¿Se puede continuar el tratamiento con alineadores durante el Ramadán?
Sí. Durante el mes de Ramadán no es necesario interrumpir el tratamiento con alineadores transparentes. Las normas son las mismas que el resto del año: el alineador se lleva 20–22 horas al día, se retira para comer y, mientras está puesto, solo se bebe agua natural. Lo único que cambia es el horario de las comidas. Como durante el día no se come, el alineador permanece en la boca muchas horas seguidas; en realidad, esto facilita cumplir el tiempo de uso. El periodo que requiere más atención es el de la tarde y la noche, desde el iftar hasta el suhur.
Esta página trata solo cuestiones ortodónticas y prácticas. No damos opinión sobre cuestiones religiosas, como el efecto sobre el ayuno de llevar el alineador, cepillarse los dientes o realizar procedimientos en la boca. Para estos temas, consulte las fuentes de la Presidencia de Asuntos Religiosos de Turquía (Diyanet) o a un responsable religioso de su confianza. Y pregunte a su propio médico si puede ayunar por motivos de salud.
¿Por qué puede reducirse el tiempo de uso durante el Ramadán?
Mientras que de día el alineador está puesto todo el tiempo, por la tarde y la noche el tiempo sin alineador puede alargarse sin darse cuenta. La mesa del iftar y después el té, el postre, la fruta, los frutos secos y el suhur: cada uno supone volver a quitarse el alineador. Quitárselo y no volver a ponérselo pensando «total, dentro de un rato voy a comer otra vez» hace que se pierdan varias horas. Cuando se reduce el tiempo de uso, los dientes no alcanzan la posición prevista en el plan y el siguiente alineador puede no ajustar del todo. Para las normas básicas de uso, puede consultar nuestra página cómo usar los alineadores transparentes.
¿Cómo es un ejemplo de rutina con el alineador entre el suhur y el iftar?
La siguiente rutina es un ejemplo; puede adaptarla a su vida. El objetivo es concentrar el tiempo sin alineador en unas pocas comidas agrupadas.
- Iftar: quítese el alineador y guárdelo en su estuche; no lo envuelva en una servilleta, es la forma más fácil de perderlo en la mesa. Coma.
- Después del iftar: cepíllese los dientes o, si no puede hacerlo enseguida, enjuáguese bien la boca con agua. Enjuague el alineador y póngaselo.
- Lo que se ofrece por la tarde: en lugar de repartir el té, los dulces y la fruta a lo largo de la noche, concéntrelos en un solo momento. Al final de ese momento, de nuevo higiene bucal y alineador.
- Antes de dormir: cepillado minucioso e hilo dental. El alineador permanece puesto toda la noche.
- Suhur: quítese el alineador, coma, cepíllese los dientes y póngase el alineador. En el suhur, tome las bebidas distintas del agua natural con el alineador quitado.
Con esta rutina, el tiempo total sin alineador para el iftar, lo que se toma por la tarde y el suhur no suele superar unas pocas horas. En invitaciones largas, puede programar un temporizador en el móvil para controlar cuánto tiempo lleva sin el alineador.
¿Qué se puede beber con el alineador puesto?
Con el alineador puesto, beba solo agua natural, a temperatura ambiente o fría. Con las bebidas que suelen estar presentes en las mesas del Ramadán, tenga en cuenta lo siguiente:
- Té y café: las bebidas calientes pueden deformar el alineador; las bebidas con color pueden manchar el alineador y los dientes. Tómelas quitándose el alineador.
- Sorbete (şerbet), zumos de fruta y refrescos con gas: el azúcar y el ácido quedan en contacto con los dientes durante mucho tiempo dentro del alineador y aumentan el riesgo de caries. Tómelos con el alineador quitado y después enjuáguese la boca con agua.
- Ayran (bebida de yogur) y leche: tómelos con el alineador quitado; después, enjuáguese la boca.
¿Cómo controlar la sequedad de boca y el mal aliento durante las horas de ayuno?
Cuando se pasa mucho tiempo sin beber agua, disminuye la saliva. La saliva limpia la boca de forma natural; cuando disminuye, es más fácil que se acumulen bacterias bajo el alineador y el mal aliento puede hacerse más evidente. Beber suficiente agua entre el iftar y el suhur, cepillarse los dientes con cuidado por la noche y en el suhur, y limpiar también la superficie de la lengua reduce este problema. Limpie también el propio alineador todos los días; para más detalles, puede consultar la página cómo limpiar los alineadores transparentes. Para información general, también puede leer nuestro artículo sobre la sequedad de boca.
¿Cuándo conviene pasar a un alineador nuevo durante el Ramadán?
En las primeras horas tras pasar a un alineador nuevo es normal notar presión y sensibilidad en los dientes. Durante el Ramadán, a la mayoría de las personas les resulta cómodo pasar al alineador nuevo no antes del suhur, sino por la noche después del iftar o justo antes de acostarse. Así, las horas de mayor sensibilidad transcurren durante el sueño y al día siguiente el alineador ya ha asentado. Para marcar de antemano sus días de cambio de alineador, puede servirse de nuestra página calendario de cambio de alineadores.
Pregunte a su propio médico si necesita un analgésico para la sensibilidad y en qué horas puede tomarlo; en esta página no se recomienda ningún medicamento. En la mayoría de las personas, la sensación de presión disminuye en uno o dos días.
¿Cómo planificar las citas de revisión durante el Ramadán?
Las citas de revisión suelen hacerse cada 6–10 semanas y pueden coincidir con el mes de Ramadán. Durante la cita puede haber pasos como la proyección de agua en la boca, el escaneo digital o la colocación de attachments (pequeños elementos de sujeción adheridos al diente). Puede elegir la hora de su cita pensando de antemano si esto supone algún inconveniente para usted. Nuestra clínica atiende de lunes a sábado, de 09:00 a 20:00; algunos pacientes prefieren programar sus citas en horario de tarde, después del iftar. Si quiere aplazar la cita, replanifique su rutina de cambio de alineadores junto con su ortodoncista.
¿Cómo usar los alineadores durante la fiesta del fin del Ramadán y en los viajes?
Al final del Ramadán empiezan las visitas de la fiesta (Bayram), los dulces que se ofrecen y los viajes. Si hace varias visitas seguidas y come algo en cada casa, el tiempo sin alineador se alarga rápidamente. Concentrar lo que se le ofrece en una o dos visitas y llevar consigo el estuche del alineador, un cepillo plegable y una pequeña botella de agua le facilitará las cosas. Si viaja a su ciudad de origen, lleve también su alineador anterior; si el alineador se pierde o se rompe, podrá usarlo hasta avisar a la clínica. Para una lista de comprobación detallada, puede consultar nuestra página alineadores transparentes de viaje.
¿Cuáles son los errores más frecuentes con los alineadores durante el Ramadán?
- Dejar el alineador quitado desde el iftar hasta el suhur: pensar que, como se ha llevado durante el día, se puede hacer una pausa por la noche es un error habitual. Los dientes solo se mueven cuando el alineador está puesto; perder varias noches puede dificultar que el siguiente alineador ajuste.
- Ponerse el alineador sin cepillarse: si el alineador se pone directamente después de dulces y sorbetes, el azúcar queda en contacto con los dientes durante horas. Si no es posible cepillarse, al menos enjuáguese bien la boca con agua.
- Envolver el alineador en una servilleta en la mesa: en las mesas concurridas del iftar, es así como más a menudo se pierde el alineador o acaba en la basura. El alineador debe guardarse siempre en su estuche.
- Saltarse el cepillado antes de dormir: como va a levantarse para el suhur, puede resultar tentador posponer el cepillado de la noche. Durante la noche el alineador permanece puesto; por eso no hay que saltarse el cepillado antes de acostarse.
- Lavar el alineador con agua caliente: enjuagar el alineador con el agua hirviendo mientras se prepara el té puede deformarlo. El alineador debe lavarse siempre con agua templada o fría.
Si después de alguno de estos errores el alineador no ajusta del todo o ve un hueco inesperado en los dientes, avise a la clínica antes de pasar al siguiente alineador. En la mayoría de los casos basta con usar el alineador actual unos días más; pero esta decisión la toma su ortodoncista.
¿Qué debe tener en cuenta si tiene una enfermedad crónica?
Si tiene una enfermedad crónica, como la diabetes, o toma medicación de forma regular, consulte solo con su propio médico si puede ayunar y en qué horario tomar sus medicamentos. El tratamiento ortodóntico se planifica en función de esa decisión, y no al revés. Si ante una situación como una bajada de azúcar necesita comer o beber algo, basta con quitarse el alineador. Para más información, puede consultar nuestra página ortodoncia en enfermedades crónicas.
¿Qué deben tener en cuenta durante el Ramadán quienes llevan brackets?
Con los brackets fijos no hay que calcular un tiempo de uso, pero el cambio en el horario de las comidas afecta a la rutina de higiene. Los alimentos duros y pegajosos que se comen con prisa en el suhur (frutos secos, pan de corteza dura, dulces con caramelo) pueden hacer que se despeguen los brackets. El güllaç y los dulces en almíbar favorecen la acumulación de azúcar alrededor de los brackets. Es importante limpiar alrededor de los brackets con un cepillo interproximal después del iftar y del suhur, pasar hilo dental por debajo del arco y beber suficiente agua. Si se ha despegado un bracket o pincha un arco, llame a la clínica sin esperar a su cita. Aunque la rutina cambie durante el Ramadán, el objetivo es el mismo: proteger la salud bucal y continuar el tratamiento según lo planificado.