简短回答：佩戴牙套的人每次刷牙时，应先用牙缝刷清洁弓丝下方和托槽周围，再将软毛牙刷与牙龈线成一定角度，分别刷托槽的上方和下方，最后用穿线器配合牙线清洁牙缝。冲牙器只是辅助工具。是否使用氟制品，应由医生决定。
戴牙套期间的刷牙，是治疗中与弓丝、托槽同样重要的一环。托槽周围、弓丝下方和牙龈边缘极易堆积牙菌斑；如果这些部位清洁不到位，治疗结束时牙齿上可能出现白斑，牙龈也可能出现问题。好消息是，只要使用合适的工具并保持固定的清洁顺序，这类风险大部分是可以控制的。
戴上牙套后，清洁为什么变得更困难？
托槽和弓丝会在牙面上形成突起，造成牙刷刷毛够不到的隐蔽角落。食物残渣和细菌菌斑容易附着在这些角落里，尤其是托槽朝向牙龈的一侧，更容易堆积。
如果菌斑长时间留在牙面上，牙齿表面的釉质可能开始脱矿。表现为托槽周围出现暗淡的白色痕迹，往往在治疗结束、拆除托槽后才会被发现。口腔医学中把这种现象称为脱矿。另一个常见问题是牙龈发红、肿胀，刷牙时出血。如需了解更多，可以阅读我们的牙龈出血一文。
佩戴牙套的人，刷牙应该按什么顺序进行？
每次刷牙都遵循同样的顺序，可以避免遗漏部位。一个实用的顺序如下：
- 先漱口。先用清水冲掉较大的食物残渣。
- 用牙缝刷清洁弓丝下方。将小号锥形刷从弓丝下方和上方穿过，清扫托槽周围。
- 用牙刷刷各个牙面。将牙刷与牙龈线约呈45度角；先刷托槽上方，再刷托槽下方，然后单独刷托槽本身。
- 用牙线清洁牙缝。由于有弓丝，牙线需要从弓丝下方穿过；下文会介绍使这一步更容易的工具。
- 充分漱口，并对着镜子检查。如果托槽周围还有残留，请重复清洁。
每天至少应在早晨和睡前刷牙；如果饭后有条件刷牙，在治疗期间养成这个习惯会很有帮助。如果想回顾基本方法，可以参考我们的正确刷牙方法指南。
哪些牙刷和清洁工具比较有用？
对大多数人来说，刷头小、刷毛柔软的牙刷就足够了。对一些患者而言，专为正畸设计的V形修剪刷毛牙刷会比较方便。电动牙刷也有助于触及牙齿的所有表面；不过真正起决定作用的，是刷牙的时间和细致程度。
- 牙缝刷：是清洁弓丝下方和托槽周围的基本工具。选对尺寸很重要，详情可参阅我们的牙缝刷一文。
- 穿线器（threader）：一种前端较硬的辅助工具，可以帮助牙线从弓丝下方穿过。需要有耐心，最初几天花的时间较长是正常的。关于牙线的使用，可以阅读我们的牙线使用方法一文。
- 冲牙器：借助水压帮助冲走食物残渣和松动的菌斑。它不能取代牙刷和牙线，只是对它们的补充。我们在冲牙器一文中介绍过这一话题。
- 正畸保护蜡：当弓丝或托槽摩擦脸颊时，可以起到暂时缓解的作用，对清洁本身没有直接影响。
如何预防白斑（脱矿）？
预防白斑的根本，是定期、彻底地清除菌斑。此外，饮食习惯也起着决定作用：频繁小口喝含糖或酸性饮料，会让托槽周围的菌斑持续产酸。因此，较好的做法是不把这类饮料分散在一整天里，而是限制在两餐之间的特定时间。
氟是公认的、有助于增强釉质的保护成分。不过，哪种含氟牙膏、漱口水或专业涂氟适合您，应由医生根据您的龋齿风险和年龄来决定；请不要自行选择高氟含量的产品。关于涂氟的一般信息，可以阅读我们的氟凝胶与氟保护漆一文。
如果白斑被及早发现，在医生的监督下进行强化处理，外观可以有所改善。因此，每次复诊时请医生检查您的口腔情况非常重要。
佩戴牙套的人不应该吃什么？
又硬又黏的食物既会导致托槽脱落，也会让清洁更加困难。治疗期间应当限制坚果带壳吃、整个啃硬苹果之类的整颗水果、咀嚼冰块、口香糖和黏牙的糖果。整颗的水果和蔬菜可以切成小块再吃。实用的建议可以参考我们的牙套治疗的注意事项一文。
如何安排一份实用的日常清洁计划？
为了养成习惯，把清洁与一天中的固定时刻联系起来会很有效。早餐后进行完整顺序的护理；午餐和加餐后用清水漱口，有条件的话再简单刷一下牙；晚上则做最全面的清洁。睡前的清洁尤其重要，因为睡眠时唾液分泌减少，残留的菌斑受到的阻碍更少。
在包里备一把小号旅行牙刷、几支牙缝刷和一盒正畸保护蜡，在学校或工作时会很方便。对于青少年和儿童，家长在最初几周与孩子一起检查刷牙情况，有助于养成正确的习惯。由于托槽周围的刷毛很快会散开，牙刷可能需要比平常更频繁地更换；这方面的一般信息可以参阅我们的牙刷多久更换一次一文。
清洁不到位时会出现哪些迹象？
有些迹象说明清洁不够充分。及早识别它们，可以避免问题扩大：
- 牙龈明显发红、肿胀，或刷牙时持续出血
- 托槽周围的牙面上有一层发黄或发白的附着物
- 尽管坚持刷牙，口臭仍不消失
- 牙龈向托槽上方隆起
如果出现上述任何一种情况，不必等到下一次复诊，直接告知医生更为妥当。牙龈组织健康，也是牙齿按计划移动的必要条件。由于口臭可能有多种原因，您也可以阅读我们的口臭一文作为一般性参考。
弓丝断裂或刺激口腔时怎么办？
如果弓丝扎到脸颊，请先用正畸保护蜡暂时覆盖。不要自己尝试剪断弓丝末端。如果托槽脱落或弓丝脱出，请致电门诊告知；大多数情况下，一次简短的复查就足够了。这类情况同样会使清洁变得困难，因此建议及时告知医生，不要拖延。
隐形牙套的清洁有什么不同？
如果使用的是隐形牙套而不是固定牙套，由于进食时需要摘下牙套，牙齿可以用普通的牙刷和牙线清洁；不过这时牙套本身也需要定期清洁。对于正在考虑选择哪种矫正方式的人，我们的隐形牙套清洁和隐形牙套还是传统牙套页面可以帮助您进行比较。
什么时候需要专业检查？
治疗期间不错过复诊，是及早发现清洁问题最稳妥的办法。如果牙结石已经堆积，或出现牙龈炎症的迹象，医生可能会建议额外的洁治。
在安卡拉就诊
如果您在佩戴牙套期间觉得清洁有困难，或发现托槽周围有污渍或出血，欢迎来到位于Çankaya的Park Oran Ofis的门诊，我们可以一起检视您的口腔护理方式。预约信息请参阅我们的联系我们页面。
常见问题
佩戴牙套的人每天需要刷几次牙？
至少在早晨和睡前各刷一次。如果可能，饭后也刷牙，可以减少托槽周围的菌斑堆积。在外面时，至少要用清水漱口。
冲牙器可以代替牙线吗？
不可以。冲牙器有助于冲走食物残渣和松动的菌斑，但它无法像牙刷和牙线那样清除附着在牙面上的菌斑。这些工具不是相互替代，而是相互补充。
拆除牙套后，牙齿上的白斑会消失吗？
早期的轻微白斑，在医生的监督下通过强化处理，随着时间推移可能明显减轻。根据白斑的深度，可能还需要其他处理。因此，评估和方法的选择应交由医生决定。
戴牙套应该用哪种牙膏？
对大多数人来说，含氟牙膏是合适的。不过，根据您的龋齿风险，是需要不同的氟含量还是额外的专业处理，应由医生决定。