پاسخ کوتاه: مسواک کودک باید سر کوچک، موی نرم و دسته‌ای داشته باشد که به‌راحتی در دست جا بگیرد. مسواک زدن از لحظه رویش اولین دندان شروع می‌شود؛ برای کودکان زیر سه سال به اندازه یک دانه برنج و برای سه تا شش سال به اندازه یک دانه نخود خمیردندان فلوراید‌دار استفاده می‌شود. مسواک زدن باید روزی دو بار و حدود دو دقیقه انجام شود و تا زمانی که کودک مهارت دستی لازم را به دست آورد، معمولاً تا هفت-هشت سالگی، والدین آن را انجام دهند یا کودک را همراهی کنند.
انتخاب مسواک مناسب از میان ده‌ها مسواک رنگارنگ قفسه فروشگاه، تصمیمی کوچک اما مهم است که والدین اغلب با آن روبه‌رو می‌شوند. مسواک مناسب کودک، مقدار خمیردندان متناسب با سن و یک روال مسواک زدن دلپذیر، از دندان‌های شیری تا دندان‌های دائمی، پایه سلامت دهان را می‌سازند. دندان‌های شیری هرچند موقتی‌اند، برای جویدن، رشد گفتار و رویش درست دندان‌های دائمی اهمیت دارند؛ به همین دلیل محافظت از آن‌ها نیز به همان اندازه ارزشمند است.
مسواک کودک را بر اساس سن چگونه انتخاب کنیم؟
در انتخاب مسواک کودک، سه معیار اصلی عبارت‌اند از کوچک بودن سر مسواک، نرمی موها و اینکه دسته در دست کودک یا والدین راحت نگه داشته شود. بازه سنی نوشته‌شده روی مسواک می‌تواند راهنما باشد، اما باید به یاد داشت که ممکن است بسته به ساختار دهان کودک تفاوت‌های کوچکی وجود داشته باشد.
- 0 تا 2 سال: پیش از رویش اولین دندان، لثه‌ها را می‌توان با گاز تمیز و مرطوب یا مسواک انگشتی پاک کرد. با رویش اولین دندان، باید به مسواک نوزادی با سر بسیار کوچک و موی فوق‌نرم روی آورد. دسته‌ای ضخیم و غیرلغزنده کنترل والدین را آسان می‌کند.
- 2 تا 6 سال: مسواک‌هایی با سر کوچک، موی نرم و دسته‌ای به ضخامتی که در کف دست کودک جا بگیرد مناسب‌اند. در این دوره کودک می‌خواهد مسواک را خودش در دست بگیرد؛ طراحی دسته باید از این تمایل پشتیبانی کند.
- 6 سال به بالا: چون دندان‌های آسیاب دائمی شروع به رویش می‌کنند، سر مسواک باید به‌راحتی به دندان‌های عقب برسد. باز هم موی نرم ترجیح داده می‌شود. به‌دلیل تعویض دندان‌ها ممکن است لثه حساس باشد، پس باید از موی سفت پرهیز کرد.
مسواک را باید هنگامی که موهایش باز می‌شود، یا حداکثر هر سه ماه یک بار، عوض کرد. تعویض مسواک پس از بیماری هم عادت خوبی است. هر کودک باید مسواک مخصوص خود را داشته باشد و مسواک‌ها پس از استفاده شسته شوند و به‌صورت ایستاده در هوای آزاد خشک شوند.
چه مقدار خمیردندان بزنیم و آیا فلوراید لازم است؟
خمیردندان فلوراید‌دار برای کودکان از همان اولین دندان توصیه می‌شود؛ نکته اصلی مقدار آن است. فلوراید مقاومت مینا را در برابر پوسیدگی افزایش می‌دهد، اما اگر کودکان خردسالی که رشد دندان‌هایشان ادامه دارد مدت طولانی مقدار زیادی خمیردندان ببلعند، ممکن است روی دندان‌ها لکه‌های سفید (فلوئوروز) ایجاد شود. مقادیر پذیرفته‌شده به‌طور کلی چنین است:
- کودکان زیر سه سال: به اندازه یک دانه برنج، به‌صورت لایه‌ای نازک روی مسواک.
- سه تا شش سال: به اندازه یک دانه نخود.
- شش سال به بالا: به اندازه یک دانه نخود یا مقداری که بخشی از سر مسواک را بپوشاند؛ در این سن می‌توان درباره رفتن به سراغ خمیردندان‌های بزرگسالان با دندانپزشک صحبت کرد.
توصیه می‌شود کودک پس از مسواک زدن خمیردندان را تف کند، اما دهانش را با آب فراوان شست‌وشو ندهد؛ به این ترتیب فلوراید مدت بیشتری روی سطح دندان اثر خود را حفظ می‌کند. نگهداری خمیردندان در جایی که دست کودکان به آن نرسد و استفاده از آن فقط زیر نظر بزرگسال نیز مهم است. خمیردندان‌های میوه‌ای و شیرین ممکن است بعضی کودکان را به خوردن آن ترغیب کنند؛ در این صورت می‌توان طعم‌های خنثی‌تر را انتخاب کرد.
هنگام انتخاب خمیردندان باید به درصد فلوراید نوشته‌شده روی بسته‌بندی هم نگاه کرد. توصیه سازمان‌های دندانپزشکی این است که برای کودکان خمیردندان‌هایی با دست‌کم 1000 ppm فلوراید به کار رود؛ «خمیردندان‌های کودک» با مقدار بسیار کم یا بدون فلوراید ممکن است محافظت کافی در برابر پوسیدگی ایجاد نکنند. اگر خطر پوسیدگی در کودک شما بالاست، دندانپزشک ممکن است مقدار دیگری را پیشنهاد کند؛ بهتر است این تصمیم را خودتان نگیرید و پس از معاینه اتخاذ کنید.
عادت مسواک زدن را چگونه در کودک ایجاد کنیم؟
عادت مسواک زدن با اجبار شکل نمی‌گیرد؛ با تکرار، الگو بودن و تجربه‌های مثبت ایجاد می‌شود. هدف این است که کودک این روال را بخشی طبیعی از روزش ببیند. چند روش مؤثر چنین است:
- زمان ثابتی تعیین کنید: روالی که هر روز با ترتیب یکسان، صبح پس از صبحانه و شب پیش از خواب انجام شود، به کودک احساس اطمینان می‌دهد. مهم است که پس از مسواک شبانه به‌جز آب چیزی خورده و نوشیده نشود.
- با هم مسواک بزنید: کودکان با تقلید یاد می‌گیرند. مسواک زدن همراه با والدین جلوی آینه هم سرگرم‌کننده است و هم حرکات درست را نشان می‌دهد.
- زمان را به بازی تبدیل کنید: یک آهنگ دو دقیقه‌ای، ساعت شنی یا زمان‌سنج، مدت مسواک زدن را برای کودک ملموس می‌کند.
- حق انتخاب بدهید: اجازه دادن به کودک که رنگ مسواک یا یکی از دو خمیردندان مناسب را خودش انتخاب کند، حس تعلق او را افزایش می‌دهد.
- تشویق کنید: یک تعریف کوچک پس از مسواک زدن یا جدول برچسب، انگیزه را تقویت می‌کند. شیرینی و آب‌نبات نباید به‌عنوان پاداش به کار رود.
- دندانپزشک را وسیله ترساندن نکنید: جمله‌هایی مانند «اگر مسواک نزنی می‌بریمت دندانپزشکی» ممکن است در آینده به اضطراب معاینه منجر شود.
در کودکانی که در برابر مسواک زدن مقاومت می‌کنند، شروع با تلاش‌های کوتاه و آرام و برای راحت‌تر شدن دسترسی به داخل دهان، خواباندن کودک روی دامن به‌طوری که سرش روی زانوی والد قرار گیرد، می‌تواند مؤثر باشد. نکته مهم این است که با رفتاری آرام اما ثابت نشان دهیم مسواک زدن روزی دو بار قابل چانه‌زنی نیست.
والدین تا چه زمانی باید دندان‌های کودک را مسواک بزنند؟
بیشتر کودکان در حدود هفت-هشت سالگی به مهارت دستی لازم برای مسواک زدن کافی دندان‌هایشان به‌تنهایی می‌رسند؛ تا آن زمان توصیه می‌شود مسواک زدن را والدین انجام دهند یا دست‌کم تکمیل کنند. به‌عنوان یک معیار عملی، اگر کودک بتواند بند کفشش را خودش ببندد یا مداد را به‌راحتی کنترل کند، ممکن است برای مستقل‌تر شدن در مسواک زدن هم آماده باشد.
در دوره گذار، روش خوبی است که ابتدا کودک خودش مسواک بزند و سپس والدین با بررسی به‌ویژه دندان‌های آسیاب عقب و خط لثه، کار را کامل کنند. پس از گذار به مسواک زدن مستقل هم نظارت گاه‌به‌گاه باعث می‌شود نقاط جاافتاده دیده شوند. وقتی دندان‌ها شروع به تماس با یکدیگر می‌کنند، استفاده از نخ دندان نیز با کمک والدین می‌تواند به این روال اضافه شود.
آیا مسواک برقی برای کودکان مناسب است؟
مسواک برقی، با سری متناسب با سن و نظارت والدین، گزینه‌ای مناسب برای کودکان هم هست. برای بعضی کودکان، ارتعاش و زمان‌سنج نوردار مسواک زدن را جذاب‌تر می‌کند و این می‌تواند انگیزه را افزایش دهد. معمولاً پس از سه سالگی، مدل‌هایی با سر کوچک و سرعت پایین که برای کودکان طراحی شده‌اند توصیه می‌شوند.
اما مسواک برقی به‌تنهایی به معنای تمیزکاری بهتر نیست. اگر با زاویه درست و با مدت کافی روی هر سطح دندان استفاده نشود، ممکن است تفاوتی با مسواک دستی نداشته باشد. هر مسواکی که انتخاب شود، آنچه تعیین‌کننده است منظم بودن مسواک زدن، مدت کافی و تکنیک درست است. سر مسواک برقی هم مانند مسواک‌های دستی تقریباً هر سه ماه یک بار باید تعویض شود.
پاسخ سایر پرسش‌های کاربردی درباره مراقبت دهان و دندان کودکان را می‌توانید در صفحه پرسش‌های متداول ما بیابید.
اولین معاینه دندانپزشکی کودک شما چه زمانی باید باشد؟
برای اولین ویزیت دندانپزشکی، زمان رویش اولین دندان یا اولین سالگرد تولد زمان مناسبی است؛ پس از آن معمولاً کنترل هر شش ماه توصیه می‌شود. در مواردی مانند لکه‌های سفید یا قهوه‌ای روی دندان‌ها، خونریزی لثه یا امتناع آشکار کودک از مسواک زدن، مراجعه بدون انتظار برای زمان کنترل مفید است. در کلینیک ما در Çankaya، در Park Oran Ofis، ابتدا با کودکان آشنا می‌شویم و به آن‌ها فرصت می‌دهیم محیط را بشناسند؛ سپس درباره نحوه مسواک زدن و استفاده از خمیردندان متناسب با سن، آموزش کاربردی به والدین می‌دهیم.
پرسش‌های متداول
مسواک زدن نوزادان را چه زمانی باید شروع کرد؟
مسواک زدن باید از لحظه‌ای که اولین دندان شیری در دهان دیده می‌شود آغاز شود. پیش از رویش دندان نیز می‌توان لثه‌ها را با گاز مرطوب پاک کرد. این عادت زودهنگام هم از پوسیدگی پیشگیری می‌کند و هم کودک را با مراقبت از دهان آشنا می‌سازد.
فرزندم خمیردندان را می‌بلعد، چه کنم؟
بلعیدن مقداری خمیردندان در کودکان خردسال شایع است؛ به همین دلیل مقدار بسیار کمی خمیردندان متناسب با سن استفاده می‌شود. آموزش تف کردن به کودک و مسواک زدن زیر نظارت مهم است. اگر به‌اشتباه مقدار زیادی خمیردندان بلعیده شد، باید به یک مرکز درمانی مراجعه کرد.
مسواک کودک هر چند وقت یک بار باید تعویض شود؟
وقتی موها شروع به باز شدن یا خم شدن می‌کنند یا حداکثر هر سه ماه یک بار مسواک باید عوض شود. چون کودکان ممکن است مسواک را بجوند، این مدت می‌تواند کوتاه‌تر باشد.
آیا در کودکان باید از نخ دندان استفاده کرد؟
وقتی دندان‌ها شروع به تماس با یکدیگر می‌کنند، برای تمیز کردن بین دندان‌ها استفاده از نخ دندان توصیه می‌شود. در سنین پایین، این کار را باید والدین انجام دهند؛ نخ‌دندان‌های دسته‌دار مخصوص کودکان کار را آسان‌تر می‌کنند.
