پاسخ کوتاه: هنگامی که Invisalign در دهان است فقط آب نوشیده می‌شود؛ برای غذا و نوشیدنی‌های دیگر الاینر درآورده می‌شود. بعد از غذا تا دندان‌ها مسواک نشده‌اند الاینر دوباره گذاشته نمی‌شود. چون نوشیدنی‌های داغ می‌توانند شکل الاینر را خراب کنند، الاینر درآورده می‌شود و بعد نوشیدنی خورده می‌شود. هنگام درآوردن، الاینر در جعبهٔ نگه‌داری می‌ماند و هدف استفادهٔ روزانهٔ حدود 20 تا 22 ساعت حفظ می‌شود.
قواعد خوردن و نوشیدن با Invisalign از پرسش‌هایی است که همهٔ کسانی که درمان را شروع می‌کنند در هفته‌های نخست بیش از همه می‌پرسند. چون الاینر شفاف درآوردنی است، محدودیت غذایی آن بسیار کمتر از درمان با ارتودنسی ثابت است؛ در مقابل چند قاعدهٔ اساسی دربارهٔ اینکه با الاینر در دهان چه چیزی می‌توان خورد و نوشید، الاینر چگونه محافظت می‌شود و پس از غذا چه باید کرد وجود دارد. در این مقاله این قواعد را همراه با دلیلشان به‌طور ساده خلاصه می‌کنیم.
با الاینر در دهان چه چیزی می‌توان نوشید؟
قاعدهٔ کلی این است که با الاینر در دهان فقط آب نوشیده شود. چای، قهوه، آب میوه، نوشابهٔ گازدار یا مایعات شیرین و اسیدی ممکن است میان الاینر و سطح دندان جمع شوند و مدت طولانی با دندان در تماس بمانند. این وضعیت هم خطر پوسیدگی و هم لکه شدن را بیشتر می‌کند. آب از این نظر مشکلی ایجاد نمی‌کند.
آب سرد را می‌توان با خیال راحت نوشید. اما در نوشیدنی‌های بسیار داغ مشکل دیگری هست: گرما می‌تواند مادهٔ الاینر را نرم و شکل آن را خراب کند. اگر الاینر اندکی هم تغییر شکل دهد، کامل روی دندان‌ها نمی‌نشیند و نمی‌تواند حرکت مورد نظر را اعمال کند. بنابراین هنگامی که می‌خواهید چای یا قهوهٔ داغ بنوشید، الاینر را درآورید و پس از تمام شدن نوشیدنی، دندان‌هایتان را تمیز کنید و الاینر را دوباره بگذارید.
چرا هنگام غذا خوردن الاینر درآورده می‌شود؟
هنگام غذا الاینر درآورده می‌شود؛ چون نیروهای جویدن می‌توانند الاینر را ترک بیندازند، باقی‌ماندهٔ غذا ممکن است زیر الاینر گیر کند و الاینر با غذاها لکه شود. افزون بر این، برجستگی‌های کوچک همرنگ دندان به نام اتچمنت نیز هنگام غذا خوردن همراه با الاینر ممکن است آسیب ببیند؛ بنابراین با الاینر در دهان جویدن توصیه نمی‌شود.
شمردن دفعات درآوردن و گذاشتن الاینر نیز مهم است. هدف استفادهٔ حدود 20 تا 22 ساعت در روز با گذاشتن بی‌درنگ الاینر در فاصلهٔ وعده‌ها محقق می‌شود. وقتی زمان غذا خوردن طولانی شود یا مرتب میان‌وعده بخورید، مدتی که الاینر در دهان نیست افزایش می‌یابد. بنابراین نظم وعده‌های غذایی مستقیماً بر مدت ماندن الاینر در دهان اثر می‌گذارد.
نکتهٔ دیگری که باید به آن توجه کرد، میان‌وعده خوردن پیوسته در طول روز است. چون پس از هر میان‌وعده باید دندان‌ها را تمیز کرد و الاینر را دوباره گذاشت، محدود کردن تعداد وعده‌ها هم برای سلامت دندان و هم برای مدت درمان مفید است. برای توصیه‌های کلی تغذیه می‌توانید به مقالهٔ خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که از دندان محافظت یا به آن آسیب می‌زنند مراجعه کنید.
پس از غذا الاینر چگونه دوباره گذاشته می‌شود؟
درست‌ترین روش این است که پیش از گذاشتن دوبارهٔ الاینر دندان‌ها را مسواک بزنید و در صورت امکان از نخ دندان استفاده کنید. در غیر این صورت باقی‌ماندهٔ غذا و باکتری میان الاینر و دندان گیر می‌افتد و این محیط مناسبی برای پوسیدگی و مشکل لثه می‌سازد. شستن الاینر با آب هنگام درآوردن نیز عادت خوبی است.
اگر بیرون از خانه امکان مسواک زدن نیست، شستن دندان‌ها با آب فراوان و سپس در صورت امکان جویدن آدامس بدون قند می‌تواند راه‌حل موقتی باشد. اما این فقط یک روش موقت است؛ در نخستین فرصت باید مسواک زد. داشتن یک مسواک کوچک و خمیردندان در کیف از این نظر مفید است.
- الاینر را درآورید و در جعبهٔ نگه‌داری بگذارید.
- غذا یا نوشیدنی خود را تمام کنید.
- دندان‌هایتان را مسواک بزنید و در صورت امکان نخ دندان بکشید.
- الاینر را با آب بشویید و دوباره بگذارید.
برای تمیز کردن خود الاینر نظم مراقبت جداگانه‌ای لازم است؛ آن را به‌تفصیل در صفحهٔ الاینر شفاف چگونه تمیز می‌شود و مقالهٔ تمیزکاری و مراقبت از الاینر شفاف می‌توانید بیابید. مقالهٔ دندان‌ها چگونه درست مسواک زده می‌شوند نیز برای مسواک زدن درست راهنماست.
از لکه شدن چگونه پیشگیری می‌شود؟
الاینر شفاف ممکن است با قهوه، چای، شراب قرمز، نوشیدنی‌های رنگی و غذاهای ادویه‌دار زرد یا لکه‌دار شود. سیگار نیز می‌تواند رنگ الاینر را تغییر دهد و بر سلامت دهان اثر منفی دارد. ساده‌ترین راه پیشگیری از لکه شدن این است که با الاینر در دهان فقط آب بنوشید و الاینر را هر روز تمیز کنید.
تلاش برای تمیز کردن الاینر با مایع ظرف‌شویی، سفیدکننده، وایتکس یا مواد شیمیایی قوی پرخطر است؛ ممکن است به ماده آسیب بزند. هنگام انتخاب محصول تمیزکننده باید توصیهٔ پزشک را رعایت کرد. لکه شدن خفیف با تعویض الاینرها در طول زمان خودبه‌خود از بین می‌رود، چون الاینرها در فاصله‌های مشخصی با الاینر جدید عوض می‌شوند.
الاینر پس از درآوردن چگونه نگه‌داری می‌شود؟
هنگام درآوردن، الاینر باید همیشه در جعبهٔ نگه‌داری دارای تهویه گذاشته شود. شایع‌ترین علت گم شدن این است که الاینر در دستمال پیچیده و روی میز فراموش شود و ناخواسته به سطل زباله برود. هنگام غذا خوردن در رستوران گذاشتن جعبه روی میز بسیار امن‌تر از گذاشتن الاینر در جیب لباس است.
جعبه را نیز نباید در جای گرم کیف (داشبورد خودرو، تابش مستقیم آفتاب) رها کرد. برای کسانی که در خانه حیوان دارند، دور نگه داشتن جعبه از دسترس مهم است؛ حیوانات ممکن است الاینر را بجوند و تکه‌تکه کنند. اگر الاینر گم شود یا بشکند، به‌جای تلاش برای گذاشتن الاینر قبلی خودتان باید با پزشک خود صحبت کنید.
اثر رعایت قواعد خوردن و نوشیدن بر درمان
رعایت این قواعد می‌تواند از نظر مدت درمان و سلامت دهان اهمیت داشته باشد. الاینری که بدون تمیزکاری پس از غذا گذاشته شود، می‌تواند خطر پوسیدگی و التهاب لثه را بیشتر کند. تغییر شکل الاینر بر اثر گرما نیز ممکن است به الاینر جدید نیاز پیدا کند و برنامه را مختل کند.
پزشک در کنترل‌های منظم در طول درمان بررسی می‌کند که الاینر روی دندان‌ها می‌نشیند یا نه. اینکه قواعد در چه نقطه‌ای می‌توانند منعطف‌تر یا سخت‌گیرانه‌تر شوند، بسته به برنامهٔ درمان هر فرد فرق می‌کند؛ بنابراین افزون بر اطلاعات کلی باید توصیه‌های پزشک را رعایت کرد. دیگر نکات استفاده از الاینر را در صفحهٔ الاینر شفاف چگونه استفاده می‌شود می‌توانید بیابید.
در روزهای نخست درمان عادت خوردن و نوشیدن چگونه تنظیم می‌شود؟
در روزهای نخست پس از رفتن به دستهٔ جدید الاینرها ممکن است در دندان‌ها حساسیت خفیف و احساس سفتی وجود داشته باشد. در این دوره انتخاب غذاهای نرم و آسان‌جویدنی راحتی می‌آورد. گاز زدن غذاهای بسیار سفت (یخ، پوست سفت آجیل و مانند آن) هنگامی که الاینر درآورده شده است نیز ممکن است بار بی‌جایی بر اتچمنت‌ها و دندان‌ها وارد کند.
برنامه‌ریزی وعده‌ها از پیش در طول روز برای بیشتر افراد کار را آسان می‌کند. برای مثال، قرار دادن صبحانه، ناهار و شام در ساعت‌های مشخص، محدود نگه داشتن میان‌وعده‌ها و مسواک زدن پس از هر وعده هم عادت می‌سازد و هم مدت ماندن الاینر در دهان را حفظ می‌کند. در کودکان و نوجوانان، برقراری این نظم همراه با والدین گم شدن الاینر در مدرسه را هم کم می‌کند.
دربارهٔ نوشیدنی‌های الکلی و اسیدی چه باید دانست؟
نوشیدنی‌های الکلی، گازدار و اسیدی نباید با الاینر در دهان خورده شوند؛ چون هم می‌توانند الاینر را لکه کنند و هم با اثر اسیدی، خطر ساییدگی مینای دندان را بیشتر کنند. پس از خوردن مایع ممکن است لازم نباشد دندان‌ها بی‌درنگ مسواک شوند؛ چون پس از نوشیدنی اسیدی مینا موقتاً نرم می‌شود، چند دقیقه صبر کردن و ابتدا شستن با آب یک توصیهٔ کلی است. در این باره پزشک شما می‌تواند بر پایهٔ ساختار دهان شما اطلاعات روشن‌تری بدهد.
استفاده از سیگار و سیگار الکترونیک نیز می‌تواند باعث تغییر رنگ الاینر و بوی دهان شود و بر سلامت لثه اثر منفی بگذارد. برداشتن گام به سمت ترک در طول درمان برای سلامت دهان شما مفید است.
مشاورهٔ Invisalign در آنکارا
اگر به‌دلیل الگوی تغذیه یا ساعت‌های کاری خود در رعایت قواعد الاینر مشکل دارید، بهتر است این موضوع را در معاینه با پزشک در میان بگذارید. در کلینیک ما در Park Oran در Çankaya می‌توان دربارهٔ نظم استفادهٔ مناسب وضعیت شما صحبت کرد. برای پرسش و نوبت‌گیری می‌توانید از طریق صفحهٔ تماس با ما ارتباط بگیرید.
پرسش‌های متداول
آیا با Invisalign در دهان می‌توانم چای یا قهوه بنوشم؟
توصیه این است که با الاینر در دهان فقط آب نوشیده شود. برای نوشیدنی‌هایی مانند چای و قهوه الاینر را درآورید، سپس دندان‌ها را تمیز کنید و دوباره بگذارید. نوشیدنی‌های داغ می‌توانند شکل الاینر را هم خراب کنند.
اگر بیرون از خانه امکان مسواک زدن نباشد چه کنم؟
شستن دهان با آب به‌طور موقت کمک می‌کند، اما جای مسواک زدن را نمی‌گیرد. توصیه می‌شود یک مسواک کوچک همراه داشته باشید و در نخستین فرصت دندان‌ها را تمیز کنید.
الاینر را هنگام غذا خوردن کجا نگه دارم؟
الاینر را همیشه در جعبهٔ نگه‌داری بگذارید. پیچیدن در دستمال، گذاشتن در جیب یا رها کردن روی میز، خطر گم شدن و شکستن را بیشتر می‌کند.
اگر الاینر لکه شد چه کنم؟
لکه شدن خفیف اغلب هنگام رفتن به دستهٔ جدید الاینرها کم می‌شود. سعی نکنید الاینر را با مواد شیمیایی قوی تمیز کنید؛ از روشی که پزشک توصیه می‌کند برای تمیز کردن استفاده کنید.