戴隐形牙套期间，您依然需要每天至少刷牙两次、每天清洁牙缝，并且在重新戴上牙套之前先把牙齿清洁干净。由于牙套会把牙齿覆盖数小时，食物和饮料的残渣以及细菌、牙菌斑可能被困在牙齿与牙套之间。因此，治疗期间的口腔卫生比治疗前需要养成更细致的习惯。本页讲的不是牙套本身，而是您的牙齿和牙龈的卫生；牙套本身的清洁，请参阅隐形牙套如何清洁页面。
以上为一般性信息；适合您的决定需在检查后作出。
戴隐形牙套时，为什么要更仔细地清洁牙齿？
戴钢丝牙套时，食物残渣会堆积在托槽周围，一眼就能看见。隐形牙套的问题则更隐蔽：牙套摘下后，牙齿看上去好像是干净的，但如果您把牙套戴回到还有残渣的牙齿上，细菌和糖分残渣就会长时间与这些牙面接触。唾液通常会冲洗牙齿、平衡酸度并有助于釉质；当牙套覆盖在牙面上时，这种天然保护会部分减弱。
实际结果是：牙套本身不会导致龋齿，但如果口腔卫生差、经常吃含糖零食，又把牙套戴在有残渣的牙齿上，患龋齿和牙龈炎的风险就可能增加。绝大多数坚持规律护理的患者都能顺利完成治疗。决定风险的不是牙套本身，而是您的日常习惯。
戴隐形牙套时应如何刷牙？
每次进餐后、重新戴上牙套之前先清洁牙齿，是最正确的做法。在家时，可以按下面的顺序进行：
- 摘下牙套，放进牙套盒；不要用纸巾包起来。
- 用牙线或牙间刷清洁牙缝。
- 用软毛牙刷和含氟牙膏刷两分钟左右，覆盖所有牙面，包括牙龈与牙齿相接的边缘线。
- 用清水漱口。
- 清洁牙套后，重新戴到牙齿上。
牙刷与牙龈线呈约 45 度角，用小幅度、轻柔的动作刷牙，比用力横向刷更有效。用力刷牙会磨损牙龈和釉质；关于这一点，您可以在正确的刷牙方法一文中找到更详细的说明。也可以使用电动牙刷；重点是刷头要柔软，并且不要用力按压。
如果在外面无法刷牙，该怎么办？
一天中未必每次都能刷牙。这种情况下，可以这样做：
- 饭后用大量清水充分漱口，如有可能，在洗手间里简单刷一下。
- 随身携带折叠牙刷、小支牙膏以及牙线或牙间刷。
- 如果实在无法刷牙，戴牙套前至少先漱口；但不要把这变成习惯，晚上的清洁流程必须完整做到。
完全不清洁、直接把牙套戴到有残渣的牙齿上，尤其是在吃过含糖食物或饮料之后，是最需要避免的情况。关于进食和饮水时的安排，可以参阅饮食规则一文。
牙线和牙间刷为什么这么重要？
龋齿和牙龈炎最常开始的地方是牙缝和牙龈线，牙刷无法完全触及这些位置。牙线适用于相邻牙齿相互接触的狭窄缝隙；牙间刷则适用于牙龈退缩或缝隙较宽的部位。哪一种更适合您，医生会为您示范。关于尺寸的选择，牙间刷指南可能会有帮助。冲牙器不能代替牙线，但可以作为辅助使用；详细内容见冲牙器一文。
使用牙线的最初几天，出现轻微出血是常见的现象，通常提示牙龈有炎症；在规律清洁之后，多数人的出血会减少。如果坚持规律清洁数周后仍然出血，请告知您的医生。
附件周围如何清洁？
附件是粘在牙齿上的、与牙齿同色的小凸起，用来让牙套更好地抓住牙齿。这些凸起的边缘比较容易积存残渣。刷有附件的牙面时，请让刷头绕着凸起周围移动，不要用力按压。如果您发现附件脱落或边缘翘起，请不要等到下次复诊，直接告知诊所。关于附件是什么以及为什么使用，可以参阅 Invisalign 附件一文。
氟化物与白色斑点
含氟牙膏能够增强釉质，并有助于修复初期的酸蚀损伤，因此是治疗全程的基础用品之一。如果医生认为您的龋齿风险较高，可能会建议额外涂氟。具体使用哪种产品、多久使用一次，因人而异；在自行开始大量使用此类产品之前，请先咨询医生。
摘下牙套后，如果您发现牙面上出现失去光泽的白色区域，这可能是釉质流失（脱矿）的早期迹象。这种斑点通常出现在牙齿清洁不够、牙面长时间接触残渣的情况下。如果及早发现，多数情况下可以通过护理和氟化物得到控制。因此，每次复诊时都会检查您的牙面。
戴着牙套可以喝什么？卫生方面的小结
戴着牙套时，建议只喝水。含糖或酸性的饮料会在牙套下与牙齿长时间接触，从而增加风险。下表从口腔卫生的角度，概括了日常流程。
| 情况 | 怎么做 | 何时就诊 |
|---|---|---|
| 饭后 | 摘下牙套，清洁牙缝，刷牙，然后戴上牙套 | 如果无法坚持，请与医生重新调整流程 |
| 在外面时 | 用清水漱口，携带折叠牙刷，晚上完整做好清洁流程 | 经常无法刷牙时，请咨询建议 |
| 刷牙时出血 | 继续轻柔且规律地清洁 | 数周后仍然出血时 |
| 牙齿上有白色、失去光泽的斑点 | 加强清洁，使用含氟牙膏 | 发现后在复诊时给医生看 |
| 牙龈肿胀、发红 | 认真清洁牙缝 | 不消退或有疼痛时 |
| 附件脱落 | 不要自己尝试粘回 | 当天告知诊所 |
更换牙套时和夜间需要注意什么？
换上新一副牙套的当天，也要遵循同样的顺序：先清洁牙齿，再戴上新牙套。睡前刷牙是一天中最重要的清洁，因为睡眠时唾液分泌减少，并且牙套戴在口中时牙面处于被覆盖的状态。如果夜间佩戴牙套，睡前不要吃含糖的东西，也不要漏掉刷牙。早晨摘下牙套、吃完早餐后再清洁牙齿，也是一个好习惯。如果您有口干的情况，由于这可能增加龋齿风险，请在复诊时告诉医生。
吸烟和有色饮料可能使牙齿和附件着色；详细内容可以参阅吸烟对口腔健康的影响一文。清洁舌头同样是口腔卫生的一部分，有助于减轻口气。
治疗期间可以洁牙吗？
可以。牙结石是刷牙无法自行去除的硬化沉积物，是牙龈疾病的重要诱因。隐形牙套治疗期间可以进行洁牙，频率因人而异。许多人建议每年一到两次，但牙龈状况不佳的人可能需要更频繁。附件周围的清洁由您的医生或口腔卫生专员使用合适的器械完成。一般性信息可以参阅洁牙一文。
如果您在牙龈健康方面有特殊情况，例如牙龈退缩或有牙龈疾病史，这一话题会在隐形牙套与牙龈疾病页面中另行说明。
治疗前为什么要检查口腔健康？
在开始隐形牙套方案之前，会评估龋齿、牙结石和牙龈状况。如果存在需要治疗的龋齿或牙龈炎，在戴牙套之前先控制住它们很重要，因为在有炎症且不干净的环境中，正畸移动无法健康地进行。因此，首次检查时会同时进行 X 光片和临床评估。关于治疗的总体流程，可以浏览隐形牙套治疗页面。
在我们诊所，口腔卫生如何指导？
Funda Sarıkaya 口腔健康门诊部采用 Invisalign 系统。正畸专科医生 Uzm. Dt. Funda Pekyılmaz Sarıkaya 会在交付牙套时，与患者一起实际演练刷牙、牙线和牙间刷的使用；复诊时会观察牙齿和牙龈的状况。诊所位于 Çankaya 区 Oran 的 Park Oran Ofis，服务时间为周一至周六 09:00–20:00。您可以在检查时提问，也可以致电 0312 911 60 36。