الإجابة المختصرة: تتلخص الأمور التي يجب مراعاتها في علاج تقويم الأسنان في ثلاثة محاور: تجنب الأطعمة الصلبة واللزجة، وتفريش ما حول الحاصرات بعد كل وجبة وتنظيفه بفرشاة ما بين الأسنان، وعدم التخلف عن مواعيد المتابعة. وفي حالات مثل انفصال حاصرة أو وخز السلك يمكن الحصول على راحة مؤقتة بشمع التقويم، لكن يجب إبلاغ الطبيب خلال وقت قصير.
في يوم تركيب التقويم يكون الجزء التقني من العلاج في يد الطبيب إلى حد كبير؛ أما في الأشهر التالية فيقع على عاتق المريض نصيب مهم في تحديد جودة النتيجة. ومع أن قائمة الأمور التي يجب مراعاتها مع تقويم الأسنان تبدو طويلة للوهلة الأولى، فإن هذه القواعد تتحول إلى عادة خلال بضعة أسابيع. جمعنا في هذا الدليل الموضوعات التي يكثر سؤال مرضى التقويم عنها، من التغذية إلى التنظيف، ومن الطوارئ البسيطة إلى الالتزام بالمواعيد.
ما الأطعمة التي لا يجب تناولها مع تقويم الأسنان؟
عند استخدام تقويم الأسنان يجب تجنب الأطعمة الصلبة واللزجة وتلك التي تحتاج إلى قضمها لتقطيعها؛ لأنها قد تؤدي إلى انفصال الحاصرات عن السن وانثناء الأسلاك. فكل حاصرة منفصلة تعني أن السن لن تتحرك كما هو مخطط في تلك الفترة، والحاجة إلى موعد إضافي.
أبرز الأطعمة التي يُنصح بتجنبها:
- البندق والجوز والحمص المحمص والمكسرات بقشرها والحلوى الصلبة
- الحلويات اللزجة مثل الكراميل والعلكة والملبن (الحلقوم)
- الفشار؛ إذ قد تنحشر قشوره بين الحاصرة واللثة
- عادة مضغ الثلج
- الأطعمة التي تُقضم مباشرة مثل اللحم بالعظم وكوز الذرة
هذا لا يعني أنكم مضطرون للتخلي عن كل ما تحبونه. فيمكنكم تقطيع الفواكه والخضروات الصلبة مثل التفاح والجزر إلى قطع صغيرة ومضغها بالأسنان الخلفية، وتناول أطعمة مثل الخبز واللحم بعد تقطيعها بحجم اللقمة. ولأن الأسنان ستكون حساسة في الأيام القليلة الأولى بعد تركيب التقويم أو ضبطه، فإن الحساء واللبن الزبادي والبطاطا المهروسة والأطعمة المطهوة اللينة تكون أكثر راحة. أما الإكثار من المشروبات السكرية والحمضية فيجب الحد منه، لأنه قد يمهد لفقدان المينا وظهور بقع بيضاء حول الحاصرات.
كيف يتم تفريش الأسنان وتنظيف ما بينها مع تقويم الأسنان؟
عند استخدام تقويم الأسنان يجب تفريش الأسنان بعناية بعد كل وجبة، وإن لم يتيسر ذلك فمرتين يوميًا على الأقل صباحًا ومساءً، مع تنظيف الأسطح البينية بشكل منفصل. فالحاصرات والأسلاك تُنشئ أسطحًا جديدة كثيرة يمكن أن تتشبث بها بقايا الطعام والبلاك البكتيري. وإذا لم يُنظَّف هذا البلاك بانتظام فقد يتطور التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة وبقع بيضاء دائمة حول الحاصرات.
يُنصح باتباع الخطوات التالية لتنظيف فعّال:
- اشطفوا فمكم بالماء لإزالة قطع الطعام الكبيرة.
- ضعوا فرشاة ناعمة الشعيرات أولًا على الحافة العلوية للحاصرة بزاوية 45 درجة باتجاه خط اللثة، وفرّشوا بحركات دائرية صغيرة.
- ثم أميلوا الفرشاة نحو الحافة السفلية للحاصرة وكرروا العملية نفسها.
- فرّشوا الأسطح الداخلية للأسنان وأسطح المضغ كالمعتاد.
- نظّفوا الفراغات بين الحاصرات بتمرير فرشاة ما بين الأسنان بين السلك والسن.
- استخدموا خيط الأسنان بين الأسنان بعد تمريره تحت السلك بمساعدة خيط تقويم خاص ذي طرف صلب أو أداة تمرير الخيط.
يمكن لفرش الأسنان ذات الرؤوس التقويمية ودُش الفم وغسولات الفم المفلورة التي يوصي بها طبيبكم أن تدعم هذا الروتين. ودُش الفم لا يحل محل خيط الأسنان، لكنه يساعد على إزالة البقايا حول السلك. كما أن إجراء تنظيف احترافي على فترات يوصي بها طبيب أسنانكم خلال العلاج يسهم في الحفاظ على صحة اللثة.
ماذا أفعل إذا انفصلت حاصرة أو وخز السلك؟
لا داعي للذعر عند انفصال حاصرة أو وخز طرف السلك للخد؛ فهذه الحالات ليست طارئة عادةً، لكن يجب إبلاغ عيادتكم خلال بضعة أيام. وإذا كانت الحاصرة المنفصلة لا تزال مربوطة بالسلك ولا تزعجكم، فيمكنكم تركها في مكانها. أما الحاصرة المنفصلة تمامًا فمن المفيد الاحتفاظ بها وإحضارها إلى موعد المتابعة.
إذا كان طرف السلك أو حافة حاصرة يحتك بالخد أو الشفة، فإن شمع التقويم مفيد. ليّنوا قطعة من الشمع بحجم حبة البازلاء بأصابعكم واضغطوها على الحاصرة أو السلك بعد تجفيفه؛ فيُشكّل الشمع طبقة واقية بين النسيج الرخو والمعدن. وإذا برز السلك بشكل واضح فيمكنكم دفعه برفق إلى الداخل بطرف ممحاة قلم رصاص نظيف. ولا تحاولوا قص السلك بأنفسكم أو ثنيه بالقوة. وإذا حدث تورم أو نزيف أو إصابة في الوجه، فراجعوا الطبيب دون إضاعة الوقت.
كيف يُتعامل مع الألم والقلاع؟
من المعتاد الشعور بضغط وحساسية في الأسنان في الأيام الأولى من تركيب التقويم وبعد كل موعد ضبط؛ ويخف هذا الشعور في معظم الحالات خلال ثلاثة إلى خمسة أيام. ويساعد خلال هذه الفترة تفضيل الأطعمة اللينة وتجنب الأطعمة شديدة السخونة وشديدة البرودة. وإذا احتجتم إلى مسكن للألم فاستشيروا طبيبكم أو الصيدلي حول الدواء الذي يمكنكم استخدامه.
قد يؤدي احتكاك الحاصرات بباطن الخدين والشفتين، خاصة في الأسابيع الأولى، إلى تقرحات صغيرة (قلاع). وتساعد المضمضة بالماء الدافئ المملح على التئام هذه التقرحات؛ كما أن وضع شمع التقويم على المنطقة المحتكة يقلل التهيج. وتتأقلم أنسجة الفم مع الحاصرات مع الوقت، وتقل التقرحات عادةً. أما التقرحات التي تستمر أكثر من أسبوعين أو تكبر أو تتكرر كثيرًا فيجب حتمًا فحصها.
لماذا يُعدّ الالتزام بالمواعيد مهمًا؟
الحضور المنتظم لمواعيد المتابعة من أكثر العوامل حسمًا في اكتمال العلاج خلال المدة المخطط لها. ففي تقويم الأسنان تتقدم حركة الأسنان بتغيير الطبيب للسلك أو ثنيه أو إضافة عناصر مساعدة كالمطاطات على فترات محددة. وكل موعد يفوتكم يؤخر انتقال الأسنان إلى المرحلة التالية وقد يطيل مدة العلاج الإجمالية.
لا يقتصر الأمر في المواعيد على ضبط السلك؛ بل تُفحص أيضًا صحة اللثة ونظافة الفم وأي بدايات محتملة للتسوس. وإذا طلب منكم طبيبكم استخدام المطاطات، فإن ارتداءها طوال المدة الموصى بها لا يقل أهمية عن الحضور إلى المواعيد؛ فعند عدم ارتدائها لا يتقدم تصحيح الإطباق بالسرعة المتوقعة. وإذا كنتم تمارسون الرياضة فيمكنكم أيضًا الاستفسار من طبيبكم عن استخدام واقي الفم.
إذا لم تتمكنوا من الحضور إلى موعد بسبب سفر أو فترة امتحانات أو ضغط عمل، فإن إبلاغ العيادة مسبقًا يتيح تحديد موعد جديد بأقل تأثير على خطة العلاج. ومن الجيد أيضًا تحضير حقيبة عناية صغيرة قبل السفر الطويل: ففرشاة أسنان قابلة للطي، وفُرَش ما بين الأسنان، وخيط الأسنان، وشمع التقويم تساعدكم على حل معظم المشكلات البسيطة التي قد تواجهونها في الطريق بشكل مؤقت.
ملاحظة لمن يفكرون في المصففات الشفافة بدلًا من التقويم الثابت
قد تجعل قواعد التغذية والتنظيف تقويم الأسنان صعبًا على بعض المرضى. وفي الحالات المناسبة تُلغي المصففات الشفافة جزءًا من هذه القيود لأنها تُنزع أثناء الأكل؛ لكنها تتطلب انضباطًا من نوع آخر لأنه يجب ارتداؤها 20-22 ساعة يوميًا. ويمكنكم الاطلاع على تفاصيل الاستخدام اليومي للمصففات في مقالنا كيفية استخدام المصففات الشفافة، وعلى المقارنة بين الطريقتين في صفحة المصففات الشفافة أم التقويم الثابت.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا لاحظتم ألمًا لا يخف رغم مرور بضعة أيام، أو سلكًا يخز باستمرار، أو أكثر من حاصرة خرجت من مكانها، أو تورمًا في اللثة، فاتصلوا بعيادتكم دون انتظار موعد المتابعة. وفي عيادتنا الواقعة في Park Oran Ofis في Çankaya، تتابع أخصائية تقويم الأسنان لدينا مثل هذه المشكلات لدى مرضى التقويم؛ وللاطلاع على موضوعات شائعة أخرى يمكنكم زيارة صفحة الأسئلة الشائعة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن مضغ العلكة أثناء وضع تقويم الأسنان؟
تلتصق العلكة بالأسلاك والحاصرات فتُصعّب التنظيف، وقد تؤدي إلى انثناء الأسلاك. لذلك يُنصح بتجنب مضغ العلكة طوال فترة علاج تقويم الأسنان. وإذا كانت هناك حالة خاصة فيمكنكم استشارة طبيبكم.
كم يستمر ألم تقويم الأسنان؟
تخف الحساسية بعد تركيب التقويم أو ضبطه لدى معظم الناس خلال بضعة أيام. ويساعد تناول الأطعمة اللينة خلال هذه المدة على الشعور بالراحة. أما الألم الذي يستمر أكثر من أسبوع أو يزداد تدريجيًا فيستدعي مراجعة الطبيب.
هل انفصال الحاصرة حالة طارئة؟
انفصال الحاصرة ليس حالة طارئة عادةً، لكن يجب إبلاغ العيادة خلال بضعة أيام. وإذا كانت الحاصرة تزعجكم فيمكنكم تغطيتها مؤقتًا بشمع التقويم. ولا يجب تأجيل الأمر عند انفصال أكثر من حاصرة، لأن ذلك قد يؤثر في سير العلاج.
لماذا تتكون بقع بيضاء أثناء استخدام تقويم الأسنان؟
الأحماض التي ينتجها البلاك البكتيري المتراكم حول الحاصرات تؤدي إلى فقدان المعادن من مينا السن، فقد تتكون بقع بيضاء. ويقلل التفريش المنتظم وتنظيف ما بين الأسنان والحد من المشروبات السكرية والحمضية هذا الخطر. وقد يوصي طبيبكم بمنتجات مفلورة عندما يرى ذلك ضروريًا.
