რისი ჭამა შეიძლება და რისი არა ბრეკეტების დაყენების შემდეგ?
ბრეკეტების დაყენების შემდეგ თავისუფლად შეგიძლიათ მიირთვათ რბილი, ადვილად საღეჭი და პატარა ლუკმებად დასაყოფი საკვები: იოგურტი, წვნიანი, მაკარონი, ბრინჯის ფლავი, კვერცხი, მოხარშული ბოსტნეული, კატლეტი, თევზი, ბანანი და მწიფე ხილი. სამაგიეროდ, მაგარი (კაკალი-თხილი, ყინული, მაგარი კანფეტი), წებოვანი (საღეჭი რეზინი, კარამელი, ლოქუმი) და კბენით მოსაგლეჯი (მთლიანი ვაშლი, ტარო სიმინდი, მაგარქერქიანი პური) საკვები შეიძლება ბრეკეტის აძრობის ან მავთულის მოღუნვის მიზეზი გახდეს, ამიტომ მას ან მთლიანად უარს ეუბნებიან, ან ფორმას უცვლიან და ისე მიირთმევენ.
წესი სინამდვილეში მარტივია: ბრეკეტები (კბილზე დაწებებული პატარა ღილაკები), რომლებიც კბილებს მავთულთან ერთად აკავშირებს, წინა კბილებით კბენისა და ძალიან ძლიერი ღეჭვის ძალისთვის არ არის გათვლილი. თუ საკვებს პატარა ნაწილებად დაყოფთ და უკანა კბილებით დაღეჭავთ, მენიუს უმეტეს ნაწილს შეინარჩუნებთ. ქვემოთ დეტალურად ნახავთ პირველი კვირის რბილი კვების გეგმას, ბრეკეტებისთვის საკვების სიას და იმ საკვებს, რომლისგანაც თავი უნდა შეიკავოთ.
როგორ ვიკვებოთ პირველ კვირას?
ბრეკეტების დაყენებიდან პირველ რამდენიმე დღეს კბილებზე ზეწოლის შეგრძნება და ღეჭვისას მგრძნობელობა ხშირი მოვლენაა. ადამიანთა უმეტესობასთან ეს შეგრძნება რამდენიმე დღეში მცირდება; შესაძლოა ხანმოკლედ განმეორდეს ყოველი საკონტროლო ვიზიტის შემდეგ, როცა მავთული რეგულირდება. ამ პერიოდში მიზანია ნოყიერი და დაბალანსებული კვება კბილების დაძაბვის გარეშე. იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება განიცადოთ პირველ კვირას, ცალკე ვისაუბრეთ ჩვენს სტატიაში პირველი კვირა ბრეკეტების დაყენების შემდეგ.
- კოვზით მისართმევი: ოსპის წვნიანი, ეზოგელინი (თურქული ოსპისა და ბულგურის წვნიანი), ბოსტნეულისა და ქათმის წვნიანი; იოგურტი, ჯაჯიკი (იოგურტი კიტრით), აირანი; ბრინჯის ფაფა რძეზე, მუჰალები (რძის კისელი), პუდინგი.
- რბილი ძირითადი კერძები: მოხარშული ან ღუმელში გამომცხვარი თევზი, სოუსიანი კატლეტი, კარტოფილი ფარშით, მენემენი (კვერცხი პომიდვრითა და წიწაკით), ომლეტი, მოხარშული კვერცხი.
- მარცვლეული: კარგად მოხარშული მაკარონი, ბრინჯის ფლავი, ბულგურის ფლავი, შვრიის ფაფა, დალბობილი რბილი პური.
- ბოსტნეული და ხილი: კარტოფილისა და ყაბაყის პიურე, მოხარშული სტაფილო, ბანანი, მწიფე მსხალი, ნესვი, საზამთრო, ხილის პიურე.
- გამაგრილებელი ვარიანტები: ცივმა წყალმა და ცივმა იოგურტმა ზოგ ადამიანს შეიძლება მგრძნობელობა შეუმსუბუქოს. თუ ნაყინს მიირთმევთ, აირჩიეთ უბრალო, ნაჭრების გარეშე და ცოტა ხნით; შემდეგ პირი წყლით გამოივლეთ.
მგრძნობელობის გავლამდე მაგარ საკვებზე დაბრუნება როგორც დისკომფორტს ზრდის, ისე ახლად დაწებებულ ბრეკეტებს ძაბავს. საჭიროა თუ არა ტკივილგამაყუჩებელი, თავად ნუ გადაწყვეტთ — ექიმს ჰკითხეთ.
საკვების სია ბრეკეტებისთვის: რისი ჭამა შეიძლება თავისუფლად?
პირველი კვირის შემდეგ თქვენი კვება დიდწილად ნორმას უბრუნდება. ქვემოთ მოცემული ცხრილი ბრეკეტებით კვებას ოთხ ჯგუფად ყოფს. სია ზოგადი ინფორმაციისთვისაა; ბრეკეტის ტიპისა და პირის ღრუს აგებულების მიხედვით ექიმმა შეიძლება განსხვავებული რეკომენდაციები მოგცეთ.
| ჯგუფი | მაგალითები | როგორ მივირთვათ? |
|---|---|---|
| შეიძლება თავისუფლად | იოგურტი, წვნიანი, მაკარონი, ბრინჯის ფლავი, კვერცხი, ყველი, თევზი, კატლეტი, მოხარშული ბოსტნეული, ბანანი, მარწყვი, ნესვი, რბილი პური | ჩვეულებრივი ლუკმებით, უკანა კბილებით ღეჭვით |
| შეიძლება სიფრთხილით | ვაშლი, მსხალი, სტაფილო, კიტრი, ქათამი, წითელი ხორცი, პიცა, სიმითი (სეზამიანი ბუბლიკი), ტოსტი, ლაჰმაჯუნი (თხელი ცომი ფარშით) | პატარა ნაწილებად დაყოფით, წინა კბილებით კბენის გარეშე |
| სასურველია პირველ კვირას და რეგულირების შემდეგ | წვნიანი, პიურე, ბრინჯის ფაფა რძეზე, ომლეტი, შვრიის ფაფა, სმუზი | სანამ მგრძნობელობა გრძელდება; რამდენიმე დღის შემდეგ ნორმას უბრუნდებით |
| რეკომენდებულია თავის შეკავება | საღეჭი რეზინი, კარამელი, ლოქუმი, მაგარი კანფეტი, კაკალი-თხილი, ლებლები (მოხალული მუხუდო), ყინული, ბატიბუტი, ტარო სიმინდი, მაგარქერქიანი პური | მკურნალობის განმავლობაში უარს ამბობთ ან ექიმს ეკითხებით |
როგორც ხედავთ, აკრძალული საკვების სია გრძელი არ არის. მთავარი ცვლილება საკვების მომზადებისა და ჭამის წესშია.
რისი ჭამა არ შეიძლება ბრეკეტების დაყენების შემდეგ?
კითხვაზე, რისი ჭამა არ შეიძლება ბრეკეტების დაყენების შემდეგ, პასუხი სამ ჯგუფად იყოფა: მაგარი, წებოვანი და კბენით მოსაგლეჯი საკვები.
მაგარი საკვები
თხილმა, კაკალმა, ნუშმა, ლებლებმა, მაგარმა კანფეტმა, ყინულმა და ქერქიანმა თესლმა შეიძლება ბრეკეტი კბილის ზედაპირს მოაშოროს ან მავთული მოღუნოს. ვისაც ყინულის ღეჭვის ჩვევა აქვს, მკურნალობის განმავლობაში ეს უნდა შეწყვიტოს. თუ კაკლოვანი გსურთ, უფრო უსაფრთხოა, დაწვრილებული ან დაფქული სახით დაუმატოთ კერძებსა და იოგურტს.
წებოვანი საკვები
საღეჭი რეზინი, კარამელი, ლოქუმი, პესტილი (ხილის ფენოვანი), რბილი ტკბილეული და წებოვანი შოკოლადის ბატონები ბრეკეტებსა და მავთულს შორის ჩაიჭედება. მათი გაწმენდაც ძნელია და ბაქტერიული ნადების (კბილის ზედაპირზე დაგროვილი ბაქტერიული ფენის) დაგროვებასაც ზრდის, რაც კარიესისა და ბრეკეტის გარშემო თეთრი ლაქების რისკს ამაღლებს. ამიტომ საღეჭი რეზინი ყველაზე ხშირად დასმული კითხვების თემაა: კლასიკური საღეჭი რეზინი მკურნალობის განმავლობაში რეკომენდებული არ არის.
კბენით მოსაგლეჯი საკვები
მთლიანი ვაშლის კბენა, ტარო სიმინდის ჭამა, მაგარქერქიანი პურის წინა კბილებით მოგლეჯა ან ძვლიანი ხორცის კბილებით მოფხეკა წინა ბრეკეტებზე უეცარ ძალას გადასცემს. ამ საკვებზე მთლიანად უარის თქმა საჭირო არ არის; საკმარისია მისი ფორმის შეცვლა:
- ვაშლი და მსხალი: დაჭერით თხელ ნაჭრებად და დაღეჭეთ უკანა კბილებით.
- სიმინდი: დანით მოაცალეთ ტაროს და მიირთვით მარცვლების სახით. ბატიბუტი, როგორც წესი, რეკომენდებული არ არის, რადგან მისი ქერქის ნაწილაკები ღრძილსა და ბრეკეტს შორის ჩაიჭედება.
- სტაფილო და უმი ბოსტნეული: გახეხეთ, დაჭერით თხელ ჩხირებად ან ოდნავ მოხარშეთ.
- ხორცი და ქათამი: მოაცილეთ ძვალს და დაყავით პატარა ლუკმებად.
- პიცა, სიმითი, ლაჰმაჯუნი: კიდეები პატარა ნაჭრებად მოტეხეთ და ისე მიირთვით.
სასმელები და შეფერილობა ბრეკეტებით
სასმელები ბრეკეტს არ ტეხს, თუმცა გავლენას ახდენს კბილებისა და ბრეკეტის გარშემო არეების ჯანმრთელობაზე. შაქრიანმა და მჟავე სასმელებმა (კოლა, გაზიანი სასმელები, მზა ხილის წვენები, ენერგეტიკული სასმელები) შეიძლება მინანქარი დაასუსტონ ბრეკეტის გარშემო იმ არეებში, რომლებიც ადვილად არ იწმინდება. მკურნალობის დასრულებისას ბრეკეტების მოხსნის ადგილებში თეთრი ლაქების გაჩენის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზია შაქრიანი და მჟავე სასმელების ხშირი მოხმარებისა და არასაკმარისი წმენდის ერთობლიობა.
- წყალი: ის იყოს თქვენი ძირითადი სასმელი დღის განმავლობაში; გამოიყენეთ ჭამის შემდეგ პირის გამოსავლებადაც.
- ჩაი და ყავა: შეიძლება. თუმცა ელასტიკურმა რეზინებმა (ბრეკეტებზე დამაგრებული ფერადი ან გამჭვირვალე რგოლები) შეიძლება მუქი სასმელებისგან ფერი მიიღონ. კარგი ჩვევაა უშაქროდ დალევა და შემდეგ წყლით პირის გამოვლება.
- კოლა და გაზიანი სასმელები: შეძლებისდაგვარად შეამცირეთ; თუ სვამთ, დალიეთ საკვებთან ერთად და მოკლე დროში — ნუ წრუპავთ მთელი დღის განმავლობაში.
- შემღებავი საკვები: კარის, ქურქუმის, პომიდვრის სოუსის, ჭარხლისა და ალუბლის წვენის გამო გამჭვირვალე ან ღია ფერის რეზინები შეიძლება შეიფეროს. ვინაიდან რეზინები საკონტროლო ვიზიტებზე იცვლება, ეს შეფერილობა დროებითია.
რეზინის ფერის არჩევისა და შეფერილობის შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ ნახოთ ჩვენი გვერდი ბრეკეტების ფერები. კბილების ჯანმრთელობის დამცავი ზოგადი კვების ჩვევები კი აღწერილია ჩვენს სტატიაში საკვები და სასმელები, რომლებიც კბილებს იცავს ან აზიანებს.
როგორი უნდა იყოს პირის ღრუს მოვლა ჭამის შემდეგ?
ბრეკეტების ტარებისას იმდენადვე მნიშვნელოვანია, რას აკეთებთ ჭამის შემდეგ, რამდენადაც ის, რას მიირთმევთ. საკვების ნარჩენები ადვილად გროვდება ბრეკეტების ქვეშ და მავთულის უკან.
- ჭამის შემდეგ პირი წყლით გამოივლეთ.
- თუ კბილების გახეხვის შესაძლებლობა გაქვთ, სათითაოდ გაწმინდეთ ბრეკეტების ზედა და ქვედა მხარე და ღრძილის კიდე.
- მავთულის ქვეშ არსებული სივრცეები კბილთაშორისი ჯაგრისით გაწმინდეთ; საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ პირის ირიგატორი.
- სახლიდან გასვლისას თან იქონიეთ პატარა კბილის ჯაგრისი, კბილთაშორისი ჯაგრისი და ორთოდონტიული ცვილი.
რომელი საშუალება რისთვის გამოიყენება, ნახავთ გზამკვლევში ბრეკეტების მოვლის საშუალებები, ხოლო კბილების გახეხვის ტექნიკას — ჩვენს სტატიაში კბილების გახეხვა და წმენდა ბრეკეტებით.
რა ხდება, თუ შემთხვევით რამე მაგარს შეჭამთ?
მაგარი ლუკმის შემდეგ ბრეკეტი შეიძლება ადგილიდან დაიძრას, მავთული ბოლოდან ამოვიდეს და ლოყაში ჩაგერჭოთ, ან რეზინი მოგძვრეთ. ასეთ შემთხვევაში ეცადეთ, მოძვრენილი ნაწილი არ გადაყლაპოთ, შეინახეთ იგი და დაურეკეთ კლინიკას. მჩხვლეტავი მავთულის ბოლო დროებით შეგიძლიათ ორთოდონტიული ცვილით დაფაროთ; მავთულის მოჭრას ან მოღუნვას თავად ნუ შეეცდებით. ვინაიდან მოძვრენილმა ბრეკეტმა შეიძლება კბილის გადაადგილება შეანელოს, მომდევნო საკონტროლო ვიზიტის მოლოდინის გარეშე შეტყობინება მკურნალობის ვადას დაიცავს. დეტალებისთვის იხილეთ ჩვენი სტატია გადაუდებელი სიტუაციები ბრეკეტებით.
ბრეკეტების ხშირი მოძრობა ერთ-ერთი ფაქტორია, რომელიც მკურნალობის საერთო ვადის გახანგრძლივებაში მონაწილეობს. იმაზე, თუ რაზეა დამოკიდებული ვადა, ვისაუბრეთ გვერდზე რამდენ ხანს გრძელდება ბრეკეტებით მკურნალობა.
განსხვავდება თუ არა გამჭვირვალე ელაინერები მათთვის, ვისაც კვების შეზღუდვები არ სურს?
ვინაიდან გამჭვირვალე ელაინერები ჭამის დროს იხსნება, საკვების სიის შეზღუდვა ისეთი არ არის, როგორიც ბრეკეტების შემთხვევაში. თუმცა ამჯერად სხვა სახის დისციპლინაა საჭირო: ელაინერები დღეში 20–22 საათი უნდა ატაროთ, წყლის გარდა ყველაფრის შემდეგ კი კბილები უნდა გაიხეხოთ და ელაინერი ხელახლა მოირგოთ. მათთვის, ვისაც ხშირად წასახემსების ჩვევა აქვს, ესეც თავისებურ რეჟიმს მოითხოვს. რომელი მეთოდია თქვენთვის შესაფერისი, დამოკიდებულია არა მხოლოდ კვების ჩვევებზე, არამედ თქვენი კბილების მდგომარეობაზეც; ამიტომ გადაწყვეტილება გასინჯვაზე ერთად მიიღება. შედარებისთვის შეგიძლიათ გადახედოთ გვერდს გამჭვირვალე ელაინერები თუ ბრეკეტები, ხოლო ყოველდღიური გამოყენებისთვის — გვერდს როგორ ვატაროთ გამჭვირვალე ელაინერები.
ბრეკეტებით მკურნალობისა და საკონტროლო ვიზიტებისთვის
კვების რეკომენდაციები შეიძლება ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდებოდეს; განსაკუთრებით ღეჭვის პრობლემის, ქვედა ყბის სახსრის მგრძნობელობის ან სპეციალური დიეტის მქონე ადამიანებისთვის პრიორიტეტულია ექიმის რეკომენდაცია. Funda Sarıkaya – პირის ღრუსა და კბილების ჯანმრთელობის პოლიკლინიკაში ორთოდონტიის სპეციალისტი (Uzm. Dt.) Funda Pekyılmaz Sarıkaya ბრეკეტების დაყენების დღეს წერილობით გაძლევთ მოვლისა და კვების რეკომენდაციებს; საკონტროლო ვიზიტებზე ბრეკეტებისა და მავთულის მდგომარეობას ერთად აფასებთ. კლინიკა მდებარეობს Çankaya-ში, Oran-ში, Park Oran Ofis-ში, Panora-ს სავაჭრო ცენტრის გვერდით და მუშაობს ორშაბათიდან შაბათის ჩათვლით, 09:00–20:00 საათებში. მკურნალობის ვარიანტების შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ გვერდები ბრეკეტებით მკურნალობა და ბრეკეტები ანკარაში, ხოლო ვიზიტის დასაჯავშნად დაგვიკავშირდეთ ნომერზე 0312 911 60 36 ტელეფონით ან WhatsApp-ით.