Коротко: Зубную щётку обычно нужно менять каждые 3–4 месяца, а если щетина раньше распушилась, примялась или изменила цвет — ещё раньше. Изношенная щетина не может эффективно удалять налёт и может раздражать десну. Для насадок электрических щёток рекомендуется похожий срок. После использования щётку нужно промыть и оставить сохнуть в вертикальном положении на открытом воздухе.
Зубная щётка — это предмет, которым мы пользуемся минимум два раза в день, но часто забываем, когда её пора обновить. Даже если щетина у щётки в ванной растрепалась, а цвет поблёк, мысль о замене может не прийти в голову. Между тем ответ на вопрос когда менять зубную щётку напрямую определяет, насколько эффективным будет уход за полостью рта. Изношенная щётка может недостаточно очищать зубы, даже если чистить ими столько же времени и так же старательно.
В этой статье мы собрали информацию о частоте замены щётки, признаках износа, о том, что делать после болезни, о насадках электрических щёток, а также практические советы по гигиеничному хранению щётки.
Когда менять зубную щётку и раз в сколько месяцев?
Зубную щётку обычно нужно менять каждые 3–4 месяца; эта рекомендация — общепринятый подход таких организаций, как Американская стоматологическая ассоциация (ADA). Если щетина износилась раньше, менять щётку нужно раньше.
За этим сроком стоит простая причина: нейлоновая щетина изгибается при каждой чистке и со временем теряет упругость. Потерявшая упругость щетина уже не так плотно прилегает к поверхности зуба и линии десны. В результате налёт продолжает накапливаться, особенно у межзубных промежутков и у края десны.
В некоторых случаях щётка изнашивается быстрее:
- Привычка сильно нажимать при чистке
- Чистка зубов чаще двух раз в день
- Ношение брекетов: брекеты быстрее стирают щетину
- Привычка детей жевать или кусать щётку
В этих группах щётку стоит проверять каждый месяц и при необходимости менять раньше 3 месяцев. Чтобы не забыть о замене, удобно обновлять щётку в начале каждого времени года или поставить напоминание в телефоне.
Каковы признаки износа?
Самый явный признак того, что щётку пора менять, — щетина, разошедшаяся в стороны, примятая или изогнутая. Если, глядя на щётку сбоку, вы видите, что щетина уже не ровная и не параллельная, её очищающая способность снизилась.
Другие признаки износа:
- Жёсткие, сломанные или расщеплённые кончики щетинок
- Щетина выступает за края головки щётки
- Стойкое изменение цвета или потемнение щетины
- Отложения и неприятный запах у основания щётки, рядом с корнями щетинок
- Ощущение, что после чистки зубы уже не такие гладкие, как раньше
У некоторых щёток цвет определённых рядов щетины по мере использования бледнеет и показывает, что пришло время замены. Такие индикаторы полезны, но главный критерий — форма щетины. Если щётка изнашивается очень быстро, это может указывать на слишком сильный нажим при чистке. В этом случае полезно разобрать технику чистки со стоматологом, чтобы снизить риск рецессии десны и стирания у шейки зуба.
Нужно ли менять щётку после болезни?
После перенесённой болезни, например гриппа, простуды или инфекции горла, замена щётки — разумная мера, особенно если щётка уже какое-то время используется. Научных данных о том, что болезнь может повторно возникнуть у того же человека через щётку, немного; однако влажная щетина — среда, в которой микроорганизмы могут какое-то время выживать.
Во время болезни полезно соблюдать следующее:
- Хранить щётку заболевшего отдельно от других щёток
- Следить, чтобы щётки не стояли в одном стакане, соприкасаясь щетиной
- Если во рту был герпес, афты или грибковая инфекция, после выздоровления заменить щётку
- Людям с ослабленным иммунитетом, например во время химиотерапии, соблюдать правила гигиены, рекомендованные врачом
Кипятить щётку, нагревать её в микроволновой печи или мыть в посудомоечной машине не рекомендуется: эти способы могут повредить структуру щетины и сократить срок службы щётки.
Когда менять насадки электрической щётки?
Насадки электрических зубных щёток, как и обычные щётки, обычно нужно менять раз в 3 месяца. Поскольку в электрических щётках щетина работает интенсивнее за счёт вращения или вибрации, у некоторых пользователей износ может становиться заметен быстрее.
На что обратить внимание при использовании электрической щётки:
- Регулярно проверяйте щетину насадки; если она разошлась, меняйте насадку, не дожидаясь срока.
- Раз в неделю снимайте насадку и промывайте место её соединения с ручкой: здесь могут скапливаться отложения.
- Не прижимайте щётку к зубам: если делать за прибор его работу, изнашиваются и насадка, и десна.
- Следите, чтобы члены семьи пользовались насадками разного цвета; насадки не должны быть общими.
Использование совместимых оригинальных сменных насадок обеспечивает соответствие структуры щетины и движения конструкции щётки.
Как правильно хранить щётку?
После каждого использования зубную щётку нужно тщательно промыть водопроводной водой, стряхнуть лишнюю воду и оставить сохнуть головкой вверх, в вертикальном положении, на открытом воздухе. Сухая щетина — менее благоприятная среда для микроорганизмов, чем влажная.
Частые ошибки при хранении и правильные решения можно кратко описать так:
- Закрытый колпачок: Если хранить мокрую щётку в закрытом футляре или коробке, влага остаётся внутри. Колпачком следует пользоваться только в поездках и непродолжительно.
- Общий стакан: Не рекомендуется держать несколько щёток в одном стакане так, чтобы их щетина соприкасалась.
- Близость к унитазу: С точки зрения гигиены хорошая привычка — держать щётки как можно дальше от унитаза и закрывать крышку при смыве.
- Общее пользование: Зубная щётка — предмет индивидуальный даже внутри семьи; через кровь и слюну она может передавать микроорганизмы.
На что обратить внимание при выборе новой щётки?
При покупке новой щётки достаточно выбрать модель с мягкой щетиной, подходящего вашему рту размера и удобную в руке. Щётки с маленькой головкой легче достают до дальних зубов. Щётки со щетиной разной длины или под углом могут быть удобнее для некоторых людей, но сами по себе не означают более тщательной очистки. Людям с чувствительными дёснами подойдут модели с особо мягкой щетиной, а тем, у кого широкие межзубные промежутки, по рекомендации врача стоит добавить в уход межзубные ёршики.
На что обратить внимание детям и тем, кто носит брекеты?
Детские щётки из-за жевания и прикусывания могут изнашиваться быстрее взрослых, поэтому их нужно проверять чаще. Важно, чтобы щётка была подходящего возрасту размера, с маленькой головкой и мягкой щетиной. Если позволить детям самим выбрать щётку, чистка зубов может стать для них приятнее.
У тех, кто носит брекеты, брекеты могут быстро распушить щетину. Таким пациентам рекомендуют пользоваться ортодонтической щёткой вместе с межзубным ёршиком; межзубный ёршик нужно сразу менять, если его проволока погнулась или выпала щетина. Тем, кто носит элайнеры, для очистки кап следует использовать отдельную мягкую щётку и не чистить капы зубной пастой: паста может поцарапать поверхность капы.
Ответы на другие частые вопросы об уходе за полостью рта вы найдёте на странице часто задаваемые вопросы.
Когда стоит посоветоваться со стоматологом?
Если щётка распушивается за несколько недель, дёсны часто кровоточат при чистке или повышается чувствительность зубов, проблема может быть не только в щётке, но и в технике чистки. На плановых осмотрах стоматолог может подобрать вам подходящий тип щётки и показать технику. В нашей клинике в районе Oran (Çankaya, Анкара) на контрольных приёмах мы также обсуждаем ваши привычки ухода за полостью рта и при необходимости даём индивидуальные рекомендации.
Часто задаваемые вопросы
Вредно ли пользоваться зубной щёткой дольше 3 месяцев?
Если щетина изношена, очищающая способность щётки снижается и налёт накапливается легче. Со временем это может повысить риск воспаления дёсен и кариеса. Если щетина ещё ровная, небольшая задержка не создаёт проблем, но менять щётку каждые 3–4 месяца — хорошая привычка.
Чистит ли жёсткая щётка зубы тщательнее?
Нет, обычно рекомендуют щётки с мягкой щетиной. Жёсткая щетина и сильный нажим могут вызывать рецессию десны и стирание у шейки зуба. Эффективность чистки определяется не столько жёсткостью щетины, сколько правильной техникой и достаточным временем.
Нужно ли держать щётку в ополаскивателе?
В этом нет необходимости. Для большинства людей достаточно после использования тщательно промыть щётку водой и высушить её в вертикальном положении на открытом воздухе. Держать щётки в общей ёмкости с ополаскивателем не рекомендуется, так как это может способствовать передаче микроорганизмов.
Что выбрать: электрическую или обычную щётку?
Обе щётки могут эффективно очищать зубы при правильной технике. Людям с ограниченной ловкостью рук, детям и тем, кто носит брекеты, электрическая щётка может быть удобнее. Выбор можно обсудить со стоматологом с учётом ваших индивидуальных потребностей.
