Wat kunt u wel en niet eten met een beugel?
Met een beugel kunt u zacht voedsel dat makkelijk te kauwen is en in kleine happen te verdelen is gewoon eten: yoghurt, soep, pasta, rijst, eieren, gekookte groenten, gehaktballetjes, vis, banaan en rijp fruit. Hard voedsel (noten, ijsblokjes, harde snoepjes), kleverig voedsel (kauwgom, karamel, lokum) en voedsel waar u een stuk afbijt (een hele appel, maïs aan de kolf, brood met een harde korst) kan er daarentegen voor zorgen dat een bracket losschiet of de draad verbuigt; dat laat u dus helemaal staan of u eet het in een andere vorm.
De regel is eigenlijk eenvoudig: de brackets (kleine knopjes die op de tand worden gelijmd) die de tanden samen met de draad bijeenhouden, zijn niet ontworpen voor afbijten met de voortanden en heel krachtig kauwen. Als u het eten in kleine stukjes snijdt en met uw achterste tanden kauwt, kunt u het grootste deel van uw menu behouden. Hieronder vindt u uitgebreid een plan voor zachte voeding in de eerste week, een voedingslijst voor beugeldragers en het voedsel dat u beter kunt vermijden.
Hoe eet u in de eerste week?
In de eerste dagen na het plaatsen van een beugel is het gebruikelijk dat u druk op de tanden voelt en gevoeligheid bij het kauwen. Bij de meeste mensen neemt dit gevoel binnen enkele dagen af; na elke controle waarbij de draad wordt bijgesteld, kan het kort terugkomen. Het doel in deze periode is voedzaam en gevarieerd te eten zonder de tanden te belasten. Wat u in de eerste week kunt ervaren, beschrijven wij apart in ons artikel de eerste week na het plaatsen van een beugel.
- Om met een lepel te eten: linzensoep, ezogelin (Turkse linzen-bulgursoep), groente- en kippensoep; yoghurt, cacık (yoghurt met komkommer), ayran (yoghurtdrank); rijstpudding, melkpudding, pudding.
- Zachte hoofdgerechten: gekookte of ovengebakken vis, gehaktballetjes in saus, aardappel met gehakt, menemen (Turkse roerei met tomaat en paprika), omelet, gekookt ei.
- Granen: goed gekookte pasta, rijst, bulgur, havermoutpap, geweekt zacht brood.
- Groente en fruit: aardappel- en courgettepuree, gekookte wortel, banaan, rijpe peer, meloen, watermeloen, fruitmoes.
- Verkoelende opties: koud water en koude yoghurt kunnen bij sommige mensen de gevoeligheid verlichten. Als u ijs eet, kies dan ijs zonder stukjes, eet het in korte tijd op en spoel daarna uw mond met water.
Als u terugkeert naar hard voedsel voordat de gevoeligheid over is, neemt het ongemak toe en worden de net vastgelijmde brackets belast. Of u een pijnstiller nodig hebt, bepaalt u niet zelf, maar in overleg met uw behandelaar.
Voedingslijst bij een beugel: wat kunt u gewoon eten?
Na de eerste week wordt uw voeding grotendeels weer normaal. De onderstaande tabel deelt eten met een beugel in vier groepen in. De lijst is bedoeld als algemene informatie; afhankelijk van uw type beugel en de bouw van uw mond kan uw behandelaar andere adviezen geven.
| Groep | Voorbeelden | Hoe eet u het? |
|---|---|---|
| Gewoon te eten | Yoghurt, soep, pasta, rijst, eieren, kaas, vis, gehaktballetjes, gekookte groenten, banaan, aardbeien, meloen, zacht brood | Met normale happen, kauwend met de achterste tanden |
| Met voorzichtigheid te eten | Appel, peer, wortel, komkommer, kip, rood vlees, pizza, simit (sesambroodring), tosti, lahmacun (Turkse dunne pizza) | In kleine stukjes gesneden, zonder af te bijten met de voortanden |
| Bij voorkeur in de eerste week en na een bijstelling | Soep, puree, rijstpudding, omelet, havermoutpap, smoothie | Zolang de gevoeligheid aanhoudt; na een paar dagen weer normaal |
| Bij voorkeur vermijden | Kauwgom, karamel, lokum, harde snoepjes, noten, leblebi (geroosterde kikkererwten), ijsblokjes, popcorn, maïs aan de kolf, brood met een harde korst | Laten staan tijdens de behandeling of navragen bij de behandelaar |
Zoals u ziet, is de lijst met wat niet mag niet lang. Wat vooral verandert, is hoe het eten wordt bereid en gegeten.
Wat kunt u niet eten met een beugel?
Het antwoord op de vraag wat u met een beugel niet kunt eten, valt in drie categorieën: hard, kleverig en voedsel waar u een stuk afbijt.
Hard voedsel
Hazelnoten, walnoten, amandelen, leblebi, harde snoepjes, ijsblokjes en zaden in de dop kunnen een bracket van het tandoppervlak losmaken of de draad verbuigen. Wie de gewoonte heeft op ijs te kauwen, moet daar tijdens de behandeling mee stoppen. Wilt u noten eten, dan is het veiliger ze fijngehakt of gemalen aan gerechten en yoghurt toe te voegen.
Kleverig voedsel
Kauwgom, karamel, lokum, pestil (gedroogde vruchtenpasta), zacht snoepgoed en kleverige chocoladerepen kruipen tussen de brackets en de draad. Ze zijn niet alleen lastig te verwijderen, maar vergroten ook de ophoping van tandplak (een laagje bacteriën op het tandoppervlak), waardoor het risico op cariës en witte vlekken rond de brackets toeneemt. Kauwgom is daarom een van de meest gestelde vragen: gewone kauwgom wordt tijdens de behandeling afgeraden.
Voedsel waar u een stuk afbijt
In een hele appel bijten, maïs aan de kolf eten, brood met een harde korst met de voortanden afscheuren of vlees met de tanden van het bot trekken, zet plotselinge kracht op de voorste brackets. U hoeft dit voedsel niet helemaal te laten staan; het is voldoende om de vorm te veranderen:
- Appel en peer: snijd ze in dunne partjes en kauw met de achterste tanden.
- Maïs: snijd de korrels met een mes van de kolf en eet ze los. Popcorn wordt meestal afgeraden, omdat de velletjes tussen het tandvlees en de bracket vast komen te zitten.
- Wortel en rauwe groenten: rasp ze, snijd ze in dunne reepjes of kook ze licht.
- Vlees en kip: haal het van het bot en verdeel het in kleine happen.
- Pizza, simit, lahmacun: scheur de randen in kleine stukjes af en eet ze zo.
Dranken en verkleuring met een beugel
Dranken breken geen brackets, maar beïnvloeden wel de gezondheid van de tanden en het gebied rond de brackets. Suikerhoudende en zure dranken (cola, frisdrank, kant-en-klare vruchtensappen, energiedrankjes) kunnen het glazuur verzwakken op plekken rond de brackets die niet makkelijk schoon te maken zijn. Een belangrijke oorzaak van witte vlekken op de plekken waar brackets hebben gezeten, is de combinatie van veel suikerhoudende en zure consumptie met onvoldoende reiniging.
- Water: laat dit uw belangrijkste drank van de dag zijn; gebruik het ook om na het eten uw mond te spoelen.
- Thee en koffie: mogen. Elastiekjes (gekleurde of doorzichtige ringetjes om de brackets) kunnen echter verkleuren door donkere dranken. Zonder suiker drinken en daarna met water spoelen is een goede gewoonte.
- Cola en frisdrank: beperk ze zo mogelijk; drinkt u ze toch, doe dat dan bij de maaltijd en in korte tijd, en neem niet de hele dag door slokjes.
- Kleurend voedsel: kerrie, kurkuma, tomatensaus, rode biet en kersensap kunnen doorzichtige of lichte elastiekjes verkleuren. Omdat de elastiekjes bij de controles worden vervangen, is deze verkleuring tijdelijk.
Meer over de kleurkeuze van de elastiekjes en verkleuring vindt u op onze pagina kleuren van beugelelastiekjes. Algemene voedingsgewoonten die de tanden gezond houden, staan in ons artikel voeding en dranken die goed en slecht zijn voor uw tanden.
Hoe verzorgt u uw mond na het eten?
Met een beugel is wat u doet na het eten net zo belangrijk als wat u eet. Etensresten hopen zich gemakkelijk op onder de brackets en achter de draad.
- Spoel na het eten uw mond met water.
- Kunt u poetsen, borstel dan de bovenkant en onderkant van de brackets en de tandvleesrand een voor een.
- Reinig de ruimtes onder de draad met een ragerborstel; gebruik zo nodig een monddouche.
- Neem onderweg een kleine tandenborstel, een ragerborstel en beugelwas mee.
Waarvoor elk hulpmiddel dient, leest u in de gids verzorgingsproducten voor beugels, en de poetstechniek in ons artikel poetsen en reinigen met een beugel.
Wat gebeurt er als u per ongeluk iets hards eet?
Na een harde hap kan een bracket loskomen, kan de draad aan het uiteinde losschieten en in de wang prikken, of kan een elastiekje losraken. Let er dan op dat u het losgekomen onderdeel niet inslikt, bewaar het en bel de kliniek. Een prikkend draaduiteinde kunt u tijdelijk afdekken met beugelwas; probeer de draad niet zelf te knippen of te buigen. Omdat een losgekomen bracket de tandbeweging kan vertragen, beschermt u de behandelduur door het te melden zonder op de volgende controle te wachten. Meer informatie vindt u in ons artikel noodsituaties met een beugel.
Vaak losschietende brackets zijn een van de factoren die een rol spelen bij het verlengen van de totale behandelduur. Waar de duur van afhangt, leggen wij uit op de pagina hoe lang duurt een beugelbehandeling.
Zijn doorzichtige aligners anders voor wie geen voedingsbeperkingen wil?
Omdat doorzichtige aligners tijdens het eten worden uitgedaan, gelden er niet dezelfde beperkingen in voedingskeuze als bij een beugel. Wel vraagt dit een andere discipline: de aligners moeten 20–22 uur per dag gedragen worden, en na alles behalve water moeten de tanden gepoetst worden voordat de aligner weer wordt ingedaan. Voor wie vaak tussendoor eet, vraagt ook dat om een eigen routine. Welke methode bij u past, hangt niet alleen af van uw eetgewoonten, maar ook van de toestand van uw tanden; daarom wordt de beslissing samen bij het onderzoek genomen. Voor een vergelijking kunt u de pagina's aligners of beugel en voor het dagelijks gebruik doorzichtige aligners correct dragen bekijken.
Voor uw beugelbehandeling en controles
Voedingsadviezen kunnen per persoon verschillen; vooral bij kauwproblemen, gevoeligheid van het kaakgewricht of een speciaal dieet gaat het advies van uw behandelaar voor. In de Tandheelkundige Polikliniek Funda Sarıkaya geeft orthodontist (Uzm. Dt.) Funda Pekyılmaz Sarıkaya u op de dag dat de beugel wordt geplaatst schriftelijke adviezen over verzorging en voeding; bij de controles beoordeelt u samen de toestand van de brackets en de draad. De kliniek bevindt zich in Park Oran Ofis in Oran, Çankaya, naast winkelcentrum Panora, en is van maandag tot en met zaterdag geopend van 09:00 tot 20:00. Voor behandelmogelijkheden kunt u de pagina's beugelbehandeling en beugel in Ankara bekijken; voor een afspraak bereikt u ons telefonisch of via WhatsApp op 0312 911 60 36.