Risposta breve: Nelle prime 48 ore dopo lo sbiancamento è preferibile scegliere alimenti di colore chiaro come acqua, latte, yogurt, formaggio bianco, pollo, pesce a carne bianca, riso, pasta, patate e banane. Si consiglia di evitare tè, caffè, cola, vino rosso, frutta colorata, salsa di pomodoro, salsa di soia e fumo. Per la sensibilità temporanea possono aiutare cibi tiepidi e un dentifricio per denti sensibili; i tempi per ripetere il trattamento vanno decisi con il dentista.
Quando dopo lo sbiancamento dei denti si guarda allo specchio ed è soddisfatto del risultato, la prima domanda che Le viene in mente è probabilmente come mantenere questo bianco. Soprattutto nei primi giorni, ciò che mangia e beve influisce direttamente sulla durata del risultato. Che cosa si mangia dopo lo sbiancamento, da quali cibi e bevande è meglio stare lontani, che cosa fare in caso di sensibilità e quando si può ripetere il trattamento? In questo articolo spieghiamo i consigli alimentari conosciuti comunemente come "dieta bianca" e gli accorgimenti per la cura dopo lo sbiancamento.
Che cos'è la regola delle prime 48 ore?
Le prime 48 ore dopo lo sbiancamento sono il periodo in cui i denti sono più esposti alle sostanze coloranti; in questo tempo si consiglia di stare lontani da cibi e bevande scuri e dal fumo. I gel sbiancanti rendono temporaneamente più permeabili i pori microscopici della superficie dello smalto. In questa fase lo smalto può assorbire più facilmente del normale sostanze pigmentate come il tè o il caffè.
Inoltre durante lo sbiancamento il sottile strato protettivo che ricopre la superficie dello smalto, cioè la pellicola acquisita, viene temporaneamente rimosso. La saliva lo ricostituisce nel giro di alcune ore o di alcuni giorni. Finché lo strato protettivo non si è riformato, bisogna considerare i denti più inclini a macchiarsi e regolare l'alimentazione di conseguenza.
Alcuni dentisti possono consigliare di prolungare questo periodo fino a 72 ore. Possono esserci differenze anche tra il trattamento eseguito in studio e lo sbiancamento domiciliare con mascherine; per questo le istruzioni personalizzate che Le dà il Suo dentista hanno sempre la precedenza.
Che cosa si mangia dopo lo sbiancamento e che cosa evitare?
Nei primi giorni dopo lo sbiancamento è preferibile scegliere alimenti di colore chiaro, senza pigmenti e non troppo acidi. Una regola semplice può aiutarLa: tutto ciò che lascerebbe una macchia su una maglietta bianca è rischioso anche per i Suoi denti nei primi giorni.
Cibi e bevande consentiti
- Acqua e acqua minerale (incolore)
- Latte, yogurt, ayran (bevanda a base di yogurt), formaggio bianco, ricotta
- Pollo, tacchino, pesce a carne bianca
- Riso, pasta (senza sugo o con condimento bianco), bulgur
- Patate, cavolfiore, zucchine, funghi
- Albume d'uovo, pane bianco
- Banane, mele e pere sbucciate
- Avena, cracker semplici
Che cosa si consiglia di evitare
- Bevande scure: tè, caffè, cola, vino rosso, succo di amarena e di melograno
- Frutta colorata: more, mirtilli, ciliegie, amarene, melograno
- Salse e spezie colorate: salsa di pomodoro, ketchup, salsa di soia, curry, curcuma, peperoncino in fiocchi
- Verdure scure: verdure pigmentate come barbabietola, cavolo rosso e spinaci
- Alimenti acidi: limone, agrumi, aceto e bevande gassate; possono rendere lo smalto più sensibile
- Cioccolato e caramelle colorate
- Sigarette e prodotti del tabacco: causano sia macchie sia problemi gengivali
Per chi non riesce a rinunciare a caffè o tè, dopo il periodo di 48 ore sono utili alcuni consigli pratici: bere le bevande scure con una cannuccia riduce il contatto con i denti, e sciacquare poi la bocca con acqua accorcia il tempo in cui i pigmenti restano sul dente. Anche aggiungere latte può schiarire il colore e ridurre un po' l'effetto.
Come gestire la sensibilità dopo lo sbiancamento?
La sensibilità al freddo e al caldo dopo lo sbiancamento è frequente, per lo più temporanea, e di solito diminuisce nel giro di alcuni giorni. La sensibilità compare perché la sostanza sbiancante, attraversando lo smalto, stimola brevemente le terminazioni nervose dello strato interno del dente.
Per attenuare la sensibilità può:
- Evitare nei primi giorni cibi e bevande molto caldi e molto freddi, preferendo quelli tiepidi.
- Usare un dentifricio formulato per denti sensibili consigliato dal Suo dentista.
- Lavarsi i denti con uno spazzolino a setole morbide, senza premere.
- Se esegue lo sbiancamento a casa e la sensibilità è marcata, consultare il dentista prima di modificare la durata o la frequenza di utilizzo; il dentista può consigliare una pausa tra le sedute.
- Stare lontano per un po' dagli alimenti acidi.
Se la sensibilità dura più di qualche giorno, aumenta progressivamente o si concentra su un solo dente, potrebbe esserci una carie, un'incrinatura o una retrazione gengivale sottostante. In questo caso bisogna rivolgersi al dentista. Lo scopo della visita prima dello sbiancamento è proprio individuare in anticipo questo tipo di problemi.
Che cosa fare per mantenere il bianco?
Per mantenere a lungo l'effetto dello sbiancamento bisogna combinare un'igiene orale regolare, la limitazione delle abitudini che macchiano i denti e controlli periodici dal dentista. Lo sbiancamento non è un cambiamento di colore permanente; col tempo i denti possono riprendere un po' di colore.
- Si lavi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro: placca e pigmenti accumulati sulla superficie si rimuovono più facilmente.
- Usi il filo interdentale: previene le macchie tra i denti.
- Sciacqui la bocca con acqua dopo le bevande colorate: è un'abitudine semplice ma efficace.
- Smetta di fumare: il tabacco è una delle cause di macchie più ostinate.
- Non trascuri la pulizia professionale: la rimozione del tartaro e la lucidatura ogni sei mesi eliminano le macchie superficiali.
- Usi con attenzione i dentifrici sbiancanti: alcuni contengono particelle abrasive e, con un uso prolungato, possono usurare lo smalto. Chieda al Suo dentista quale prodotto è adatto.
Se sui denti anteriori ha otturazioni, corone o faccette, è importante sapere che queste non cambiano colore con la sostanza sbiancante. Dopo lo sbiancamento può crearsi una differenza di colore tra i denti naturali e questi restauri; è un aspetto da discutere con il dentista prima del trattamento.
Quando si può ripetere lo sbiancamento?
La durata dell'effetto dello sbiancamento varia da persona a persona e la necessità di ripeterlo dipende spesso dalle abitudini alimentari e di vita. In chi consuma poco caffè, tè e sigarette e cura regolarmente l'igiene orale l'effetto può durare più a lungo, mentre in chi ha molte abitudini che macchiano i denti può servire un ritocco prima.
Si sconsiglia di ripetere lo sbiancamento spesso e senza controllo. Un uso eccessivo può aumentare la sensibilità e causare irritazione gengivale. I tempi e il metodo della ripetizione vanno decisi insieme al dentista, dopo aver valutato lo stato dei denti e delle gengive. In alcuni casi, invece di una seduta completa di sbiancamento, può bastare un breve ritocco sotto controllo del dentista.
Per chi prevede un trattamento ortodontico, di solito è più indicato eseguire lo sbiancamento dopo la fine del trattamento, perché intorno agli attachment o ai bracket possono formarsi differenze di colore. Per altre domande sullo sbiancamento e sulla cura dei denti può consultare la nostra pagina delle domande frequenti.
La cura dopo lo sbiancamento domiciliare e in studio è diversa?
Le regole di base sono le stesse per entrambi i metodi, ma nello sbiancamento domiciliare con mascherine l'applicazione si ripete per alcuni giorni o settimane, quindi i consigli alimentari vanno seguiti per tutto il periodo di utilizzo e nei giorni successivi all'ultima applicazione. È importante anche pulire le mascherine con acqua fredda dopo ogni uso, non superare la quantità di gel consigliata perché non fuoriesca sulla gengiva e non lasciare le mascherine in un ambiente caldo. Nel trattamento in studio, invece, l'applicazione è più intensa e concentrata in poco tempo, quindi le prime 48 ore richiedono un'attenzione particolare.
Controllo prima e dopo lo sbiancamento ad Ankara
Se dopo lo sbiancamento ha una sensibilità che dura a lungo, irritazione gengivale o differenze di colore che non corrispondono alle Sue aspettative, è opportuno fissare una visita di controllo invece di cercare di risolvere da solo. Nel nostro poliambulatorio presso Park Oran Ofis a Çankaya valutiamo lo stato dei Suoi denti e Le diamo consigli di cura adatti per mantenere il bianco; per prenotare può usare la pagina contatti.
Domande frequenti
Quando posso bere il caffè dopo lo sbiancamento?
Di solito si consiglia di evitare bevande scure come caffè e tè per le prime 48 ore. Dopo questo periodo, usare una cannuccia e sciacquare poi la bocca con acqua aiuta a ridurre le macchie. Il Suo dentista può indicarLe un periodo diverso in base al tipo di trattamento.
Quanto dura la sensibilità dopo lo sbiancamento?
La sensibilità dopo lo sbiancamento è per lo più temporanea e di solito diminuisce nel giro di alcuni giorni. In questo periodo evitare cibi molto caldi e freddi e usare un dentifricio per denti sensibili può dare sollievo. Se la sensibilità dura a lungo o aumenta bisogna rivolgersi al dentista.
Lo sbiancamento cambia il colore di otturazioni e corone?
No, le sostanze sbiancanti non cambiano il colore di restauri come otturazioni, corone e faccette. Per questo dopo lo sbiancamento può crearsi una differenza di colore tra i denti naturali e i restauri. Questo aspetto va valutato con il dentista prima del trattamento.
Fumare dopo lo sbiancamento influisce sul risultato?
Il fumo è una delle cause principali per cui i denti si macchiano di nuovo dopo lo sbiancamento. Si consiglia di evitarlo soprattutto nei primi giorni. A lungo termine smettere di fumare contribuisce sia a mantenere il bianco sia alla salute delle gengive.
