Коротка відповідь: Зубну щітку зазвичай слід міняти кожні 3–4 місяці, а раніше — якщо щетина вже розійшлася, зім’ялася або змінила колір. Зношена щетина не може ефективно видаляти наліт і може подразнювати ясна. Для насадок електричних щіток рекомендують подібний термін. Після використання щітку слід ополоснути й залишити сохнути вертикально на відкритому повітрі.
Зубна щітка — це засіб, яким ми користуємося щонайменше двічі на день, але здебільшого забуваємо, коли її потрібно оновити. Навіть якщо щетина щітки у ванній розпатлалася, а колір вицвів, думка про заміну може й не спасти на думку. Тим часом відповідь на запитання коли міняти зубну щітку безпосередньо визначає, наскільки ефективним буде догляд за ротовою порожниною. Чищення зношеною щіткою може не очищати зуби достатньо, навіть якщо його виконують так само довго й ретельно.
У цій статті ми зібрали практичні рекомендації щодо частоти заміни щітки, ознак зносу, того, що робити після хвороби, насадок електричних щіток і гігієнічного зберігання щітки.
Коли міняти зубну щітку, раз на скільки місяців?
Зубну щітку зазвичай слід міняти кожні 3–4 місяці; цю рекомендацію загальноприйнято дотримуються такі організації, як Американська стоматологічна асоціація (ADA). Якщо щетина зносилася раніше, заміну слід зробити раніше.
За цим терміном стоїть проста причина: нейлонова щетина згинається під час кожного чищення й з часом втрачає пружність. Щетина, що втратила пружність, уже не так добре прилягає до поверхні зубів і лінії ясен. У результаті наліт продовжує накопичуватися, особливо в ділянках біля міжзубних проміжків і на краю ясен.
У деяких випадках щітка зношується швидше:
- Звичка сильно натискати під час чищення
- Чищення зубів частіше ніж двічі на день
- Носіння брекетів; брекети швидше стирають щетину
- Звичка дітей жувати або кусати щітку
У цих групах доцільно щомісяця перевіряти щітку й за потреби міняти її раніше ніж через 3 місяці. Щоб не забути про час заміни, зручно міняти щітку на початку кожного сезону або встановити нагадування в телефоні.
Які ознаки зносу?
Найчіткіша ознака того, що щітку пора міняти, — щетина розходиться назовні, мнеться або згинається. Якщо, подивившись на щітку збоку, Ви бачите, що щетина вже не рівна й не паралельна, її очищувальна здатність знизилася.
Інші ознаки зносу:
- Кінчики щетини затверділи або виглядають зламаними чи розщепленими
- Щетина виступає за краї головки щітки
- Стійка зміна кольору або потемніння щетини
- Накопичення бруду та неприємний запах в основі щітки, біля коренів щетини
- Після чищення зуби вже не відчуваються такими гладкими, як раніше
У деяких щітках колір певних рядів щетини з використанням вицвітає й показує, що настав час заміни. Ці індикатори корисні, але головний критерій — форма щетини. Щітки, що зношуються дуже швидко, можуть свідчити про надмірне зусилля під час чищення. У такому разі, щоб знизити ризик рецесії ясен і стирання шийок зубів, корисно розібрати техніку чищення зі стоматологом.
Чи потрібно міняти щітку після хвороби?
Після перенесеної хвороби, як-от грип, застуда або інфекція горла, заміна щітки — розумний запобіжний захід, особливо якщо щіткою вже користувалися певний час. Наукових доказів того, що хвороба може повторно виникнути в тієї ж людини через щітку, небагато; проте волога щетина — середовище, у якому мікроорганізми можуть деякий час виживати.
Під час хвороби корисно звертати увагу на таке:
- Тримати щітку хворої людини окремо від інших щіток
- Стежити, щоб щітки не стояли в одній склянці так, що їхня щетина торкається
- Якщо в роті є герпес, афти або грибкова інфекція, замінити щітку після одужання
- Людям з ослабленим імунітетом, зокрема під час лікування на зразок хіміотерапії, дотримуватися правил гігієни, рекомендованих лікарем
Кип’ятити щітку, нагрівати її в мікрохвильовій печі або мити в посудомийній машині не рекомендується: ці методи можуть пошкодити структуру щетини й скоротити термін служби щітки.
Коли міняти насадки електричних щіток?
Насадки електричних зубних щіток, як і мануальні щітки, зазвичай слід міняти раз на 3 місяці. Оскільки в електричних щітках щетина працює інтенсивніше завдяки обертальним або вібраційним рухам, у деяких користувачів знос може бути помітним швидше.
На що звертати увагу, користуючись електричною щіткою:
- Регулярно перевіряйте щетину насадки; якщо вона розходиться, міняйте, не чекаючи терміну.
- Раз на тиждень знімайте насадку й ополіскуйте місце з’єднання насадки з ручкою; там можуть накопичуватися забруднення.
- Не притискайте щітку до зубів; якщо форсувати рух, який має виконувати прилад, зношуються і насадка, і ясна.
- Подбайте, щоб члени родини користувалися насадками різних кольорів; насадками не слід користуватися спільно.
Використання сумісних оригінальних змінних насадок забезпечує відповідність структури щетини та руху конструкції щітки.
Як правильно зберігати щітку?
Після кожного використання зубну щітку слід ретельно ополоснути водою з-під крана, струсити зайву воду й залишити сохнути вертикально, головкою догори, на відкритому повітрі. Суха щетина — менш сприятливе середовище для мікроорганізмів, ніж волога.
Поширені помилки зберігання та правильні підходи можна підсумувати так:
- Закритий ковпачок: Зберігання мокрої щітки в закритому чохлі чи футлярі утримує вологу всередині. Ковпачком варто користуватися лише в подорожах і недовго.
- Спільна склянка: Не рекомендується, щоб кілька щіток стояли в одній склянці так, що їхня щетина торкається.
- Близькість до унітаза: З погляду гігієни добра звичка — тримати щітки якомога далі від унітаза й закривати кришку під час змивання.
- Спільне користування: Зубна щітка суто індивідуальна навіть у межах родини; через кров і слину вона може сприяти передаванню мікроорганізмів.
На що звертати увагу, обираючи нову щітку?
Купуючи нову щітку, достатньо обрати модель із м’якою щетиною, розміру, що відповідає будові Вашої ротової порожнини, і зручну в руці. Щітки з невеликою головкою легше дістають до бічних зубів. Щітки зі щетиною різної довжини або під кутом можуть бути зручнішими для деяких людей, але самі по собі не означають кращого очищення. Людям із чутливими яснами варто обирати моделі з екстрам’якою щетиною, а людям із широкими міжзубними проміжками — додати до щоденного догляду міжзубні щітки за рекомендацією лікаря.
На що звертати увагу в дітей і людей із брекетами?
Дитячі щітки можуть зношуватися швидше за дорослі через жування та кусання, тому їх слід перевіряти частіше. Важливо, щоб щітка відповідала віку за розміром, мала невелику головку й м’яку щетину. Якщо дозволити дітям самим обрати щітку, чищення може стати для них приємнішим.
У людей із брекетами брекети можуть швидко розпатлати щетину. Таким пацієнтам рекомендують поєднувати ортодонтичну щітку та міжзубну щітку; міжзубні щітки слід одразу міняти, коли їхній дротик згинається або випадає щетина. Тим, хто носить прозорі елайнери, слід користуватися окремою м’якою щіткою для чищення кап і не чистити капи зубною пастою: паста може подряпати поверхню капи.
Відповіді на інші поширені запитання про догляд за ротовою порожниною Ви знайдете на сторінці поширені запитання.
Коли порадитися зі стоматологом?
Якщо щетина Вашої щітки розходиться за кілька тижнів, ясна часто кровоточать під час чищення або посилюється чутливість зубів, проблема може бути не лише в щітці, а й у техніці чищення. Під час планових оглядів стоматолог може показати Вам відповідний тип щітки й техніку. На контрольних візитах у нашій клініці в Oran, район Çankaya, ми також обговорюємо Ваші звички догляду за ротовою порожниною й за потреби надаємо індивідуальні рекомендації.
Поширені запитання
Чи шкідливо користуватися зубною щіткою довше за 3 місяці?
Якщо щетина зносилася, очищувальна здатність щітки знижується, і наліт накопичується легше. З часом це може підвищувати ризик запалення ясен і карієсу. Якщо щетина ще рівна, невелика затримка проблем не створить, але міняти щітку кожні 3–4 місяці — добра звичка.
Чи краще очищує зуби жорстка щітка?
Ні, зазвичай рекомендують щітки з м’якою щетиною. Жорстка щетина й сильне натискання можуть спричиняти рецесію ясен і стирання шийок зубів. Ефективність очищення визначає не стільки жорсткість щетини, скільки правильна техніка й достатня тривалість.
Чи потрібно тримати щітку в ополіскувачі?
Це не обов’язково. Для більшості людей достатньо після використання ретельно ополоснути щітку водою й висушити у вертикальному положенні на відкритому повітрі. Тримати щітки у спільній ємності з ополіскувачем не рекомендується, оскільки це може сприяти передаванню мікроорганізмів.
Яку щітку обрати — електричну чи мануальну?
Обидві за правильної техніки можуть ефективно очищати зуби. Людям з обмеженою спритністю рук, дітям або тим, хто носить брекети, електрична щітка може полегшити чищення. Вибір можна обговорити зі стоматологом з урахуванням індивідуальних потреб.
