Можно ли продолжать лечение элайнерами во время Рамадана?
Да. В месяц Рамадан прерывать лечение элайнерами не нужно. Правила те же, что и в течение всего года: капу носят 20–22 часа в сутки, снимают во время еды, а в капе пьют только чистую воду. Меняется лишь время приёмов пищи. Поскольку днём не едят, капа долгие часы непрерывно находится во рту; с точки зрения времени ношения это даже облегчает задачу. Основного внимания требуют вечерние и ночные часы от ифтара до сухура.
На этой странице рассматриваются только ортодонтические и практические вопросы. Мы не высказываемся по религиозным вопросам, например о том, влияют ли на пост ношение капы, чистка зубов или процедуры во рту. По этим вопросам обращайтесь к материалам Управления по делам религии Турции (Diyanet İşleri Başkanlığı) или к священнослужителю, которому вы доверяете. Вопрос о том, можете ли вы держать пост по состоянию здоровья, задайте своему лечащему врачу.
Почему в Рамадан время ношения может сократиться?
Днём капа надета постоянно, а вечером время без неё может незаметно увеличиваться. Стол на ифтаре, затем чай, сладости, фрукты, орехи и сухур — каждый раз это означает снятие капы. Если снять капу и не надевать её с мыслью «всё равно скоро снова буду есть», можно потерять несколько часов. Когда время ношения сокращается, зубы не достигают запланированного положения, и следующая капа может сесть неплотно. Основные правила ношения вы найдёте на нашей странице как носить элайнеры.
Как может выглядеть режим ношения кап между сухуром и ифтаром?
Приведённый ниже режим — пример; вы можете адаптировать его к своей жизни. Цель — уместить время без капы в несколько сгруппированных приёмов пищи.
- Ифтар: снимите капу и положите её в футляр; не заворачивайте её в салфетку — это самый простой способ потерять её за столом. Поешьте.
- После ифтара: почистите зубы или, если сразу почистить нельзя, тщательно прополощите рот водой. Ополосните капу и наденьте её.
- Вечернее угощение: не растягивайте чай, сладости и фрукты на весь вечер, а соберите их в один заход. В конце — снова гигиена полости рта и капа.
- Перед сном: тщательная чистка зубов и зубная нить. Капа остаётся надетой всю ночь.
- Сухур: снимите капу, поешьте, почистите зубы и наденьте капу. Напитки, кроме чистой воды, на сухуре пейте, пока капа снята.
При таком режиме общее время без капы на ифтар, вечернее угощение и сухур чаще всего не превышает нескольких часов. На долгих застольях, чтобы следить, как долго капа снята, можно поставить таймер в телефоне.
Что можно пить, когда капа надета?
Когда капа надета, пейте только чистую воду комнатной температуры или прохладную. Для напитков, которые часто бывают на столе в Рамадан, обратите внимание на следующее:
- Чай и кофе: горячие напитки могут деформировать капу; окрашенные напитки могут окрашивать капу и зубы. Пейте их, сняв капу.
- Шербет, фруктовый сок, газированные напитки: сахар и кислота долго контактируют с зубами внутри капы и повышают риск кариеса. Пейте их, пока капа снята, затем прополощите рот водой.
- Айран и молоко: употребляйте их, когда капа снята; затем прополощите рот.
Как справляться с сухостью во рту и неприятным запахом в часы поста?
Когда долго не пьёшь воду, слюны становится меньше. Слюна естественным образом очищает полость рта; когда её мало, под капой легче накапливаются бактерии, и запах изо рта может стать заметнее. Уменьшить проблему помогают достаточное количество воды между ифтаром и сухуром, тщательная чистка зубов вечером и на сухуре, а также очищение поверхности языка. Ежедневно очищайте и саму капу; подробнее — на странице как чистить элайнеры. Общую информацию вы найдёте также в нашей статье о сухости во рту.
Когда в Рамадан переходить на новую капу?
В первые часы после перехода на новую капу ощущение давления и чувствительность зубов — обычное явление. Многим удобно переходить на новую капу в Рамадан не перед сухуром, а вечером после ифтара или непосредственно перед сном. Так самые чувствительные часы приходятся на сон, и к следующему дню капа уже садится на место. Чтобы заранее отметить дни смены кап, воспользуйтесь нашей страницей график смены кап.
Нужно ли вам обезболивающее при чувствительности и в какое время его можно принимать, спросите своего врача; на этой странице лекарства не рекомендуются. У большинства людей ощущение давления уменьшается в течение одного-двух дней.
Как планировать контрольные визиты в Рамадан?
Контрольные визиты обычно проводятся раз в 6–10 недель и могут прийтись на месяц Рамадан. Во время приёма возможны такие шаги, как подача воды в полость рта, цифровое сканирование или установка аттачментов (небольших фиксаторов, приклеиваемых к зубам). Вы можете выбрать время приёма, заранее подумав, нет ли для вас в этом неудобства. Наша клиника работает с понедельника по субботу, 09:00–20:00; некоторые пациенты предпочитают записываться на вечерние часы после ифтара. Если вы хотите перенести приём, заново спланируйте режим смены кап вместе с врачом.
Как носить элайнеры в праздник и в поездках?
В конце Рамадана начинаются праздничные визиты, угощения и поездки. Если вы делаете несколько визитов подряд и в каждом доме что-то едите, время без капы быстро растёт. Помогает собрать угощения в один-два визита и иметь при себе футляр для капы, складную зубную щётку и небольшую бутылку воды. Если едете в родные места, возьмите с собой и предыдущую капу; если капа потеряется или сломается, вы сможете носить её, пока не сообщите в клинику. Подробный контрольный список вы найдёте на нашей странице элайнеры в поездке.
Какие ошибки с капами чаще всего допускают в Рамадан?
- Оставлять капу снятой от ифтара до сухура: распространённая ошибка — считать, что раз капа носилась весь день, вечером можно сделать перерыв. Зубы перемещаются, только когда капа надета; потеря нескольких вечеров может затруднить посадку следующей капы.
- Надевать капу, не почистив зубы: если надеть капу сразу после сладостей и шербета, сахар часами контактирует с зубами. Если почистить зубы нельзя, хотя бы тщательно прополощите рот водой.
- Заворачивать капу в салфетку за столом: за многолюдным столом на ифтаре капы чаще всего теряются или оказываются в мусоре именно так. Капу всегда нужно класть в футляр.
- Пропускать чистку зубов перед сном: из-за подъёма на сухур может возникнуть соблазн отложить вечернюю чистку. Ночью капа остаётся надетой, поэтому чистку перед сном пропускать нельзя.
- Мыть капу горячей водой: ополаскивание капы кипятком, пока заваривается чай, может деформировать её. Капу всегда нужно мыть тёплой или холодной водой.
Если после одной из этих ошибок капа садится неплотно или вы видите неожиданный зазор у зубов, сообщите в клинику до перехода на следующую капу. Чаще всего достаточно поносить текущую капу ещё несколько дней; однако это решение принимает врач.
На что обратить внимание при хроническом заболевании?
Если у вас хроническое заболевание, например диабет, или вы регулярно принимаете лекарства, по вопросам о том, можете ли вы держать пост, и о времени приёма лекарств консультируйтесь только со своим лечащим врачом. Ортодонтическое лечение планируется с учётом этого решения, а не наоборот. Если при снижении уровня сахара в крови или подобной ситуации вам нужно что-то съесть или выпить, достаточно снять капу. Подробнее — на нашей странице ортодонтия при хронических заболеваниях.
На что обратить внимание в Рамадан тем, кто носит брекеты?
При несъёмных брекетах нет расчёта времени ношения, однако изменение времени приёмов пищи влияет на режим гигиены. Твёрдая и липкая пища, которую в спешке едят на сухуре (орехи, хлеб с твёрдой корочкой, карамельные сладости), может привести к отклеиванию брекетов. Гюллач и сладости в шербете способствуют скоплению сахара вокруг брекетов. После ифтара и сухура важно очищать зону вокруг брекетов межзубным ёршиком, проводить зубную нить под дугой и пить достаточно воды. Если брекет отклеился или колет дуга, звоните в клинику, не дожидаясь назначенного приёма. Пусть в Рамадан распорядок меняется, цель остаётся прежней: сохранить здоровье полости рта и продолжать лечение так, как оно запланировано.