快速回答：牙套并不会在物理上阻止您吸烟、喝咖啡或茶，但这些会使托槽周围染色，并使透明橡皮圈发黄。吸烟还会损害牙龈健康，减慢伤口的愈合；治疗期是戒烟的好时机。陶瓷托槽通常不会变色，而橡皮圈在每次复诊时都会更换。用清水漱口并规律刷牙，可以减少染色。
正畸治疗可能持续一年甚至更久，因此日常习惯在这段时间里会如何影响牙齿，是一个重要的问题。戴牙套吸烟、喝咖啡和喝茶，是最常被问到的话题之一。这些饮品和烟草制品，可能导致托槽周围染色、透明或浅色部件变色，以及牙龈问题。下面我们介绍风险有哪些，以及您可以做些什么来减少染色。
戴牙套时可以吸烟吗？
牙套并不会在物理上阻止吸烟，但治疗期间吸烟对口腔健康有明显的风险，而这段时期正是戒烟的好时机。托槽和钢丝在牙齿上形成了便于菌斑堆积的表面。吸烟又给这种局面增加了几重不良影响：
- 变色：焦油和尼古丁可能在托槽周围的牙釉质表面留下黄褐色的斑。托槽拆除后，可能会看到托槽下方颜色较浅、周围颜色较深的牙齿。
- 牙龈健康：吸烟是公认的牙龈疾病风险因素之一。要让牙齿的移动顺利进行，牙龈和骨头需要是健康的。
- 愈合变慢：由钢丝扎人或托槽摩擦造成的小伤口，在吸烟者身上可能愈合得更晚。
- 口臭与牙结石：托槽周围堆积的菌斑再加上烟味，口臭可能变得更明显。
关于吸烟的总体影响，您可以阅读我们的吸烟对牙齿和口腔健康的危害一文。如果您在考虑戒烟，向医生寻求戒烟方面的支持，通常比独自应对更容易。在复诊时坦率地告诉医生您的吸烟习惯，有助于医生据此规划牙龈的随访。
戴牙套喝咖啡和茶会染色吗？
牙套并不禁止您喝茶和咖啡；但这些饮品可能使托槽周围和橡皮圈上的染色加重。茶和咖啡中含有的有色成分（单宁和其他色素）会附着在牙面上一层叫做获得性薄膜的薄层上。由于托槽周围是很难刷到的区域，这些沉积物在这里更容易留下来。
决定染色程度的因素如下：
- 频率：一整天一口一口地喝茶或咖啡，比在短时间内喝完同样的量，让牙齿接触色素的时间更长。
- 糖：加糖的茶和咖啡会滋养菌斑中的细菌，也会增加龋齿和白斑的风险。
- 口腔卫生：托槽周围堆积的菌斑，为色素提供了额外的附着面。
有一点需要注意：托槽拆除后发现的每一处颜色差异，并不都是染色。如果托槽周围的牙釉质表面出现了矿物质流失，就会形成白斑。关于这个话题，我们在拆牙套后的白斑一文中做了详细的介绍。
陶瓷托槽和透明橡皮圈会变色吗？
陶瓷托槽本身通常不容易变色；变色多出现在把托槽绑在钢丝上的透明或浅色橡皮圈，以及托槽边缘的粘接剂上。陶瓷托槽由氧化铝类的材料制成，表面对染色有相当强的抵抗力。不过，对于陶瓷托槽会变色吗这个问题，实际的回答是：如果托槽周围的部件变了色，托槽看起来也会更暗一些。
牙套橡皮圈的颜色可能会受到咖啡、茶、可乐、咖喱、姜黄和番茄酱这类有色饮食的影响。透明和白色的橡皮圈在几周之内就可能变成偏黄的色调。由于橡皮圈在每次复诊时都会更换，这种变色不是永久的。如果您希望染色不那么明显，可以选择灰色、银色或接近牙齿颜色的色调。关于可选的颜色，您可以看看我们的牙套颜色页面；关于材料的信息，可以看看我们的陶瓷牙套页面。
减少染色的习惯
减少牙套染色最有效的办法，不是戒掉有色饮品，而是调整您喝它们的方式和口腔护理。下面这些习惯，对大多数人都会带来明显的差别：
- 喝完后用清水漱口：喝完茶或咖啡后用清水漱口，可以缩短色素停留在牙面上的时间。
- 不要整天小口啜饮：请在固定的时间喝饮品；桌上总是放着一杯，会让牙齿接触得更久。
- 减少糖：不加糖或少加糖，对染色和龋齿的风险都有益。
- 使用吸管：喝冷饮时，吸管可以减少液体与前牙的接触。
- 正确刷牙：使用含氟牙膏，每天至少刷两次，分别刷托槽的上方和下方。牙缝刷可以帮您更容易够到托槽之间的区域。
- 不要立刻刷牙：喝了酸性饮品（如可乐、柠檬茶）之后，通常建议稍等一会儿再刷牙，以免磨损牙釉质；这段时间用清水漱口就够了。
- 不要错过复诊：如果认为有必要，洁牙和专业清洁可以加入复诊的计划中。
托槽拆除后残留的表面着色，多数情况下可以通过抛光和专业清洁来减轻。哪种处理合适，要在检查时确定。
隐形牙套时的饮品
戴着隐形牙套时，建议除了清水之外不喝别的东西；喝茶、咖啡和其他饮品时，应当把牙套取下来。原因有几个。热饮可能使牙套的材料变形。有色饮品会渗入牙套内部，使牙套和牙齿都染色。含糖饮品则会在牙套下面长时间接触牙齿，增加龋齿的风险。
对于佩戴牙套的人，一个实用的做法可以是这样：取下牙套，在合理的时间内喝完饮品，用清水漱口或在可能的情况下刷牙，然后重新戴上牙套。把喝饮品的休息时间与用餐时间结合起来，会让事情变得更容易，也能确保每天的佩戴时间足够。详细信息，您可以看看我们的使用 Invisalign 时的饮食规则一文。吸烟者的牙套可能会发黄；这也可以成为治疗期间戒烟的又一个理由。
电子烟和水烟
电子烟和水烟，并不是戴牙套时可以替代香烟的安全选择；两者都可能对口腔健康产生不良影响。含尼古丁的电子烟可能导致口干；唾液减少时，菌斑堆积和龋齿的风险就会增加。也有报道称，一些带香味的液体会在牙面上留下一层黏性的薄层。水烟除了烟草的烟雾之外，还含有炭火燃烧产生的物质，而且一次通常持续很长时间，因此接触的时间也很长。
在治疗期间远离这些产品，既可以减少染色，也可以减少牙龈问题。把您在戒烟过程中遇到的困难告诉医生，有助于根据您的需要来安排复诊计划。
安卡拉的护理与复查
在牙套或隐形牙套治疗期间，如果您发现托槽周围变暗、橡皮圈很快发黄，或者牙龈出血，不必等下一次复诊，及时评估一下会有好处。在 Çankaya Oran 的我们的门诊部，口腔卫生、橡皮圈颜色的选择，以及必要时的专业清洁，都可以与复诊一起规划。如需预约，您可以通过联系我们页面与我们取得联系。
常见问题
戴牙套时我需要戒掉茶和咖啡吗？
通常不需要戒掉。喝完后用清水漱口、不要整天小口啜饮并减少糖，可以明显地减少染色。规律地刷牙也能防止托槽周围的沉积。
透明橡皮圈为什么会发黄？
透明和白色的橡皮圈很容易受到咖啡、茶、咖喱和姜黄这类有色饮食的影响。由于橡皮圈在每次复诊时都会更换，发黄不是永久的。为了让染色不那么明显，可以选择灰色或银色的色调。
托槽拆除后，染色会消失吗？
表面的着色多数情况下可以通过抛光和专业清洁来减轻。由牙釉质表面矿物质流失造成的白斑则是另一种情况，需要在检查时评估。
电子烟对牙套的伤害比香烟小吗？
电子烟不被认为是对牙套安全的替代选择。它可能导致口干，从而增加菌斑和龋齿的风险。治疗期间远离烟草和尼古丁产品，是从口腔健康角度推荐的做法。
