მოკლე პასუხი: გათეთრების შემდეგ პირველ 48 საათში სასურველია ღია ფერის საკვები: წყალი, რძე, იოგურტი, თეთრი ყველი, ქათამი, თეთრხორციანი თევზი, ბრინჯი, მაკარონი, კარტოფილი და ბანანი. რეკომენდებულია, მოერიდოთ ჩაის, ყავას, კოლას, წითელ ღვინოს, ფერად ხილს, პომიდვრის სოუსს, სოიოს სოუსსა და სიგარეტს. დროებითი მგრძნობელობისას შეიძლება დაგეხმაროთ თბილი საკვები და მგრძნობიარე კბილების პასტა; განმეორების დრო ექიმთან ერთად განისაზღვრება.
კბილების გათეთრების შემდეგ, როცა სარკეში იხედებით და შედეგით კმაყოფილი ხართ, პირველი კითხვა, რაც თავში მოგივათ, ალბათ ის არის, როგორ შეინარჩუნოთ ეს სითეთრე. განსაკუთრებით პირველ დღეებში ის, რასაც ჭამთ და სვამთ, პირდაპირ მოქმედებს შედეგის მდგრადობაზე. რა შეიძლება ვჭამოთ გათეთრების შემდეგ, რომელ საკვებსა და სასმელს უნდა მოვერიდოთ, რა გავაკეთოთ მგრძნობელობის დროს და როდის შეიძლება პროცედურის გამეორება? ამ სტატიაში გიყვებით კვების რეკომენდაციებზე, რომლებიც ხალხში „თეთრი დიეტის“ სახელით არის ცნობილი, და გათეთრების შემდგომი მოვლის დეტალებზე.
რა არის პირველი 48 საათის წესი?
გათეთრებიდან პირველი 48 საათი ის პერიოდია, როცა კბილები ყველაზე მეტად ექვემდებარება შემღებავ ნივთიერებებს, ამიტომ ამ დროს რეკომენდებულია მუქი ფერის საკვების, სასმელისა და სიგარეტისგან თავის შეკავება. გამათეთრებელი გელები მინანქრის ზედაპირის მიკროსკოპულ ფორებს დროებით უფრო გამტარს ხდის. ამ პერიოდში მინანქარს შეუძლია ჩაის ან ყავის მსგავსი პიგმენტური ნივთიერებები ჩვეულებრივზე ადვილად შეიწოვოს.
გარდა ამისა, გათეთრების დროს დროებით შორდება მინანქრის ზედაპირის დამფარავი თხელი დამცავი ფენა — პელიკულა. ნერწყვი ამ ფენას რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე პერიოდში აღადგენს. სანამ დამცავი ფენა ხელახლა ჩამოყალიბდება, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ კბილები შეფერვისადმი უფრო მიდრეკილია, და კვება შესაბამისად დავგეგმოთ.
ზოგიერთმა ექიმმა შეიძლება ამ პერიოდის 72 საათამდე გახანგრძლივება გირჩიოთ. ასევე შეიძლება იყოს განსხვავებები კლინიკაში ჩატარებულ პროცედურასა და სახლში კაპით გათეთრებას შორის; ამიტომ თქვენი ექიმის მიერ პირადად თქვენთვის მოცემულ მითითებებს ყოველთვის უპირატესობა აქვს.
რა შეიძლება ვჭამოთ გათეთრების შემდეგ და რას უნდა მოვერიდოთ?
გათეთრებიდან პირველ დღეებში სასურველია ღია ფერის, პიგმენტის გარეშე და არცთუ მჟავე საკვები. მარტივი წესი გაგიადვილებთ საქმეს: ყველაფერი, რაც თეთრ მაისურზე დაღვრისას ლაქას დატოვებს, პირველ დღეებში თქვენი კბილებისთვისაც სარისკოა.
საკვები და სასმელი, რომლის მიღებაც შეიძლება
- წყალი და მინერალური წყალი (უფერო)
- რძე, იოგურტი, აირანი, თეთრი ყველი, ხაჭო
- ქათამი, ინდაური, თეთრხორციანი თევზი
- ბრინჯის ფლავი, მაკარონი (სოუსის გარეშე ან თეთრი სოუსით), ბლღური
- კარტოფილი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ყაბაყი, სოკო
- კვერცხის ცილა, თეთრი პური
- ბანანი, გაფცქვნილი ვაშლი და მსხალი
- შვრია, უბრალო კრეკერი
რისგან თავის შეკავებაა რეკომენდებული
- მუქი ფერის სასმელები: ჩაი, ყავა, კოლა, წითელი ღვინო, ალუბლისა და ბროწეულის წვენი
- ფერადი ხილი: მაყვალი, მოცვი, ბალი, ალუბალი, ბროწეული
- ფერადი სოუსები და სანელებლები: პომიდვრის სოუსი, კეტჩუპი, სოიოს სოუსი, კარი, კურკუმა, დაფქული წითელი წიწაკა
- მუქი ბოსტნეული: პიგმენტური ბოსტნეული, როგორიცაა ჭარხალი, წითელი კომბოსტო, ისპანახი
- მჟავე საკვები: ლიმონი, ციტრუსები, ძმარი და გაზიანი სასმელები; შეიძლება მინანქარი უფრო მგრძნობიარე გახადოს
- შოკოლადი და ფერადი ტკბილეული
- სიგარეტი და თამბაქოს ნაწარმი: იწვევს როგორც შეფერვას, ისე ღრძილის პრობლემებს
მათთვის, ვისაც ყავასა ან ჩაიზე უარის თქმა არ შეუძლია, 48-საათიანი პერიოდის შემდეგ რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა გამოადგება: მუქი სასმელების საწრუპით დალევა ამცირებს კბილებთან კონტაქტს, შემდეგ კი პირის წყლით გამოვლება ამოკლებს პიგმენტების კბილზე დარჩენის დროს. რძის დამატებაც, ფერის გაღიავებით, ეფექტს გარკვეულწილად ამცირებს.
როგორ ვმართოთ მგრძნობელობა გათეთრების შემდეგ?
გათეთრების შემდეგ კბილების მგრძნობელობა ცივისა და ცხელის მიმართ ხშირი, უმეტესად დროებითი მოვლენაა და, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში მცირდება. მგრძნობელობა ჩნდება, როცა გამათეთრებელი ნივთიერება მინანქარში გადის და კბილის შიდა ფენაში არსებულ ნერვულ დაბოლოებებს ხანმოკლედ აღიზიანებს.
მგრძნობელობის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ:
- პირველ დღეებში მოერიდოთ ძალიან ცხელ და ძალიან ცივ საკვებსა და სასმელს; აირჩიოთ თბილი.
- გამოიყენოთ თქვენი ექიმის მიერ რეკომენდებული, მგრძნობიარე კბილებისთვის შექმნილი კბილის პასტა.
- კბილები რბილბეწვიანი ჯაგრისით გაიხეხოთ, დაწოლის გარეშე.
- თუ სახლში ითეთრებთ კბილებს და მგრძნობელობა გამოხატულია, გამოყენების ხანგრძლივობის ან სიხშირის შეცვლამდე მიმართოთ ექიმს; ექიმმა შეიძლება სეანსებს შორის შესვენება გირჩიოთ.
- გარკვეული დროით თავი შეიკავოთ მჟავე საკვებისგან.
თუ მგრძნობელობა რამდენიმე დღეზე მეტხანს გრძელდება, თანდათან ძლიერდება ან ერთ კბილზეა კონცენტრირებული, შესაძლოა, მის უკან კარიესი, ბზარი ან ღრძილის ჩაწევა იმალებოდეს. ამ შემთხვევაში საჭიროა ექიმს მიმართოთ. გათეთრებამდე ჩატარებული გასინჯვის მიზანიც სწორედ ასეთი პრობლემების წინასწარ გამოვლენაა.
რა უნდა გავაკეთოთ სითეთრის შესანარჩუნებლად?
გათეთრების ეფექტის დიდხანს შესანარჩუნებლად ერთად უნდა წარიმართოს პირის ღრუს რეგულარული მოვლა, შემღებავი ჩვევების შეზღუდვა და სტომატოლოგთან პერიოდული შემოწმება. გათეთრება ფერის მუდმივი ცვლილება არ არის; დროთა განმავლობაში კბილებმა შეიძლება კვლავ გარკვეულწილად მიიღონ ფერი.
- დღეში ორჯერ გაიხეხეთ კბილები ფტორიანი პასტით: ზედაპირზე დაგროვილი ნადები და პიგმენტები უფრო ადვილად შორდება.
- გამოიყენეთ კბილის ძაფი: ხელს უშლის კბილებს შორის შეფერვას.
- ფერადი სასმელების შემდეგ გამოივლეთ პირი წყლით: მარტივი, მაგრამ ეფექტიანი ჩვევაა.
- თავი დაანებეთ მოწევას: თამბაქო შეფერვის ერთ-ერთი ყველაზე მდგრადი მიზეზია.
- ნუ გამოტოვებთ პროფესიულ წმენდას: ექვს თვეში ერთხელ ჩატარებული კბილის ქვის მოცილება და გაპრიალება ზედაპირულ ლაქებს აშორებს.
- გამათეთრებელი პასტები ფრთხილად გამოიყენეთ: ზოგიერთი შეიცავს აბრაზიულ ნაწილაკებს და ხანგრძლივი გამოყენებისას შეიძლება მინანქარი ცვითოს. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რომელი პროდუქტია შესაფერისი.
თუ წინა კბილებზე ბჟენი, გვირგვინი ან ვინირი გაქვთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ გამათეთრებელი ნივთიერება მათ ფერს არ ცვლის. გათეთრების შემდეგ ბუნებრივ კბილებსა და ამ რესტავრაციებს შორის შეიძლება ფერის სხვაობა გაჩნდეს; ეს საკითხი მკურნალობამდე ექიმთან უნდა განიხილოთ.
როდის შეიძლება გათეთრების გამეორება?
რამდენ ხანს გაგრძელდება გათეთრების ეფექტი, ადამიანიდან ადამიანზე განსხვავდება, ხოლო გამეორების საჭიროება ხშირად კვებასა და ცხოვრების წესის ჩვევებზეა დამოკიდებული. ყავის, ჩაისა და სიგარეტის მცირე მოხმარების და პირის ღრუს რეგულარული მოვლის მქონე ადამიანებში ეფექტი შეიძლება უფრო დიდხანს შენარჩუნდეს, ხოლო შემღებავი ჩვევების ინტენსიური მქონეებს შეიძლება უფრო ადრე დასჭირდეთ განახლება.
გათეთრების ხშირი და უკონტროლო გამეორება რეკომენდებული არ არის. ჭარბმა გამოყენებამ შეიძლება მგრძნობელობა გაზარდოს და ღრძილის გაღიზიანება გამოიწვიოს. გამეორების დროსა და მეთოდზე გადაწყვეტილება თქვენს ექიმთან ერთად, კბილებისა და ღრძილების მდგომარეობის შეფასების საფუძველზე უნდა მიიღოთ. ზოგ შემთხვევაში გათეთრების სრული სეანსის ნაცვლად შეიძლება საკმარისი იყოს ექიმის კონტროლით ჩატარებული ხანმოკლე განახლებითი პროცედურა.
მათთვის, ვინც გათეთრებამდე ორთოდონტიულ მკურნალობას გეგმავს, როგორც წესი, უფრო მიზანშეწონილი თანმიმდევრობაა გათეთრება მკურნალობის დასრულების შემდეგ; რადგან ატაჩმენტების ან ბრეკეტების ირგვლივ შეიძლება ფერის სხვაობა წარმოიქმნას. გათეთრებასა და კბილების მოვლასთან დაკავშირებული სხვა კითხვებისთვის შეგიძლიათ გადახედოთ ჩვენს ხშირად დასმული კითხვების გვერდს.
განსხვავდება თუ არა მოვლა სახლში და კლინიკაში გათეთრების შემდეგ?
ძირითადი წესები ორივე მეთოდისთვის ერთნაირია, თუმცა სახლში კაპით გათეთრებისას პროცედურა რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში მეორდება, ამიტომ კვების რეკომენდაციები უნდა დაიცვათ გამოყენების მთელი პერიოდის განმავლობაში და ბოლო გამოყენებიდან მომდევნო დღეებშიც. ასევე მნიშვნელოვანია კაპების ყოველი გამოყენების შემდეგ ცივი წყლით გაწმენდა, რეკომენდებული რაოდენობის გადაჭარბების თავიდან აცილება, რომ გელი ღრძილზე არ გადავიდეს, და კაპის ცხელ გარემოში არ დატოვება. კლინიკაში ჩატარებული პროცედურისას კი, რადგან მოკლე დროში უფრო ინტენსიური გამოყენება ხდება, პირველი 48 საათი განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.
შემოწმება გათეთრებამდე და მის შემდეგ ანკარაში
თუ გათეთრების შემდეგ ხანგრძლივ მგრძნობელობას, ღრძილის გაღიზიანებას ან თქვენს მოლოდინთან შეუსაბამო ფერის სხვაობას განიცდით, მათი დამოუკიდებლად გადაჭრის მცდელობის ნაცვლად მიზანშეწონილია შემოწმებაზე ჩაეწეროთ. ჩვენს პოლიკლინიკაში, Çankaya-ში, Park Oran Ofis-ში, ვაფასებთ თქვენი კბილების მდგომარეობას და გიზიარებთ სითეთრის შესანარჩუნებლად თქვენთვის შესაფერის მოვლის რეკომენდაციებს; ვიზიტზე ჩასაწერად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვენი კონტაქტის გვერდი.
ხშირად დასმული კითხვები
გათეთრების შემდეგ როდის შემიძლია ყავის დალევა?
როგორც წესი, რეკომენდებულია, პირველი 48 საათი მოერიდოთ ყავისა და ჩაის მსგავს მუქ სასმელებს. ამ პერიოდის შემდეგ საწრუპის გამოყენება და შემდეგ პირის წყლით გამოვლება შეფერვის შემცირებას უწყობს ხელს. თქვენმა ექიმმა პროცედურის სახეობის მიხედვით შეიძლება სხვა ვადა გირჩიოთ.
რამდენ ხანს გრძელდება მგრძნობელობა გათეთრების შემდეგ?
გათეთრების შემდგომი მგრძნობელობა უმეტესად დროებითია და, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში მცირდება. ამ პერიოდში ძალიან ცხელი და ცივი საკვებისგან თავის შეკავებამ და მგრძნობიარე კბილების პასტის გამოყენებამ შეიძლება შვება მოგცეთ. ხანგრძლივი ან მზარდი მგრძნობელობისას უნდა მიმართოთ ექიმს.
ცვლის თუ არა გათეთრება ბჟენებისა და გვირგვინების ფერს?
არა, გამათეთრებელი ნივთიერებები არ ცვლის ისეთი რესტავრაციების ფერს, როგორიცაა ბჟენი, გვირგვინი და ვინირი. ამიტომ გათეთრების შემდეგ ბუნებრივ კბილებსა და რესტავრაციებს შორის შეიძლება ფერის სხვაობა გაჩნდეს. ეს საკითხი პროცედურამდე ექიმთან ერთად უნდა შეფასდეს.
მოქმედებს თუ არა მოწევა გათეთრების შედეგზე?
სიგარეტი გათეთრების შემდეგ კბილების ხელახალი შეფერვის ერთ-ერთი უმთავრესი მიზეზია. განსაკუთრებით პირველ დღეებში რეკომენდებულია მოწევისგან თავის შეკავება. გრძელვადიან პერსპექტივაში მოწევის მიტოვება ხელს უწყობს როგორც სითეთრის შენარჩუნებას, ისე ღრძილების ჯანმრთელობას.
