Чи можна продовжувати лікування елайнерами під час Рамадану?
Так. У місяць Рамадан не потрібно робити перерву в лікуванні прозорими елайнерами. Правила ті самі, що й протягом усього року: капу носять 20–22 години на добу, знімають під час їжі, а з капою п’ють лише чисту воду. Змінюється тільки час прийомів їжі. Оскільки вдень не їдять, капа довгі години безперервно перебуває в роті; з погляду часу носіння це навіть полегшує завдання. Найбільшої уваги потребують вечірні та нічні години — від іфтару до сухуру.
Ця сторінка розглядає лише ортодонтичні та практичні питання. Ми не висловлюємо думки щодо релігійних питань, наприклад, чи впливає на піст носіння капи, чищення зубів або процедури в порожнині рота. З цих питань зверніться до джерел Управління у справах релігії Туреччини (Diyanet İşleri Başkanlığı) або до духовної особи, якій Ви довіряєте. А питання про те, чи можете Ви дотримуватися посту за станом здоров’я, поставте своєму лікарю.
Чому під час Рамадану час носіння може скоротитися?
Поки вдень капа постійно на зубах, увечері час без капи може непомітно збільшуватися. Стіл на іфтар, потім чай, солодощі, фрукти, горіхи і сухур — кожне з цього означає, що капу знову знімають. Якщо зняти капу і не надягати її з думкою «все одно скоро знову їстиму», можна втратити кілька годин. Коли час носіння скорочується, зуби не досягають запланованого положення, і наступна капа може сісти неповністю. Основні правила носіння Ви знайдете на нашій сторінці як носити елайнери.
Який вигляд має приклад режиму носіння кап між сухуром та іфтаром?
Наведений нижче режим — лише приклад; його можна адаптувати до свого способу життя. Мета — вмістити час без капи в кілька зосереджених прийомів їжі.
- Іфтар: зніміть капу і покладіть її в контейнер; не загортайте в серветку — так її найлегше загубити за столом. Поїжте.
- Після іфтару: почистіть зуби або, якщо одразу почистити не вдається, ретельно прополощіть рот водою. Сполосніть капу і надягніть її.
- Вечірнє частування: замість того щоб розтягувати чай, солодощі та фрукти на весь вечір, зберіть їх в одне застілля. Після нього — знову гігієна порожнини рота і капа.
- Перед сном: ретельне чищення зубів і зубна нитка. Капа залишається на зубах усю ніч.
- Сухур: зніміть капу, поїжте, почистіть зуби і надягніть капу. Під час сухуру пийте всі напої, крім чистої води, коли капу знято.
За такого режиму загальний час без капи на іфтар, вечірнє частування і сухур здебільшого не перевищує кількох годин. На тривалих застіллях можна поставити таймер на телефоні, щоб стежити, скільки часу капа знята.
Що можна пити з капою?
Поки капа на зубах, пийте лише чисту воду кімнатної температури або холодну. Щодо напоїв, які часто бувають на столі під час Рамадану, зверніть увагу на таке:
- Чай і кава: гарячі напої можуть деформувати капу; кольорові напої можуть забарвлювати капу і зуби. Пийте їх, знявши капу.
- Шербет, сік, газовані напої: цукор і кислота під капою довго контактують із зубами і підвищують ризик карієсу. Пийте їх, знявши капу, а потім прополощіть рот водою.
- Айран і молоко: вживайте, знявши капу; після цього прополощіть рот.
Як упоратися із сухістю в роті та неприємним запахом у години посту?
Коли тривалий час не пити воду, слини стає менше. Слина природно очищує порожнину рота; коли її менше, під капою легше накопичуються бактерії, і запах із рота може посилитися. Цю проблему зменшують достатнє вживання води між іфтаром і сухуром, ретельне чищення зубів увечері та під час сухуру, а також очищення поверхні язика. Щодня чистьте й саму капу; детальніше — на сторінці як чистити елайнери. Загальну інформацію Ви знайдете також у нашій статті про сухість у роті.
Коли під час Рамадану переходити на нову капу?
У перші години після переходу на нову капу відчуття тиску і чутливість зубів — звичайне явище. Під час Рамадану більшості людей зручно переходити на нову капу не перед сухуром, а ввечері після іфтару або безпосередньо перед сном. Так найчутливіші години минають уві сні, а наступного дня капа вже сяде. Щоб заздалегідь позначити дні заміни кап, скористайтеся нашою сторінкою графік заміни кап.
Чи потрібно Вам приймати знеболювальне через чутливість і в які години його можна приймати, запитайте свого лікаря; на цій сторінці ліки не рекомендуються. У більшості людей відчуття тиску зменшується за день-два.
Як планувати контрольні візити під час Рамадану?
Контрольні візити зазвичай проводять раз на 6–10 тижнів, і вони можуть припасти на місяць Рамадан. Під час візиту можуть бути такі кроки, як розпилення води в порожнині рота, цифрове сканування або фіксація атачментів (невеликих фіксаторів, що кріпляться на зубах). Ви можете обрати час візиту, заздалегідь обміркувавши, чи немає для Вас у цьому незручностей. Наша клініка працює з понеділка по суботу з 09:00 до 20:00; деякі пацієнти віддають перевагу вечірнім годинам після іфтару. Якщо Ви хочете перенести візит, сплануйте режим заміни кап заново разом із лікарем.
Як користуватися елайнерами у свято і в подорожі?
Наприкінці Рамадану починаються святкові візити, частування й поїздки. Якщо робити кілька візитів поспіль і в кожному домі щось їсти, час без капи швидко зростає. Полегшить завдання, якщо зосередити частування в одному-двох візитах і мати при собі контейнер для капи, складану зубну щітку і невелику пляшку води. Якщо Ви їдете до рідних, візьміть із собою й попередню капу; якщо поточна загубиться чи зламається, нею можна користуватися, доки Ви не повідомите клініку. Детальний контрольний список Ви знайдете на нашій сторінці елайнери в подорожі.
Яких помилок із капами найчастіше припускаються під час Рамадану?
- Не носити капу від іфтару до сухуру: поширена помилка — думати, що оскільки капу носили вдень, увечері можна зробити перерву. Зуби рухаються лише тоді, коли капа на зубах; кілька втрачених вечорів можуть ускладнити посадку наступної капи.
- Надягати капу, не почистивши зуби: якщо після солодощів і шербету одразу надягти капу, цукор годинами контактуватиме із зубами. Якщо почистити зуби неможливо, принаймні ретельно прополощіть рот водою.
- Загортати капу в серветку за столом: за багатолюдним столом на іфтар капи найчастіше губляться або потрапляють у смітник саме так. Капу завжди слід класти в контейнер.
- Пропускати чищення зубів перед сном: оскільки Ви встаєте на сухур, може виникнути спокуса відкласти вечірнє чищення. Уночі капа залишається на зубах; тому чищення перед сном пропускати не можна.
- Мити капу гарячою водою: якщо, заварюючи чай, сполоснути капу окропом, вона може деформуватися. Капу завжди слід мити теплою або холодною водою.
Якщо після однієї з цих помилок капа сідає неповністю або Ви бачите на зубах несподіваний зазор, повідомте клініку, перш ніж переходити на наступну капу. У більшості випадків достатньо поносити поточну капу ще кілька днів; проте це рішення ухвалює лікар.
На що зважати, якщо у Вас хронічне захворювання?
Якщо у Вас хронічне захворювання, наприклад діабет, або Ви регулярно приймаєте ліки, щодо можливості посту і часу прийому ліків радьтеся лише зі своїм лікарем. Ортодонтичне лікування планують відповідно до цього рішення, а не навпаки. Якщо, наприклад, при зниженні рівня цукру в крові Вам потрібно щось з’їсти чи випити, достатньо зняти капу. Детальніше — на нашій сторінці ортодонтія при хронічних захворюваннях.
На що зважати під час Рамадану тим, хто носить брекети?
У незнімних брекетів немає такого поняття, як час носіння, але зміна часу прийомів їжі впливає на режим гігієни. Тверда й липка їжа, яку поспіхом їдять на сухур (горіхи, хліб із твердою скоринкою, солодощі з карамеллю), може призвести до відклеювання брекетів. Гюллач і солодощі в сиропі сприяють накопиченню цукру навколо брекетів. Важливо після іфтару та сухуру очищувати ділянки навколо брекетів міжзубним йоржиком, проводити зубну нитку під дугою і пити достатньо води. Якщо брекет відклеївся або дуга коле, телефонуйте до клініки, не чекаючи призначеного візиту. Хоча під час Рамадану розпорядок змінюється, мета залишається тією самою: берегти здоров’я порожнини рота і продовжувати лікування так, як заплановано.