Qısa cavab: Diş əti qulluğu gündə iki dəfə təxminən iki dəqiqə yumşaq fırça və flüorlu pasta ilə fırçalamadan, gündə bir dəfə diş sapı və ya dişarası fırça ilə dişlərarası sahələrin təmizlənməsindən və müntəzəm diş həkimi müayinəsindən ibarətdir. Sağlam diş əti çəhrayı, möhkəm və qanamayandır. Qanaxma, şişkinlik, ağız qoxusu və diş əti çəkilməsi müayinə tələb edən xəbərdarlıq əlamətləridir.
Dişlərimizi düşünəndə çox vaxt kariyes və ağlıq ağlımıza gəlir; halbuki dişlərin ağızda uzun illər sağlam qala bilməsi böyük ölçüdə onları əhatə edən və dəstəkləyən toxumaların sağlamlığından asılıdır. Diş əti qulluğu böyüklərdə diş itkisinin mühüm səbəblərindən biri olan diş əti xəstəliklərinin qarşısını almağın əsasıdır. Sevindirici haldır ki, diş əti sağlamlığını qorumaq çox vaxt mürəkkəb məhsullar deyil, düzgün texnikalarla davam etdirilən gündəlik rejim və müntəzəm müayinələr tələb edir. Bu bələdçidə sağlam diş ətinin necə göründüyünü, evdə qulluğun necə aparılacağını və hansı əlamətlərin həkimə müraciət tələb etdiyini izah edirik.
Sağlam diş əti necə görünür?
Sağlam diş əti açıq çəhrayı rəngdə, möhkəm olur, dişin boynunu əhatə edən dalğalı kənara malikdir və fırçalayarkən və ya diş sapından istifadə edərkən qanamır. Rəng çalarının insandan insana dəyişdiyini də bilmək lazımdır; tünd dəri rəngi olan insanlarda diş ətində qəhvəyi piqmentasiyanın olması çox vaxt tamamilə normaldır.
Sağlam diş ətinin ümumi xüsusiyyətləri bunlardır:
- Konsistensiya: Toxunduqda möhkəm və elastikdir, şiş və ya boş deyil.
- Səth: Bəzi insanlarda portağal qabığına bənzəyən incə nöqtəli görünüş olur.
- Kənarın forması: Diş əti dişlər arasında üçbucaq şəklində uzanır və hər dişin boynunu nazik kənarla əhatə edir.
- Qanaxma: Adi fırçalama və diş sapından istifadə ilə qanamır.
- Yerləşmə: Diş köklərini örtür; kök səthi görünmür.
Bu mənzərədən kənara çıxmalar, xüsusilə qanaxma və qızartı, diş əti iltihabının (gingivit) ilk əlamətləri ola bilər. Gingivit erkən mərhələdə aşkarlanıb müalicə olunduqda adətən geri dönəndir.
Diş əti sağlamlığı üçün gündəlik qulluq rejimi necə olmalıdır?
Diş əti sağlamlığı üçün gündəlik rejim gündə iki dəfə, təxminən ikişər dəqiqə flüorlu pasta ilə düzgün texnika ilə fırçalamadan, gündə bir dəfə dişlərarası sahələrin təmizlənməsindən və diş ətinə dost həyat vərdişlərindən ibarətdir. Burada məqsəd diş əti xəstəliyinin əsas səbəbi olan bakterial ərpi hər gün müntəzəm şəkildə kənarlaşdırmaqdır.
Düzgün fırçalama texnikası
- Yumşaq tüklü fırça seçin: Sərt tüklər və bərk basmaq diş ətində aşınmaya və çəkilməyə səbəb ola bilər.
- Fırçanı bucaq altında tutun: Tükləri diş ilə diş ətinin birləşdiyi xəttə təxminən 45 dərəcə bucaq altında yerləşdirin.
- Kiçik hərəkətlər edin: Fırçanı yerində kiçik titrəyiş və ya dairəvi hərəkətlərlə tərpədin, ardından diş ətindən dişə doğru süpürün. Geniş üfüqi hərəkətlərlə bərk ovmaqdan çəkinin.
- Bütün səthləri əhatə edin: Xarici, daxili və çeynəmə səthlərini növbə ilə təmizləyin. Alt ön dişlərin daxili səthi və ən arxa dişlər tez-tez nəzərdən qaçırılan nahiyələrdir.
- Dili unutmayın: Dil səthindəki bakterial təbəqə ağız qoxusuna töhfə verir; fırça və ya dil təmizləyicisi ilə ehmalca təmizlənə bilər.
- Yaxalamağı şişirtməyin: Fırçaladıqdan sonra pastanı tüpürmək kifayətdir; bol su ilə yaxalamaq flüorun təsirini azalda bilər.
Elektrik diş fırçaları xüsusilə əl bacarığı məhdud olanlar və ya fırçalamanı tələsik edənlər üçün ərpə nəzarəti asanlaşdıra bilər. Lakin hər iki fırça növü ilə də yaxşı nəticə almaq mümkündür; vacib olan texnikanın və müddətin düzgün olmasıdır.
Diş ətinə dost vərdişlər
- Siqaret və tütün məmulatlarından uzaq durmaq
- Şəkərli və turş qida və içkiləri tez-tez qəbul etməmək
- Diabet kimi diş əti sağlamlığına təsir edən xroniki xəstəlikləri nəzarət altında saxlamaq
- Kifayət qədər su içmək və ağız quruluğuna səbəb olan vəziyyətləri həkimlə müzakirə etmək
- Diş fırçasını tükləri açıldıqda və ya təxminən üç ayda bir dəyişmək
Diş əti masajı və dişlərarası təmizlik işə yarayırmı?
Diş əti sağlamlığı baxımından əsas fərqi yaradan dişlərarası sahələrdəki ərpin hər gün təmizlənməsidir; ayrıca diş əti masajı isə düzgün fırçalamanın verdiyi təsirdən əlavə nəzərəçarpan fayda vermir. Bununla belə, bəzi insanlar yumşaq fırça və ya təmiz barmaqla edilən yüngül masajı rahatladıcı hesab edə bilər; bu, ərpin təmizlənməsini əvəz etmədiyi müddətcə zərərsizdir.
Diş əti iltihabı əksər hallarda dişlərarası sahələrdə başlayır, çünki fırça tükləri bu nahiyələrə kifayət qədər çata bilmir. Buna görə dişlərarası təmizlik diş əti qulluğunun ayrılmaz hissəsidir:
- Diş sapı: Dişlərin sıx təmasda olduğu dar aralıqlar üçün uyğundur. Sap dişin səthinə "C" hərfi şəklində sarınaraq diş əti xəttinin bir qədər altına qədər endirilir.
- Dişarası fırça: Daha geniş aralıqlarda, körpü altlarında və implant ətrafında adətən daha effektivdir. Ölçüsü həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir.
- Ağız duşu: Su axını breketlər və ya körpü kimi təmizlənməsi çətin sahələrdə köməkçi ola bilər; lakin əksər hallarda təkbaşına diş sapını və ya fırçanı əvəz etmir.
Ağız qarqaraları həkimin tövsiyə etdiyi hallarda müəyyən müddət üçün dəstək kimi istifadə edilə bilər. Bəzi antiseptik qarqaraların uzunmüddətli istifadəsi dişlərdə rənglənməyə səbəb ola biləcəyi üçün hansı məhsulun nə qədər müddət istifadə ediləcəyini həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur.
Diş əti problemlərinin xəbərdarlıq əlamətləri hansılardır?
Diş əti problemlərinin ən çox rast gəlinən xəbərdarlıq əlamətləri fırçalayarkən qanaxma, qızartı və şişkinlik, keçməyən ağız qoxusu, diş əti çəkilməsi və dişlərin laxlamasıdır. Diş əti xəstəliyi çox vaxt ağrı vermədən irəlilədiyi üçün bu əlamətlərə ciddi yanaşmaq lazımdır.
- Fırçalayarkən, diş sapından istifadə edərkən və ya bərk bir şey dişləyərkən qanaxma
- Qırmızı, şiş, parlaq görünüşlü və toxunduqda həssas diş əti
- Fırçalamaya baxmayaraq keçməyən ağız qoxusu və ya ağızda pis dad
- Dişlərin əvvəlkinə nisbətən daha uzun görünməsi, köklərin açılması
- Diş əti ilə diş arasında iltihab və ya irin
- Dişlərdə laxlama, aralanma və ya dişləmdə dəyişiklik
- Soyuq və ya istidən artan diş həssaslığı
Qanaxma və ya qızartı çox vaxt yalnız diş əti iltihabının (gingivit) əlamətidir və düzgün qulluqla geri dönə bilər. Müalicə olunmadıqda isə iltihab dərin toxumalara və sümüyə irəliləyərək parodontitə çevrilə bilər. Hamiləlik, yeniyetməlik və bəzi dərmanların qəbulu kimi dövrlərdə diş ətləri iltihaba daha meyilli ola bilər; bu dövrlərdə qulluğa əlavə diqqət yetirmək lazımdır.
Peşəkar diş əti qulluğu nələri əhatə edir?
Peşəkar diş əti qulluğu diş əti müayinəsi və ölçmələrindən, diş daşlarının təmizlənməsindən, lazım olduqda diş ətinin altındakı çöküntülərin kənarlaşdırılmasından və fərdi qulluq tövsiyələrindən ibarətdir. Evdə nə qədər diqqətli olsanız da, bərkimiş diş daşlarını fırça ilə çıxarmaq mümkün deyil; onlar müntəzəm fasilələrlə klinikada təmizlənməlidir.
- Müayinə və ölçmə: Diş əti cibinin dərinliyi nazik zondla ölçülür, qanaxma nöqtələri və çəkilmə sahələri qeyd edilir. Lazım olduqda sümük səviyyəsini görmək üçün rentgen çəkilir.
- Diş daşının təmizlənməsi: Diş ətinin üstündəki daş və ərp xüsusi alətlərlə kənarlaşdırılır, səthlər cilalanır.
- Dərin təmizləmə: Diş əti xəstəliyi irəliləyibsə, diş ətinin altındakı kök səthləri təmizlənib hamarlanır. Bu prosedur adətən yerli anesteziya altında aparılır.
- Qulluq planı: İnsanın risk vəziyyətinə görə müayinə intervalları müəyyən edilir; əksər insanlar üçün altı aydan bir ilə qədər tövsiyə olunur, diş əti xəstəliyi anamnezi olanlarda isə daha tez-tez müayinə lazım ola bilər.
Ortodontik müalicə planlaşdırılan insanlarda da diş əti sağlamlığı prioritetdir. Dişlərin hərəkət etdirilə bilməsi üçün dayaq toxumalar sağlam və iltihabdan azad olmalıdır. Diş əti qulluğu ilə bağlı digər praktik sualları tez-tez verilən suallar səhifəmizdə topladıq.
Diş əti problemlərində nə vaxt həkimə müraciət etməli?
Diş ətləriniz iki həftədən uzun müddətdir qanayırsa, ağız qoxusu fırçalamaya baxmayaraq keçmirsə və ya dişlərinizdə laxlama hiss edirsinizsə, diş əti müayinəsini təxirə salmaq olmaz. Heç bir şikayətiniz olmasa belə, ildə ən azı bir dəfə müayinə səssiz irəliləyən problemlərin erkən aşkarlanmasını təmin edir. Çankayada, Oran rayonundakı Park Oran Ofis binasında yerləşən poliklinikamızda diş əti ölçmələri aparılaraq vəziyyətiniz qeydə alınır və sizə uyğun qulluq intervalı birlikdə müəyyən edilir.
Tez-tez verilən suallar
Diş ətim qanayırsa, fırçalamağı dayandırmalıyammı?
Xeyr, qanaxma əksər hallarda nahiyədə toplanmış ərpin yaratdığı iltihabın əlamətidir. Yumşaq fırça ilə ehmalca fırçalamağa və dişlərarası sahələri təmizləməyə davam etmək iltihabın geriləməsinə kömək edir. Qanaxma iki həftədən uzun sürərsə, diş həkiminə müraciət edilməlidir.
Diş daşının təmizlənməsi hansı tezliklə aparılmalıdır?
Əksər insanlar üçün altı aydan bir ilə qədər intervalla müayinə və təmizlik tövsiyə olunur. Diş daşı tez əmələ gələn, siqaret çəkən və ya diş əti xəstəliyi anamnezi olan insanlarda daha qısa intervallar lazım ola bilər. Uyğun tezliyi həkiminiz müəyyən edir.
Diş əti üçün xüsusi pasta istifadə etmək lazımdırmı?
Flüorlu diş pastası ilə düzgün texnika ilə fırçalama əksər insanlar üçün kifayətdir. Həssaslıq və ya diş əti problemlərində həkim müəyyən tərkibli məhsullar tövsiyə edə bilər. Heç bir pasta müntəzəm ərp təmizliyini və peşəkar qulluğu əvəz etmir.
Hamiləlikdə diş ətləri niyə daha çox qanayır?
Hamiləlikdə hormonal dəyişikliklər diş ətlərinin ərpə qarşı daha həssas olmasına səbəb ola bilər. Buna görə qızartı və qanaxma daha tez-tez müşahidə oluna bilər. Bu dövrdə qulluğa diqqət yetirmək və diş həkimi müayinəsini təxirə salmamaq tövsiyə olunur.
