Réponse courte : La brosse à dents doit généralement être changée tous les 3 à 4 mois, et plus tôt si les poils se sont écartés, écrasés ou ont changé de couleur avant ce délai. Des poils usés ne peuvent pas éliminer efficacement la plaque et peuvent irriter la gencive. Un délai similaire est recommandé pour les têtes de brosse électrique. Après utilisation, la brosse doit être rincée et laissée sécher debout, à l'air libre.
La brosse à dents est un outil que nous utilisons au moins deux fois par jour, mais dont nous oublions souvent quand il faut la renouveler. Même lorsque les poils de la brosse de la salle de bains sont ébouriffés et sa couleur passée, l'idée de la changer peut ne pas venir. Pourtant, la réponse à la question quand faut-il changer de brosse à dents détermine directement l'efficacité de l'hygiène bucco-dentaire. Un brossage effectué avec une brosse usée, même avec la même durée et le même soin, peut ne pas nettoyer suffisamment les dents.
Dans cet article, nous avons réuni la fréquence de remplacement de la brosse, les signes d'usure, ce qu'il faut faire après une maladie, le cas des têtes de brosse électrique et des conseils pratiques pour conserver la brosse de façon hygiénique.
Quand faut-il changer de brosse à dents, tous les combien de mois ?
La brosse à dents doit généralement être changée tous les 3 à 4 mois ; cette recommandation est l'approche communément admise par des organismes comme l'Association dentaire américaine (ADA). Si les poils sont usés avant ce délai, il faut la changer plus tôt.
Ce délai s'explique simplement : les poils en nylon se plient à chaque brossage et perdent avec le temps leur souplesse. Des poils qui ont perdu leur souplesse ne s'adaptent plus aussi bien à la surface des dents et à la ligne des gencives. Résultat : la plaque continue de s'accumuler, en particulier près des espaces entre les dents et au bord de la gencive.
Dans certains cas, la brosse s'use plus rapidement :
- Habitude d'appuyer trop fort en se brossant les dents
- Brossage plus de deux fois par jour
- Port d'un appareil dentaire ; les brackets usent les poils plus vite
- Habitude des enfants de mâchouiller ou de mordre la brosse
Dans ces groupes, il convient de contrôler la brosse chaque mois et, si nécessaire, de la changer avant 3 mois. Pour ne pas oublier le moment du remplacement, renouveler la brosse au début de chaque saison ou programmer un rappel sur le téléphone est une méthode pratique.
Quels sont les signes d'usure ?
Le signe le plus clair indiquant qu'il faut changer de brosse est l'écartement des poils vers l'extérieur, leur écrasement ou leur torsion. Si, en regardant la brosse de profil, les poils ne sont plus droits et parallèles, c'est que sa capacité de nettoyage a diminué.
Les autres signes d'usure sont les suivants :
- Pointes des poils durcies, ou d'aspect cassé et fourchu
- Poils qui débordent sur les côtés de la tête de la brosse
- Changement de couleur permanent ou noircissement des poils
- Dépôts et mauvaise odeur à la base de la brosse, près de la racine des poils
- Dents qui ne paraissent plus aussi lisses qu'avant après le brossage
Sur certaines brosses, la couleur de certaines rangées de poils pâlit à mesure de l'utilisation et indique qu'il est temps de la changer. Ces indicateurs sont utiles, mais le vrai critère reste la forme des poils. Une brosse qui s'use très vite peut indiquer qu'une force excessive est appliquée pendant le brossage. Dans ce cas, il est utile de revoir la technique de brossage avec le dentiste afin de réduire le risque de récession gingivale et d'usure au collet des dents.
Faut-il changer de brosse après une maladie ?
Après une maladie comme la grippe, un rhume ou une angine, changer de brosse est une précaution raisonnable, surtout si la brosse est déjà utilisée depuis un certain temps. Les preuves scientifiques concernant la réapparition de la maladie chez la même personne par l'intermédiaire de la brosse sont limitées ; toutefois, des poils humides constituent un milieu où les micro-organismes peuvent survivre un certain temps.
Pendant la maladie, il est utile de prêter attention aux points suivants :
- Tenir la brosse de la personne malade à l'écart des autres brosses
- Veiller à ce que les brosses ne soient pas dans le même verre avec leurs poils en contact
- En cas d'herpès labial, d'aphte ou de mycose dans la bouche, renouveler la brosse après la guérison
- Chez les personnes immunodéprimées, pendant des traitements comme la chimiothérapie, suivre les règles d'hygiène recommandées par le médecin
Il n'est pas recommandé de faire bouillir la brosse, de la chauffer au micro-ondes ou de la laver au lave-vaisselle ; ces méthodes peuvent abîmer la structure des poils et raccourcir la durée de vie de la brosse.
Quand faut-il changer les têtes de brosse électrique ?
Comme les brosses manuelles, les têtes de brosse à dents électrique doivent généralement être changées tous les 3 mois. Sur les brosses électriques, les poils travaillent plus intensément par des mouvements de rotation ou de vibration, si bien que l'usure peut être remarquée plus vite chez certains utilisateurs.
Points à surveiller lors de l'utilisation d'une brosse électrique :
- Contrôlez régulièrement les poils de la tête ; s'ils s'écartent, renouvelez-la sans attendre la fin du délai.
- Retirez et rincez une fois par semaine la jonction entre la tête et le manche ; des dépôts peuvent s'y former.
- N'appuyez pas la brosse sur les dents ; forcer le mouvement que l'appareil doit faire use à la fois la tête et la gencive.
- Veillez à ce que chaque membre de la famille utilise une tête de couleur différente ; les têtes ne doivent pas être partagées.
Utiliser des têtes de rechange compatibles et d'origine permet que la structure des poils et le mouvement correspondent à la conception de la brosse.
Comment bien conserver sa brosse ?
Après chaque utilisation, la brosse à dents doit être bien rincée à l'eau du robinet, débarrassée de l'excès d'eau en la secouant, puis laissée sécher debout, tête vers le haut, à l'air libre. Des poils secs constituent un milieu moins favorable aux micro-organismes que des poils humides.
Les erreurs fréquentes de conservation et les bonnes pratiques peuvent se résumer ainsi :
- Capuchon fermé : conserver la brosse mouillée dans un étui ou une boîte fermés retient l'humidité à l'intérieur. Le capuchon ne doit être utilisé qu'en voyage et pour une courte durée.
- Verre commun : il n'est pas recommandé que plusieurs brosses soient rangées dans le même verre avec leurs poils en contact.
- Proximité des toilettes : garder les brosses aussi loin que possible des toilettes et fermer l'abattant en tirant la chasse est une bonne habitude d'hygiène.
- Partage : la brosse à dents est strictement personnelle, même au sein de la famille ; elle peut favoriser la transmission de micro-organismes par le sang et la salive.
Que regarder en choisissant une nouvelle brosse ?
Pour acheter une nouvelle brosse, il suffit de choisir un modèle à poils souples, de taille adaptée à votre bouche et confortable en main. Les brosses à petite tête atteignent plus facilement les dents du fond. Les brosses aux poils de longueurs différentes ou inclinés peuvent faciliter les choses pour certaines personnes, mais ne signifient pas à elles seules un nettoyage plus efficace. Les personnes aux gencives sensibles peuvent ajouter à leur routine des modèles à poils extra-souples, et celles qui ont de larges espaces entre les dents des brossettes interdentaires, sur recommandation du praticien.
À quoi faut-il faire attention chez les enfants et les porteurs d'appareil dentaire ?
Les brosses pour enfants peuvent s'user plus vite que celles des adultes, parce qu'elles sont mâchouillées et mordues ; elles doivent donc être contrôlées plus souvent. Il est important que la brosse soit de taille adaptée à l'âge, à petite tête et à poils souples. Laisser les enfants choisir eux-mêmes leur brosse peut rendre le brossage plus agréable.
Chez les porteurs d'appareil dentaire, les brackets peuvent écarter rapidement les poils. Ces patients utilisent à la fois une brosse orthodontique et une brossette interdentaire ; les brossettes interdentaires doivent être remplacées dès que leur tige se tord ou qu'elles perdent leurs poils. Les personnes qui portent des gouttières transparentes doivent, quant à elles, utiliser une brosse souple distincte pour nettoyer leurs gouttières et ne pas les brosser avec du dentifrice ; le dentifrice peut rayer la surface de la gouttière.
Pour les autres questions fréquentes sur l'hygiène bucco-dentaire, vous pouvez consulter notre page de questions fréquentes.
Quand consulter un dentiste ?
Si votre brosse s'écarte en quelques semaines, si vos gencives saignent souvent pendant le brossage ou si la sensibilité de vos dents augmente, le problème ne vient peut-être pas seulement de la brosse, mais aussi de la technique de brossage. Lors des contrôles de routine, votre dentiste peut vous indiquer le type de brosse et la technique qui vous conviennent. Dans notre clinique d'Oran, à Çankaya, vos habitudes d'hygiène bucco-dentaire sont également abordées lors des rendez-vous de contrôle et, si nécessaire, des conseils personnalisés vous sont donnés.
Questions fréquentes
Est-il nocif d'utiliser sa brosse à dents plus de 3 mois ?
Si les poils sont usés, la capacité de nettoyage de la brosse diminue et la plaque s'accumule plus facilement. Avec le temps, cela peut augmenter le risque d'inflammation des gencives et de caries. Si les poils sont encore droits, un court retard ne pose pas de problème, mais changer de brosse tous les 3 à 4 mois est une bonne habitude.
Une brosse dure nettoie-t-elle mieux les dents ?
Non, on recommande généralement les brosses à poils souples. Des poils durs et une pression excessive peuvent entraîner une récession gingivale et une usure au collet des dents. L'efficacité du nettoyage dépend davantage d'une bonne technique et d'une durée suffisante que de la dureté des poils.
Faut-il laisser tremper sa brosse dans un bain de bouche ?
Ce n'est pas nécessaire. Pour la plupart des personnes, il suffit de bien rincer la brosse à l'eau après utilisation et de la laisser sécher debout, à l'air libre. Laisser tremper des brosses dans un récipient commun de bain de bouche n'est en revanche pas recommandé, car cela peut favoriser la transmission de micro-organismes.
Faut-il préférer une brosse électrique ou une brosse manuelle ?
Les deux peuvent nettoyer efficacement les dents lorsqu'elles sont utilisées avec la bonne technique. Chez les personnes dont la dextérité est limitée, chez les enfants ou chez les porteurs d'appareil dentaire, une brosse électrique peut faciliter les choses. Le choix peut être discuté avec le dentiste en fonction des besoins personnels.
