Қысқа жауап: Жақ бұлшықетінің қысылуы — шайнау бұлшықеттерінің еріксіз және ұзақ уақыт керілуі. Ең жиі себептері: стресс, күндіз немесе түнде тісті қысу және қайрау (бруксизм), жақ буыны бұзылыстары, дұрыс емес қалып пен шамадан тыс сағыз шайнау. Белгілері арасында жақтағы ауырсыну, ауызды ашудағы шектеулік, самайдағы ауырсыну және таңертеңгі шаршау бар. Емде жылы басу, жаттығу, түнгі капа, физиотерапия және қажет болғанда дәрігер бағалауымен басқа әдістер қолданылады.
Таңертең оянғанда жағыңызда ауырлық, тамақ жегенде тез шаршайтын бұлшықеттер немесе самайға тарайтын керілу сезінсеңіз, сіз жалғыз емессіз. Жақ бұлшықетінің қысылуы — күнделікті өмірде жиі кездесетін, бірақ көбіне назардан тыс қалатын мәселе. Көп жағдайда қауіпті емес; алайда ұзаққа созылғанда тістердің тозуына, бас ауруларына және жақ буынындағы жайсыздыққа әкелуі мүмкін. Бұл мақалада жақ бұлшықетінің қысылуының ықтимал себептерін, белгілерін және қолданылатын ем тәсілдерін бірге қарастырамыз.
Жақ бұлшықетінің қысылуы дегеніміз не?
Жақ бұлшықетінің қысылуы — шайнау қозғалысын қамтамасыз ететін бұлшықеттердің еріксіз жиырылып, босаса алмау жағдайы. Ең көп әсер ететін бұлшықеттер — ұрт аймағында қолмен сезілетін массетер бұлшықеті және самай аймағындағы самай бұлшықеті. Бұлшықеттер үнемі керілген күйде қалғанда, олардың ішінде шаршау мен сезімтал нүктелер пайда болады; бұл ауырсыну мен қозғалыс шектелуінің көзі болады.
Жақ бұлшықетінің қысылуы кейде қысқа мерзімді спазм түрінде, кейде апталап созылатын керілу күйінде көрінеді. Медицинада бұл көрініс көбіне самай-төменгі жақ бұзылыстары (СТЖБ) тақырыбы астында бағаланады. Бұл тақырып бұлшықеттен туындаған ауырсынуларды, жақ буынының өзіне қатысты мәселелерді немесе екеуінің қатар болуын қамтиды.
Жақ бұлшықеті неден қысылады?
Жақ бұлшықетінің қысылуының жалғыз себебі жоқ; көптеген пациентте бірнеше фактор қосылады. Ең жиі кездесетін себептер мыналар:
Стресс және уайым
Қарбалас жұмыс ырғағы, емтихан кезеңдері немесе уайымшыл кезеңдерде адамдар өздері байқамай тістерін қысады. Компьютер басында зейін қойып жұмыс істеудің өзі жақтың сағаттап қыстырылған күйде қалуына әкелуі мүмкін. Стресс — бұлшықет керілуінің ең жиі қоздырғышы.
Тісті қысу және қайрау (бруксизм)
Бруксизм — күндіз немесе ұйқы кезінде тістердің еріксіз қысылуы не қайралуы. Ұйқы бруксизмін адам көбіне өзі байқамайды; бірақ таңертеңгі жақ шаршауы, тістердің тозуы және кейде жұбайының естіген шиқылдаған дыбысы арқылы түсініледі.
Жақ буыны мәселелері
Құлақтың дәл алдында орналасқан жақ буынында диск ығысуы, қабыну немесе тозу сияқты мәселелер айналасындағы бұлшықеттердің қорғаныс рефлексімен жиырылуына себеп болуы мүмкін. Ауыз ашқанда клик дыбысы немесе тұсалу сезімі бұл жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Қалып және әдеттер
Басты алға иіп телефонды немесе компьютерді қолдану мойын мен жақ бұлшықеттерінің тепе-теңдігін бұзады. Ұзақ уақыт сағыз шайнау, тырнақ пен қалам тістеу, жақты бір жағымен қолдану сияқты әдеттер де бұлшықеттерді шаршатады.
Басқа ықтимал себептер
- Ұзаққа созылған тіс емдері кезінде ауыздың ұзақ уақыт ашық қалуы
- Тіс немесе пломба биіктігі сияқты қиысуға қатысты мәселелер
- Кофеин мен алкоголь тұтыну, жеткіліксіз ұйқы
- Кейбір дәрілердің жанама әсерлері; бұл туралы дәрі жазған дәрігермен кеңесу керек
- Сирек болса да инфекциялар немесе неврологиялық жағдайлар
Кенеттен басталған және ауыз ашуды айтарлықтай шектейтін қысылу бетте ісіну немесе қызбамен бірге жүрсе, күтпей дәрігерге жүгіну керек; себебі бұл жағдай тіс немесе жұмсақ тін инфекциясына байланысты болуы мүмкін.
Белгілері
Жақ бұлшықетінің қысылу белгілері тек жақта ғана емес, бас пен мойын аймағында да сезілуі мүмкін. Жиі байқалатын белгілер:
- Жақ бұлшықеттерінде ауырсыну, күю немесе шаршау сезімі, әсіресе таңертең
- Ауызды толық аша алмау немесе ашқанда жақтың бір жаққа ығысуы
- Самайда, маңдайда немесе құлақ айналасында басталатын бас ауруы
- Жақ буынында клик, сытыр немесе тұсалу
- Құлақта бітелу сезімі және құлаққа тарайтын ауырсыну
- Тістердің тозуы, сынуы немесе суыққа сезімталдық
- Ұрттың ішкі бетінде тістеу іздері және тіл жиегінде тіс іздері
Бұл белгілер басқа мәселелермен де шатасуы мүмкін болғандықтан, ұзаққа созылғанда себебін тексеру арқылы бағалау маңызды. Мысалы, құлақ айналасындағы ауырсыну құлақ инфекциясынан, ал самайдағы ауырсыну бас ауруының басқа түрінен туындауы мүмкін. Тексеру кезінде шайнау бұлшықеттері қолмен бағаланады, ауыз ашу мөлшері өлшенеді, буын дыбыстары тыңдалады және тістердегі тозу іздері зерттеледі. Қажет деп табылса, бейнелеу жасалады.
Үйде жеңілдету әдістері
Жеңіл және жақында басталған жақ бұлшықетінің қысылуында үйде қолдануға болатын қарапайым әдістер бұлшықеттердің босаңсуына көбіне көмектеседі:
- Жылы басу: Жылы орамалды немесе ыстық су қалтасын ұрт пен самай аймағына 10-15 минут басу бұлшықеттерді босаңсытуы мүмкін. Ісіну болса, жылудың орнына дәрігермен кеңесу керек.
- Тыныштық қалпы: Күндіз «еріндер жабық, тістер ажыраған, тіл таңдайда» қалпын еске салғыштар арқылы бақылау байқаусызда жасалатын қысуды азайтады.
- Жұмсақ уқалау: Саусақ ұштарымен массетер мен самай бұлшықеттерін шағын шеңберлер сызып уқалау керілуді жеңілдетуі мүмкін.
- Жұмсақ тамақтану: Бірнеше күн бойы қатты, шайнауы қиын тағамдардан және сағыздан аулақ болу бұлшықеттерді демалдырады.
- Стресті басқару: Тыныс жаттығулары, серуен және тұрақты ұйқы бұлшықет керілуінің негізіндегі стресті азайтуға көмектеседі.
- Қалыпқа назар аудару: Экранды көз деңгейіне келтіру және мойынды алға создырмау жақ-мойын бұлшықеттерінің тепе-теңдігін қолдайды.
Ауырсынуды басатын дәрілерді қолдануға қатысты шешім мен мөлшерді міндетті түрде дәрігермен немесе дәріханашымен кеңесіп анықтау керек.
Ем: капа, ботокс, физиотерапия
Үйде қолданылатын әдістерге қарамастан бірнеше апта ішінде өтпейтін жақ бұлшықетінің қысылуында себепке бағытталған кәсіби ем жоспарланады. Ем әдетте ең аз араласатын әдістерден басталып, сатылы түрде жүреді.
Түнгі капа (окклюзиялық сплинт)
Адамның ауыз өлшеміне сай дайындалатын қатты немесе жартылай қатты капа, көбіне ұйықтаған кезде тағылады. Тістерді тозудан қорғайды, қысу күшін таратады және бұлшықеттердің демалуына көмектесуі мүмкін. Дайын сатылатын жұмсақ қорғағыштар адамға сәйкес болмағандықтан, кейбір жағдайларда қысуды арттыруы мүмкін; сондықтан дәрігер жоспарлаған капалар таңдалады. Ортодонтиялық емнен өтіп жатқан пациенттерде бар капалар мен қиысу да бағалауға қосылады.
Физиотерапия
Физиотерапевт қатысуымен жасалатын жақ пен мойын жаттығулары, мануалды терапия және қалып оқыту, әсіресе бұлшықеттен туындаған ауырсынуларда пайдалы болуы мүмкін. Жаттығуларды дұрыс техникамен және тұрақты жасау маңызды.
Ботулотоксин енгізу
Басқа әдістермен жеткілікті босаңсуға қол жеткізілмеген, айқын бұлшықет гиперактивтілігі бар таңдалған пациенттерде шайнау бұлшықеттеріне ботулотоксин енгізу қарастырылуы мүмкін. Әсері уақытша және бірнеше ай ішінде азаяды. Бұл процедураның қолайлылығын, ықтимал жанама әсерлерін және әдісін егжей-тегжейлі бағалаудан кейін құзыретті дәрігер анықтайды; ол барлығы үшін алғашқы нұсқа емес.
Басқа тәсілдер
Қиысуды бұзатын биік пломба немесе тәж болса, оны түзету, уайым мен ұйқы мәселелерін тиісті мамандармен шешу және жақ буынынан туындаған ілгерілеген мәселелерде ауыз, тіс және жақ хирургиясының бағалауы емнің бір бөлігі болуы мүмкін. Жиі қойылатын басқа сұрақтар үшін жиі қойылатын сұрақтар бетімізге де көз жіберуіңізге болады.
Жақ бұлшықетінің қысылуы бойынша Анкарада қашан дәрігерге жүгіну керек?
Жағыңыздағы керілу екі-үш аптадан ұзақ жалғасса, ауыз ашуыңыз шектелсе, тістеріңізде тозу не сынық байқасаңыз немесе таңертеңгі бас ауруларыңыз жиілесе, стоматолог тексеруі пайдалы болады. Oran-дағы Park Oran Ofis-те орналасқан емханамызда жақ бұлшықеттері, буын және қиысу бірге зерттеледі; қажет болғанда түнгі капа жоспарланады немесе тиісті мамандарға жолдама беріледі. Жазылу мәліметтеріне байланыс бетімізден қол жеткізе аласыз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Жақ бұлшықетінің қысылуы өздігінен өте ме?
Стресске немесе уақытша күш түсуге байланысты жеңіл қысылулар жылы басу, демалу және жұмсақ тамақтану арқылы бірнеше күн ішінде көбіне азаяды. Апталап созылатын немесе қайталанатын қысылуларда себебін зерттеу қажет.
Түнде тісті қысатынымды қалай түсінемін?
Таңертең оянғанда жақ шаршауы, самайдағы ауырсыну, тістердің тозуы немесе сезімталдығы және ұрттың ішіндегі тістеу іздері түнде тісті қысудың белгілері болуы мүмкін. Нақты бағалау стоматолог тексеруімен жасалады.
Түнгі капа жақ бұлшықетінің қысылуын емдей ме?
Түнгі капа тістерді тозудан қорғайды және бұлшықеттердің демалуына көмектесуі мүмкін; бірақ қысылудың себебін әрдайым жоймайды. Стресті басқару, жаттығу және қажет болса басқа емдермен бірге қолданылғанда тиімдірек болады.
Жақ бұлшықетінің қысылуы құлақ ауруын тудыра ма?
Иә, жақ буыны құлақтың дәл алдында орналасқандықтан, жақтан туындаған ауырсыну құлаққа тарауы және құлақта бітелу сезімін тудыруы мүмкін. Құлақтан туындаған мәселені жоққа шығару үшін қажет болғанда құлақ-мұрын-тамақ бағалауы ұсынылады.
