Коротка відповідь: займатися спортом із брекетами у більшості випадків можна. У видах спорту, де можливий удар в обличчя, — бокс, єдиноборства, регбі, футбол і баскетбол — рекомендують ортодонтичну захисну капу, щоб брекети не поранили губу й щоку. Такі капи не прилягають до зубів щільно, а залишають місце для брекетів. У безконтактних видах спорту, як-от плавання, біг і фітнес, капа зазвичай не потрібна. Який тип капи підходить, визначають під час огляду.
Багато людей, які починають ортодонтичне лікування, хвилюються, чи не доведеться їм відмовитися від улюбленого заняття. Спорт із брекетами у більшості випадків можливий; лише у видах спорту з ризиком удару потрібні певні заходи, щоб захистити рот і губи. У цій статті ми розповідаємо, у яких видах спорту рекомендують захисну капу, як вибрати капу, що підходить до брекетів, і що робити після удару.
Чи можна займатися спортом, коли є брекети?
Так, під час носіння брекетів спортом займатися можна; лікування в більшості випадків не вимагає змінювати програму тренувань. Проте оскільки незнімні брекети розташовані на зовнішній поверхні зубів, удар в обличчя може призвести до того, що внутрішня поверхня губи й щоки вдарятиметься об брекети. Це може спричинити різані рани, набряк або відрив брекета.
Розмір ризику залежить від виду спорту. Що більша ймовірність контакту з м'ячем, ракеткою, ключкою, кулаком або іншим гравцем, то більша потреба в захисті. Тому важливо не кидати спорт, а скласти план захисту, що відповідає виду спорту. Якщо на початку лікування Ви повідомите ортодонта, яким спортом займаєтеся, це полегшить планування.
У яких видах спорту рекомендують захисну капу?
Захисну капу рекомендують у всіх видах спорту, де можливий удар в обличчя; у контактних видах спорту вона особливо важлива. Такі організації, як Американська асоціація ортодонтів (AAO) та Американська стоматологічна асоціація (ADA), поширюють як загальну рекомендацію користування захисною капою в організованих контактних видах спорту.
- Високий ризик: бокс, кікбоксинг, муай-тай, карате, тхеквондо, боротьба, дзюдо, регбі, хокей на льоду, американський футбол
- Середній ризик: футбол, баскетбол, гандбол, волейбол (гра біля сітки), водне поло, хокей на траві
- Низький, але такий, що його не слід ігнорувати: скейтборд, ролики, велосипед, лижі, їзда верхи, скелелазіння
Ця тема часто цікавить і тих, хто грає у футбол із брекетами: через удари головою, контакти ліктями та удари м'ячем у футболі теж доцільно носити капу. А от у боксі з брекетами та інших єдиноборствах тренуватися чи виступати без капи не рекомендують.
Захисна капа, що підходить до брекетів
Капа, що підходить до брекетів, — це така, що вільно покриває брекети, не прилягає до зубів щільно й утримує губу подалі від брекетів. Між звичайними спортивними капами та ортодонтичною захисною капою є суттєві відмінності.
Чому капи, які розм'якшують нагріванням і формують, не підходять?
Капи, яким надають форму, розм'якшивши в гарячій воді та притиснувши до зубів, можуть щільно сісти навколо брекетів. Тоді під час знімання вони можуть навантажувати брекет або зігнути дугу. Крім того, оскільки зуби протягом лікування рухаються, за кілька тижнів прилягання порушується, і капу доводиться часто замінювати.
Властивості ортодонтичної захисної капи
- Зазвичай виготовлена з м'якого, еластичного силіконового матеріалу й не потребує формування.
- Залишає глибший і ширший канал для брекетів; нею можна користуватися й тоді, коли зуби рухаються.
- У більшості випадків її надягають лише на верхню щелепу; чи потрібен додатковий захист для нижньої щелепи, оцінює лікар.
- Вона має бути такої товщини, щоб не надто заважати диханню й короткому спілкуванню.
Тверді капи, виготовлені за індивідуальним зліпком під час лікування, не завжди практичні, адже зуби постійно змінюють положення. Який тип підходить саме Вам, визначають під час огляду залежно від етапу лікування та виду спорту, яким Ви займаєтеся. Після кожного користування промивайте капу холодною водою, зберігайте у футлярі з вентиляцією й не залишайте в гарячому автомобілі.
Що робити після удару
Після удару спершу огляньте рот: чи є кровотеча, хиткий зуб, відколотий уламок або відірваний брекет. Подальші дії залежать від тяжкості ситуації:
- Різана рана губи чи щоки: кілька хвилин притискайте чистою марлею або тканиною, прикладіть холод. Якщо кровотеча не припиняється або рана глибока, зверніться до закладу охорони здоров'я.
- Відірваний брекет або дріт, що коле: закрийте гострий кінець ортодонтичним воском, не викидайте брекет і зателефонуйте до клініки. Подробиці можна знайти в нашій статті невідкладні ситуації з брекетами.
- Зламаний або зміщений зуб: якщо вдалося знайти уламок, зберігайте його в молоці або фізіологічному розчині й того ж дня зверніться до стоматолога.
- Повністю вибитий постійний зуб: тримайте зуб за коронку, а не за корінь, якщо він брудний — ненадовго сполосніть молоком або фізіологічним розчином і, якщо можливо, поставте на місце; якщо це неможливо, несіть його в молоці й негайно зверніться до стоматолога. У такій ситуації час має велике значення.
Перші кроки допомоги юним спортсменам Ви можете докладно знайти в нашому посібнику про травми зубів у дітей. Навіть якщо симптомів немає, після сильного удару корисно перевірити зуби й корені; деякі наслідки стають зрозумілими лише після огляду та, за потреби, рентгена.
Плавання, біг і фітнес
У безконтактних видах спорту, як-от плавання, біг і фітнес, захисна капа зазвичай не потрібна. Проте кілька дрібних деталей полегшують лікування.
- Плавання з брекетами: вода в басейні не шкодить брекетам чи дугам. Будьте обережні, щоб не вдаритися об бортик басейну, а також під час стрибків і водного поло. Мундштуки для пірнання можуть тиснути на брекети; якщо плануєте тривале пірнання, порадьтеся з лікарем.
- Біг і велосипед: на трасах із ризиком падіння шолом зменшує й травми обличчя. Під час довгого бігу може з'являтися сухість у роті, тому не забувайте пити воду.
- Фітнес і силові вправи: під час підняття ваги часто стискають зуби. Це може спричинити втому й чутливість жувальних м'язів; якщо у Вас є звичка стискати зуби, повідомте про це на контролі.
- Спортивні напої та гелі: якщо солодкі й кислі напої залишаються біля брекетів, ризик карієсу й білих плям зростає. Після тренування прополощіть рот водою і, якщо можливо, почистіть зуби. З цього приводу може допомогти й наша стаття брекети і ризик карієсу.
Спорт із прозорими елайнерами
Під час лікування прозорими елайнерами спортом також займатися можна; оскільки капи знімні, в контактних видах спорту їх зазвичай радять знімати й замість них надягати захисну капу. Елайнери тонкі й певною мірою вкривають зуби, але вони не призначені захищати від удару.
У безконтактних видах спорту елайнери можуть залишатися на зубах. Якщо під час тренування Ви питимете щось, крім води, капи слід зняти, а потім прополоскати рот і надіти їх знову. Знявши капу, обов'язково кладіть її у футляр: у спортивній сумці або в серветці ризик загубити її високий. Щоб добовий час носіння не порушувався, надягайте капи одразу після тренування. Подробиці про спорт, мовлення й музичні інструменти дивіться в нашій статті мовлення, спорт і музичні інструменти з Invisalign, а загальну інформацію про метод — на сторінці зубні капи.
Планування для спортсменів в Анкарі
Якщо Ви ліцензований спортсмен або регулярно займаєтеся контактним спортом, варіант лікування й тип захисної капи можна оцінити разом під час огляду. Якщо календар матчів, збори й турніри узгодити з контрольними візитами, лікування проходитиме зручніше. Щоб розпланувати це разом із Вами в нашій клініці в районі Оран, Чанкая, запишіться на сторінці контакти; якщо після удару Ви помітите зміни в роті, не чекайте й повідомте нас.
Поширені запитання
Чи можна користуватися звичайною спортивною захисною капою, коли є брекети?
Капи, які розм'якшують у гарячій воді й формують на зубах, можуть щільно сісти на брекети, і під час знімання вони можуть навантажувати брекет. Крім того, коли зуби рухаються, прилягання порушується. Тому під час лікування зазвичай віддають перевагу ортодонтичним капам, що залишають місце для брекетів.
Я отримав удар на матчі, і брекет відірвався; що мені робити?
Спершу перевірте, чи немає у роті ран або хиткого зуба. Якщо щось коле, закрийте це ортодонтичним воском, збережіть відірваний брекет і зателефонуйте до клініки. Якщо зуб зламаний або вибитий, того ж дня зверніться до стоматолога.
Чи потрібна капа і для нижніх зубів?
У більшості видів спорту користуються лише капою для верхньої щелепи. У деяких видах спорту та в разі, коли брекети є й на нижній щелепі, чи потрібен додатковий захист, оцінює лікар під час огляду.
Чи замінять прозорі елайнери захисну капу?
Прозорі елайнери не призначені для захисту від удару. У контактних видах спорту зазвичай радять зняти їх і надіти захисну капу. Не забудьте знову надіти елайнери одразу після тренування.
