الجواب المختصر: أثناء ارتداء Invisalign لا يُشرب إلا الماء؛ أما الطعام والمشروبات الأخرى فيُنزع القالب من أجلها. ولا يُعاد القالب إلى الفم بعد الأكل قبل تفريش الأسنان. والمشروبات الساخنة قد تشوّه شكل القالب، لذلك يُنزع القالب عند تناولها. وعند نزعه يُحفظ في علبته، ويبقى الهدف ارتداءه نحو 20-22 ساعة يوميًا.
قواعد الأكل والشرب مع Invisalign من أكثر ما يسأل عنه كل من يبدأ العلاج في الأسابيع الأولى. فبما أن التقويم الشفاف قابل للنزع، فإن القيود على الطعام أقل بكثير من العلاج بالتقويم الثابت؛ وفي المقابل توجد بضع قواعد أساسية تتعلق بما يمكن أكله وشربه والقالب في الفم، وبكيفية حماية القالب، وبما يُفعل بعد الأكل. نلخّص في هذا المقال هذه القواعد بأسبابها بشكل مبسّط.
ماذا يمكن أن يُشرب والقالب في الفم؟
القاعدة العامة هي ألا يُشرب سوى الماء والقالب في الفم. فالشاي والقهوة والعصير والمشروبات الغازية أو السوائل السكرية والحمضية قد تتجمع بين القالب وسطح السن وتبقى ملامسة للسن مدة طويلة. وهذا يزيد خطر التسوس ويزيد التصبغ معًا. أما الماء فلا يسبب مشكلة من هذه الناحية.
ويمكن شرب الماء البارد بلا حرج. أما المشروبات الساخنة جدًا ففيها مشكلة إضافية: فالحرارة قد تليّن مادة القالب وتشوّه شكله. وإذا تشوّه القالب ولو قليلًا فلن يجلس تمامًا على الأسنان ولن يؤدي الحركة المطلوبة. لذلك عند شرب الشاي أو القهوة الساخنة يُنزع القالب، وبعد انتهاء المشروب تُنظَّف الأسنان ويُعاد القالب.
لماذا يُنزع القالب أثناء الأكل؟
يُنزع القالب أثناء الأكل لأن قوى المضغ قد تشقّه، ولأن بقايا الطعام قد تنحشر تحته، ولأنه قد يتصبغ بالأطعمة. كما أن الإضافات (attachments)، وهي نتوءات صغيرة بلون السن، قد تتضرر مع القالب أثناء الأكل؛ ولذلك لا يُنصح بالمضغ والقالب في الفم.
ومن المهم أيضًا حساب عدد مرات نزع القالب وإعادته. فالهدف المتمثل في ارتداء القالب نحو 20-22 ساعة يوميًا يتحقق بإعادة القالب إلى مكانه فور انتهاء الأكل. وعندما يطول وقت الأكل أو تكثر الوجبات الخفيفة تطول المدة التي لا يكون فيها القالب في الفم. ولذلك يؤثر نظام الوجبات مباشرة في مدة بقاء القالب في الفم.
ومن النقاط التي ينبغي الانتباه إليها أيضًا تناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم. فبما أنه يلزم بعد كل وجبة خفيفة تنظيف الأسنان وإعادة القالب، فإن الحد من عدد مرات الأكل مفيد لصحة الأسنان ولمدة العلاج معًا. وللتوصيات الغذائية العامة يمكن الاطلاع على مقالنا الأطعمة والمشروبات التي تحمي صحة الأسنان وتضرها.
كيف يُعاد القالب إلى الفم بعد الأكل؟
الأصح أن تُفرَّش الأسنان قبل إعادة القالب، وأن يُستخدم خيط الأسنان إن أمكن. وإلا فإن بقايا الطعام والجراثيم تحتبس بين القالب والسن، وهذا يهيّئ بيئة مناسبة للتسوس ومشكلات اللثة. ومن العادات الحسنة أيضًا شطف القالب بالماء عند نزعه.
وإذا لم تتوفر إمكانية التفريش خارج المنزل، فقد يكون حلًا مؤقتًا شطف الأسنان أولًا بكثير من الماء ثم مضغ علكة خالية من السكر إن أمكن. لكن هذه طريقة مؤقتة فقط؛ وينبغي التفريش عند أول فرصة. ويفيد في ذلك وجود فرشاة أسنان صغيرة ومعجون في الحقيبة.
- يُنزع القالب ويوضع في علبة الحفظ.
- يُنهى الطعام أو المشروب.
- تُفرَّش الأسنان ويُستخدم خيط الأسنان إن أمكن.
- يُشطف القالب بالماء ويُعاد إلى الفم.
أما تنظيف القالب نفسه فيحتاج إلى نظام عناية مستقل؛ ويمكن الاطلاع على تفاصيله في صفحتنا كيف يُنظَّف التقويم الشفاف وفي مقالنا تنظيف التقويم الشفاف والعناية به. كما يرشد مقال كيف تُفرَّش الأسنان بالطريقة الصحيحة إلى التفريش السليم.
كيف يُمنع التصبغ؟
قد يصفرّ التقويم الشفاف أو يتصبغ بالقهوة والشاي والنبيذ الأحمر والمشروبات الملونة والأطعمة الحارة. والتدخين أيضًا قد يغيّر لون القالب ويؤثر سلبًا في صحة الفم. وأسهل طريقة لمنع التصبغ هي ألا يُشرب سوى الماء والقالب في الفم، وأن يُنظَّف القالب كل يوم.
ومحاولة تنظيف القالب بسائل الجلي أو المبيّض أو المواد الكيميائية القوية محفوفة بالمخاطر؛ إذ قد تضر بالمادة. وعند اختيار منتج التنظيف ينبغي اتباع توصية الطبيب. أما التصبغ الخفيف فيزول من تلقاء نفسه مع الوقت كلما تغيّرت القوالب، لأن القوالب تُستبدل بغيرها على فترات محددة.
كيف يُحفظ القالب عند نزعه؟
عند نزع القالب ينبغي أن يوضع دائمًا في علبة الحفظ المهوّاة. وأكثر أسباب الفقدان شيوعًا أن يُلَف القالب بمنديل ويُنسى على الطاولة ثم يُرمى في القمامة خطأً. وأثناء الأكل في المطعم يكون وضع العلبة على الطاولة أكثر أمانًا بكثير من وضع القالب في جيب الملابس.
ولا ينبغي أيضًا ترك العلبة في مكان ساخن داخل الحقيبة (درج السيارة أو تحت أشعة الشمس المباشرة). ولمن لديه حيوانات في المنزل يهم إبقاء العلبة بعيدة عن متناولها؛ إذ قد تمضغ الحيوانات القالب وتمزقه. وإذا فُقد القالب أو انكسر فينبغي التواصل مع الطبيب بدل محاولة ارتداء القالب السابق من تلقاء النفس.
أثر الالتزام بقواعد الأكل والشرب في العلاج
قد يكون الالتزام بهذه القواعد مهمًا لمدة العلاج ولصحة الفم. فالقالب الذي يُرتدى دون تنظيف بعد الأكل قد يزيد خطر التسوس والتهاب اللثة. أما تشوّه القالب بالحرارة فقد يستلزم قالبًا جديدًا ويعرقل الخطة.
ويقيّم الطبيب في مواعيد المتابعة المنتظمة طوال العلاج ما إذا كان القالب يجلس على الأسنان. وتختلف النقطة التي يمكن فيها تخفيف القواعد أو تشديدها بحسب خطة علاج كل شخص؛ لذلك ينبغي إضافة إلى المعلومات العامة اتباع توصيات الطبيب. ويمكن العثور على نصائح أخرى حول استخدام القالب في صفحتنا كيف يُستخدم التقويم الشفاف.
كيف تُضبط عادات الأكل والشرب في الأيام الأولى من العلاج؟
في الأيام الأولى بعد الانتقال إلى مجموعة قوالب جديدة قد يُحَس بحساسية خفيفة في الأسنان وبشعور بالضيق. وفي هذه الفترة يمنح تفضيل الأطعمة الطرية سهلة المضغ راحة. أما قضم الأطعمة الصلبة جدًا (الثلج وقشور المكسرات الصلبة وغيرها) بعد نزع القالب فقد يحمّل الإضافات والأسنان عبئًا لا داعي له.
وتخطيط الوجبات مسبقًا خلال اليوم يسهّل الأمر عند أغلب الناس. فمثلًا يؤدي تثبيت الفطور والغداء والعشاء في ساعات محددة، والحد من الوجبات الخفيفة، والتفريش بعد كل وجبة، إلى ترسيخ العادة وإلى الحفاظ على المدة التي يبقى فيها القالب في الفم. وعند الأطفال والمراهقين يؤدي إرساء هذا النظام مع الوالدين إلى تقليل فقدان القالب في المدرسة أيضًا.
ما الذي ينبغي معرفته عن المشروبات الكحولية والحمضية؟
لا ينبغي تناول المشروبات الكحولية والغازية والسوائل الحمضية والقالب في الفم، لأنها قد تصبغ القالب وقد تزيد خطر تآكل المينا بتأثير الحمض في الأسنان. وقد لا يلزم تفريش الأسنان فور شرب سائل؛ ومن التوصيات العامة، لأن المينا تلين مؤقتًا بعد المشروب الحمضي، الانتظار بضع دقائق والشطف بالماء أولًا. ويستطيع الطبيب أن يعطي معلومات أوضح في هذا الشأن بحسب بنية الفم لديكم.
أما التدخين والسجائر الإلكترونية فقد يسببان تغيّر لون القالب ورائحة الفم، كما يؤثران سلبًا في صحة اللثة. والإقدام على خطوة نحو الإقلاع أثناء العلاج مفيد لصحة الفم.
استشارة Invisalign في أنقرة
إذا كان نظامكم الغذائي أو ساعات عملكم تصعّب الالتزام بقواعد القالب، فالأصح أن تطرحوا ذلك على الطبيب في الفحص. ويمكن في عيادتنا في Çankaya Park Oran مناقشة نظام استخدام يناسب حالتكم. وللأسئلة والمواعيد يمكن التواصل معنا عبر صفحة التواصل.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني شرب الشاي أو القهوة أثناء ارتداء Invisalign؟
الموصى به ألا يُشرب إلا الماء والقالب في الفم. وللشاي والقهوة ونحوهما يُنزع القالب، ثم تُنظَّف الأسنان ويُعاد القالب. كما أن المشروبات الساخنة قد تشوّه شكل القالب.
ماذا أفعل إذا لم تتوفر إمكانية التفريش خارج المنزل؟
يساعد شطف الفم جيدًا بالماء مؤقتًا، لكنه لا يحلّ محل التفريش. ويُنصح بحمل فرشاة أسنان صغيرة وتنظيف الأسنان عند أول فرصة.
أين أحفظ القالب أثناء الأكل؟
يُبقى القالب دائمًا في علبة الحفظ. فلفّه بمنديل أو وضعه في الجيب أو تركه مكشوفًا على الطاولة يزيد خطر الفقدان والكسر.
ماذا أفعل إذا تصبغ القالب؟
يقل التصبغ الخفيف في الغالب عند الانتقال إلى مجموعة قوالب جديدة. ولا تحاولوا تنظيف القالب بمواد كيميائية قوية؛ بل استخدموا للتنظيف الطريقة التي يوصي بها الطبيب.