Коротко: ночную капу обычно надевают перед сном, после чистки зубов, прижимая её кончиками пальцев, и снимают утром. После снятия её ополаскивают тёплой или холодной водой и бережно очищают мягкой щёткой с неабразивным очищающим средством. Следует избегать горячей воды, ополаскивателей со спиртом и интенсивной чистки зубной пастой; после высыхания капу хранят в футляре с вентиляцией. Периодичность контрольных визитов определяет ваш врач.
Ответ на вопрос как пользоваться ночной капой, по сути, сводится к нескольким простым привычкам: каждую ночь надевать капу на чистые зубы, утром сразу после снятия ополаскивать и бережно очищать её, хранить в сухом футляре с вентиляцией и регулярно приходить на контроль. Эти шаги кажутся обыденными, но напрямую влияют на срок службы капы, гигиену полости рта и комфорт при ношении. Ниже мы собрали практическое руководство обо всём, что важно при использовании ночной капы, — от того, как её надевать и снимать, до очистки, неприятного запаха и условий хранения.
Ночная капа — это защитный ортодонтический аппарат, который планирует врач и который обычно изготавливается по слепку зубов, чтобы защищать зубы от стирания при сжатии и скрежетании (бруксизме). Если вам интересно, как изготавливается капа и когда её нужно менять, прочитайте также нашу статью изготовление и замена капы от бруксизма.
Как надевать и снимать ночную капу?
Ночную капу надевают, мягко и равномерно надавливая на неё кончиками пальцев; насаживать её на место прикусыванием не рекомендуется. Вводя капу в рот, сначала совместите её с передними зубами, затем медленно прижмите с обеих сторон над жевательными зубами, чтобы она села на место. Если надевать капу прикусыванием, нагрузка придётся на одну сторону, и со временем капа может треснуть или деформироваться.
Снимать капу нужно так же бережно:
- Поместите кончик пальца на край капы в области задних зубов.
- Слегка ослабьте её с одной стороны, затем перейдите к другой.
- Когда капа освободится, снимите её, потянув вперёд; не тяните за одну точку.
Перед тем как надеть капу, важно почистить зубы и воспользоваться зубной нитью. Остатки пищи и бактериальный налёт на зубах оказываются заперты под капой на всю ночь; поскольку во сне слюноотделение снижается, это создаёт более благоприятные условия и для кариеса, и для неприятного запаха изо рта. В первые дни возможны лёгкое ощущение тесноты, усиленное слюноотделение или непривычная речь; в большинстве случаев эти ощущения уменьшаются в течение нескольких дней. Если сохраняются выраженная боль, раздражение дёсен или дискомфорт в челюстном суставе, не шлифуйте и не сгибайте капу самостоятельно — покажите её врачу.
Сколько часов носить ночную капу и можно ли носить её днём?
В большинстве случаев ночную капу носят только во время сна; дневное ношение планируется лишь тогда, когда врач считает это необходимым. На вопрос, сколько часов нужно носить ночную капу, нет фиксированного ответа, поскольку цель — не набрать определённое количество часов, а защитить зубы во время сна, когда сжатие и скрежетание наиболее интенсивны. Поэтому капу обычно надевают непосредственно перед сном и снимают утром после пробуждения.
Часто спрашивают и о том, можно ли носить ночную капу днём. Некоторые люди замечают, что сжимают зубы в течение дня — например, за компьютером или в моменты сильного стресса. В таких случаях можно рассмотреть кратковременное дневное ношение или аппарат другой конструкции; однако это решение должно приниматься на осмотре после оценки челюстного сустава и мышц. Длительное ношение капы в течение всего дня у некоторых людей может вызывать ощущение изменённого прикуса, поэтому не рекомендуется самостоятельно увеличивать время ношения.
При использовании обратите внимание на следующее:
- Не ешьте с надетой капой; кроме воды, не пейте сладкие или кислые напитки.
- Берите футляр с капой с собой в поездки, в отпуск или в гости, чтобы не прерывать использование.
- Если вы забыли надеть капу на одну ночь, обычно это не создаёт проблем; но если при надевании ощущается выраженная теснота, проконсультируйтесь с врачом.
Как очищать ночную капу?
Каждое утро ночную капу следует ополаскивать тёплой или холодной водой и бережно очищать мягкой щёткой с неабразивным средством. Самые частые ошибки при очистке — это действия, которые совершаются с благими намерениями, но повреждают капу. Для ежедневной очистки удобно придерживаться такого порядка:
- Сразу после снятия ополосните капу под проточной водой; не давайте слюне и остаткам высохнуть.
- Мягкой щёткой, которая используется только для капы и отдельна от вашей зубной щётки, аккуратно почистите внутреннюю и наружную поверхности.
- В качестве очищающего средства выбирайте простое жидкое мыло без отдушки или средства для очистки кап, рекомендованные врачом.
- Снова ополосните капу и дайте ей высохнуть, прежде чем убрать в футляр.
Чего следует избегать:
- Горячей или кипящей воды: материал капы чувствителен к нагреву; горячая вода может деформировать капу, и она перестанет прилегать к зубам.
- Интенсивной чистки зубной пастой: абразивные частицы в зубных пастах оставляют на поверхности мелкие царапины. Из-за них капа мутнеет, а на ней легче скапливаются бактерии и пигменты.
- Ополаскивателей со спиртом, хлорных отбеливателей и агрессивной химии: если выдерживать капу в таких жидкостях, материал может пересохнуть, затвердеть или изменить цвет.
- Посудомоечной машины и кипячения: их нужно полностью исключить из-за высокой температуры.
Один-два раза в неделю можно проводить дополнительный уход с помощью очищающей таблетки или раствора, одобренных врачом. Поскольку уход за аппаратами из схожих материалов похож, представление могут дать и принципы из нашего руководства очистка элайнеров. Если вам интересно, какие средства можно использовать, загляните на страницу средства для ухода за капами; тем не менее стоит уточнить у врача, подходит ли каждое средство для материала вашей капы.
Почему появляются неприятный запах и пожелтение?
Неприятный запах и пожелтение ночной капы чаще всего вызваны недостаточной очисткой, хранением во влажном состоянии и слоем бактерий и минеральных отложений на поверхности. Внутренняя поверхность капы постоянно контактирует со слюной, отмершими клетками и бактериями. На капе, которую утром не ополоснули или убрали мокрой в закрытый футляр, бактерии быстро размножаются, и появляется характерный кисловатый запах.
Основные причины пожелтения и белых пятен:
- минералы слюны откладываются на поверхности капы и образуют слой, похожий на зубной камень
- в царапинах от зубной пасты или жёсткой щётки задерживаются пигменты и бактерии
- употребление окрашивающих напитков, например чая и кофе, с надетой капой
- курение
- естественное старение материала со временем
Если запах не проходит, несмотря на регулярную очистку, или на капе есть трещина, шероховатость либо стойкое изменение цвета, стоит показать её врачу на контрольном визите. Иногда проблема не в капе, а в полости рта: заболевания дёсен, кариес или налёт на языке тоже могут усиливать запах. Истинную причину покажет осмотр. Если вас также интересуют возможные побочные эффекты при использовании капы, подробнее читайте в статье побочные эффекты ночной капы.
Как хранить ночную капу?
После очистки и высыхания ночную капу следует хранить в жёстком футляре с вентиляционными отверстиями, вдали от солнечного света и источников тепла. Капы, завёрнутые в салфетку, часто по ошибке выбрасывают, а капы, которые носят в кармане или сумке без футляра, могут смяться и сломаться.
При хранении соблюдайте следующие правила:
- Не оставляйте капу в тёплых местах — в бардачке автомобиля, на батарее или на подоконнике.
- Не держите её там, где до неё могут добраться домашние животные; собаки особенно часто проявляют интерес к капам.
- Регулярно мойте и сушите футляр так же, как капу; грязный футляр быстро снова загрязнит чистую капу.
- Если врач не рекомендовал хранить капу в специальной жидкости, не оставляйте её надолго в воде.
Когда приходить на контроль?
Тем, кто пользуется ночной капой, рекомендуется приходить на контроль с периодичностью, которую определил врач, а также при любых замеченных изменениях капы. Интервал между контрольными визитами зависит от пациента, типа капы и интенсивности сжатия, поэтому называть точный график было бы неправильно. В целом, если брать капу с собой на плановые осмотры у стоматолога, можно одновременно оценить её износ и прилегание.
При любом из следующих признаков стоит записаться на приём, не дожидаясь запланированной даты:
- трещина, сквозное отверстие, заметное истончение или поломка капы
- капа сидит не так, как раньше, болтается или давит слишком сильно
- усиливающаяся по утрам боль в челюстном суставе, щелчки или ограничение открывания рта
- изменение прилегания капы после новой пломбы, коронки, имплантата или удаления зуба
- запах или изменение цвета, которые не проходят несмотря на очистку
Если вы хотите в более широком контексте узнать, почему важно не оставлять без внимания сжатие и скрежетание зубами и как капа защищает зубы в этом случае, хорошей отправной точкой станет наша статья ночная капа при сжатии и скрежетании зубами.
Наблюдение при ношении ночной капы в Анкаре
Если вы заметили изменения в посадке капы, её чистоте или ощущениях в области челюсти, не обязательно ждать следующего планового осмотра — можно записаться на консультацию. В нашей клинике в Park Oran Ofis в районе Çankaya одновременно оценивают прилегание капы, следы износа и состояние челюстного сустава; нужна ли замена или коррекция, определяется на осмотре. Для записи свяжитесь с нами через страницу контакты.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли чистить ночную капу зубной пастой?
Не рекомендуется. Абразивные частицы зубных паст оставляют на поверхности капы мелкие царапины, в которых скапливаются бактерии и пигменты. Больше подходят мягкая щётка и простое мыло без отдушки или средство, рекомендованное врачом.
Правильно ли дезинфицировать ночную капу горячей водой?
Нет. Материал капы чувствителен к нагреву; горячая или кипящая вода может деформировать капу, и она перестанет прилегать к зубам. Для очистки следует использовать тёплую или холодную воду.
От ночной капы неприятно пахнет — что делать?
Сначала пересмотрите свои привычки ежедневной очистки и сухого хранения: если каждое утро ополаскивать и чистить капу и давать ей высохнуть, в большинстве случаев запах уменьшается. Если запах сохраняется или на капе есть трещина, шероховатость либо стойкое изменение цвета, покажите капу врачу на контрольном визите.
Нужно ли носить ночную капу и днём?
В большинстве случаев ночную капу используют только во время сна. Если вы замечаете, что сжимаете зубы и днём, сообщите об этом врачу; нужна ли дневная капа и как её спланировать, определяется на осмотре.
Можно ли выдерживать ночную капу в ополаскивателе со спиртом?
Делать этого не рекомендуется. Спирт и агрессивная химия могут пересушить материал капы, сделать его жёстче или изменить цвет. Для дополнительного ухода выбирайте средства для очистки кап, одобренные врачом.
