Qısa cavab: Gecə kapası dişlərini sıxan və qıcırdan (bruksizmi olan) şəxslərdə yuxu zamanı dişlərin bir-birinə sürtünməsinin qarşısını alan, ağız ölçüsünə görə fərdi hazırlanan akril və ya yumşaq materialdan qoruyucudur. Dişləri aşınma və qırılmalardan qoruyur, çənə əzələlərinə və oynağına düşən yükü paylamağa kömək edir. Bruksizmi tamamilə aradan qaldırmır, lakin vurduğu zərəri məhdudlaşdırır. Şəffaf ortodontik elaynerlər və retenyer kapaları gecə kapasının funksiyasını tam öz üzərinə götürmək üçün nəzərdə tutulmayıb.
Səhər çənə yorğunluğu və gicgah ağrısı ilə oyanırsınızsa, dişlərinizin uclarında aşınma fərq edirsinizsə və ya həyat yoldaşınızdan gecələr dişlərinizi qıcırtdığınızı eşidirsinizsə, böyük ehtimalla bruksizm adlanan dişləri sıxma və qıcırtma vərdişi ilə üzləşmisiniz. Bu vəziyyətdə ən çox tövsiyə olunan qoruyucu həll gecə kapasıdır. Bu yazıda gecə kapasının nə olduğunu, kimlərin istifadə etməli olduğunu, necə hazırlandığını, istifadə və təmizlik qaydalarını və şəffaf elaynerlərin gecə kapasını əvəz edib-etmədiyini nəzərdən keçiririk.
Gecə kapası nədir?
Gecə kapası yuxu zamanı yuxarı və ya aşağı dişlərin üzərinə taxılan, dişlərin bir-birinə birbaşa təmasının və sürtünməsinin qarşısını alan fərdi qoruyucudur. Tibbi ədəbiyyatda okkluzion splint kimi də keçir. Kapa dişləri sıxma və qıcırtma zamanı yaranan qüvvələri dişlərin yerinə özü qəbul edir və bu qüvvələri daha geniş səthə paylayır.
Gecə kapasının məqsədi bruksizmi müalicə etməkdən çox, bruksizmin dişlərə, plomblara, taclara və çənə oynağına vurduğu zərəri azaltmaqdır. Bruksizmin səbəbləri arasında stres, narahatlıq, yuxu pozğunluqları (məsələn, xoruldama və yuxu apnoesi), bəzi dərmanlar, kofein, spirtli içki və siqaret kimi amilləri saymaq olar. Buna görə gecə kapası lazım olduqda stresin idarə edilməsi, yuxunun qiymətləndirilməsi və vərdiş dəyişiklikləri ilə birlikdə nəzərdən keçirilən kompleks yanaşmanın bir hissəsi olmalıdır.
Gecə kapasından kimlər istifadə etməlidir?
Gecə kapası xüsusilə dişləri sıxma və qıcırtma ilə bağlı əlamət və ya zədə müşahidə olunan şəxslərə tövsiyə edilir. Aşağıdakı əlamətlərdən biri və ya bir neçəsi varsa, qiymətləndirmədən keçmək faydalı olar:
- Dişlərin uclarında və çeynəmə səthlərində yastılaşma və ya aşınma
- Dişlərdə çatlar, tez-tez qırılan plomblar və ya taclar
- Səhərlər çənədə, üz əzələlərində, gicgahda və ya qulaq ətrafında ağrı və yorğunluq
- Çənə oynağında səs, ilişmə və ya ağzı açarkən məhdudiyyət
- Diş boynu nahiyəsində çəntik şəklində aşınmalar və həssaslıq
- Yuxu yoldaşının gecə qıcırtı səsi eşitməsi
- Yanaqların daxili səthində və ya dilin kənarlarında diş izləri
Bundan əlavə, implant, tac, laminat kimi geniş restavrasiyaları olan və bruksizmi məlum olan pasiyentlərdə bu restavrasiyaları qorumaq məqsədilə gecə kapası tez-tez tövsiyə edilir. Uşaqlarda müşahidə olunan diş qıcırtması isə çox vaxt müvəqqətidir və həmişə kapa tələb etmir; qiymətləndirməni həkim aparmalıdır.
Gecə kapası necə hazırlanır?
Gecə kapası şəxsin dişlərindən götürülən ölçü və ya ağızdaxili rəqəmsal skan əsasında laboratoriyada fərdi şəkildə hazırlanır. Proses adətən aşağıdakı addımlardan ibarətdir:
- Müayinə: Dişlərdəki aşınmalar, əzələ və oynağın vəziyyəti qiymətləndirilir; lazım olduqda rentgen çəkilir.
- Ölçü və ya skan: Dişlərin ölçüsü götürülür və ya rəqəmsal skanerlə ağzın üçölçülü modeli yaradılır. Dişləm münasibəti qeydə alınır.
- Hazırlanma: Kapa laboratoriyada planlaşdırılan qalınlıqda və materialda hazırlanır. Sərt akril kapalar bruksizmdə ən çox istifadə olunan növdür; yumşaq və ya ikiqatlı kapalara isə müəyyən hallarda üstünlük verilə bilər.
- Təhvil və tənzimləmə: Kapa ağızda sınanır, oturuşu yoxlanılır və dişləmdə balanslı təmas təmin ediləcək şəkildə tənzimlənir.
- Nəzarət: İstifadənin ilk həftələrindən sonra kapa yenidən yoxlanılır və lazım olduqda əlavə tənzimləmələr aparılır.
Apteklərdə və ya idman mağazalarında satılan hazır qoruyucular fərdi olmadığı üçün tam oturmaya, dişləmə mənfi təsir edə və qalın quruluşları səbəbindən bəzi şəxslərdə sıxmanı artıra bilər. Buna görə uzunmüddətli istifadə üçün həkim tərəfindən hazırlanan kapalar tövsiyə olunur.
Gecə kapasından istifadə və onun təmizliyi necə olmalıdır?
Gecə kapası hər gecə yatmazdan əvvəl taxılmalı və səhər çıxarıldıqdan sonra təmizlənməlidir. İlk bir neçə gecə kapaya alışmaq vaxt apara bilər; tüpürcək ifrazının artması və ya yüngül təzyiq hissi əksər insanlarda bir neçə gün ərzində azalır.
Təmizlik və saxlanma tövsiyələri
- Səhər çıxardıqdan sonra kapanı soyuq və ya ılıq su ilə yaxalayın; isti su kapanın formasını poza bilər.
- Yumşaq fırça və ətirsiz, aşındırıcı olmayan maye sabunla ehmalca təmizləyin. Diş pastası tərkibindəki aşındırıcı hissəciklər səbəbindən kapanın səthini cıza bilər.
- Kapanı qurumağa qoyun və havalandırılan saxlama qabında saxlayın.
- Günəş altında, radiatorun yanında və ya isti avtomobildə qoymayın.
- Ev heyvanlarının əli çatmayan yerdə saxlayın; itlər kapaları gəmirməyə meyillidir.
- Klinikanızın tövsiyə etdiyi fasilələrlə, məsələn həftədə bir dəfə, uyğun təmizləyici tabletlərlə dərin təmizlik edə bilərsiniz.
- Nəzarət qəbullarına kapanızı da gətirin; aşınma, çat və ya oturuş problemləri qiymətləndirilir.
Kapanın təmizliyinə dair oxşar qaydalar şəffaf elaynerlərə də aiddir; ətraflı məlumat üçün şəffaf elaynerlər necə təmizlənir yazımıza nəzər sala bilərsiniz. Gecə kapasının ömrü bruksizmin şiddətinə və kapaya göstərilən qulluğa görə dəyişir; zamanla aşınan və ya çatlayan kapaların yenilənməsi lazımdır.
Şəffaf elayner gecə kapasını əvəz edirmi?
Xeyr, ortodontik şəffaf elaynerlər və müalicədən sonra istifadə olunan retenyer kapaları gecə kapasını əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Şəffaf elaynerlər nazik materialdan hazırlanır və məqsədi dişləri hərəkət etdirmək və ya yeni vəziyyətlərində saxlamaqdır. Gecə kapası isə daha qalın və davamlı materialdan hazırlanır və dişləri sıxma qüvvələrini qəbul etmək, dişləmdə balanslı təmas təmin etmək üçün tənzimlənir.
Bununla belə, şəffaf elayner müalicəsi alan şəxslərdə elaynerlər dişlərin bir-birinə birbaşa sürtünməsinin qismən qarşısını aldığı üçün müalicə müddətində müəyyən qədər qoruma təmin edə bilər. Lakin intensiv dişləri sıxma elaynerlərdə aşınmaya, deşilməyə və ya çatlara səbəb ola bilər. Belə halları və digər mümkün elayner problemlərini şəffaf elayner problemləri yazımızda nəzərdən keçirmişik.
Bruksizmi olan pasiyent ortodontik müalicəyə başlayacaqsa, bu vəziyyət mütləq həkimlə müzakirə edilməlidir. Müalicə müddətində və sonrasında hansı qoruma planına əməl ediləcəyini, yəni elaynerin qalınlığını, retenyer aparatının növünü və lazım olduqda müalicədən sonra ayrıca gecə kapasından istifadəni həkim müəyyən edir.
Gecə kapasına əlavə olaraq nə etmək olar?
Gecə kapasının təsiri bruksizmi tetikləyən amillərin də aradan qaldırılması ilə dəstəklənə bilər. Gün ərzində dişlərinizin bir-birinə toxunub-toxunmadığını fərq etməyə çalışmaq yaxşı başlanğıcdır; istirahət vəziyyətində dodaqlar bağlı, dişlər isə bir qədər aralı olmalıdır. Axşam saatlarında kofein və spirtli içkini azaltmaq, yatmazdan əvvəl ekran qarşısında keçirilən vaxtı qısaltmaq və müntəzəm yuxu rejimi yaratmaq sıxma meylini yüngülləşdirə bilər. Saqqız çeynəmək və qələm dişləmək kimi vərdişlər əzələləri lüzumsuz yerə yorduğu üçün məhdudlaşdırılmalıdır. Xoruldama və ya yuxuda nəfəsin dayanması fərq edilirsə, yuxunun qiymətləndirilməsi tövsiyə oluna bilər. Güclü əzələ ağrısı olan bəzi pasiyentlərə həkim ılıq kompres və ya yönləndirilmiş çənə məşqləri kimi dəstəkləyici üsullar da tövsiyə edə bilər.
Dişləri sıxma şikayəti ilə Ankarada nə vaxt müraciət etmək lazımdır?
Səhərlər çənə ağrısı ilə oyanırsınızsa, dişlərinizdə aşınma və ya çatlar fərq edirsinizsə və ya tez-tez qırılan plomblarla üzləşirsinizsə, dişləri sıxmanın vurduğu zərərin irəliləmədən qiymətləndirilməsi vacibdir. Oranda, Panora alış-veriş mərkəzinin yaxınlığındakı klinikamızda dişlərinizi, əzələlərinizi və çənə oynağınızı müayinə edərək gecə kapasının sizin üçün uyğun olub-olmadığını və digər dəstəkləyici tədbirləri birlikdə qiymətləndiririk.
Tez-tez verilən suallar
Gecə kapası dişləri sıxmanı tamamilə aradan qaldırırmı?
Xeyr. Gecə kapası bruksizmin səbəbini aradan qaldırmır; onun dişlərə, restavrasiyalara və çənə oynağına vurduğu zərəri azaltmağa kömək edir. Stresin idarə edilməsi, yuxu keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi və vərdiş dəyişiklikləri də vacibdir.
Gecə kapası aşağı dişlərə, yoxsa yuxarı dişlərə taxılır?
Kapa yuxarı və ya aşağı dişlər üçün hazırlana bilər. Seçimi şəxsin dişləminə, çatışmayan dişlərinə, restavrasiyalarına və rahatlıq gözləntisinə görə həkim edir. Əksər hallarda yuxarı çənə üçün üstünlük verilir.
Gecə kapasından nə qədər müddət istifadə olunur?
Bruksizm davam etdiyi müddətdə gecə kapasından istifadə edilməsi tövsiyə olunur; bu müddət əksər insanlarda uzunmüddətlidir. Kapa aşındıqda və ya oturuşu pozulduqda yenilənməsi lazımdır. Müayinələrdə kapanın vəziyyəti qiymətləndirilir.
Hazır gecə kapasından istifadə etmək olarmı?
Hazır qoruyucular fərdi olmadığı üçün tam oturmaya və dişləmə mənfi təsir edə bilər. Qısamüddətli müvəqqəti istifadə istisna olmaqla, həkim tərəfindən ölçü əsasında hazırlanan kapalara üstünlük verilməlidir.
