Kurze Antwort: Eine Zahnbürste sollte in der Regel alle 3–4 Monate gewechselt werden – früher, wenn die Borsten schon vorher auseinanderstehen, platt gedrückt sind oder sich verfärbt haben. Abgenutzte Borsten entfernen Plaque nicht mehr wirksam und können das Zahnfleisch reizen. Für Aufsteckbürsten elektrischer Zahnbürsten gilt ein ähnlicher Zeitraum. Nach dem Gebrauch sollte die Bürste ausgespült und aufrecht an der Luft getrocknet werden.
Die Zahnbürste ist ein Hilfsmittel, das wir jeden Tag mindestens zweimal benutzen – und bei dem wir doch oft vergessen, wann es erneuert werden muss. Selbst wenn die Borsten der Bürste im Bad längst zerzaust und ausgeblichen sind, denkt man nicht unbedingt an einen Wechsel. Dabei bestimmt die Antwort auf die Frage wann man die Zahnbürste wechseln sollte unmittelbar, wie wirksam Ihre Mundpflege ist. Mit einer abgenutzten Bürste werden die Zähne möglicherweise nicht ausreichend gereinigt – selbst bei gleicher Dauer und Sorgfalt.
In diesem Beitrag haben wir zusammengestellt, wie oft die Bürste gewechselt werden sollte, woran Sie Abnutzung erkennen, was nach einer Krankheit zu tun ist, was für Aufsteckbürsten elektrischer Zahnbürsten gilt und wie Sie die Bürste hygienisch aufbewahren.
Wann sollte man die Zahnbürste wechseln – nach wie vielen Monaten?
Eine Zahnbürste sollte in der Regel alle 3–4 Monate gewechselt werden; diese Empfehlung entspricht dem allgemein anerkannten Ansatz von Organisationen wie der American Dental Association (ADA). Sind die Borsten schon vorher abgenutzt, sollte der Wechsel früher erfolgen.
Dahinter steckt ein einfacher Grund: Nylonborsten biegen sich bei jedem Putzen und verlieren mit der Zeit ihre Elastizität. Borsten, die ihre Elastizität verloren haben, passen sich der Zahnoberfläche und dem Zahnfleischrand nicht mehr so gut an. In der Folge sammelt sich weiter Plaque an, vor allem nahe den Zahnzwischenräumen und am Zahnfleischrand.
In manchen Situationen nutzt sich die Bürste schneller ab:
- Die Gewohnheit, beim Putzen zu stark aufzudrücken
- Mehr als zweimal tägliches Putzen
- Eine feste Zahnspange; die Brackets nutzen die Borsten schneller ab
- Kinder, die auf der Bürste kauen oder beißen
In diesen Gruppen ist es sinnvoll, die Bürste jeden Monat zu prüfen und sie bei Bedarf schon vor Ablauf von 3 Monaten zu wechseln. Damit Sie den Wechsel nicht vergessen, können Sie die Bürste zum Beispiel zu jedem Jahreszeitenbeginn erneuern oder eine Erinnerung im Handy einstellen.
Woran erkennt man Abnutzung?
Das deutlichste Zeichen dafür, dass die Bürste gewechselt werden sollte, sind Borsten, die nach außen abstehen, platt gedrückt oder verbogen sind. Wenn die Borsten von der Seite betrachtet nicht mehr gerade und parallel stehen, hat die Reinigungskraft nachgelassen.
Weitere Anzeichen von Abnutzung sind:
- Verhärtete Borstenenden oder Borsten, die gebrochen oder gespalten aussehen
- Borsten, die seitlich über den Bürstenkopf hinausragen
- Dauerhafte Verfärbung oder Dunkelfärbung der Borsten
- Ablagerungen und unangenehmer Geruch am Bürstenboden nahe den Borstenwurzeln
- Die Zähne fühlen sich nach dem Putzen nicht mehr so glatt an wie früher
Bei manchen Bürsten verblasst die Farbe bestimmter Borstenreihen mit zunehmendem Gebrauch und zeigt so an, dass ein Wechsel fällig ist. Diese Indikatoren sind hilfreich, der eigentliche Maßstab ist jedoch die Form der Borsten. Bürsten, die sich sehr schnell abnutzen, können darauf hindeuten, dass beim Putzen zu viel Kraft aufgewendet wird. In diesem Fall ist es sinnvoll, die Putztechnik mit der Zahnärztin durchzugehen, um das Risiko von Zahnfleischrückgang und Abnutzung am Zahnhals zu verringern.
Sollte man die Zahnbürste nach einer Krankheit wechseln?
Nach einer Krankheit wie Grippe, Erkältung oder Halsentzündung ist ein Wechsel eine vernünftige Vorsichtsmaßnahme, vor allem wenn die Bürste ohnehin schon eine Weile in Gebrauch ist. Die wissenschaftlichen Belege dafür, dass eine Krankheit über die Bürste bei derselben Person erneut auftritt, sind begrenzt; feuchte Borsten sind jedoch eine Umgebung, in der Mikroorganismen eine Zeit lang überleben können.
Während einer Krankheit ist es hilfreich, auf Folgendes zu achten:
- Die Bürste der erkrankten Person getrennt von den anderen aufbewahren
- Darauf achten, dass Bürsten nicht so im selben Becher stehen, dass sich ihre Borsten berühren
- Bei Lippenherpes, Aphthen oder einer Pilzinfektion im Mund die Bürste nach der Heilung erneuern
- Bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem, etwa während einer Chemotherapie, die von der Ärztin empfohlenen Hygieneregeln befolgen
Die Bürste auszukochen, in der Mikrowelle zu erhitzen oder in der Spülmaschine zu reinigen, wird nicht empfohlen; diese Methoden können die Struktur der Borsten schädigen und die Lebensdauer der Bürste verkürzen.
Wann sollten Aufsteckbürsten elektrischer Zahnbürsten gewechselt werden?
Auch Aufsteckbürsten elektrischer Zahnbürsten sollten wie Handzahnbürsten in der Regel alle 3 Monate gewechselt werden. Da die Borsten bei elektrischen Zahnbürsten durch Rotations- oder Schallbewegungen intensiver arbeiten, kann die Abnutzung bei manchen Anwendern schneller sichtbar werden.
Worauf Sie bei elektrischen Zahnbürsten achten sollten:
- Prüfen Sie die Borsten der Aufsteckbürste regelmäßig; stehen sie auseinander, erneuern Sie sie, ohne den Zeitraum abzuwarten.
- Nehmen Sie einmal pro Woche die Verbindung zwischen Aufsteckbürste und Handstück ab und spülen Sie sie aus; dort können sich Ablagerungen bilden.
- Drücken Sie die Bürste nicht auf die Zähne; wer die Bewegung erzwingt, die das Gerät ausführen soll, nutzt sowohl die Aufsteckbürste als auch das Zahnfleisch ab.
- Achten Sie darauf, dass jedes Familienmitglied eine andersfarbige Aufsteckbürste verwendet; Aufsteckbürsten sollten nicht gemeinsam benutzt werden.
Passende Originalersatzteile stellen sicher, dass Borstenstruktur und Bewegung zur Konstruktion der Zahnbürste passen.
Wie bewahrt man die Zahnbürste richtig auf?
Die Zahnbürste sollte nach jedem Gebrauch gründlich unter Leitungswasser ausgespült, überschüssiges Wasser abgeschüttelt und die Bürste mit dem Kopf nach oben aufrecht an der Luft getrocknet werden. Trockene Borsten bieten Mikroorganismen eine weniger günstige Umgebung als feuchte.
Häufige Fehler bei der Aufbewahrung und wie es richtig geht, lässt sich so zusammenfassen:
- Geschlossene Kappe: Wird die Bürste nass in einer geschlossenen Hülle oder Box aufbewahrt, bleibt die Feuchtigkeit darin. Eine Kappe sollte nur auf Reisen und für kurze Zeit verwendet werden.
- Gemeinsamer Becher: Mehrere Bürsten sollten nicht so im selben Becher stehen, dass sich ihre Borsten berühren.
- Nähe zur Toilette: Aus hygienischer Sicht ist es eine gute Gewohnheit, die Bürsten möglichst weit von der Toilette entfernt aufzubewahren und beim Spülen den Deckel zu schließen.
- Gemeinsame Nutzung: Eine Zahnbürste ist – auch innerhalb der Familie – persönlich; über Blut und Speichel kann sie Mikroorganismen übertragen.
Worauf sollte man bei der Wahl einer neuen Bürste achten?
Beim Kauf einer neuen Bürste genügt es, ein Modell mit weichen Borsten zu wählen, das in der Größe zu Ihrem Mund passt und gut in der Hand liegt. Bürsten mit kleinem Kopf erreichen die Backenzähne leichter. Bürsten mit unterschiedlich langen oder abgewinkelten Borsten können für manche Menschen eine Erleichterung sein, bedeuten für sich genommen aber keine gründlichere Reinigung. Wer empfindliches Zahnfleisch hat, kann extraweiche Modelle wählen; wer weite Zahnzwischenräume hat, kann auf Empfehlung der Zahnärztin Interdentalbürsten in die Routine aufnehmen.
Worauf ist bei Kindern und Trägern fester Zahnspangen zu achten?
Kinderzahnbürsten nutzen sich durch Kauen und Beißen oft schneller ab als Bürsten für Erwachsene und sollten deshalb häufiger kontrolliert werden. Wichtig ist, dass die Bürste altersgerecht groß ist, einen kleinen Kopf und weiche Borsten hat. Wenn Kinder ihre Bürste selbst aussuchen dürfen, kann das Putzen mehr Spaß machen.
Bei Trägern fester Zahnspangen können die Brackets die Borsten in kurzer Zeit auseinanderdrücken. Diese Patientinnen und Patienten verwenden eine kieferorthopädische Zahnbürste zusammen mit Interdentalbürsten; Interdentalbürsten müssen sofort gewechselt werden, wenn der Draht verbogen ist oder Borsten ausfallen. Wer Aligner trägt, sollte für die Reinigung der Schienen eine separate, weiche Bürste verwenden und die Schienen nicht mit Zahnpasta putzen; Zahnpasta kann die Oberfläche der Schiene zerkratzen.
Weitere häufige Fragen zur Mundpflege finden Sie auf unserer Seite Häufig gestellte Fragen.
Wann sollten Sie eine Zahnärztin fragen?
Wenn Ihre Bürste schon nach wenigen Wochen auseinandersteht, Ihr Zahnfleisch beim Putzen häufig blutet oder Ihre Zähne zunehmend empfindlich werden, liegt das Problem möglicherweise nicht nur an der Bürste, sondern an der Putztechnik. Bei Routinekontrollen kann Ihnen Ihre Zahnärztin den für Sie geeigneten Bürstentyp und die richtige Technik zeigen. In unserer Praxis in Oran, Çankaya, sprechen wir bei Kontrollterminen auch über Ihre Mundpflegegewohnheiten und geben bei Bedarf persönliche Empfehlungen.
Häufig gestellte Fragen
Ist es schädlich, eine Zahnbürste länger als 3 Monate zu benutzen?
Sind die Borsten abgenutzt, lässt die Reinigungskraft der Bürste nach und Plaque sammelt sich leichter an. Das kann mit der Zeit das Risiko für Zahnfleischentzündungen und Karies erhöhen. Sind die Borsten noch in Form, ist eine kurze Verzögerung kein Problem, ein Wechsel alle 3–4 Monate ist aber eine gute Gewohnheit.
Reinigt eine harte Bürste die Zähne gründlicher?
Nein, empfohlen werden in der Regel Bürsten mit weichen Borsten. Harte Borsten und zu starker Druck können Zahnfleischrückgang und Abnutzung am Zahnhals verursachen. Wie wirksam die Reinigung ist, hängt weniger von der Borstenhärte als von der richtigen Technik und ausreichender Dauer ab.
Muss man die Bürste in Mundspülung einlegen?
Das ist nicht nötig. Für die meisten Menschen genügt es, die Bürste nach dem Gebrauch gründlich mit Wasser auszuspülen und aufrecht an der Luft trocknen zu lassen. Bürsten gemeinsam in einem Becher mit Mundspülung stehen zu lassen, wird nicht empfohlen, da dies die Übertragung von Mikroorganismen begünstigen kann.
Elektrische oder Handzahnbürste – was ist vorzuziehen?
Beide können die Zähne wirksam reinigen, wenn sie mit der richtigen Technik verwendet werden. Bei eingeschränkter Fingerfertigkeit, bei Kindern oder bei Trägern fester Zahnspangen kann eine elektrische Zahnbürste eine Erleichterung sein. Die Wahl kann je nach persönlichem Bedarf mit der Zahnärztin besprochen werden.
