Réponse courte : Le bain de bouche à l'eau salée, préparé en ajoutant un peu de sel à de l'eau tiède, est une méthode de soutien qui aide à garder propres les petites plaies de la bouche, les aphtes, les irritations des gencives et la zone d'une extraction dentaire. Il peut apaiser les tissus et faciliter l'élimination des résidus alimentaires. Il ne remplace toutefois ni le brossage, ni le fil dentaire, ni les soins du dentiste.
Lorsqu'on a une plaie dans la bouche, une sensibilité après une extraction ou une légère irritation de la gencive, la méthode qui vient d'abord à l'esprit de beaucoup de personnes est un bain de bouche préparé avec du sel de cuisine et de l'eau tiède. Le bain de bouche à l'eau salée est une pratique transmise de génération en génération, facile à mettre en œuvre ; les dentistes peuvent eux aussi la recommander comme soutien dans certaines situations. Mais savoir ce que l'eau salée peut faire et ce qu'elle ne peut pas faire est important pour ne pas passer à côté d'un vrai problème.
Dans cet article, nous abordons la façon dont le bain de bouche à l'eau salée agit dans la bouche, la bonne manière de le préparer et de l'utiliser, sa place après une extraction ou une intervention chirurgicale, les situations où il ne suffit pas et ses différences avec les autres bains de bouche.
À quoi sert le bain de bouche à l'eau salée ?
Le bain de bouche à l'eau salée soutient la cicatrisation des petits problèmes en nettoyant mécaniquement l'intérieur de la bouche et en créant un environnement apaisant pour les tissus. Pendant le bain de bouche, les résidus alimentaires et une partie des bactéries de surface sont éliminés de la bouche.
L'effet de l'eau salée s'explique généralement par les mécanismes suivants :
- Effet osmotique : l'eau salée peut attirer une partie du liquide en excès dans les tissus gonflés et créer une légère sensation de soulagement.
- Nettoyage mécanique : le mouvement de rinçage élimine les résidus dans les zones sensibles que la brosse atteint difficilement.
- Modification passagère du milieu : il peut contribuer à transformer brièvement l'intérieur de la bouche en un milieu moins favorable à certaines bactéries.
Les situations où le bain de bouche à l'eau salée est fréquemment recommandé sont les suivantes :
- Les aphtes et les petites plaies de l'intérieur de la bouche
- Les petites écorchures dues à une morsure de la joue ou à un aliment dur
- Une légère irritation du bord de la gencive
- Le nettoyage après une extraction dentaire et de petites interventions chirurgicales
- Les irritations de la joue et des lèvres causées par des bagues ou un appareil récemment posés
- Pour le soulagement d'un mal de gorge
Comment le préparer et l'utiliser ?
Le bain de bouche à l'eau salée se prépare généralement en ajoutant une demi-cuillère à café de sel à environ un verre d'eau tiède (200 à 250 ml) et en le dissolvant complètement. Il est important que l'eau soit tiède ; l'eau chaude peut irriter les tissus de la bouche, et l'eau froide peut créer une gêne sur les dents sensibles.
- Versez de l'eau tiède dans un verre propre et ajoutez le sel.
- Remuez jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous.
- Prenez une gorgée et faites-la circuler délicatement dans la bouche pendant 20 à 30 secondes.
- Recrachez l'eau dans le lavabo sans l'avaler.
- Répétez jusqu'à ce que le verre soit vide.
Ce bain de bouche peut être fait plusieurs fois dans la journée, en particulier après les repas. Utiliser beaucoup de sel n'augmente pas son effet ; au contraire, cela peut provoquer une sensation de brûlure et de sécheresse dans la bouche. Il est recommandé de le préparer frais à chaque fois. Les personnes hypertendues ou qui suivent un régime pauvre en sel doivent veiller à ne pas avaler l'eau. Chez les jeunes enfants, comme il existe un risque d'avaler l'eau, cette méthode ne doit être appliquée qu'une fois que l'enfant a appris à faire un bain de bouche, et sous la surveillance d'un parent.
Comment l'utiliser après une extraction ou une intervention ?
Après une extraction dentaire ou une intervention chirurgicale dans la bouche, on commence généralement le bain de bouche à l'eau salée une fois les 24 premières heures écoulées, et de façon très douce. Rincer vigoureusement le premier jour peut déloger le caillot de sang qui se forme dans l'alvéole et qui est nécessaire à la cicatrisation.
Voici les points auxquels il faut faire attention après une extraction :
- Il ne faut pas faire de bain de bouche pendant les 24 premières heures, et il faut éviter les mouvements d'aspiration comme cracher ou boire à la paille.
- Lorsque le praticien l'autorise, il faut garder doucement l'eau salée tiède dans la bouche et laisser l'eau s'écouler d'elle-même en inclinant la tête sur le côté.
- L'appliquer en particulier après les repas peut réduire l'accumulation de résidus alimentaires dans la zone de l'extraction.
- Après des interventions comme la pose d'un implant, l'extraction de dents de sagesse ou une chirurgie des gencives, les consignes particulières données par le praticien restent toujours prioritaires.
Après certaines interventions, le dentiste peut recommander, à la place de l'eau salée, un bain de bouche antiseptique sur ordonnance. C'est le praticien qui décide quel bain de bouche utiliser, à quelle fréquence et pendant combien de temps.
Quand n'est-il pas suffisant ?
Le bain de bouche à l'eau salée est une méthode de soutien ; il ne traite pas une infection, n'arrête pas une carie et ne guérit pas à lui seul une maladie des gencives. Le fait qu'il soulage temporairement les symptômes ne signifie pas que le problème sous-jacent est résolu.
Dans les situations suivantes, il faut consulter un dentiste au lieu de se contenter d'eau salée :
- Si la douleur dentaire ne passe pas en quelques jours ou augmente la nuit
- S'il y a un gonflement du visage, sous la mâchoire ou sur la gencive
- S'il y a de la fièvre, un mauvais goût dans la bouche ou un écoulement de pus
- Si une plaie à l'intérieur de la bouche ne guérit pas depuis plus de deux semaines
- Si le saignement des gencives continue malgré des soins réguliers
- Si, à partir du 2e ou 3e jour après l'extraction, la douleur s'intensifie au lieu de diminuer ; cela peut être le signe d'une complication comme l'alvéolite sèche
En particulier, les plaies de la bouche qui durent plus de deux semaines, les changements de couleur ou les indurations doivent impérativement être évalués par un médecin.
Comparaison avec les autres bains de bouche
L'eau salée est une option adaptée à un soutien léger et de courte durée ; les autres bains de bouche répondent à des objectifs différents selon leur composition. Le choix de l'un ou de l'autre dépend du type de problème et de l'état de santé bucco-dentaire de la personne.
- Bains de bouche fluorés : ils peuvent aider à renforcer l'émail chez les personnes à risque élevé de caries. Ils sont plus utiles lorsqu'on les utilise à un autre moment, et non juste après le brossage.
- Bains de bouche antiseptiques : certains produits, comme ceux qui contiennent de la chlorhexidine, sont recommandés pour une courte durée par le praticien après des interventions chirurgicales ou dans certains traitements des gencives. En cas d'utilisation prolongée, des effets secondaires comme la coloration des dents et une modification du goût peuvent apparaître.
- Bains de bouche alcoolisés : chez certaines personnes, ils peuvent provoquer une sécheresse buccale et une sensation de brûlure ; en cas de tissus buccaux sensibles, on peut préférer des produits sans alcool.
- Bains de bouche cosmétiques : ils procurent une fraîcheur passagère, mais ne suppriment pas la cause de la mauvaise haleine.
L'avantage de l'eau salée est qu'elle ne contient pas d'additifs chimiques, ne colore pas et est généralement bien tolérée en usage de courte durée. Son inconvénient est que son effet est limité et passager. Aucun bain de bouche ne remplace le brossage deux fois par jour avec un dentifrice fluoré ni le nettoyage interdentaire.
Remarque pour les porteurs de bagues et de gouttières transparentes
Dans les premiers jours qui suivent la pose de bagues, le frottement des brackets peut provoquer de petites plaies à l'intérieur des joues et des lèvres. Pendant cette période, le bain de bouche à l'eau salée peut apporter du soulagement ; la cire orthodontique aide aussi à réduire le frottement. Pour les porteurs de gouttières transparentes, s'il existe une zone irritée par le bord de la gouttière, il est recommandé de consulter votre praticien plutôt que de limer vous-même la gouttière. L'eau salée ne doit pas être utilisée pour nettoyer la gouttière. Pour vos autres questions sur l'hygiène bucco-dentaire, vous pouvez consulter notre page de questions fréquentes.
Quand consulter ?
Si, malgré les bains de bouche à l'eau salée, vos symptômes ne diminuent pas en quelques jours ou si des signes comme un gonflement, de la fièvre et une douleur intense apparaissent, vous devez consulter un dentiste sans attendre. Dans notre clinique de Park Oran Ofis, à Çankaya, les troubles de l'intérieur de la bouche sont examinés et les gestes d'entretien que vous pouvez réaliser à la maison vous sont expliqués selon vos besoins.
Questions fréquentes
Peut-on faire un bain de bouche à l'eau salée tous les jours ?
Une utilisation de courte durée et en cas de besoin convient à la plupart des personnes. Cependant, si les symptômes persistent, il faut rechercher la cause plutôt que d'attendre en faisant un bain de bouche tous les jours. Si une utilisation régulière de longue durée est nécessaire, il est recommandé d'en parler à votre dentiste.
Quand puis-je faire un bain de bouche à l'eau salée après une extraction dentaire ?
On commence généralement après les 24 premières heures, avec l'accord de votre praticien et de façon très douce. Rincer la bouche le premier jour peut déloger le caillot de sang. Il est plus sûr de laisser l'eau s'écouler d'elle-même de la bouche plutôt que de la cracher avec force.
L'eau salée soigne-t-elle l'inflammation des gencives ?
L'eau salée peut apporter un soulagement passager en cas d'irritation des gencives, mais elle n'élimine pas la plaque bactérienne qui est à l'origine de l'inflammation gingivale. Le traitement nécessite un brossage régulier, un nettoyage interdentaire et, si besoin, un détartrage professionnel.
Peut-on utiliser de l'eau gazeuse à la place de l'eau salée ?
Certaines personnes préfèrent faire un bain de bouche avec de l'eau gazeuse, ce qui peut aussi procurer un soulagement passager dans la bouche. Toutefois, les deux méthodes ne sont qu'un soutien et ne remplacent pas un traitement. Vous pouvez demander à votre dentiste quelle méthode vous convient.
