简短回答：戴钢牙矫正器的注意事项可以归纳为三点：避免坚硬和黏性食物，每餐后刷洗托槽周围并用牙间刷清洁，以及不要耽误复诊。遇到托槽脱落或弓丝扎嘴等情况，可以用正畸保护蜡暂时缓解，但应尽快告知医生。
安装矫正器当天，治疗的技术部分主要掌握在医生手中；但在之后的几个月里，决定效果好坏的很大一部分责任在患者身上。戴牙套注意事项清单乍看很长，但几周之内这些规则就会变成习惯。本指南汇集了戴矫正器的患者经常问到的问题，从饮食到清洁，从小意外到按时复诊。
戴钢牙矫正器不能吃哪些食物？
戴钢牙矫正器期间，需要避免坚硬、黏性以及需要用牙齿撕咬的食物；因为这些食物可能导致托槽从牙齿上脱落、弓丝变形。每脱落一个托槽，都意味着该牙在这段时间内无法按计划移动，并需要额外复诊。
建议避免的主要食物如下：
- 榛子、核桃、烤鹰嘴豆、带壳坚果和硬糖
- 焦糖、口香糖、土耳其软糖等黏性甜食
- 爆米花；其外壳可能卡在托槽与牙龈之间
- 嚼冰块的习惯
- 带骨肉、玉米棒等需要直接啃咬的食物
这并不意味着您必须放弃所有喜欢的食物。苹果和胡萝卜等较硬的水果蔬菜，可以切成小块用后牙咀嚼；面包和肉等食物也可以切成一口大小再吃。安装矫正器或调整后的最初几天牙齿会敏感，因此吃汤、酸奶、泥状食物和软烂的饭菜会更舒服。含糖和酸性饮料经常饮用，可能为托槽周围的牙釉质流失和白斑埋下隐患，因此应加以限制。
戴钢牙矫正器时如何刷牙和清洁牙缝？
戴钢牙矫正器期间，应每餐后仔细刷牙，如果做不到，至少每天早晚各刷一次，并另外清洁牙缝。托槽和弓丝形成了许多可供食物残渣和细菌菌斑附着的新表面。如果不定期清除这些菌斑，可能出现牙龈炎、口臭以及托槽周围永久性的白斑。
为有效清洁，建议按以下步骤进行：
- 先用清水漱口，冲掉较大的食物残渣。
- 将软毛牙刷放在托槽上缘，朝向牙龈线呈 45 度角，以小圆弧动作刷洗。
- 然后将牙刷倾斜对准托槽下缘，重复同样的动作。
- 像平常一样刷洗牙齿的内侧面和咬合面。
- 将牙间刷从弓丝与牙齿之间穿过，清洁托槽之间的空隙。
- 借助末端较硬的专用正畸牙线或穿线器，将牙线从弓丝下方穿过，用于清洁牙缝。
正畸专用牙刷、冲牙器以及医生推荐的含氟漱口水，都可以辅助这一日常清洁。冲牙器不能替代牙线，但有助于冲走矫正器周围的残渣。治疗期间按牙医建议的间隔进行专业洁牙，也有助于保护牙龈健康。
托槽脱落或弓丝扎嘴怎么办？
托槽脱落或弓丝末端扎到颊部时不必惊慌；这些情况通常不属于急症，但需要在几天内告知诊所。如果脱落的托槽仍连在弓丝上且不影响您，可以先保持原样。完全脱落的托槽则建议保存好，复诊时带来。
如果弓丝末端或托槽边缘摩擦颊部或嘴唇，正畸保护蜡很有用。取一块豌豆大小的保护蜡，用手指搓软，按压在擦干的托槽或弓丝上；保护蜡会在软组织与金属之间形成一层保护层。如果弓丝明显翘出，可以用干净铅笔末端的橡皮轻轻向内推。不要自行尝试剪断或用力弯折弓丝。如果出现肿胀、出血或面部外伤等情况，请立即就医。
疼痛和口腔溃疡如何处理？
刚戴上矫正器的最初几天以及每次调整后，牙齿感到压迫和敏感是正常的；大多数情况下，这种感觉会在三到五天内减轻。这期间选择软食、避免过热和过冷的食物会让人更舒服。如果需要止痛药，请向医生或药剂师咨询可以使用哪种药物。
托槽摩擦颊部和唇内侧，尤其在最初几周，可能导致小溃疡（口疮）。用温盐水漱口有助于溃疡愈合；在摩擦部位涂抹正畸保护蜡也能减轻刺激。口腔内的组织会逐渐适应托槽，溃疡通常也会越来越少。如果溃疡持续两周以上、逐渐扩大或频繁复发，务必就诊检查。
为什么按时复诊很重要？
定期复诊，是治疗能否在计划时间内完成的最关键因素之一。钢牙矫正中牙齿的移动，依靠医生定期更换或弯制弓丝，或加入橡皮筋等辅助部件来推进。每错过一次复诊，都会推迟牙齿进入下一阶段，并可能延长总疗程。
复诊时不只是调整弓丝；还会检查牙龈健康、口腔卫生以及可能出现的早期龋坏。如果医生要求您佩戴橡皮筋，按建议时长佩戴与按时复诊同样重要；不戴橡皮筋，咬合的矫正就无法以预期的速度推进。如果您参加体育运动，也可以向医生了解运动护齿套的使用。
如果因出差旅行、考试期或工作繁忙而无法按时复诊，提前告知可以让新的日期对治疗计划的影响降到最低。出远门前准备一个小护理包也是个好主意：折叠牙刷、牙间刷、牙线和正畸保护蜡，可以帮助您暂时解决途中可能遇到的大多数小问题。
给考虑以隐形牙套代替钢牙矫正的人的说明
饮食和清洁方面的规则，可能让部分患者觉得钢牙矫正比较麻烦。在适合的病例中，隐形牙套因为进食时可以摘下，能免除其中一部分限制；但由于每天需要佩戴 20-22 小时，需要另一种自律。有关牙套日常使用的详细信息，请参阅我们的隐形牙套如何使用一文；两种方法的比较，请参阅我们的隐形牙套还是钢牙矫正页面。
什么时候应该就医？
如果疼痛过了几天仍未减轻、弓丝持续扎嘴、有多个托槽脱落或发现牙龈肿胀，请不要等到复诊，直接致电您的诊所。在我们位于 Çankaya Park Oran Ofis 的诊所，戴矫正器患者的这类问题由我们的正畸专科医生处理；关于其他常见问题，您也可以查看我们的常见问题页面。
常见问题
戴钢牙矫正器时可以嚼口香糖吗？
口香糖会粘在弓丝和托槽上，使清洁变得困难，还可能导致弓丝变形。因此建议在钢牙矫正期间避免嚼口香糖。如有特殊情况，可以咨询您的医生。
戴牙套的疼痛会持续多久？
安装矫正器或调整后的敏感，大多数人会在几天内减轻。这段时间吃软食会更舒服。如果疼痛超过一周或逐渐加重，应及时就医。
托槽脱落属于急症吗？
托槽脱落一般不属于急症，但应在几天内告知诊所。如果托槽让您不舒服，可以用正畸保护蜡暂时覆盖。多个托槽脱落可能影响治疗进展，因此不应拖延。
戴钢牙矫正器时为什么会出现白斑？
托槽周围堆积的细菌菌斑所产生的酸，会使牙釉质流失矿物质，从而可能形成白斑。规律刷牙、清洁牙缝以及限制含糖和酸性饮料，可以降低这一风险。医生认为必要时，可能会推荐含氟产品。
