Коротка відповідь: Нічну капу зазвичай надягають перед сном, після чищення зубів, притискаючи її кінчиками пальців, а вранці знімають. Після знімання її ополіскують теплою або холодною водою і делікатно чистять м'якою щіткою та неабразивним засобом. Слід уникати гарячої води, ополіскувачів зі спиртом і жорсткого чищення зубною пастою; після висихання капу зберігають у футлярі з вентиляцією. Періодичність контролю визначає ваш лікар.
Як користуватися нічною капою — відповідь на це запитання насправді зводиться до кількох простих звичок: щоночі надягати капу на чистий рот, уранці відразу після знімання ополіскувати й делікатно чистити її, зберігати в сухому футлярі з вентиляцією та регулярно приходити на контроль. Ці кроки можуть здаватися буденними, але вони безпосередньо впливають на строк служби капи, гігієну порожнини рота та комфорт користування. Нижче ми зібрали в практичний посібник усе, на що варто звертати увагу під час користування нічною капою: від надягання і знімання до чищення, від неприємного запаху до умов зберігання.
Нічна капа — це захисний ортодонтичний апарат, який планує лікар і який зазвичай виготовляють за відбитками порожнини рота, щоб захистити зуби від стирання при стисканні та скреготі зубами (бруксизмі). Якщо вас цікавить, як виготовляють капу і коли її потрібно замінювати, перегляньте також нашу статтю виготовлення та заміна капи від стискання зубів.
Як надягати і знімати нічну капу?
Нічну капу надягають, натискаючи на неї кінчиками пальців легко і рівномірно; закушувати її, щоб вона стала на місце, не рекомендується. Розміщуючи капу в роті, спершу вирівняйте її по передніх зубах, а потім повільно притисніть з обох боків над молярами, щоб вона сіла на місце. Надягання закушуванням може спричиняти однобічне навантаження на капу, а з часом — її розтріскування або деформацію.
Під час знімання діє той самий делікатний підхід:
- Покладіть кінчик пальця на край капи в ділянці бічних зубів.
- Злегка послабте капу з одного боку, а потім перейдіть на інший.
- Коли капа послабиться, зніміть її, потягнувши вперед; не докладайте зусиль в одній точці.
Перед надяганням важливо почистити зуби та скористатися зубною ниткою. Залишки їжі та бактеріальний наліт на зубах протягом ночі опиняються замкненими під капою; оскільки уві сні слиновиділення зменшується, це створює сприятливіші умови і для карієсу, і для неприємного запаху з рота. У перші дні можуть відчуватися легке стискання, посилене слиновиділення або зміна мовлення; у більшості випадків ці відчуття зменшуються протягом кількох днів. Якщо виражений біль, подразнення ясен або дискомфорт у скронево-нижньощелепному суглобі зберігаються, не шліфуйте й не згинайте капу самостійно — покажіть її своєму лікарю.
Скільки годин потрібно носити нічну капу і чи можна носити її вдень?
Здебільшого нічну капу носять лише під час сну; денне використання планують тільки тоді, коли лікар вважає це необхідним. На запитання, скільки годин потрібно носити нічну капу, немає фіксованої відповіді, адже мета — не набрати певну кількість годин, а захистити зуби в період сну, коли стискання та скрегіт найінтенсивніші. Тому капу зазвичай надягають безпосередньо перед сном і знімають уранці після пробудження.
Також часто запитують, чи можна носити нічну капу вдень. Деякі люди помічають, що стискають зуби протягом дня, наприклад за комп'ютером або в моменти сильного стресу. У таких випадках можна розглянути короткочасне денне використання або інший дизайн апарата; проте таке рішення слід ухвалювати на огляді, після оцінки скронево-нижньощелепного суглоба та жувальних м'язів. Оскільки тривале носіння капи впродовж дня в деяких людей може спричиняти відчуття зміни прикусу, не рекомендується самостійно подовжувати час користування.
Під час користування зверніть увагу на таке:
- Не їжте з капою; крім води, не пийте солодких або кислих напоїв.
- Щоб не переривати користування в поїздці, на відпочинку чи в гостях, тримайте футляр із капою при собі.
- Якщо ви забули надягти капу на одну ніч, це зазвичай не створює проблем; але якщо під час надягання відчуваєте виражене стискання, порадьтеся з лікарем.
Як чистити нічну капу?
Нічну капу щоранку слід ополіскувати теплою або холодною водою і делікатно чистити м'якою щіткою з неабразивним засобом. Коли йдеться про те, як чистити нічну капу, найпоширеніші помилки — це дії, які роблять з добрих намірів, але які пошкоджують капу. Для щоденного чищення зручно дотримуватися такої послідовності:
- Одразу після знімання ополосніть капу під проточною водою; не давайте слині та залишкам засохнути.
- М'якою щіткою, окремою від вашої зубної і призначеною лише для капи, злегка почистьте внутрішню та зовнішню поверхні.
- Як засіб для чищення використовуйте просте рідке мило без запаху або засоби для чищення кап, рекомендовані лікарем.
- Знову ополосніть і дайте висохнути, перш ніж класти у футляр.
Чого слід уникати:
- Гаряча або окріп: матеріал капи чутливий до тепла; гаряча вода може спричинити деформацію, і капа перестане прилягати до зубів.
- Жорстке чищення зубною пастою: абразивні частинки зубних паст залишають на поверхні дрібні подряпини. Ці подряпини сприяють і помутнінню капи, і накопиченню бактерій та барвників.
- Ополіскувачі зі спиртом, хлорний відбілювач і агресивна хімія: витримування капи в таких рідинах може висушити матеріал, зробити його жорсткішим або спричинити зміну кольору.
- Посудомийна машина та кип'ятіння: через високу температуру цього слід повністю уникати.
Раз або двічі на тиждень можна проводити додатковий догляд за допомогою таблетки чи розчину для чищення, які схвалив ваш лікар. Оскільки догляд за апаратами з подібних матеріалів схожий, уявлення можуть дати й принципи з нашого посібника чищення елайнерів. Якщо вас цікавить, якими засобами можна користуватися, перегляньте сторінку засоби для догляду за капами; проте варто запитати в лікаря, чи підходить кожен засіб до матеріалу вашої капи.
Чому з'являються неприємний запах і пожовтіння?
Запах і пожовтіння нічної капи найчастіше спричиняють недостатнє чищення, зберігання капи вологою і шар бактерій та мінералів, що накопичується на поверхні. Внутрішня поверхня капи постійно контактує зі слиною, відмерлими клітинами та бактеріями. На капі, яку вранці не ополоснули або поклали мокрою в закритий футляр, бактерії швидко розмножуються, і з'являється характерний кислуватий запах.
Основні причини пожовтіння та білих плям:
- мінерали зі слини осідають на поверхні капи й утворюють шар, подібний до зубного каменю
- барвники та бактерії затримуються в подряпинах від зубної пасти чи жорсткої щітки
- вживання забарвлених напоїв, як-от чаю чи кави, із надягнутою капою
- куріння
- природне старіння матеріалу з часом
Якщо попри регулярне чищення запах не зникає, а на капі є тріщина, шорстка ділянка або стійка зміна кольору, доцільно показати це лікарю на контрольному огляді. Іноді проблема не в капі, а в порожнині рота: захворювання ясен, карієс або наліт на язику також можуть сприяти запаху. Справжню причину виявляє огляд. Якщо вас також цікавлять можливі побічні ефекти користування капою, детальнішу інформацію ви знайдете в нашій статті побічні ефекти нічної капи.
Як зберігати нічну капу?
Нічну капу після чищення і висихання слід зберігати в жорсткому футлярі з вентиляційними отворами, подалі від сонячного світла та джерел тепла. Капи, загорнуті в серветку, часто помилково викидають у смітник, а капи, які носять у кишені чи сумці без футляра, можуть зім'ятися і зламатися.
Під час зберігання дотримуйтеся таких правил:
- Не залишайте капу в теплих місцях, як-от у бардачку автомобіля, на радіаторі чи підвіконні.
- Не тримайте її там, куди можуть дістатися домашні тварини; собаки особливо можуть цікавитися капами.
- Регулярно мийте й сушіть футляр так само, як і капу; брудний футляр швидко знову забруднює чисту капу.
- Якщо лікар не рекомендував зберігати капу в спеціальній рідині, не тримайте її довго у воді.
Коли приходити на контроль?
Тим, хто користується нічною капою, рекомендується приходити на контроль з інтервалами, які визначив лікар, а також тоді, коли вони помічають зміни в капі. Інтервал контролю залежить від людини, виду капи та інтенсивності стискання зубів; тому називати точний графік було б некоректно. Загалом, якщо брати капу з собою на планові огляди у стоматолога, можна одночасно оцінити і її стирання, і прилягання.
Якщо є одна з наведених нижче ситуацій, доцільно записатися на прийом, не чекаючи запланованої дати:
- тріщина, отвір, помітне стоншення або поломка капи
- капа сидить не так, як раніше, розхитується або надто тисне
- посилення болю, звуків у скронево-нижньощелепному суглобі вранці або обмеження відкривання рота
- зміна прилягання капи після нової пломби, коронки, імплантата чи видалення зуба
- запах або зміна кольору, які не зникають попри чищення
Якщо бажаєте ширше прочитати про те, чому стискання та скрегіт зубами важливі і який захист у цьому разі забезпечує капа, добрим початком буде наша стаття використання нічної капи при стисканні та скреготі зубами.
Спостереження за нічною капою в Анкарі
Якщо ви помітили зміни в приляганні капи, її чищенні або у відчуттях у ділянці щелепи, замість того щоб відкладати це до наступного планового контролю, можна записатися на оцінку. У нашій клініці в бізнес-центрі Park Oran Ofis у районі Çankaya одночасно оглядають прилягання капи, сліди стирання та скронево-нижньощелепний суглоб; чи потрібна заміна або корекція, визначають під час огляду. Для запису зв'яжіться з нами через сторінку контакти.
Часті запитання
Чи можна чистити нічну капу зубною пастою?
Не рекомендується. Абразивні частинки зубних паст залишають на поверхні капи дрібні подряпини, у яких накопичуються бактерії та барвники. Доречніше користуватися м'якою щіткою і простим милом без запаху або засобом, рекомендованим лікарем.
Чи правильно дезінфікувати нічну капу гарячою водою?
Ні. Матеріал капи чутливий до тепла; гаряча вода чи окріп можуть деформувати капу, і вона перестане прилягати до зубів. Для чищення слід використовувати теплу або холодну воду.
Від моєї нічної капи неприємно пахне. Що робити?
Спершу перегляньте свої звички щоденного чищення та сухого зберігання; щоранкове ополіскування, чищення щіткою і висушування капи здебільшого зменшують запах. Якщо запах зберігається або на капі є тріщина, шорсткість чи стійка зміна кольору, доцільно показати капу лікарю на контрольному огляді.
Чи потрібно носити нічну капу і вдень?
Здебільшого нічну капу використовують лише під час сну. Якщо ви помічаєте, що стискаєте зуби і вдень, скажіть про це лікарю; чи потрібне денне використання і як його спланувати, визначають під час огляду.
Чи можна витримувати нічну капу в ополіскувачі зі спиртом?
Робити цього не рекомендується. Спирт і агресивна хімія можуть висушити матеріал капи, зробити його жорсткішим або спричинити зміну кольору. Для додаткового догляду обирайте засоби для чищення кап, які вважає доречними ваш лікар.
