Еда и напитки при элайнерах: правила для воды, чая, кофе и курения

В элайнерах не едят: их снимают перед каждым приёмом пищи, а после еды чистят зубы и надевают элайнеры снова. С элайнерами можно пить только воду. Для кофе, чая, горячих напитков, соков, газированных и сладких напитков элайнеры тоже нужно снимать. Элайнеры должны находиться во рту 20–22 часа в сутки; оставшиеся 2–4 часа отведены на еду, питьё и чистку зубов. На этой странице вы узнаете, как выстроить ежедневный режим питания, как чай, кофе и курение влияют на элайнеры и какие есть практичные решения, когда вы вне дома. Это общее справочное руководство; решение для вас принимается после осмотра.

Можно ли есть в элайнерах?

Нет. Еда с элайнерами во рту подвергает риску и сами элайнеры, и зубы. Жевательное усилие может треснуть, деформировать или сместить тонкий пластик. Если кусочки пищи застревают между элайнером и зубом, эти остатки на несколько часов остаются в контакте с поверхностью зуба и повышают риск кариеса и проблем с дёснами.

Поэтому режим приёма пищи прост: снимите элайнеры, поешьте, почистите зубы и наденьте элайнеры обратно. Поскольку элайнеры снимаются перед едой, не нужно, как при брекетах, отказываться от твёрдой или липкой пищи; съёмность — одно из практичных преимуществ элайнеров. О пищевых ограничениях при лечении брекетами можно прочитать на странице что можно есть с брекетами.

Можно ли пить воду в элайнерах?

Да, простую холодную воду или воду комнатной температуры можно пить, не снимая элайнеры. Вода не вредит элайнерам и не влияет на зубы. Но важно, чтобы это была именно простая вода: для ароматизированной воды, воды с витаминными добавками или сладких напитков элайнеры нужно снимать. Горячую воду тоже не рекомендуют, потому что от тепла элайнер может потерять форму.

Портят ли горячие напитки элайнеры?

Элайнеры изготавливаются из термопластичного материала, чувствительного к нагреву. Горячий суп, чай или кофе могут нагреть поверхность элайнера и деформировать его. Элайнер с изменившейся формой не садится на зубы полностью и может не обеспечить запланированное движение зубов. Поэтому горячие напитки всегда нужно пить, сняв элайнеры. Даже тёплый напиток — недостаточная причина употреблять его с элайнерами во рту; самый безопасный подход — снимать элайнеры при приёме всего, кроме простой воды.

Если элайнер контактировал с горячим напитком и при надевании сидит иначе, прежде чем продолжить, позвоните в клинику. В этом случае может потребоваться вернуться к предыдущему элайнеру или изготовить новый.

Окрашивают ли элайнеры чай, кофе и сигареты?

Да. Поскольку элайнеры прозрачные, красящие вещества — чай, кофе, красное вино, цветные напитки и табак — могут вызывать пожелтение и помутнение поверхности элайнера. Возможно и окрашивание зубов; кроме того, элайнер может на несколько часов удерживать красящую жидкость в контакте с поверхностью зуба. Поэтому для чая и кофе рекомендуется снимать элайнеры, после питья полоскать рот водой, а элайнеры надевать после чистки зубов.

То же правило действует для сигарет и других табачных изделий: с надетыми элайнерами их не используют. Сигаретный дым может желтить элайнеры и вызывать запах, а также негативно влияет на здоровье полости рта и дёсен. Электронные сигареты и вейпы тоже нельзя использовать вместе с элайнерами. Чтобы снизить риск окрашивания, достаточно регулярно чистить и элайнеры, и зубы, то есть ежедневно промывать их мягкой щёткой и тёплой водой; не используйте жёсткую щётку или абразивную пасту, поскольку они царапают поверхность элайнера и облегчают закрепление пятен.

При какой еде и каких напитках элайнеры снимают, а при каких нет?

Что делать после еды и когда надевать элайнеры?

После еды не стоит сразу надевать элайнеры обратно — нужно выполнить короткую процедуру очистки:

1. Почистите зубы фторсодержащей пастой и очистите промежутки между зубами зубной нитью или межзубной щёткой.
2. Если почистить зубы невозможно, хотя бы тщательно прополощите рот водой и убедитесь, что остатков пищи не осталось.
3. Элайнеры тоже ополосните тёплой или холодной водой; при необходимости аккуратно почистите мягкой щёткой.
4. Наденьте элайнеры на зубы и убедитесь, что они сели полностью.

Эти шаги особенно важны: элайнер, надетый на нечищеные зубы, на несколько часов удерживает остатки пищи и бактерии в контакте с зубом. О подробном порядке чистки зубов можно прочитать в руководствах как чистить элайнеры и гигиена полости рта во время лечения.

Как уложиться в 20–22 часа в сутки?

Каждый раз, когда вы снимаете элайнеры, это время вычитается из общего суточного времени. Поэтому важно планировать режим питания. Несколько практичных советов:

• Собирайте приёмы пищи вместе: Частые перекусы в течение дня означают, что элайнеры придётся часто снимать и надевать. Сосредоточившись на основных приёмах пищи, вы сохраните время ношения.
• Сократите промежуточные перекусы: Частые перекусы повышают и риск кариеса, поскольку зубы целый день контактируют с сахаром.
• Пейте кофе и чай во время еды: Если пить во время приёма пищи, а не отдельным перерывом, время, когда элайнеры находятся вне рта, сокращается.
• Чистите зубы перед сном: После последнего приёма пищи почистите зубы и наденьте элайнеры; поскольку ночью элайнеры будут во рту, зубы должны быть чистыми.
• Следите за временем: Время ношения элайнеров можно контролировать с помощью приложений-напоминаний или простого блокнота.

С общими принципами использования элайнеров можно ознакомиться на странице как носить элайнеры, а с подробными правилами питания — в статье блога правила питания при Invisalign.

Как уберечь элайнеры, когда вы едите вне дома?

Чаще всего элайнеры теряются потому, что их заворачивают в салфетку и забывают на столе. Многие элайнеры оказываются в мусоре именно так. Когда вы едите вне дома, обратите внимание на следующее:

• Сняв элайнеры, сразу кладите их в контейнер для хранения; не оставляйте на салфетке, в кармане или на подносе.
• Держите контейнер на столе на виду, под рукой до конца трапезы.
• Носите в сумке маленькую зубную щётку, зубную нить и небольшой тюбик пасты.
• Если почистить зубы нельзя, прополощите рот водой, а по возможности почистите зубы в подходящем месте.
• После еды, прежде чем убрать контейнер обратно в сумку, убедитесь, что вы надели элайнеры.

Страница средства ухода за элайнерами поможет с выбором контейнера и принадлежностей, а страница элайнеры в путешествии — в поездках. Если элайнер потерялся или сломался, ознакомьтесь с шагами на странице проблемы с элайнерами и свяжитесь с клиникой.

Как пользоваться элайнерами во время поста и при необычном режиме питания?

В периоды, когда днём не принимают пищу, например в Рамадан, режим питания меняется. В этом случае элайнеры приходится снимать реже; тем не менее после ифтара и сухура важны чистка зубов, время ношения элайнеров и рекомендации врача. Об этом можно прочитать на странице элайнеры в Рамадан.

Почему так важно снимать элайнеры, когда вы едите или пьёте?

Причины три. Первая — сохранить форму и целостность элайнеров; вторая — защитить зубы от кариеса и окрашивания; третья — обеспечить, чтобы лечение шло в запланированные сроки. Неправильное использование элайнеров может замедлить движение зубов и привести к необходимости в дополнительных элайнерах. Поэтому соблюдение правил питания напрямую влияет на длительность и результат лечения. Для смены элайнеров может быть полезна и страница график смены элайнеров.

Как получить информацию о режиме питания в нашей клинике?

В Стоматологической поликлинике Funda Sarıkaya применяется система Invisalign. Врач-ортодонт Funda Pekyılmaz Sarıkaya при выдаче элайнеров объясняет правила питания и чистки зубов с учётом вашего распорядка дня; на контрольных приёмах, если есть вопрос об окрашивании элайнеров или времени ношения, это оценивается вместе с вами. Клиника находится в Park Oran Ofis и работает с понедельника по субботу с 09:00 до 20:00. С вопросами вы можете позвонить по номеру 0312 911 60 36 или написать в WhatsApp. Эта информация носит общий характер; решение для вас принимается после осмотра.