Qısa cavab: Gecə kapası adətən yatmazdan əvvəl, dişlər fırçalandıqdan sonra barmaq ucu ilə basılaraq taxılır və səhər çıxarılır. Çıxarıldıqdan sonra ilıq və ya soyuq su ilə yaxalanır, yumşaq fırça və aşındırıcı olmayan təmizləyici ilə ehtiyatla təmizlənir. İsti sudan, spirtli ağız yaxalayıcısından və diş pastası ilə sərt fırçalamaqdan çəkinmək lazımdır; kapa quruduqdan sonra havalandırmalı qutusunda saxlanmalıdır. Nəzarət intervalını həkiminiz müəyyən edir.
Gecə kapası necə istifadə olunur sualının cavabı əslində bir neçə sadə vərdişə əsaslanır: kapanı hər gecə təmiz ağıza taxmaq, səhər çıxaranda dərhal yaxalayıb ehtiyatla təmizləmək, quru və havalandırmalı qutuda saxlamaq və müntəzəm nəzarətə getmək. Bu addımlar adi səslənsə də, kapanın ömrünə, ağız gigiyenasına və istifadə rahatlığına birbaşa təsir edir. Aşağıda taxıb-çıxarmaqdan təmizliyə, pis qoxudan saxlama şərtlərinə qədər gecə kapasını istifadə edərkən diqqət yetirilməli olan məqamları praktik bələdçi şəklində topladıq.
Gecə kapası diş sıxma və qıcırtma (bruksizm) kimi hallarda dişləri aşınmadan qorumaq üçün həkim tərəfindən planlaşdırılan, adətən ağızın ölçüsünə görə hazırlanan qoruyucu ortodontik aparatdır. Kapanın necə hazırlandığı və nə vaxt yenilənməli olduğu ilə maraqlanırsınızsa, diş sıxmaya qarşı kapanın hazırlanması və yenilənməsi yazımıza da nəzər sala bilərsiniz.
Gecə kapası necə taxılır və çıxarılır?
Gecə kapası dişlərin üzərinə barmaq ucu ilə yüngül və bərabər təzyiq tətbiq edilərək taxılır; dişləyərək yerinə oturtmaq tövsiyə olunmur. Kapanı ağıza yerləşdirərkən əvvəlcə ön dişlərə uyğunlaşdırın, sonra hər iki tərəfdən, azı dişlərinin üzərindən yavaşca basaraq oturmasını təmin edin. Dişləyərək taxmaq kapanın bir tərəfdən zorlanmasına, zamanla çatlamasına və ya formasının pozulmasına səbəb ola bilər.
Çıxararkən də eyni ehtiyatlı yanaşma keçərlidir:
- Barmaq ucunuzu arxa dişlərin yerləşdiyi nahiyədə kapanın kənarına qoyun.
- Bir tərəfdən yavaşca boşaldın, sonra digər tərəfə keçin.
- Kapa boşaldıqdan sonra irəli doğru çəkərək çıxarın; bir nöqtədən zorlamayın.
Taxmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamağınız və diş sapından istifadə etməyiniz vacibdir. Dişlərin üzərində qalan qida qalıqları və bakterial ərp gecə boyu kapanın altında qapalı qalır; yuxuda tüpürcək axını azaldığı üçün bu, həm kariyes, həm də ağız qoxusu baxımından daha əlverişli mühit yaradır. İlk günlərdə yüngül sıxılma hissi, selik ifrazının artması və ya danışarkən fərqlilik hiss oluna bilər; bu hisslər əksər hallarda bir neçə gün ərzində azalır. Nəzərəçarpan ağrı, diş əti qıcıqlanması və ya çənə oynağında narahatlıq davam edərsə, kapanı özbaşına zımparalamamalı və ya əyməməli, həkiminizə göstərməlisiniz.
Gecə kapası neçə saat taxılmalıdır, gündüz istifadə olunurmu?
Gecə kapası əksər hallarda yalnız yuxu müddətində taxılır; gündüz istifadəsi isə yalnız həkim lazım bildikdə planlaşdırılır. Gecə kapasının neçə saat taxılmalı olduğu sualının sabit cavabı yoxdur, çünki məqsəd müəyyən saatı doldurmaq deyil, diş sıxma və qıcırtmanın ən intensiv olduğu yuxu dövründə dişləri qorumaqdır. Buna görə kapa adətən yatmazdan dərhal əvvəl taxılır, səhər oyananda çıxarılır.
Gecə kapasının gündüz taxılıb-taxılmadığı sualı da tez-tez verilir. Bəzi insanlar gün ərzində, məsələn, kompüter qarşısında və ya intensiv stress anlarında dişlərini sıxdıqlarını hiss edirlər. Belə hallarda qısamüddətli gündüz istifadəsi və ya fərqli aparat dizaynı nəzərdən keçirilə bilər; lakin bu qərar müayinədə, çənə oynağı və əzələ quruluşu qiymətləndirildikdən sonra verilməlidir. Gün boyu uzun müddət kapa taxmaq bəzi insanlarda dişləmə münasibətində dəyişiklik hissinə səbəb ola biləcəyi üçün istifadə müddətini özbaşına uzatmamağınız tövsiyə olunur.
İstifadə zamanı bu məqamlara diqqət yetirin:
- Kapa taxılı olarkən yemək yeməyin; sudan başqa şəkərli və ya turş içkilər içməyin.
- Səfərdə, tətildə və ya qonaqlıqda istifadəyə fasilə verməmək üçün kapanın qutusunu yanınızda saxlayın.
- Kapanı bir gecə unutmaq adətən problem yaratmır; lakin taxarkən nəzərəçarpan sıxılma hiss edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
Gecə kapası necə təmizlənir?
Gecə kapası hər səhər ilıq və ya soyuq su ilə yaxalanıb yumşaq fırça və aşındırıcı olmayan təmizləyici ilə ehtiyatla təmizlənməlidir. Gecə kapasının necə təmizləndiyini düşünərkən ən çox edilən səhvlər yaxşı niyyətlə edilən, lakin kapaya zərər verən üsullardır. Gündəlik təmizlik üçün bu ardıcıllıq işinizi asanlaşdırır:
- Kapanı çıxaran kimi axar su altında yaxalayın; tüpürcək və qalıqların qurumasına imkan verməyin.
- Diş fırçanızdan ayrı, yalnız kapa üçün istifadə etdiyiniz yumşaq tüklü fırça ilə daxili və xarici səthləri yüngülcə fırçalayın.
- Təmizləyici kimi qoxusuz, sadə maye sabuna və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi kapa təmizləyici məhsullara üstünlük verin.
- Yenidən yaxalayın və qutusuna qoymazdan əvvəl qurumağa qoyun.
Çəkinilməli olan üsullar isə bunlardır:
- İsti və ya qaynar su: Kapanın materialı istiliyə həssasdır; isti su formanın pozulmasına və kapanın dişlərə oturmamasına səbəb ola bilər.
- Diş pastası ilə sərt fırçalama: Diş pastalarındakı aşındırıcı hissəciklər səthdə incə cızıqlar yaradır. Bu cızıqlar həm kapanın tutqunlaşmasına, həm də bakteriya və rəng yığılmasına zəmin yaradır.
- Spirtli ağız yaxalayıcısı, ağardıcı və sərt kimyəvi maddələr: Kapanı belə mayelərdə saxlamaq materialı qurudar, sərtləşdirə və ya rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər.
- Qabyuyan maşın və qaynatma: Yüksək temperatura görə tamamilə çəkinmək lazımdır.
Həftədə bir və ya iki dəfə həkiminizin uyğun bildiyi təmizləyici tablet və ya məhlulla əlavə qulluq edilə bilər. Oxşar materiallardan hazırlanan aparatlara qulluq bir-birinə yaxın olduğu üçün şəffaf elaynerlərin təmizlənməsi bələdçimizdəki prinsiplər də fikir verə bilər. Hansı məhsulların istifadə oluna biləcəyi ilə maraqlanırsınızsa, kapaya qulluq məhsulları səhifəmizə baxa bilərsiniz; yenə də hər məhsulun kapanızın materialına uyğun olub-olmadığını həkiminizdən soruşmağınız yaxşı olar.
Pis qoxu və saralma niyə yaranır?
Gecə kapasının qoxusu və saralma əsasən yetərsiz təmizlikdən, kapanın nəm halda saxlanmasından və səthdə yığılan bakteriya və mineral təbəqəsindən qaynaqlanır. Kapanın daxili səthi tüpürcək, ölü hüceyrələr və bakteriyalarla daim təmasda olur. Səhər yaxalanmayan və ya yaş halda qapalı qutuya qoyulan kapada bakteriyalar sürətlə çoxalır və özünəməxsus, turşməzə qoxu yaranır.
Saralmanın və ağ ləkələrin əsas səbəbləri bunlardır:
- Tüpürcəkdəki mineralların kapanın səthində yığılaraq diş daşına bənzər təbəqə əmələ gətirməsi
- Diş pastası və ya sərt fırça ilə yaranan cızıqlarda rəngin və bakteriyanın tutunması
- Kapa taxılı olarkən çay, qəhvə kimi rəngli içkilərin qəbulu
- Siqaret istifadəsi
- Materialın zamanla təbii olaraq köhnəlməsi
Müntəzəm təmizliyə baxmayaraq qoxu keçmirsə, kapada çat, kələ-kötür sahə və ya qalıcı rəng dəyişikliyi varsa, bunu nəzarətdə həkiminizə göstərməyiniz məqsədəuyğundur. Bəzən problem kapada deyil, ağız boşluğundadır; diş əti xəstəliyi, kariyes və ya dilin səthindəki ərp də qoxuya səbəb ola bilər. Əsl səbəbi müayinə üzə çıxarır. Kapanın istifadəsi ilə bağlı mümkün yan təsirlərlə də maraqlanırsınızsa, gecə kapasının yan təsirləri yazımızda daha ətraflı məlumat tapa bilərsiniz.
Gecə kapası necə saxlanılır?
Gecə kapası təmizlənib quruduqdan sonra havalandırma deşikləri olan sərt qutuda, günəş şüasından və istilik mənbələrindən uzaqda saxlanmalıdır. Salfetə bükülən kapalar çox vaxt səhvən zibilə atılır; cibdə və ya çantada qutusuz daşınan kapalar isə əzilib qırıla bilər.
Saxlama zamanı bu qaydalara diqqət yetirin:
- Kapanı avtomobilin torpedo qutusu, radiatorun üstü və ya pəncərə kənarı kimi isti yerlərdə qoymayın.
- Ev heyvanlarının çata biləcəyi yerlərdə saxlamayın; itlər xüsusilə kapalara maraq göstərə bilər.
- Qutunu da kapa kimi müntəzəm yuyub qurudun; çirkli qutu təmiz kapanı qısa müddətdə yenidən çirkləndirir.
- Həkiminiz xüsusi mayedə saxlamağı tövsiyə etməyibsə, kapanı uzun müddət suyun içində saxlamayın.
Nəzarətə nə vaxt getməli?
Gecə kapası istifadə edənlərin həkimin müəyyən etdiyi intervallarla və kapada hər hansı dəyişiklik hiss etdikdə nəzarətə getmələri tövsiyə olunur. Nəzarət intervalı insana, kapanın növünə və diş sıxmanın şiddətinə görə dəyişir; buna görə dəqiq qrafik vermək düzgün olmaz. Ümumiyyətlə, rutin diş həkimi nəzarətlərinizə kapanızı da özünüzlə aparmağınız aşınmanın və uyğunluğun birlikdə qiymətləndirilməsinə imkan verir.
Aşağıdakı hallardan biri varsa, planlaşdırılmış tarixi gözləmədən qəbula yazılmağınız məqsədəuyğundur:
- Kapada çat, deşilmə, nəzərəçarpan incəlmə və ya qırıq
- Kapanın əvvəlki kimi oturmaması, boşalması və ya həddən artıq sıxması
- Səhərlər çənə oynağında artan ağrı, səs və ya ağzın açılmasında məhdudiyyət
- Yeni plomb, örtük, implant və ya diş çəkilməsindən sonra kapanın uyğunluğunun dəyişməsi
- Təmizliyə baxmayaraq keçməyən qoxu və ya rəng dəyişikliyi
Diş sıxma və qıcırtmanın niyə vacib olduğunu və kapanın bu halda necə qoruma təmin etdiyini daha geniş çərçivədə oxumaq istəyirsinizsə, diş sıxma və qıcırtmaya qarşı gecə kapasının istifadəsi yazımız yaxşı başlanğıc nöqtəsidir.
Ankarada gecə kapasının izlənməsi
Kapanızın oturuşunda, təmizliyində və ya çənə nahiyənizdəki hisslərdə dəyişiklik hiss etmisinizsə, bunu növbəti rutin nəzarətə saxlamaq əvəzinə qiymətləndirmə üçün qəbula yazıla bilərsiniz. Çankayadakı Park Oran Ofis-də yerləşən klinikamızda kapanın uyğunluğu, aşınma izləri və çənə oynağı birlikdə araşdırılır; yenilənmə və ya düzəliş lazım olub-olmadığı müayinədə müəyyən edilir. Qəbul üçün əlaqə səhifəmizdən bizimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Tez-tez verilən suallar
Gecə kapasını diş pastası ilə fırçalaya bilərəmmi?
Tövsiyə olunmur. Diş pastalarındakı aşındırıcı hissəciklər kapanın səthində incə cızıqlar yaradır və bu cızıqlarda bakteriya və rəng yığılır. Yumşaq fırça və qoxusuz sadə sabun və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi təmizləyici daha uyğundur.
Gecə kapasını isti su ilə dezinfeksiya etmək düzgündürmü?
Xeyr. Kapanın materialı istiliyə həssasdır; isti və ya qaynar su kapanın formasını poza və onun dişlərə oturmamasına səbəb ola bilər. Təmizlik üçün ilıq və ya soyuq su istifadə edilməlidir.
Gecə kapamdan pis qoxu gəlir, nə etməliyəm?
Əvvəlcə gündəlik təmizlik və quru saxlama vərdişlərinizi nəzərdən keçirin; kapanı hər səhər yaxalayıb fırçalamaq və qurumağa qoymaq əksər hallarda qoxunu azaldır. Qoxu davam edirsə və ya kapada çat, kələ-kötürlük və ya qalıcı rəng dəyişikliyi varsa, kapanızı nəzarətdə həkiminizə göstərməyiniz məqsədəuyğundur.
Gecə kapasını gündüz də taxmalıyammı?
Gecə kapası əksər hallarda yalnız yuxu zamanı istifadə olunur. Gündüz də dişlərinizi sıxdığınızı hiss edirsinizsə, bunu həkiminizə deyin; gündüz istifadəsinin lazım olub-olmadığı və necə planlaşdırılacağı müayinədə müəyyən edilir.
Gecə kapasını spirtli ağız yaxalayıcısında saxlaya bilərəmmi?
Saxlamamağınız tövsiyə olunur. Spirt və sərt kimyəvi maddələr kapanın materialını qurudar, sərtləşdirə və ya rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər. Əlavə qulluq üçün həkiminizin uyğun bildiyi kapa təmizləyici məhsullara üstünlük verin.
