Con los alineadores transparentes puestos no se come: el alineador se retira antes de cada comida y, después, se limpian los dientes y se vuelve a colocar. Con el alineador puesto solo se puede beber agua. Para el café, el té, las bebidas calientes, los zumos y las bebidas con gas o azucaradas también hay que quitárselo. El alineador debe permanecer en la boca de 20 a 22 horas al día; las 2 a 4 horas restantes están reservadas para comer, beber y limpiarse los dientes. En esta página encontrará cómo organizar la rutina diaria de comidas y bebidas, qué efecto tienen el té, el café y el tabaco sobre el alineador, y soluciones prácticas para cuando come fuera. Es una guía general con fines informativos; la decisión sobre su caso se toma después de la consulta.
¿Se puede comer con los alineadores transparentes puestos?
No. Comer con el alineador en la boca pone en riesgo tanto el alineador como los dientes. La fuerza de la masticación puede agrietar, deformar o desplazar el fino material plástico. Si quedan restos de comida atrapados entre el alineador y el diente, esos restos permanecen en contacto con la superficie dental durante horas y aumentan el riesgo de caries y de problemas de encías.
Por eso la rutina de las comidas es sencilla: retire el alineador, coma, límpiese los dientes y vuelva a colocarlo. Como el alineador se quita antes de comer, no es necesario prohibir los alimentos duros o pegajosos, como ocurre en el tratamiento con brackets fijos; poder retirarlo es una de las ventajas prácticas de los alineadores transparentes. Sobre las restricciones alimentarias con brackets, puede consultar la página qué comer con brackets.
¿Se puede beber agua con el alineador puesto?
Sí, el agua sin sabores, fría o a temperatura ambiente, puede beberse con el alineador puesto. El agua no daña el alineador ni afecta a los dientes. Eso sí, es importante que sea agua sin sabores: para el agua aromatizada, el agua con vitaminas o las bebidas azucaradas hay que retirar el alineador. Tampoco se recomienda el agua caliente, porque el calor puede deformar el alineador.
¿Las bebidas calientes estropean el alineador?
El alineador transparente está hecho de un material termoplástico sensible al calor. Una sopa, un té o un café calientes pueden calentar la superficie del alineador y deformarlo. Un alineador que cambia de forma no asienta del todo en los dientes y puede no lograr el movimiento dental previsto. Por eso las bebidas calientes deben tomarse siempre con el alineador retirado. Ni siquiera el hecho de que la bebida esté templada es motivo suficiente para tomarla con el alineador puesto; lo más seguro es quitárselo con cualquier bebida que no sea agua sin sabores.
Si su alineador ha estado en contacto con una bebida caliente y al colocarlo asienta de forma distinta, llame a la clínica antes de seguir usándolo. En ese caso puede ser necesario volver al alineador anterior o preparar uno nuevo.
¿El café, el té y el tabaco manchan el alineador?
Sí. Como el alineador es transparente, sustancias colorantes como el té, el café, el vino tinto, las bebidas de colores y el tabaco pueden provocar que su superficie amarillee y pierda brillo. También puede haber tinción en los dientes; además, el alineador puede mantener el líquido colorante en contacto con la superficie dental durante horas. Por eso se recomienda quitarse el alineador para el té y el café, enjuagarse la boca con agua después de beber y colocarse el alineador una vez limpios los dientes.
La misma norma vale para el tabaco y otros productos de tabaco: no se usan con el alineador puesto. El humo del cigarrillo puede amarillear el alineador y dejar mal olor, y además perjudica la salud de la boca y de las encías. Los cigarrillos electrónicos y los productos de vapeo tampoco deben usarse con el alineador. Para reducir el riesgo de tinción basta con limpiar con regularidad tanto el alineador como los dientes, es decir, lavarlo cada día con un cepillo suave y agua tibia; no utilice cepillos duros ni pastas abrasivas, porque rayan la superficie del alineador y facilitan que la mancha se fije.
¿Con qué alimentos y bebidas se retira el alineador y con cuáles no?
| Situación | ¿Puede quedarse puesto el alineador? | Aspecto al que hay que prestar atención |
|---|---|---|
| Agua sin sabores (fría o a temperatura ambiente) | Sí | Debe ser agua sin sabores, no aromatizada ni con vitaminas |
| Té, café, bebidas calientes | No | El calor deforma el alineador y el color pasa a su superficie; enjuáguese la boca después de beber |
| Zumos y bebidas con gas o azucaradas | No | El azúcar y el ácido quedan en contacto con la superficie del diente bajo el alineador |
| Leche y bebidas lácteas | No | Quítese el alineador aunque no lleven azúcar; que no queden restos bajo el alineador |
| Bebidas alcohólicas | No | La mayoría contiene azúcar y colorantes; retire el alineador y guárdelo en su estuche |
| Chicle | No | Puede pegarse al alineador; no se masca sin quitárselo |
| Tabaco y productos de tabaco | No | Tinción y mal olor; no se usan con el alineador puesto |
| Alimentos sólidos y tentempiés | No | Después de comer, límpiese los dientes y vuelva a colocar el alineador |
¿Qué hacer después de comer y cuándo se coloca el alineador?
Una vez terminada la comida, en lugar de volver a colocar el alineador de inmediato, conviene seguir una breve rutina de limpieza:
- Cepíllese los dientes con pasta dental con flúor y limpie los espacios entre los dientes con hilo dental o cepillos interdentales.
- Si no puede cepillarse, al menos enjuáguese bien la boca con agua y asegúrese de que no queden restos de comida.
- Aclare también el alineador con agua tibia o fría; si es necesario, límpielo con suavidad con un cepillo suave.
- Coloque el alineador sobre los dientes y compruebe que asiente del todo.
Estos pasos son especialmente importantes: un alineador colocado sobre dientes sin limpiar mantiene los restos y las bacterias en contacto con el diente durante horas. Para la rutina detallada de limpieza de los dientes puede consultar las guías sobre cómo limpiar los alineadores transparentes y sobre la higiene bucal durante el tratamiento.
¿Cómo gestionar de 20 a 22 horas al día?
Cada vez que se quita el alineador, ese tiempo se descuenta del total diario. Por eso es importante planificar la rutina de comidas y bebidas. Algunas sugerencias prácticas:
- Concentre las comidas: picar con frecuencia a lo largo del día significa también quitarse y ponerse el alineador con frecuencia. Centrarse en las comidas principales ayuda a conservar el tiempo de uso.
- Reduzca las comidas entre horas: picar a menudo aumenta además el riesgo de caries, porque los dientes están en contacto con el azúcar durante todo el día.
- Tome el café y el té durante las comidas: en lugar de hacer una pausa aparte para beber, tomarlos durante la comida acorta el tiempo que el alineador permanece fuera de la boca.
- Límpiese los dientes antes de acostarse: después de la última comida, cepíllese los dientes y coloque el alineador; como el alineador permanecerá en la boca toda la noche, los dientes deben estar limpios.
- Controle el tiempo: puede comprobar cuánto tiempo lleva puesto el alineador con aplicaciones de recordatorio o con una sencilla libreta.
Para el marco general del uso del alineador puede consultar la página cómo se usan los alineadores transparentes, y para las normas detalladas de comida y bebida, el artículo del blog normas para comer y beber con Invisalign.
¿Cómo proteger el alineador cuando se come fuera?
La causa más frecuente de pérdida de alineadores es que se olvidan en la mesa envueltos en una servilleta durante la comida. Muchos de los alineadores que acaban en la basura se pierden así. Cuando coma fuera, tenga en cuenta lo siguiente:
- Nada más quitarse el alineador, guárdelo en su estuche; no lo deje en una servilleta, en el bolsillo ni en la bandeja.
- Mantenga el estuche a la vista sobre la mesa, al alcance de la mano, hasta que termine de comer.
- Lleve en el bolso un cepillo de dientes pequeño, hilo dental y una pasta dental pequeña.
- Si no puede cepillarse, enjuáguese con agua y, si es posible, límpiese los dientes en un lugar adecuado.
- Cuando termine de comer, antes de volver a guardar el estuche en el bolso, asegúrese de que se ha colocado el alineador.
Para el estuche y los accesorios de cuidado pueden serle útiles los productos de cuidado para alineadores transparentes y, para los viajes, la página sobre los alineadores transparentes de viaje. Si el alineador se pierde o se rompe, consulte los pasos de la página de problemas con los alineadores transparentes y póngase en contacto con su clínica.
¿Cómo se usa el alineador durante el ayuno o en patrones de comida prolongados?
En periodos en los que no se come durante el día, como el Ramadán, cambia la rutina de comidas. En ese caso puede disminuir el número de veces que se retira el alineador; no obstante, son importantes la limpieza de los dientes después del iftar y del sahur, el tiempo de uso del alineador y la recomendación del especialista. Sobre este tema puede consultar la página de alineadores transparentes durante el Ramadán.
¿Por qué es tan importante quitarse el alineador al comer o beber?
Hay tres razones fundamentales. La primera es conservar la forma y la integridad del alineador; la segunda, proteger los dientes de las caries y de las manchas; y la tercera, lograr que el tratamiento avance en el plazo previsto. Un uso incorrecto del alineador puede retrasar el movimiento dental y generar la necesidad de alineadores adicionales. Por ello, respetar las normas de comida y bebida influye directamente en la duración y en el resultado del tratamiento. Para el cambio de alineadores también puede resultarle útil la página del calendario de cambio de alineadores.
¿Cómo obtener información sobre la rutina de comidas y bebidas en nuestra clínica?
En la Policlínica Dental Funda Sarıkaya se aplica el sistema Invisalign. La especialista en ortodoncia Funda Pekyılmaz Sarıkaya (Uzm. Dt.) le explica, en el momento de entregarle los alineadores, la rutina de comidas, bebidas y limpieza adaptada a su día a día; en las revisiones se valora conjuntamente cualquier problema de tinción del alineador o de tiempo de uso. La clínica se encuentra en Park Oran Ofis y atiende de lunes a sábado, de 09:00 a 20:00. Para cualquier duda puede llamar al 0312 911 60 36 o escribir por WhatsApp. Esta información es de carácter general; la decisión sobre su caso se toma después de la consulta.