Kort antwoord: Tandvleesverzorging bestaat uit twee keer per dag ongeveer twee minuten poetsen met een zachte tandenborstel en fluoridetandpasta, één keer per dag de ruimten tussen de tanden reinigen met floss of een rager, en regelmatige controles bij de tandarts. Gezond tandvlees is roze, stevig en bloedt niet. Bloeden, zwelling, een slechte adem en terugtrekkend tandvlees zijn waarschuwingssignalen waarvoor een onderzoek nodig is.
Als we aan onze tanden denken, denken we meestal aan cariës en witte tanden; toch hangt het of tanden vele jaren stevig in de mond blijven staan grotendeels af van de gezondheid van de weefsels die ze omringen en ondersteunen. Tandvleesverzorging is de basis voor het voorkomen van tandvleesaandoeningen, een van de belangrijke oorzaken van tandverlies bij volwassenen. Het goede nieuws is dat het behouden van gezond tandvlees meestal geen ingewikkelde producten vraagt, maar een dagelijkse routine met de juiste technieken en regelmatige controles. In deze gids leggen we uit hoe gezond tandvlees eruitziet, hoe u het thuis verzorgt en bij welke signalen u naar de tandarts moet.
Hoe ziet gezond tandvlees eruit?
Gezond tandvlees is lichtroze, stevig, heeft een golvende rand die de tandhals omsluit en bloedt niet bij het poetsen of flossen. Het is goed om te weten dat de kleurtint van persoon tot persoon verschilt; bij mensen met een donkere huidskleur is bruine pigmentatie van het tandvlees meestal volkomen normaal.
De algemene kenmerken van gezond tandvlees zijn:
- Stevigheid: Bij aanraking stevig en veerkrachtig, niet gezwollen of slap.
- Oppervlak: Bij sommige mensen fijn gestippeld, vergelijkbaar met een sinaasappelschil.
- Vorm van de rand: Het tandvlees loopt in een driehoek tussen de tanden door en omsluit de hals van elke tand met een dunne rand.
- Bloeden: Bloedt niet bij normaal poetsen en flossen.
- Positie: Bedekt de tandwortels; het worteloppervlak is niet zichtbaar.
Afwijkingen van dit beeld, vooral bloeden en roodheid, kunnen de eerste tekenen zijn van een tandvleesontsteking (gingivitis). Gingivitis is meestal omkeerbaar als die in een vroeg stadium wordt opgemerkt en aangepakt.
Hoe ziet een dagelijkse verzorgingsroutine voor gezond tandvlees eruit?
De dagelijkse routine voor gezond tandvlees bestaat uit twee keer per dag ongeveer twee minuten poetsen met fluoridetandpasta en de juiste techniek, één keer per dag de ruimten tussen de tanden reinigen, en leefgewoonten die goed zijn voor het tandvlees. Het doel is om bacteriële plak, de eigenlijke oorzaak van tandvleesaandoeningen, elke dag regelmatig te verwijderen.
De juiste poetstechniek
- Kies een zachte tandenborstel: Harde haren en hard drukken kunnen slijtage en terugtrekking van het tandvlees veroorzaken.
- Houd de borstel schuin: Plaats de haren onder een hoek van ongeveer 45 graden tegen de lijn waar tand en tandvlees samenkomen.
- Maak kleine bewegingen: Beweeg de borstel ter plaatse met kleine trillende of draaiende bewegingen en veeg daarna van het tandvlees naar de tand. Vermijd hard schrobben met grote horizontale bewegingen.
- Neem alle vlakken mee: Reinig achtereenvolgens de buitenkant, binnenkant en kauwvlakken. De binnenkant van de onderste voortanden en de achterste kiezen worden vaak overgeslagen.
- Vergeet de tong niet: De laag bacteriën op de tong draagt bij aan een slechte adem; deze kan voorzichtig worden gereinigd met de tandenborstel of een tongschraper.
- Spoel niet te veel: Na het poetsen is het voldoende de tandpasta uit te spugen; flink spoelen met water kan de werking van het fluoride verminderen.
Elektrische tandenborstels kunnen de plakbeheersing vergemakkelijken, vooral voor mensen met een beperkte handvaardigheid of mensen die haastig poetsen. Met beide soorten tandenborstels zijn echter goede resultaten mogelijk; belangrijk is dat de techniek en de poetstijd goed zijn.
Gewoonten die goed zijn voor het tandvlees
- Geen sigaretten en tabaksproducten gebruiken
- Niet te vaak suikerhoudende en zure voeding en dranken nemen
- Chronische aandoeningen die de gezondheid van het tandvlees beïnvloeden, zoals diabetes, onder controle houden
- Voldoende water drinken en situaties die een droge mond veroorzaken met de arts of tandarts bespreken
- De tandenborstel vervangen zodra de haren uitwaaieren, of ongeveer elke drie maanden
Werken tandvleesmassage en reiniging tussen de tanden?
Wat voor de gezondheid van het tandvlees echt het verschil maakt, is het dagelijks verwijderen van plak tussen de tanden; een aparte tandvleesmassage biedt geen duidelijk extra voordeel boven het effect van goed poetsen. Toch vinden sommige mensen een lichte massage met een zachte tandenborstel of een schone vinger prettig; zolang die de plakverwijdering niet vervangt, is dat onschadelijk.
Tandvleesontsteking begint meestal tussen de tanden, omdat de haren van de tandenborstel deze plekken onvoldoende bereiken. Daarom is reiniging tussen de tanden een onmisbaar onderdeel van tandvleesverzorging:
- Floss: Geschikt voor nauwe ruimten waar de tanden stevig tegen elkaar staan. De draad wordt in de vorm van een "C" om het tandoppervlak gelegd en tot iets onder de tandvleesrand geleid.
- Rager: Meestal effectiever in grotere ruimten, onder bruggen en rond implantaten. De maat moet door de tandarts of mondhygiënist worden bepaald.
- Monddouche: Een waterstraal kan helpen op moeilijk te reinigen plekken zoals bij een beugel of brug; in de meeste gevallen vervangt die op zichzelf echter geen floss of rager.
Mondspoelingen kunnen in situaties die de tandarts aanraadt, gedurende een bepaalde periode als ondersteuning worden gebruikt. Omdat langdurig gebruik van sommige antiseptische mondspoelingen verkleuring van de tanden kan veroorzaken, is het raadzaam uw tandarts te vragen welk product u hoe lang kunt gebruiken.
Wat zijn de waarschuwingssignalen van tandvleesproblemen?
De meest voorkomende waarschuwingssignalen van tandvleesproblemen zijn bloeden bij het poetsen, roodheid en zwelling, een slechte adem die niet overgaat, terugtrekkend tandvlees en loszittende tanden. Omdat tandvleesaandoeningen vaak zonder pijn voortschrijden, is het belangrijk deze signalen serieus te nemen.
- Bloeden bij poetsen, flossen of bijten in iets hards
- Rood, gezwollen, glanzend tandvlees dat gevoelig is bij aanraking
- Een slechte adem of vieze smaak in de mond die ondanks poetsen niet verdwijnt
- Tanden die langer lijken dan vroeger, blootliggende wortels
- Ontsteking of pus tussen tandvlees en tand
- Loszittende tanden, ontstaan van ruimten tussen de tanden of een veranderde beet
- Gevoeligheid van de tanden die toeneemt bij koud of warm
Bloeden of roodheid is vaak alleen een teken van tandvleesontsteking (gingivitis) en kan met goede verzorging verdwijnen. Als die niet wordt behandeld, kan de ontsteking zich echter uitbreiden naar diepere weefsels en het bot en overgaan in parodontitis. In periodes zoals zwangerschap, puberteit en bij het gebruik van sommige medicijnen kan het tandvlees vatbaarder worden voor ontsteking; in die periodes is extra aandacht voor de verzorging nodig.
Wat houdt professionele tandvleeszorg in?
Professionele tandvleeszorg bestaat uit een onderzoek en metingen van het tandvlees, het verwijderen van tandsteen, zo nodig het verwijderen van aanslag onder het tandvlees en persoonlijke verzorgingsadviezen. Hoe zorgvuldig u thuis ook bent, verhard tandsteen kunt u niet met een tandenborstel verwijderen; dit moet met regelmatige tussenpozen in de kliniek worden gereinigd.
- Onderzoek en meting: De diepte van de tandvleespocket wordt met een dunne sonde gemeten en bloedingspunten en gebieden met terugtrekking worden vastgelegd. Zo nodig wordt een röntgenfoto gemaakt om het botniveau te zien.
- Tandsteenverwijdering: Tandsteen en plak boven het tandvlees worden met speciale instrumenten verwijderd en de oppervlakken worden gepolijst.
- Dieptereiniging: Als de tandvleesaandoening gevorderd is, worden de worteloppervlakken onder het tandvlees gereinigd en gladgemaakt. Dit gebeurt meestal onder plaatselijke verdoving.
- Verzorgingsplan: Afhankelijk van het risico van de persoon worden de controle-intervallen bepaald; voor de meeste mensen wordt een interval tussen een half jaar en een jaar aangeraden, terwijl bij een voorgeschiedenis van tandvleesaandoeningen vaker controle nodig kan zijn.
Ook bij mensen voor wie een orthodontische behandeling wordt gepland, heeft de gezondheid van het tandvlees voorrang. Om tanden te kunnen verplaatsen, moeten de steunweefsels gezond en vrij van ontsteking zijn. Andere praktische vragen over tandvleesverzorging hebben we verzameld op onze pagina met veelgestelde vragen.
Wanneer gaat u met tandvleesproblemen naar de tandarts?
Als uw tandvlees al langer dan twee weken bloedt, een slechte adem ondanks poetsen niet verdwijnt of u voelt dat uw tanden loszitten, moet u een tandvleesonderzoek niet uitstellen. Ook als u geen klachten hebt, zorgt minstens één controle per jaar ervoor dat problemen die ongemerkt voortschrijden vroeg worden ontdekt. In onze polikliniek in Park Oran Ofis in Oran, Çankaya, worden tandvleesmetingen gedaan en vastgelegd, en bepalen we samen het verzorgingsinterval dat bij u past.
Veelgestelde vragen
Moet ik stoppen met poetsen als mijn tandvlees bloedt?
Nee, bloeden is meestal een teken van een ontsteking die wordt veroorzaakt door plak die zich ter plaatse heeft opgehoopt. Voorzichtig blijven poetsen met een zachte tandenborstel en de ruimten tussen de tanden blijven reinigen helpt de ontsteking te laten afnemen. Als het bloeden langer dan twee weken aanhoudt, moet u naar de tandarts.
Hoe vaak moet tandsteen worden verwijderd?
Voor de meeste mensen wordt een controle en reiniging om het half jaar tot het jaar aangeraden. Bij mensen bij wie snel tandsteen ontstaat, die roken of die een voorgeschiedenis van tandvleesaandoeningen hebben, kunnen kortere intervallen nodig zijn. Uw tandarts bepaalt de juiste frequentie.
Is een speciale tandpasta voor het tandvlees nodig?
Poetsen met de juiste techniek en een fluoridetandpasta is voor de meeste mensen voldoende. Bij gevoeligheid of tandvleesproblemen kan de tandarts producten met bepaalde ingrediënten aanraden. Geen enkele tandpasta vervangt regelmatige plakverwijdering en professionele zorg.
Waarom bloedt het tandvlees tijdens de zwangerschap vaker?
Tijdens de zwangerschap kunnen hormonale veranderingen ervoor zorgen dat het tandvlees gevoeliger wordt voor plak. Daardoor kunnen roodheid en bloeden vaker voorkomen. In deze periode is het raadzaam extra aandacht aan de verzorging te besteden en de controles bij de tandarts niet over te slaan.
