როგორ ავირჩიოთ კბილის პასტა? რომელი პასტაა თქვენთვის შესაფერისი?

მოკლე პასუხი: კბილის პასტის არჩევისას პირველ რიგში ფტორის შემცველობას უნდა მიაქციოთ ყურადღება; მოზრდილებისთვის, როგორც წესი, 1000-1500 ppm ფტორის შემცველი პასტები რეკომენდებულია. კბილების მგრძნობელობისას უპირატესობა ენიჭება კალიუმის ნიტრატის ან კალის ფტორიდის შემცველ საშუალებებს, ბავშვებში კი — ასაკის შესაბამისი რაოდენობის ფტორიან პასტას. მათეთრებელი პასტები მხოლოდ ზედაპირულ ლაქებს ამცირებს. სწორი ხეხვა და კბილთაშორისი სივრცეების წმენდა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად პასტა.

გიფიქრიათ ოდესმე მაღაზიის თაროსთან მდგარს, ათობით ტუბიდან რომელი აგერჩიათ? „მათეთრებელი“, „მგრძნობიარე კბილებისთვის“, „მცენარეული“, „ნახშირიანი“, „ღრძილების დამცავი“... მიუხედავად იმისა, რომ შეფუთვები ერთმანეთზე უფრო ხმამაღალ დაპირებებს იძლევა, კბილის პასტის არჩევა სინამდვილეში რამდენიმე ძირითად კითხვაზე პასუხით მარტივდება. ამ სტატიაში გიყვებით, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება პასტის ყიდვისას, რატომ არის მნიშვნელოვანი ფტორის შემცველობა, რას ნიშნავს მგრძნობელობისა და გათეთრების შესახებ დაპირებები, როგორ შევარჩიოთ სწორი პასტა ბავშვებისთვის და რა სხვა საშუალებები არსებობს პირის ღრუს მოვლისთვის.

რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება პასტის არჩევისას?

კბილის პასტის არჩევისას პირველი, რასაც უნდა შეხედოთ, ფტორის შემცველობაა, მეორე კი — თქვენი პირადი საჭიროება; გემო, ფერი და შეფუთვა მეორეხარისხოვანია. კითხვას, თუ რომელი კბილის პასტაა საჭირო, ყველასთვის ერთი პასუხი არ აქვს. კარიესის მაღალი რისკის მქონე ადამიანისთვის, კბილების მგრძნობელობით შეწუხებულისთვის და პატარა ბავშვისთვის შესაფერისი საშუალება განსხვავებულია.

შეფუთვის კითხვისას შეგიძლიათ შემდეგ საკითხებს მიაქციოთ ყურადღება:

• ფტორის რაოდენობა: შემადგენლობაში, როგორც წესი, „ppm F“ ერთეულით არის მითითებული. გვხვდება ისეთი სახელწოდებებით, როგორიცაა ნატრიუმის ფტორიდი, კალის ფტორიდი ან ნატრიუმის მონოფტორფოსფატი.
• მიზნობრივი საჭიროება: შეიცავს თუ არა აქტიურ ნივთიერებას კონკრეტული პრობლემისთვის, როგორიცაა მგრძნობელობა, ღრძილები, კბილის ქვა ან ლაქები.
• აბრაზიულობა: განსაკუთრებით მათეთრებელ და ნახშირიან საშუალებებში აბრაზიული ნაწილაკების წილი შეიძლება მაღალი იყოს. კბილის ყელის ცვეთის ან ღრძილის ჩაწევის მქონე ადამიანებს რბილი ფორმულების არჩევა ურჩევენ.
• ასაკობრივი ჯგუფი: ბავშვთა პასტებში ფტორის რაოდენობა და გამოყენების ინსტრუქცია ასაკის მიხედვით იცვლება.
• პირადი მგრძნობელობა: ზოგიერთ ადამიანს გარკვეულმა არომატიზატორებმა ან ქაფწარმომქმნელმა ნივთიერებებმა შეიძლება პირის ღრუში გაღიზიანება გამოიწვიოს; ასეთ შემთხვევაში სხვა შემადგენლობის საშუალებაზე გადასვლა შეიძლება სასარგებლო იყოს.

არ უნდა დაგვავიწყდეს ერთი რამ: პასტის ეფექტი სწორ ხეხვის ტექნიკასთან და საკმარის ხანგრძლივობასთან ერთად ვლინდება. დღეში ორჯერ, დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში, კბილების ყველა ზედაპირის მოცვით ხეხვა სულ მცირე ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც პასტის არჩევა.

ფტორის შემცველობა

ფტორიანი კბილის პასტა პირის ღრუს მოვლის ერთ-ერთი საშუალებაა, რომლის ეფექტურობაც კარიესის პრევენციაში სამეცნიერო კვლევებით მყარად არის დადასტურებული, და მოზრდილებისთვის, როგორც წესი, 1000-1500 ppm ფტორის შემცველი პასტები რეკომენდებულია. ფტორი ზრდის მინანქრის მდგრადობას მჟავების მიმართ, ხელს უწყობს საწყის ეტაპზე მყოფი კარიესის რემინერალიზაციას და ამცირებს ბაქტერიების მიერ მჟავის გამომუშავებას.

პრაქტიკული ინფორმაცია ფტორის გამოყენების შესახებ:

• ხეხვის შემდეგ გადმოაფურთხეთ, მაგრამ პირი უხვი წყლით ნუ გამოივლებთ. ასე ფტორი კბილის ზედაპირზე უფრო დიდხანს რჩება.
• ფტორის მაღალი შემცველობის პასტები სტომატოლოგმა შეიძლება ურჩიოს კარიესის ძალიან მაღალი რისკის მქონე ადამიანებს, პირის სიმშრალით შეწუხებულებს ან ფესვის კარიესის რისკის მქონე ხანდაზმულებს. ეს საშუალებები ექიმის რეკომენდაციით უნდა იქნეს გამოყენებული.
• უფტორო პასტები კარიესის პრევენციის თვალსაზრისით ვერ უზრუნველყოფს იმ დაცვას, რასაც ფტორიანი პასტები იძლევა. თუ უფტორო საშუალების გამოყენებას ფიქრობთ, რეკომენდებულია ეს თქვენს სტომატოლოგთან განიხილოთ.

ფტორთან დაკავშირებული შეშფოთება, როგორც წესი, მისი დიდი რაოდენობით გადაყლაპვას ეხება. ეროვნული და საერთაშორისო სტომატოლოგიური ორგანიზაციების საერთო პოზიციით, რეკომენდებული რაოდენობით და სწორად გამოყენებული ფტორიანი პასტა უსაფრთხოა.

პასტები მგრძნობიარე კბილებისთვის

თუ ცივთან, ცხელთან ან ტკბილთან შეხებისას კბილებში ხანმოკლე ჩხვლეტას გრძნობთ, მგრძნობელობის საწინააღმდეგო პასტებმა დროთა განმავლობაში შეიძლება ჩივილი შეამციროს. კბილების მგრძნობელობა უმეტესად ღრძილის ჩაწევის ან მინანქრის ცვეთის შედეგად ქვეშ მდებარე დენტინის შრის გაშიშვლებით არის გამოწვეული.

ამ პასტებში გამოყენებული აქტიური ნივთიერებები ორი გზით მოქმედებს:

• ნერვის დამამშვიდებელი: ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა კალიუმის ნიტრატი, ამცირებს კბილის შიგნით არსებული ნერვული დაბოლოებების პასუხს გამღიზიანებელზე.
• არხების დამხშობი: ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა კალის ფტორიდი, არგინინი ან სტრონციუმის ნაერთები, დენტინის მიკროსკოპულ არხებს ხურავს და ცდილობს, გამღიზიანებელმა ნერვამდე ვერ მიაღწიოს.

მგრძნობელობის პასტების ეფექტი, როგორც წესი, რამდენიმეკვირიანი რეგულარული გამოყენების შემდეგ ხდება შესამჩნევი. ზოგიერთს სასარგებლოდ მიაჩნია ძილის წინ მგრძნობიარე უბანზე მცირე რაოდენობის პასტის თითით წასმა და დატოვება. თუმცა, თუ ერთ კბილში გამოხატული, ხანგრძლივი ან თავისით დაწყებული ტკივილია, ეს შეიძლება კარიესის, ბზარის ან ნერვის ანთების ნიშანი იყოს. ასეთ შემთხვევაში პასტის შეცვლის ნაცვლად სტომატოლოგს უნდა მიმართოთ.

მოქმედებს თუ არა მათეთრებელი პასტები?

მათეთრებელმა პასტებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს კბილის ზედაპირზე ჩაის, ყავისა და სიგარეტის ლაქების შემცირებას, მაგრამ კბილის საკუთარ ბუნებრივ ფერს შესამჩნევად არ ცვლის. ეს საშუალებები უმეტესად აბრაზიულ ნაწილაკებს ან ლაქების გამხსნელ ნივთიერებებს შეიცავს. ზოგიერთში მცირე რაოდენობით პეროქსიდიც არის, მაგრამ კბილის ზედაპირთან კონტაქტის ხანმოკლეობის გამო მისი ეფექტი შეზღუდულია.

რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება მათეთრებელი პასტის გამოყენებისას:

• მაღალი აბრაზიულობის საშუალებების ხანგრძლივმა გამოყენებამ ძლიერ ხეხვასთან ერთად შეიძლება მინანქრისა და კბილის ყელების ცვეთა გამოიწვიოს.
• აქტიური ნახშირის შემცველი პასტების მათეთრებელი ეფექტის შესახებ სამეცნიერო მტკიცებულება შეზღუდულია; მათი აბრაზიულობისა და უმეტესობის უფტორობის გამო სიფრთხილით მიდგომაა რეკომენდებული.
• ბჟენების, გვირგვინებისა და ვინირების მსგავსი რესტავრაციების ფერი პასტით არ იცვლება.
• კბილის შინაგანი სტრუქტურით გამოწვეული ფერის ცვლილებისას პასტა ეფექტური არ არის; ამ შემთხვევაში ექიმის ზედამხედველობით გათეთრება ან სხვა მეთოდები განიხილება.

ბავშვთა პასტები

ბავშვებისთვისაც ფტორიანი პასტაა რეკომენდებული; მთავარია, ის ასაკის შესაბამისი რაოდენობით იყოს გამოყენებული და ხეხვა მშობლის ზედამხედველობით მიმდინარეობდეს. საყოველთაოდ მიღებული რეკომენდაციები ასეთია:

• პირველი კბილიდან 3 წლამდე: ბრინჯის მარცვლის ზომის ფტორიანი პასტა, მხოლოდ იმდენი, რომ ჯაგრისზე თხელი ფენა წაისვას.
• 3-6 წლის ასაკში: ბარდის მარცვლის ზომის ფტორიანი პასტა.
• 6 წლის შემდეგ: ბავშვის კარიესის რისკის მიხედვით შესაძლებელია მოზრდილთა პასტაზე გადასვლა; რაოდენობა კვლავ ბარდის მარცვლის ზომისა შეიძლება დარჩეს.

რადგან პატარა ბავშვები პასტის გადაყლაპვისკენ არიან მიდრეკილნი, მნიშვნელოვანია, რაოდენობა მშობელმა განსაზღვროს. ძალიან ტკბილმა, კანფეტის არომატის მქონე პასტებმა შეიძლება ბავშვი პასტის ჭამისკენ უბიძგოს. სანამ ბავშვი გადმოფურთხებას ისწავლის, რეკომენდებულია, ხეხვა მშობელმა გააკეთოს ან ახლოდან აკონტროლოს. თუ თქვენს ბავშვს კარიესის მაღალი რისკი აქვს, სტომატოლოგმა შეიძლება ფტორის განსხვავებული გეგმა შემოგთავაზოთ.

პირის ღრუს მოვლის სხვა საშუალებები

მხოლოდ კბილის პასტა საკმარისი არ არის; სწორი ჯაგრისი და კბილთაშორისი სივრცეების წმენდა პირის ღრუს მოვლის განუყოფელი ნაწილია. ძირითადი საშუალებებია:

• კბილის ჯაგრისი: რბილი ან საშუალო სიმაგრის ჯაგრებიანი ჯაგრისები ადამიანთა უმეტესობისთვის შესაფერისია. ჯაგრისი, რომლის ჯაგრებიც გაშლას იწყებს, როგორც წესი, სამ თვეში ერთხელ უნდა გამოიცვალოს. ელექტრო ჯაგრისებს შეუძლია ნადების მოცილება გააადვილოს, განსაკუთრებით შეზღუდული ხელის მოხერხებულობის მქონე ადამიანებში.
• კბილის ძაფი და კბილთაშორისი ჯაგრისი: ასუფთავებს კბილთაშორის სივრცეებს, სადაც ჯაგრისი ვერ აღწევს. ფართო კბილთაშორისი სივრცეების მქონე ადამიანებისთვის კბილთაშორისი ჯაგრისები შეიძლება უფრო პრაქტიკული იყოს.
• ირიგატორი: შეიძლება დამხმარე იყოს ხიდის, იმპლანტის ან ფიქსირებული ორთოდონტიული აპარატის მქონე ადამიანებისთვის; თუმცა კბილის ძაფს სრულად ვერ ჩაანაცვლებს.
• პირის სავლები სითხეები: ფტორიან სავლებს შეუძლია კარიესის მაღალი რისკის მქონე ადამიანებს დამატებითი დაცვა მისცეს. ქლორჰექსიდინის შემცველი სავლები კი გარკვეულ შემთხვევებში, ექიმის რეკომენდაციით და ხანმოკლე ვადით გამოიყენება; ხანგრძლივი გამოყენებისას კბილების შეფერვა შეიძლება გამოიწვიოს.
• ენის საწმენდი: ენის ზედაპირზე ნადების შემცირებით შეიძლება პირის უსიამოვნო სუნის შემსუბუქებას შეუწყოს ხელი.

თუ გამჭვირვალე ელაინერებს ან ღამის კაპას იყენებთ, მათი პასტით ხეხვამ შეიძლება ზედაპირი დაკაწროს; ელაინერების გასაწმენდად რეკომენდებულია თქვენი ექიმის მიერ შემოთავაზებული მეთოდების გამოყენება. პირის ღრუს მოვლასთან დაკავშირებული სხვა კითხვებისთვის შეგიძლიათ გადახედოთ ჩვენს ხშირად დასმული კითხვების გვერდს.

თქვენთვის შესაფერისი საშუალება ერთად განვსაზღვროთ

თუ გაწუხებთ მგრძნობელობა, ხშირი კარიესი, ღრძილების სისხლდენა ან პირის სიმშრალე, პასტისა და მოვლის საშუალებების პირის ღრუს მდგომარეობის მიხედვით შერჩევამ შეიძლება მნიშვნელოვანი განსხვავება შექმნას. Çankaya-ში, Park Oran Ofis-ში მდებარე ჩვენს პოლიკლინიკაში რუტინული შემოწმებისას ფასდება თქვენი კბილებისა და ღრძილების მდგომარეობა და ინდივიდუალურად გიხსნით, რომელი ჯაგრისი, პასტა და კბილთაშორისი მოვლის საშუალებები შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს.

ხშირად დასმული კითხვები

რა რაოდენობით უნდა გამოვიყენოთ კბილის პასტა?

მოზრდილებისთვის, როგორც წესი, საკმარისია ბარდის მარცვლის ზომის პასტა, რომელიც ჯაგრისის ჯაგრების ნაწილს ფარავს. მეტი პასტის გამოყენება წმენდას არ აუმჯობესებს, მხოლოდ ქაფის რაოდენობას ზრდის. ბავშვებში რაოდენობა ასაკის მიხედვით კიდევ უფრო მცირდება.

უნდა გამოვივლო თუ არა პირი ხეხვის შემდეგ?

ფტორიანი პასტით ხეხვის შემდეგ რეკომენდებულია, პასტა გადმოაფურთხოთ, მაგრამ პირი უხვი წყლით არ გამოივლოთ. ასე ფტორი კბილის ზედაპირზე უფრო დიდხანს რჩება და დამცავ ეფექტს ინარჩუნებს. თუ პირის გამოვლების ჩვევა გაქვთ, შეგიძლიათ ეს ძალიან მცირე რაოდენობის წყლით გააკეთოთ.

საკმარისია თუ არა მცენარეული და უფტორო პასტები?

უფტორო პასტები ნადების მოცილებას ეხმარება, მაგრამ კარიესისგან ისეთ დაცვას ვერ უზრუნველყოფს, როგორსაც ფტორიანი პასტები. კარიესის პრევენციის თვალსაზრისით საყოველთაოდ მიღებული მიდგომაა ფტორიანი საშუალების არჩევა. თუ უფტორო საშუალების გამოყენება გსურთ, რეკომენდებულია თქვენი რისკის შესახებ სტომატოლოგს ესაუბროთ.

რამდენად ხშირად უნდა შევცვალო კბილის პასტა?

პასტის მარკის ან ტიპის რეგულარულად შეცვლა საჭირო არ არის. მთავარია, რომ თქვენ მიერ გამოყენებული საშუალება ფტორს შეიცავდეს და თქვენს საჭიროებებს შეესაბამებოდეს. როდესაც ახალი ჩივილი, მაგალითად, მგრძნობელობა ან ღრძილის პრობლემა ჩნდება, საშუალების არჩევანი შეგიძლიათ ექიმთან ერთად გადახედოთ.