Boxen mit Zahnspange und in anderen Kampfsportarten wird davon abgeraten, ohne Mundschutz zu trainieren oder zu kämpfen.
Der passende Mundschutz für die Zahnspange
Ein zur Zahnspange passender Mundschutz ist einer, der die Brackets bequem überdeckt, nicht eng an die Zähne angeformt wird und die Lippe von den Brackets fernhält. Zwischen gewöhnlichen Sportler-Mundschützern und dem kieferorthopädischen Mundschutz bestehen wichtige Unterschiede.
Warum sind erwärmte und angeformte Mundschützer nicht geeignet?
Mundschützer, die in heißem Wasser weich gemacht und durch Andrücken an die Zähne geformt werden, können fest um die Brackets herum sitzen. Beim Herausnehmen können sie dann das Bracket belasten oder den Draht verbiegen. Da sich die Zähne während der Behandlung bewegen, geht außerdem die Passform innerhalb weniger Wochen verloren, und der Mundschutz muss häufig erneuert werden.
Eigenschaften des kieferorthopädischen Mundschutzes
- Er besteht meist aus weichem, flexiblem Silikonmaterial und muss nicht angeformt werden.
- Er lässt für die Brackets einen tieferen und breiteren Kanal frei; auch wenn sich die Zähne bewegen, kann er weiter benutzt werden.
- In den meisten Fällen wird er nur im Oberkiefer getragen; ob für den Unterkiefer zusätzlicher Schutz nötig ist, beurteilt Ihre Ärztin.
- Er sollte so dick sein, dass er Atmen und kurzes Sprechen nicht zu sehr behindert.
Individuell mit Abdruck angefertigte harte Mundschützer sind während der Behandlung nicht immer praktisch, weil sich die Zähne laufend verschieben. Welcher Typ für Sie geeignet ist, wird bei der Untersuchung je nach Behandlungsphase und Ihrer Sportart festgelegt. Spülen Sie den Mundschutz nach jeder Benutzung mit kaltem Wasser ab, bewahren Sie ihn in seiner belüfteten Box auf und lassen Sie ihn nicht im heißen Auto liegen.
Was nach einem Schlag zu tun ist
Kontrollieren Sie nach einem Schlag zuerst den Mundraum; achten Sie auf Blutungen, wackelnde Zähne, abgebrochene Teile oder ein abgelöstes Bracket. Das weitere Vorgehen richtet sich nach der Schwere der Situation:
- Schnittwunde an Lippe oder Wange: Drücken Sie einige Minuten mit einer sauberen Kompresse oder einem sauberen Tuch auf die Stelle und kühlen Sie. Hört die Blutung nicht auf oder ist die Wunde tief, suchen Sie eine medizinische Einrichtung auf.
- Abgelöstes Bracket oder stechender Draht: Decken Sie das stechende Ende mit kieferorthopädischem Wachs ab, werfen Sie das Bracket nicht weg und rufen Sie Ihre Praxis an. Einzelheiten finden Sie in unserem Beitrag Notfälle bei der Zahnspange.
- Abgebrochener oder verschobener Zahn: Wenn Sie das abgebrochene Stück finden, bewahren Sie es in Milch oder Kochsalzlösung auf und suchen Sie noch am selben Tag eine Zahnärztin oder einen Zahnarzt auf.
- Vollständig herausgeschlagener bleibender Zahn: Fassen Sie den Zahn an der Krone, nicht an der Wurzel, spülen Sie ihn bei Verschmutzung kurz mit Milch oder Kochsalzlösung ab und setzen Sie ihn wenn möglich wieder ein; ist das nicht möglich, transportieren Sie ihn in Milch und gehen Sie sofort zu einer Zahnärztin oder einem Zahnarzt. In dieser Situation ist die Zeit sehr wichtig.
Die Erste-Hilfe-Schritte für Kinder und Jugendliche, die Sport treiben, finden Sie ausführlich in unserem Ratgeber zu Zahnverletzungen bei Kindern. Auch ohne Beschwerden ist es nach einem schweren Schlag sinnvoll, Zähne und Wurzeln kontrollieren zu lassen; manche Folgen sind erst durch Untersuchung und gegebenenfalls Röntgen zu erkennen.
Schwimmen, Laufen und Fitness
Bei Sportarten ohne Körperkontakt wie Schwimmen, Laufen und Fitness ist in der Regel kein Mundschutz nötig. Dennoch erleichtern einige kleine Details den Behandlungsverlauf.
- Schwimmen mit Zahnspange: Poolwasser schadet Brackets oder Drähten nicht. Seien Sie vorsichtig beim Anstoßen am Beckenrand, bei Sprüngen und beim Wasserball. Mundstücke, die beim Tauchen verwendet werden, können Druck auf die Brackets ausüben; wenn Sie längeres Tauchen planen, fragen Sie Ihre Ärztin.
- Laufen und Radfahren: Auf Strecken mit Sturzrisiko verringert ein Helm auch Gesichtsverletzungen. Achten Sie bei langen Läufen darauf, Wasser zu trinken, da Mundtrockenheit auftreten kann.
- Fitness und Gewichte: Beim Heben schwerer Gewichte ist das Zähnepressen weit verbreitet. Das kann zu Ermüdung und Empfindlichkeit der Kiefermuskulatur führen; wenn Sie zum Pressen neigen, erwähnen Sie es bei der Kontrolle.
- Sportgetränke und Gels: Wenn gezuckerte und säurehaltige Getränke um die Brackets bleiben, kann das Karies- und Fleckenrisiko steigen. Spülen Sie nach dem Training den Mund mit Wasser und putzen Sie nach Möglichkeit die Zähne. Auch unser Beitrag Zahnspange und Kariesrisiko kann Ihnen hier weiterhelfen.
Sport mit Alignern
Auch bei einer Aligner-Behandlung kann Sport getrieben werden; da die Schienen herausnehmbar sind, wird bei Kontaktsportarten in der Regel empfohlen, sie herauszunehmen und stattdessen einen Mundschutz zu tragen. Die Schienen bedecken die Zähne mit ihrer dünnen Struktur in gewissem Maß, sind aber nicht als Schutz gegen Schläge konzipiert.
Bei Sportarten ohne Kontakt können die Schienen im Mund bleiben. Wenn Sie beim Training etwas anderes als Wasser trinken, müssen Sie die Schienen herausnehmen, danach den Mund spülen und sie wieder einsetzen. Legen Sie die Schiene nach dem Herausnehmen unbedingt in ihre Box; in der Sporttasche oder in eine Serviette gewickelt ist das Verlustrisiko hoch. Setzen Sie die Schienen nach dem Training sofort wieder ein, damit die tägliche Tragedauer nicht leidet. Einzelheiten zu Sport, Sprechen und Musikinstrumenten finden Sie in unserem Beitrag Sprechen, Sport und Musikinstrument mit Invisalign, allgemeine Informationen zur Methode auf unserer Seite Aligner-Schiene.
Planung für Sportlerinnen und Sportler in Ankara
Wenn Sie lizenzierte Sportlerin oder lizenzierter Sportler sind oder regelmäßig Kontaktsport betreiben, können Behandlungsoption und Mundschutz-Typ bei der Untersuchung gemeinsam beurteilt werden. Wenn Spielplan, Trainingslager und Turniere mit den Kontrollterminen abgestimmt werden, verläuft die Behandlung komfortabler. In unserer Praxis in Çankaya Oran können Sie über unsere Seite Kontakt einen Termin vereinbaren, um diese Planung mit Ihnen vorzunehmen; wenn Sie nach einem Schlag eine Veränderung im Mund bemerken, informieren Sie uns ohne Zögern.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich mit Zahnspange einen normalen Sportler-Mundschutz benutzen?
Mundschützer, die in heißem Wasser weich gemacht und an die Zähne angeformt werden, können fest an den Brackets sitzen und beim Herausnehmen das Bracket belasten. Außerdem geht die Passform verloren, sobald sich die Zähne bewegen. Deshalb werden während der Behandlung in der Regel kieferorthopädische Mundschützer bevorzugt, die Platz für die Brackets lassen.
Ich habe beim Spiel einen Schlag bekommen und mein Bracket hat sich gelöst; was soll ich tun?
Prüfen Sie zuerst, ob im Mund eine Schnittwunde oder ein wackelnder Zahn vorliegt. Wenn etwas sticht, decken Sie es mit kieferorthopädischem Wachs ab, bewahren Sie das abgelöste Bracket auf und rufen Sie Ihre Praxis an. Bei einem Zahnbruch oder einem herausgeschlagenen Zahn suchen Sie noch am selben Tag eine Zahnärztin oder einen Zahnarzt auf.
Braucht man auch für die unteren Zähne einen Mundschutz?
In den meisten Sportarten wird nur ein Mundschutz für den Oberkiefer verwendet. Bei einigen Sportarten und wenn auch im Unterkiefer Brackets vorhanden sind, beurteilt Ihre Ärztin bei der Untersuchung, ob zusätzlicher Schutz nötig ist.
Ersetzen Aligner den Mundschutz?
Aligner sind nicht als Schutz gegen Schläge konzipiert. Bei Kontaktsportarten wird in der Regel empfohlen, die Schienen herauszunehmen und einen Mundschutz zu tragen. Vergessen Sie nicht, die Schienen nach dem Training sofort wieder einzusetzen.
