Réponse courte : avec Invisalign en bouche, on ne boit que de l'eau ; pour les repas et les autres boissons, les gouttières sont retirées. Après un repas, on ne remet pas les gouttières sans s'être brossé les dents. Comme les boissons chaudes peuvent déformer les gouttières, on les consomme gouttières retirées. Une fois retirées, les gouttières sont rangées dans leur boîtier, et l'objectif de port d'environ 20 à 22 heures par jour est maintenu.
Les règles pour manger et boire avec Invisalign font partie des sujets sur lesquels toute personne qui commence le traitement pose le plus de questions pendant les premières semaines. Comme la gouttière transparente est amovible, les restrictions alimentaires sont bien moindres qu'avec un traitement par bagues ; en revanche, quelques règles de base s'appliquent à ce que l'on peut manger et boire avec la gouttière en place, à la façon de la protéger et à ce qu'il faut faire après le repas. Dans cet article, nous résumons simplement ces règles avec leurs raisons.
Que peut-on boire avec les gouttières en bouche ?
La règle générale est de ne boire que de l'eau lorsque les gouttières sont en bouche. Le thé, le café, les jus de fruits, les boissons gazeuses ou les liquides sucrés et acides peuvent s'accumuler entre la gouttière et la surface de la dent et rester longtemps en contact avec elle. Cela augmente à la fois le risque de carie et celui de taches. L'eau, elle, ne pose pas de problème à cet égard.
L'eau froide peut être bue sans souci. Avec les boissons très chaudes, un problème supplémentaire se pose : la chaleur peut ramollir le matériau de la gouttière et la déformer. Si la gouttière se déforme ne serait-ce qu'un peu, elle ne s'adapte plus complètement aux dents et ne peut plus appliquer le mouvement souhaité. Lorsque vous voulez boire un thé ou un café chaud, retirez donc la gouttière, puis, la boisson terminée, nettoyez vos dents et remettez-la.
Pourquoi retire-t-on la gouttière pendant les repas ?
On retire la gouttière pendant les repas parce que les forces de mastication peuvent la fissurer, que des résidus alimentaires peuvent rester coincés sous la gouttière et qu'elle peut être tachée par les aliments. De plus, les petites saillies de la couleur de la dent, appelées attaches, peuvent elles aussi être endommagées pendant le repas si la gouttière est en place ; la mastication avec la gouttière n'est donc pas recommandée.
Il est aussi important de compter le nombre de fois où la gouttière est retirée puis replacée. L'objectif d'environ 20 à 22 heures de port par jour est atteint en remettant la gouttière immédiatement entre les repas. Quand le repas se prolonge ou que l'on grignote souvent, le temps pendant lequel la gouttière n'est pas en bouche augmente. L'organisation des repas influence donc directement la durée de port.
Un autre point d'attention est le grignotage continu tout au long de la journée. Comme il faut nettoyer les dents et remettre la gouttière après chaque collation, limiter le nombre de prises alimentaires est utile à la fois pour la santé des dents et pour la durée du traitement. Pour des conseils nutritionnels généraux, vous pouvez consulter notre article sur les aliments et boissons qui protègent ou abîment la santé des dents.
Comment remettre la gouttière après le repas ?
Le plus juste est de se brosser les dents avant de remettre la gouttière et, si possible, de passer le fil dentaire. Sinon, les résidus alimentaires et les bactéries restent piégés entre la gouttière et la dent ; cela crée un environnement propice aux caries et aux problèmes de gencives. C'est aussi une bonne habitude de rincer la gouttière à l'eau lorsqu'on la retire.
Lorsque vous êtes à l'extérieur et que vous ne pouvez pas vous brosser les dents, rincer d'abord abondamment les dents à l'eau, puis mâcher si possible un chewing-gum sans sucre peut être une solution provisoire. Mais ce n'est qu'une méthode temporaire ; il faut se brosser les dents à la première occasion. Avoir dans son sac une petite brosse à dents et du dentifrice est utile à cet égard.
- Retirez la gouttière et mettez-la dans son boîtier de rangement.
- Terminez votre repas ou votre boisson.
- Brossez-vous les dents et, si possible, passez le fil dentaire.
- Rincez la gouttière à l'eau et remettez-la.
L'entretien de la gouttière elle-même demande une routine de soins distincte ; vous la trouverez en détail sur notre page nettoyage des gouttières transparentes et dans notre article sur le nettoyage et l'entretien des gouttières transparentes. L'article sur la bonne façon de se brosser les dents vous guidera également pour un brossage correct.
Comment éviter les taches ?
Une gouttière transparente peut jaunir ou se tacher avec le café, le thé, le vin rouge, les boissons colorées et les aliments épicés. Le tabac peut aussi changer la couleur de la gouttière et nuit à la santé bucco-dentaire. Le moyen le plus simple d'éviter les taches est de ne boire que de l'eau lorsque la gouttière est en place et de la nettoyer chaque jour.
Essayer de nettoyer la gouttière avec du liquide vaisselle, de l'eau de Javel, un produit blanchissant ou des produits chimiques puissants est risqué ; cela peut abîmer le matériau. Pour le choix d'un produit de nettoyage, il faut suivre la recommandation du praticien. Une tache légère disparaît d'elle-même avec le temps lorsque les gouttières sont remplacées, puisqu'elles sont changées à intervalles définis.
Comment ranger la gouttière une fois retirée ?
Lorsque la gouttière est retirée, elle doit toujours être placée dans un boîtier de rangement aéré. La cause de perte la plus fréquente est la gouttière enveloppée dans une serviette en papier, oubliée sur la table, puis jetée par erreur. Au restaurant, poser le boîtier sur la table est beaucoup plus sûr que de mettre la gouttière dans une poche de vêtement.
Le boîtier ne doit pas non plus être laissé dans un endroit chaud du sac (boîte à gants de voiture, soleil direct). Pour ceux qui ont un animal à la maison, il est important de garder le boîtier hors de portée ; les animaux peuvent mâcher la gouttière et la mettre en morceaux. Si la gouttière est perdue ou cassée, il faut en parler à votre praticien plutôt que d'essayer de remettre l'ancienne de votre propre initiative.
Effet du respect des règles alimentaires sur le traitement
Le respect de ces règles peut être important pour la durée du traitement et la santé de la bouche. Une gouttière replacée sans nettoyage après le repas peut augmenter le risque de carie et d'inflammation de la gencive. Une gouttière déformée par la chaleur peut nécessiter une nouvelle gouttière et perturber le plan.
Pendant les contrôles réguliers du traitement, le praticien évalue si la gouttière s'adapte bien aux dents. Le moment où les règles peuvent être assouplies ou doivent être renforcées varie selon le plan de traitement de la personne ; il faut donc suivre les recommandations du praticien en complément des informations générales. Vous trouverez d'autres conseils sur l'utilisation des gouttières sur notre page façon d'utiliser les gouttières transparentes.
Comment ajuster ses habitudes alimentaires les premiers jours du traitement ?
Les premiers jours après le passage à un nouveau jeu de gouttières, on peut ressentir une légère sensibilité et une sensation de serrage des dents. Pendant cette période, préférer des aliments mous et faciles à mâcher apporte du confort. Quant à croquer des aliments très durs (glace, coque de fruits secs, etc.) une fois la gouttière retirée, cela peut imposer une charge inutile aux attaches et aux dents.
Planifier ses repas à l'avance facilite les choses pour la plupart des gens. Par exemple, fixer le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner à des heures précises, limiter les collations et se brosser les dents après chaque repas permet à la fois de prendre l'habitude et de préserver le temps de port de la gouttière. Chez les enfants et les adolescents, mettre en place cette organisation avec les parents réduit aussi les pertes de gouttières à l'école.
Que faut-il savoir sur l'alcool et les boissons acides ?
Les boissons alcoolisées, gazeuses et acides ne doivent pas être consommées avec la gouttière en place, car elles peuvent la tacher et augmenter, par leur action acide, le risque d'érosion de l'émail des dents. Après avoir bu, il n'est pas forcément nécessaire de se brosser immédiatement les dents ; comme l'émail est temporairement ramolli après une boisson acide, la recommandation générale est d'attendre quelques minutes et de se rincer d'abord à l'eau. Votre praticien peut vous donner des informations plus précises selon votre bouche.
Le tabac et la cigarette électronique peuvent provoquer un changement de couleur de la gouttière et une mauvaise haleine, et nuisent à la santé des gencives. Faire un pas vers l'arrêt pendant le traitement est bénéfique pour votre santé bucco-dentaire.
Conseils Invisalign à Ankara
Si vous avez du mal à respecter les règles des gouttières à cause de votre alimentation ou de vos horaires de travail, le plus juste est d'en parler au praticien lors de la consultation. Dans notre clinique de Park Oran, à Çankaya, une organisation d'utilisation adaptée à votre situation peut être discutée. Pour vos questions et vos rendez-vous, vous pouvez nous joindre via notre page contact.
Questions fréquentes
Puis-je boire du thé ou du café avec Invisalign en bouche ?
Il est recommandé de ne boire que de l'eau lorsque la gouttière est en place. Pour le thé, le café et les boissons similaires, retirez la gouttière, puis nettoyez les dents et remettez-la. Les boissons chaudes peuvent aussi déformer la gouttière.
Que faire si je ne peux pas me brosser les dents quand je suis dehors ?
Se rincer abondamment la bouche à l'eau aide temporairement, mais ne remplace pas le brossage. Il est recommandé d'emporter une petite brosse à dents et de nettoyer ses dents à la première occasion.
Où dois-je ranger la gouttière pendant le repas ?
Gardez toujours la gouttière dans son boîtier de rangement. L'envelopper dans une serviette en papier, la mettre dans une poche ou la laisser à découvert sur la table augmente le risque de perte et de casse.
Que faire si la gouttière se tache ?
Une tache légère diminue le plus souvent lorsque l'on passe au jeu de gouttières suivant. N'essayez pas de nettoyer la gouttière avec des produits chimiques puissants ; utilisez la méthode de nettoyage recommandée par votre praticien.