Qısa cavab: Diş pastası seçərkən ilk növbədə flüor tərkibinə baxmaq lazımdır; böyüklər üçün adətən 1000-1500 ppm flüorlu pastalar tövsiyə olunur. Dişlərdə həssaslıq varsa, kalium nitrat və ya qalay flüorid tərkibli məhsullar, uşaqlarda isə yaşa uyğun miqdarda flüorlu pasta seçilir. Ağardıcı pastalar yalnız səth ləkələrini azaldır. Düzgün fırçalama və dişarası təmizlik pasta qədər vacibdir.
Heç mağaza rəfinin qarşısında dayanıb onlarla tübik arasında hansını alacağınızı düşündüyünüz olubmu? "Ağardıcı", "həssas dişlər üçün", "bitki tərkibli", "kömürlü", "diş ətini qoruyan"... Qablaşdırmalar bir-birindən iddialı görünsə də, diş pastası seçimi əslində bir neçə əsas suala verdiyiniz cavablarla asanlaşır. Bu yazıda pasta alarkən nələrə baxmalı olduğunuzu, flüor miqdarının niyə vacib olduğunu, həssaslıq və ağartma iddialarını, uşaqlar üçün düzgün pastanı və digər ağız baxımı məhsullarını izah edirik.
Pasta seçərkən nələrə baxmaq lazımdır?
Diş pastası seçərkən ilk baxılmalı olan flüor tərkibi, ikincisi isə şəxsi ehtiyacınızdır; dad, rəng və qablaşdırma ikinci planda qalır. "Hansı diş pastası?" sualının hamı üçün vahid cavabı yoxdur. Kariyes riski yüksək olan, dişlərində həssaslıq yaşayan bir şəxs və kiçik bir uşaq üçün uyğun məhsul fərqlidir.
Qablaşdırmanı oxuyarkən bu məqamlara diqqət edə bilərsiniz:
- Flüorun miqdarı: Tərkib siyahısında adətən "ppm F" vahidi ilə yazılır. Natrium flüorid, qalay flüorid və ya natrium monoflüorfosfat kimi adlarla keçir.
- Hədəflənən ehtiyac: Həssaslıq, diş əti, diş daşı və ya ləkə kimi müəyyən bir problemə yönəlmiş təsiredici maddənin olub-olmaması.
- Aşındırıcılıq: Xüsusilə ağardıcı və kömürlü məhsullarda aşındırıcı hissəciklərin nisbəti yüksək ola bilər. Diş boyunlarında aşınma və ya diş əti çəkilməsi olan şəxslərə daha yumşaq formulları seçmək tövsiyə olunur.
- Yaş qrupu: Uşaq pastalarında flüorun miqdarı və istifadə qaydası yaşa görə dəyişir.
- Fərdi həssaslıqlar: Bəzi şəxslərdə müəyyən aromatizatorlar və ya köpükləndirici maddələr ağız boşluğunda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər; belə halda fərqli tərkibli məhsula keçmək faydalı ola bilər.
Unudulmamalı olan bir məqam da budur: pastanın təsiri düzgün fırçalama texnikası və kifayət qədər müddətlə birlikdə ortaya çıxır. Gündə iki dəfə, təxminən iki dəqiqə ərzində, dişlərin bütün səthlərini əhatə edəcək şəkildə fırçalamaq pasta seçimindən ən azı onun qədər vacibdir.
Flüorun miqdarı
Flüorlu diş pastası kariyesin qarşısının alınmasında effektivliyi elmi tədqiqatlarla güclü şəkildə təsdiqlənən ağız baxımı məhsullarından biridir və böyüklər üçün adətən 1000-1500 ppm flüor tərkibli pastalar tövsiyə olunur. Flüor minanın turşulara qarşı müqavimətini artırır, başlanğıc mərhələdəki kariyeslərin yenidən mineralizasiyasına kömək edir və bakteriyaların turşu istehsalını azaldır.
Flüorun istifadəsi ilə bağlı praktik məlumatlar:
- Fırçaladıqdan sonra pastanı tüpürün, amma ağzınızı bol su ilə yaxalamayın. Belə olduqda flüor diş səthində daha uzun müddət qalır.
- Yüksək flüorlu pastalar kariyes riski çox yüksək olan şəxslərə, ağız quruluğu yaşayanlara və ya kök kariyesi riski daşıyan yaşlı insanlara diş həkimi tərəfindən tövsiyə edilə bilər. Bu məhsullar həkim tövsiyəsi ilə istifadə olunmalıdır.
- Flüorsuz pastalar kariyesin qarşısının alınması baxımından flüorlu pastaların təmin etdiyi qorunmanı vermir. Flüorsuz məhsuldan istifadə etməyi düşünürsünüzsə, bunu diş həkiminizlə müzakirə etməyiniz tövsiyə olunur.
Flüorla bağlı narahatlıqlar adətən onun yüksək miqdarda udulması ilə əlaqəlidir. Tövsiyə olunan miqdarda və düzgün şəkildə istifadə edilən flüorlu pasta milli və beynəlxalq diş həkimliyi təşkilatlarının ortaq rəyinə görə təhlükəsizdir.
Həssas dişlər üçün pastalar
Soyuq, isti və ya şirin bir şeylə təmas zamanı dişlərinizdə qısamüddətli sızıltı olursa, həssaslığa qarşı pastalar şikayətinizi zamanla azalda bilər. Diş həssaslığı əsasən diş əti çəkilməsi və ya mina aşınması nəticəsində altdakı dentin qatının açıq qalmasından qaynaqlanır.
Bu pastalarda istifadə olunan təsiredici maddələr iki yolla işləyir:
- Siniri sakitləşdirənlər: Kalium nitrat kimi maddələr dişin içindəki sinir uclarının qıcıqlandırıcıya verdiyi reaksiyanı azaldır.
- Kanalcıqları tıxayanlar: Qalay flüorid, arginin və ya stronsium birləşmələri kimi maddələr dentindəki mikroskopik kanalcıqları bağlayaraq qıcığın sinirə çatmasının qarşısını almağa çalışır.
Həssaslıq pastalarının təsiri adətən bir neçə həftəlik müntəzəm istifadədən sonra hiss olunur. Bəzi insanlar yatmazdan əvvəl həssas nahiyəyə barmaqla az miqdarda pasta sürüb saxlamağı da faydalı hesab edir. Lakin tək bir dişdə aydın, uzunmüddətli və ya öz-özünə başlayan ağrı varsa, bu, kariyes, çat və ya sinir iltihabının əlaməti ola bilər. Belə halda pastanı dəyişmək əvəzinə diş həkiminə müraciət etmək lazımdır.
Ağardıcı pastalar işə yarayırmı?
Ağardıcı pastalar dişin səthindəki çay, qəhvə və siqaret ləkələrini azaltmağa kömək edə bilər, lakin dişin öz təbii rəngini nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişmir. Bu məhsullar əsasən aşındırıcı hissəciklər və ya ləkəni həll edən maddələr ehtiva edir. Bəzilərində az miqdarda peroksid olsa da, diş səthi ilə təmas müddəti qısa olduğu üçün təsiri məhduddur.
Ağardıcı pastadan istifadə edərkən diqqət edilməli məqamlar:
- Aşındırıcılığı yüksək məhsulların uzun müddət və sərt fırçalama ilə birlikdə istifadəsi minada və diş boyunlarında aşınmaya səbəb ola bilər.
- Aktivləşdirilmiş kömür tərkibli pastaların ağardıcı təsirinə dair elmi sübutlar məhduddur; aşındırıcılıqlarına və əksəriyyətinin flüorsuz olmasına görə ehtiyatlı yanaşmaq tövsiyə olunur.
- Plomb, örtük və laminat kimi bərpaların rəngi pasta ilə dəyişmir.
- Dişin daxili quruluşundan qaynaqlanan rəng dəyişikliklərində pasta təsirli olmur; bu halda həkim nəzarətində ağartma və ya digər üsullar dəyərləndirilir.
Uşaq pastaları
Uşaqlar üçün də flüorlu pasta tövsiyə olunur; vacib olan, onun yaşa uyğun miqdarda istifadə edilməsi və fırçalamanın valideyn nəzarəti altında aparılmasıdır. Ümumi qəbul olunmuş tövsiyələr belədir:
- İlk dişdən 3 yaşa qədər: Düyü dənəsi böyüklüyündə, yalnız fırçanın üzərinə nazik qat çəkiləcək qədər flüorlu pasta.
- 3-6 yaş arası: Noxud dənəsi böyüklüyündə flüorlu pasta.
- 6 yaşdan sonra: Uşağın kariyes riskinə görə böyüklər üçün pastaya keçmək olar; miqdar yenə noxud dənəsi qədər saxlanıla bilər.
Kiçik uşaqlar pastanı udmağa meylli olduqları üçün miqdarın valideyn tərəfindən tənzimlənməsi vacibdir. Çox şirin, konfet aromalı pastalar uşağı pastanı yeməyə həvəsləndirə bilər. Uşaq tüpürməyi öyrənənə qədər fırçalamanı valideynin özünün etməsi və ya yaxından nəzarət etməsi tövsiyə olunur. Uşağınızın kariyes riski yüksəkdirsə, diş həkimi fərqli flüor planı təklif edə bilər.
Digər ağız baxımı məhsulları
Diş pastası tək başına kifayət deyil; düzgün fırça və dişarası təmizlik ağız baxımının ayrılmaz hissələridir. Əsas məhsullar bunlardır:
- Diş fırçası: Yumşaq və ya orta sərtlikdə tükləri olan fırçalar əksər insanlar üçün uyğundur. Tükləri açılmağa başlayan fırça adətən üç ayda bir yenilənməlidir. Elektrik fırçalar, xüsusən əl bacarığı məhdud olan şəxslərdə ərp təmizliyini asanlaşdıra bilər.
- Diş sapı və dişarası fırça: Fırçanın çata bilmədiyi dişarası sahələri təmizləyir. Dişarası boşluqları geniş olan şəxslərdə dişarası fırçalar daha praktik ola bilər.
- Ağız duşu (irriqator): Körpü, implant və ya sabit ortodontik aparatı olanlara kömək edə bilər; lakin diş sapını tam əvəz etmir.
- Ağız yaxalayıcıları: Flüorlu yaxalayıcılar kariyes riski yüksək olan şəxslərdə əlavə qoruma təmin edə bilər. Xlorheksidin tərkibli yaxalayıcılar isə müəyyən hallarda, həkim tövsiyəsi ilə və qısa müddətə istifadə olunur; uzunmüddətli istifadədə dişlərdə rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər.
- Dil təmizləyicisi: Dilin səthindəki çöküntünü azaldaraq ağız qoxusunu yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Şəffaf elayner (kapa) və ya gecə kapası istifadə edirsinizsə, onları pasta ilə fırçalamaq səthlərini cıza bilər; kapaların təmizlənməsi üçün həkiminizin tövsiyə etdiyi üsullardan istifadə etməyiniz məsləhətdir. Ağız baxımı ilə bağlı digər suallarınız üçün tez-tez verilən suallar səhifəmizə nəzər sala bilərsiniz.
Sizə uyğun məhsulu birlikdə müəyyən edək
Həssaslıq, tez-tez yaranan kariyes, diş əti qanaması və ya ağız quruluğu kimi şikayətiniz varsa, pasta və baxım məhsullarınızı ağız boşluğunuzun vəziyyətinə görə seçmək fərq yarada bilər. Çankayadakı Park Oran Ofis binasında yerləşən poliklinikamızda müntəzəm müayinələr zamanı diş və diş əti vəziyyətiniz qiymətləndirilir, sizə uyğun fırça, pasta və dişarası baxım tövsiyələri fərdi şəkildə izah edilir.
Tez-tez verilən suallar
Nə qədər diş pastası istifadə etmək lazımdır?
Böyüklər üçün fırçanın tüklərinin bir hissəsini örtən, noxud dənəsi böyüklüyündə pasta adətən kifayətdir. Daha çox pasta istifadə etmək təmizliyi artırmır, yalnız köpüyün miqdarını artırır. Uşaqlarda miqdar yaşa görə daha da azaldılır.
Fırçaladıqdan sonra ağzımı yaxalamalıyammı?
Flüorlu pasta ilə fırçaladıqdan sonra pastanı tüpürməyiniz, lakin ağzınızı bol su ilə yaxalamamağınız tövsiyə olunur. Belə olduqda flüor diş səthində daha uzun müddət qalaraq qoruyucu təsirini davam etdirir. Yaxalamaq vərdişiniz varsa, bunu çox az su ilə edə bilərsiniz.
Bitki tərkibli və flüorsuz pastalar kifayətdirmi?
Flüorsuz pastalar ərpin təmizlənməsinə kömək etsə də, kariyesə qarşı flüorlu pastaların təmin etdiyi qorunmanı vermir. Kariyesin qarşısının alınması baxımından flüorlu məhsula üstünlük verilməsi ümumi qəbul olunmuş yanaşmadır. Flüorsuz məhsuldan istifadə etmək istəyirsinizsə, risk vəziyyətinizi diş həkiminizlə müzakirə etməyiniz tövsiyə olunur.
Diş pastamı nə qədər tez-tez dəyişməliyəm?
Pastanın markasını və ya növünü müntəzəm olaraq dəyişmək lazım deyil. Vacib olan, istifadə etdiyiniz məhsulun flüor tərkibli olması və ehtiyacınıza uyğun gəlməsidir. Həssaslıq və ya diş əti problemi kimi yeni bir şikayət yarandıqda məhsul seçiminizi həkiminizlə birlikdə yenidən nəzərdən keçirə bilərsiniz.
